Ako používať špičkový prietokomer?
Ak chcete použiť špičkový prietokomer, začnite tým, že sa postavíte alebo si sadnete rovno, aby ste získali najlepšie údaje. Okrem toho nastavte kurzor na nulu na zadnej strane glukomera, aby ste získali presné údaje. Potom sa nadýchnite tak hlboko, ako môžete, a priložte si merač do úst tak, že budete mať zapečatené pery okolo otvoru. Potom silno fúknite do merača, aby ste získali údaje, a znova zopakujte test na presnosť. Tipy, ako si viesť denník svojich výsledkov, čítajte ďalej!
Ak chcete použiť špičkový prietokomer, začnite tým, že sa postavíte alebo si sadnete vzpriamene, aby ste získali čo najlepšie údaje.
Špičkové prietokomery sa používajú na monitorovanie a kontrolu astmy, pľúcneho ochorenia, ktoré spôsobuje opakované epizódy sipotu, kašľa, zvierania v hrudníku a dýchavičnosti. Ak máte stredne ťažkú až ťažkú astmu, môže vám lekár odporučiť použiť špičkový prietokomer, ktorý vám pomôže vyhodnotiť závažnosť záchvatu meraním toho, ako efektívne vytlačujete vzduch z pľúc. Špičkové prietokomery sú zvyčajne k dispozícii na predpis a môžu byť užitočné pre kohokoľvek so stredne ťažkou až ťažkou astmou, ktorý má viac ako sedem rokov.
Časť 1 z 2: Používanie vášho glukometra
- 1Skontrolujte, či merač nie je zablokovaný. Špičkové prietokomery fungujú správne iba vtedy, ak nimi môže voľne prechádzať vzduch. Fúkanie do merača, ktorý je prekážaný cudzím predmetom, neposkytne presné údaje a môže spôsobiť zbytočné napätie vo vašich pľúcach.
- Špičkové prietokomery majú zvyčajne otvorený otvor v náustku zariadenia; toto je oblasť, v ktorej je najpravdepodobnejšie prekážka, preto sa tu pred použitím najskôr presvedčte.
- Pri uchopení merača do ruky dbajte na to, aby prsty nebránili posuvnej stupnici v hornej časti zariadenia.
- 2Postavte sa alebo si sadnite rovno. Pri používaní špičkového prietokomera je dôležité udržiavať dobré držanie tela, pretože vám to umožní maximalizovať vdych pred testom aj výdych (ktorý meria zariadenie). Pri počúvaní meradla pri počúvaní alebo ležaní vám nedôjde k dobrému odčítaniu.
- 3Nastavte kurzor na nulu. Posuvný kurzor na zadnej strane špičkového prietokomera meria silu vášho výdychu. Ak nevynulujete kurzor pred použitím glukomera, vaše údaje nebudú presné.
- Kurzor môžete nastaviť tak, že naň položíte prst a ručne ho posuniete na „nultý“ koniec stupnice, ktorý je smerom k náustku meradla.
Posuvný kurzor na zadnej strane špičkového prietokomera meria silu vášho výdychu. - 4Zhlboka sa nadýchnite. Aby ste zaregistrovali najsilnejší výdych, aký ste schopní, musíte najskôr naplniť pľúca vzduchom. Urobte to pred vložením špičkového prietokomera do úst, aby ste zaistili čo najplnejší nádych dovnútra.
- Uistite sa, že odstrániť žuvačku alebo čokoľvek iné z úst pred vdýchnutí. Nielenže chcete zabrániť vháňaniu cudzieho predmetu do špičkového prietokomera, ale zároveň nechcete, aby ste sa náhodou zhlboka nadýchli, keď sa zhlboka nadýchnete.
- 5Vložte náustok do úst. Aby ste dosiahli čo najlepšie odčítanie na merači, umiestnite náustok medzi predné zuby a zapečatite pery okolo otvoru. Stabilizuje sa tým meter a zaistí sa, že pri výdychu nebude z bokov vašich úst unikať žiadny vzduch.
