Ako zabrániť mastitíde?
Aby ste predišli mastitíde, snažte sa dodržiavať pravidelný režim kŕmenia, pretože mastitída sa môže vyvinúť, keď sú vaše prsia príliš plné mlieka. Okrem toho pri každom kŕmení striedajte prsia, ktoré ponúkate, aby ste predišli tvorbe mlieka v jednom prsníku. Tiež by ste sa mali vyhýbať podávaniu fľaše medzi kojeniami, pretože to zníži jeho chuť do jedla a spôsobí, že vám zanechá mlieko v prsníku. Uistite sa, že nosíte voľný strih a pokiaľ je to možné, vyhýbajte sa podprsenkám, aby ste znížili tlak na mliekovody. Tipy, ako rozpoznať príznaky zápalu prsníka, čítajte ďalej!
Aby ste predišli mastitíde, snažte sa dodržiavať pravidelný režim kŕmenia, pretože mastitída sa môže vyvinúť, keď sú vaše prsia príliš plné mlieka.
Mastitída je zápal prsného tkaniva, ktorý spôsobuje, že sa prsník cíti bolestivý a opuchnutý. Bežne sa vyskytuje u dojčiacich matiek, keď sa baktérie dostávajú do prsníka bolestivými, popraskanými bradavkami alebo v dôsledku mlieka, ktoré v prsníku zostalo po kŕmení. Mastitíde sa dá predísť správnou starostlivosťou o prsia a bradavky a správnym dojčením.
Časť 1 z 3: Naučte sa správne dojčiť
- 1Získajte informácie o tom, ako dojčiť, od zdravotníckeho pracovníka. Mastitída sa môže vyvinúť v ktoromkoľvek bode ošetrujúceho procesu, ale mnoho žien, ktoré ju zažívajú v prvých štyroch týždňoch dojčenia, keď sú ich prsia stále veľmi prekrvené. Vyskytuje sa častejšie u prvorodičiek, ktoré s dojčením začínajú. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou o tom, ako správne dojčiť, aby ste predišli zápalu prsníka.
- Na začiatku tehotenstva vám váš lekár alebo pôrodná asistentka pravdepodobne poskytnú letáky a informačné brožúry, ktoré vás pripravia na tehotenstvo, pôrod, dojčenie a prvé týždne s novým dieťaťom. Ak vám tieto materiály neponúkne, požiadajte o ne.
- Hneď ako sa dieťa narodí, neváhajte sa porozprávať s lekárom, ak potrebujete pomôcť s učením sa o dojčení. Je dôležité, aby ste ako matka začali svoj čas tým, že sa naučíte správne dojčiť, aby ste zaistili, že vaše dieťa dostane potrebné živiny a aby sa zabránilo zápalu prsníka.
- 2Dodržujte plán dojčenia. Konzistentná doba kŕmenia zabráni tomu, aby boli vaše prsia príliš plné mlieka. Plný prsník môže viesť k prekrveniu, čo môže viesť k epizóde zápalu prsníka. Dojčiť by ste mali každú jednu až tri hodiny alebo vždy, keď je vaše dieťa hladné.
- Ak viete, že budete musieť vynechať kŕmenie, odsajte mlieko, aby ste vyprázdnili prsia v plánovanom čase kŕmenia. Ak sa vaše prsia cítia plné pred pravidelne naplánovaným časom kŕmenia, je dôležité ich vyprázdniť. Ak vám mlieko sedí v prsníkoch, bude sa zahusťovať, brániť toku a môže viesť k zápalu prsníka.
- Nemusíte čakať, kým vám dieťa povie, že je čas na kŕmenie. Vaše dieťa bude s väčšou pravdepodobnosťou trochu kojiť, keď mu ponúkne prsník. Nebojte sa zobudiť dieťa, ak musíte. Je lepšie prerušiť spánok dieťaťa a vyčerpať prsník, ako by ste sa mali vystaviť riziku vzniku zápalu prsníka.
