Ako sa správne prebudiť?

Prebudili ste sa niekedy na nesprávnej strane postele? Potrebujete si nabudiť krv na celý deň? Nikdy sa neboj! Tento článok je pre vás!

Kroky

1

Používajte budík. Uistite sa, že zvuk je niečo upokojujúce- hodiny, ktoré škrípajú „píp píp píp “, vás budú poriadne vystrašiť. Prírodné zvuky vždy fungujú dobre a vy sa budete prebúdzať s úsmevom na tvári!
2

Vykonajte ranné cvičenia. Môže to byť čokoľvek, od natiahnutia krku cez jogu až po kliky.
3

Zamyslite sa nad niečím vzrušujúcim a/alebo zábavným, čo sa dnes stane. Dobrý optimizmus nemôžete poraziť.
4

Postriekajte si na tvár trochou studenej vody. To vám spôsobí chvenie pri prebúdzaní.
5

Spojte svoje myšlienky. Dobrým spôsobom, ako to urobiť, je napísať si do denníka. Nemusí to byť veľmi dlhé, dobre poslúži iba krátky odsek.
6

Dokončite všetky práce, ktoré je potrebné vykonať. Ak máte domácu úlohu, urobte to. Ak pracujete na remesle, ozdobte ho. Ráno je skvelý čas na dokončenie všetkých šancí a cieľov, ktoré ste chceli urobiť.
7

Pri sprchovaní používajte sladko voňajúci deodorant alebo prírodné mydlá. Skúste ho zmiešať s esenciálnymi olejmi, ak chcete.
8

Ústnu vodu používajte ako ďalší nástroj na ochranu dutín.
9

Vyberte sa na rýchlu prechádzku alebo si zabehajte po bloku. Vezmite so sebou svojho psa. Ak sa ponáhľate, skúste vybehnúť hore -dole po schodisku.
10

Skúste vyzerať sviežo a dať dohromady. Ľudia budú pravdepodobnejšie milí, ak sa budete javiť pripravení na akciu.

Nikdy nie ste úplne oblečení bez úsmevu!
Ak chcete svojmu kúpeľu dodať zábavný nádych, vložte doň soli do kúpeľa alebo bublinkový kúpeľ.
Ak ste dievča, určite si upravte vlasy. Ponytaily sú vhodné na stretávky, buchty na balet atď.
Vykonajte čo najviac vecí, ktoré je potrebné vykonať v noci predtým. Zníži sa tým ranný zhon.
Vyberte si oblečenie, ktoré bude držať krok s aktuálnou módou. Vreckové šortky a zafarbená košeľa jednoducho nebudú fungovať.
Ak sa musíte zobudiť pred piatou hodinou, uistite sa, že vidíte východ slnka každý deň.

Nepoužívajte bieliace pásiky, ak máte menej ako trinásť rokov.
Nevstávajte príliš skoro. Dospelí by mali spať každú noc asi osem hodín a deti najmenej desať.
Budíky so stresujúcim zvukom (napr. Klasické „píp píp píp“) môžu zvýšiť krvný tlak. Nepoužívajte ich!
Skontrolujte, či vám budík funguje. V opačnom prípade riskujete meškanie.

Prečítajte si tiež: Ako znova zaspať po tom, čo sa omylom zobudili príliš skoro?