- Vytiahnite jazyk dozadu, smerom od náustka, aby ste omylom nezablokovali otvor merača.
- 6Vyfukujte silou do merača. Ide o to, dostať z pľúc tvrdý a rýchly výbuch vzduchu, aby ste posunuli posuvný kurzor na merači čo najviac po dĺžke zariadenia. To znamená, že váš prvý dych je najdôležitejší pre dobré čítanie.
- Nerobte si starosti s dlhým fúkaním alebo s dostatkom všetkého vzduchu z pľúc pri výdychu; na merači sa zaregistruje iba vaša najsilnejšia rýchlosť výdychu.
- Ak do zariadenia kašlete alebo kýchate, budete to musieť urobiť znova, pretože vám poskytnú nesprávne hodnoty, ktoré sú vyššie ako váš skutočný maximálny výdych.
- Nezabudnite si zapísať nameranú hodnotu!
- 7Opakujte test ešte dvakrát. Zakaždým, keď odčítate údaje pomocou špičkového prietokomera, mali by ste test vykonať trikrát, aby ste vylúčili možnosť, že by váš údaj bol ovplyvnený chybou používateľa alebo zariadenia. Najvyššie z troch čítaní je to, ktoré by ste si mali ponechať pre svoje záznamy. Preto je tiež dôležité, aby ste si zapisovali všetky svoje testovacie hodnoty.
- Ne priemerujte svoje hodnoty; musíte si zaznamenať svoj maximálny prietok, čo znamená, že musíte dosiahnuť najvyššie možné hodnoty.
- Ak nemáte dostatok energie alebo vám dochádza dych po prvom teste, poznačte si to do záznamov a pokračujte v prvom testovacom čítaní.
Urobte to pred vložením špičkového prietokomera do úst, aby ste zaistili čo najplnejší nádych dovnútra.
Časť 2 z 2: Maximalizácia výhod vášho meradla
- 1Čítajte každý deň. Aby ste mohli sledovať svoj prietok vzduchu a určiť, či sa váš stav zlepšuje, zostáva rovnaký alebo sa zhoršuje, musíte často odčítať údaje. Odporúča sa používať špičkový prietokomer raz za ráno a znova večer.
- Vaše hodnoty budú najkonzistentnejšie, ak ich budete merať každý deň v rovnakom čase.
- Ak ochoriete a budete mať väčšie problémy s dýchaním ako obvykle, testovanie maximálneho prietoku nebude prospešné. V skutočnosti by to mohlo skresliť vaše záznamy tak, že si všimnete falošné zlepšenie astmy, akonáhle už nebudete chorí.
- 2Veďte si denník. To je nevyhnutné na sledovanie vášho stavu a prijatie vhodného postupu, ak sa vaša astma zhorší. Použite svoj denník na zaznamenávanie nielen svojich špičkových hodnôt prietoku, ale aj akýchkoľvek ďalších podrobností o svojom stave, o ktorých si myslíte, že by mohli byť užitočné pre vášho lekára.
- Váš denník by mal obsahovať informácie o vašich denných nameraných hodnotách (vrátane dennej doby), vašom osobnom najlepšom maximálnom prietoku, akýchkoľvek neobvyklých problémoch s dýchaním, ktoré máte a podrobnosti o vašich testovacích skúsenostiach (napríklad ak vám testovanie spôsobuje dýchavičnosť alebo závraty).
- 3Podeľte sa o informácie so svojím lekárom. Vezmite si denník so sebou, kedykoľvek idete navštíviť svojho lekára. Informácie o tom, ako sa váš stav mohol časom meniť, sú nevyhnutné pre to, aby váš lekár mohol určiť správny postup.
- Pretože váš lekár nemusí mať čas na to, aby si prešiel vaše poznámky, mali by ste si zo svojho denníka vytvoriť súhrn dôležitých bodov. Uistite sa, že máte svoje informácie aspoň dobre zorganizované, aby váš lekár našiel potrebné informácie.
- Ak túto výzvu zvládnete, zvážte vytvorenie grafu sledujúceho vaše maximálne hodnoty prietoku za posledných niekoľko týždňov, aby ste to ukázali svojmu lekárovi. To sa dá urobiť ručne alebo na počítači a je to príjemný spôsob, ako vizualizovať všetky trendy, ktoré sa môžu objaviť vo vašich hodnotách prietoku.
- 4Nájdite svoje osobné maximum. Je dôležité vedieť, ako sa váš prietok v danom čase zhoduje s vašim osobným najlepším čítaním. Vytvorte si osobné maximum vykonaním dodatočného prietokového testu raz denne po dobu asi dvoch až troch týždňov. Najvyššia hodnota za toto obdobie bude vašim osobným maximom a podľa tohto štandardu môžete posúdiť všetky ostatné hodnoty.
- Testovanie osobných rekordov si urobte každý deň medzi poludním a 14:00.
- Uistite sa, že je váš stav počas niekoľko týždňov trvajúceho testovania osobných rekordov pod kontrolou. Ak počas tejto doby ochoriete, pravdepodobne nenájdete svoje osobné maximum.
- Ak užívate lieky na astmu, urobte si najlepšie osobné testy krátko po užití liekov. Platí to pre lieky na „rýchlu úľavu“ aj pre lieky, ktoré pravidelne užívate, aby ste predišli záchvatom.
Na udržanie konzistentných hodnôt vždy používajte pri testoch rovnaký špičkový prietokomer, pretože niektoré môžu fungovať inak ako ostatné. - 5Sledujte svoju prietokovú zónu. Akonáhle si vytvoríte osobné čítanie toku, môžete to použiť na posúdenie stavu svojho stavu potom. Mnoho špičkových prietokomerov má v sebe zabudovaných indikátorov, ktoré vám s tým pomôžu, ale na získanie presných informácií musia byť prednastavené na vaše osobné najlepšie čítanie.
- Existujú tri „zóny“ toku, z ktorých každá je založená na percentuálnom rozsahu vášho osobného maxima. Zelená zóna je 80 až 100% z vašich najlepších; žltá zóna je 50 až 79% z vašich najlepších; a červená zóna je 49% alebo menej z vašich najlepších.
- Pomocou zóny toku zistite, či sa váš stav mení, a aké opatrenia je potrebné v reakcii na tieto zmeny (ak nejaké existujú) vykonať.
- Ak sa váš stav zhoršuje a už denne užívate lieky na liečbu astmy, mali by ste zvážiť zaradenie liekov s rýchlou úľavou do normálneho režimu (ale pred užitím nových alebo doplnkových liekov sa poraďte s lekárom).
- Ak je vaše čítanie v ktoromkoľvek bode v červenej zóne, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc!
- 6Zdržte sa porovnávania s ostatnými. Každý je iný a ako taký neexistujú žiadne „štandardné“ hodnoty pre špičkový prietok; Existujú však očakávania, čo je „normálne“ a ktoré vychádzajú z vášho veku, pohlavia, výšky a rasy. Jediné relevantné porovnania, ktoré môžete urobiť, sú vaše predchádzajúce hodnoty špičkového prietoku.
- Predtým, ako sa pokúsite zistiť, aký by mal byť váš maximálny prietok, navštívte lekára.
- Pri návšteve lekára si vezmite so sebou špičkový prietokomer, aby si mohol overiť, či zariadenie správne používate.
- Na udržanie konzistentných hodnôt vždy používajte pri testoch rovnaký špičkový prietokomer, pretože niektoré môžu fungovať inak ako ostatné.
- Nikdy nezvyšujte dávky liekov ani nezačínajte nový liek bez predchádzajúceho súhlasu lekára.
- Ak v ktoromkoľvek bode nemôžete lapať po dychu alebo omdlievať alebo mať závraty počas astmatického záchvatu, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc, aby ste predišli potenciálne život ohrozujúcej situácii.
- Vždy sa riaďte pokynmi svojho lekára.
Prečítajte si tiež: Ako prestať znieť nazálne?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