- 3Nechajte svoje dieťa dojčiť tak dlho, ako je to potrebné, aby ste vyprázdnili prsia od mlieka. Všetky deti majú rôzne potreby dojčenia a všetky matky majú rôzne zásoby mlieka. Niektoré deti úplne vypustia prsník za 10 minút, zatiaľ čo iné môžu kojiť až 30 minút na každom prsníku. Spoznajte ošetrujúce potreby svojho dieťaťa a doprajte mu čas, ktorý potrebuje na úplné vyprázdnenie prsníkov.
- Nestanovujte časové obmedzenie, ako dlho nechajte svoje dieťa dojčiť. Je dôležité stráviť množstvo času potrebného na úplné vypustenie mlieka z prsníka počas každého kŕmenia. Väčšina detí uvoľní prsník, keď skončí dojčenie, neodstraňujte ho preto, kým dieťa nedojde.
Ak vám mlieko sedí v prsníkoch, bude sa zahusťovať, brániť toku a môže viesť k zápalu prsníka. - 4Každé ošetrovanie začnite opačným prsníkom. Ak ste pri predchádzajúcom kŕmení ponúkli najskôr ľavý prsník, pri nasledujúcom kŕmení ponúknite najskôr pravý prsník. Otáčanie medzi dvoma prsníkmi znižuje pravdepodobnosť vzniku zápalu prsníka.
- Niekedy môže byť mätúce si spomenúť, s ktorým prsníkom ste prestali. Niektorým matkám pomáha, keď si na zápästie prsníka, ktoré ponúkli ako prvé, oblečie „dojčiaci náramok“. Dojčiace náramky si môžete kúpiť v pôrodniciach alebo ako svoj "dojčiaci náramok" použiť náramok, ktorý už vlastníte.
- 5Uistite sa, že sa vaše dieťa správne prisaje k prsníku. Nesprávne prisatie môže mať vplyv na bradavku a narušiť správny tok mlieka. Informácie o správnych technikách blokovania nájdete vo svojich zdrojoch. Ak má vaše dieťa problémy s prisatím, poraďte sa so svojim lekárom alebo laktačným poradcom.
- Aby sa zaistilo správne, malo by byť vaše dieťa umiestnené vzpriamene, hrudníkom k hrudníku. Pri kŕmení môžete rukou zdvihnúť prsník, aby ste podporili tok mlieka k vášmu dieťaťu. Môžete tiež jemne masírovať prsia, kým necháte dieťa prisať sa, aby mlieko prúdilo nadol.
- Ak sú vaše dvorany ploché, masírujte bradavky, aby im vynikli, aby sa vaše dieťa na ne mohlo správne prisať.
- 6Prepnite polohy pre každú reláciu kŕmenia. Experimentujte s rôznymi polohami kŕmenia a do relácie kŕmenia zakomponujte vankúše, aby ste sa mohli pohodlne a ľahko starať. To tiež pomáha zaistiť, aby boli vaše prsia na konci každého kŕmenia úplne vyčerpané.
- Vyberte polohy, ktoré umožnia mlieku prúdiť nadol k vášmu dieťaťu. Môžete sa napríklad pokúsiť nakŕmiť v ľahu na ľavom boku, aby ste predišli upchatiu pravej strany oboch prsníkov. Môžete si tiež vyskúšať kŕmenie na všetkých štyroch tak, že si kľaknete na dieťa.
- 7Vyhnite sa podávaniu fliaš dieťaťu medzi kŕmeniami. Chcete čo najviac vyprázdniť prsia, aby ste predišli zápalu prsníka, preto nedávajte dojčenské fľaše medzi kŕmenia, pretože to zníži jeho chuť do jedla v čase kŕmenia.
- Ponúkanie fľaše môže tiež spôsobiť zmätok bradaviek, pretože sa vaše dieťa pokúša prechádzať tam a späť medzi týmito dvoma typmi bradaviek. Ak dáte svojmu dieťaťu medzi kŕmeniami fľašu, môže začať uprednostňovať cmúľanie z fľaše, pretože mlieko tečie oveľa rýchlejšie. Môže tiež odmietnuť váš prsník alebo mať problémy s odsávaním z prsníka.
Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo pôrodnou asistentkou o tom, ako správne dojčiť, aby ste predišli zápalu prsníka.
Časť 2 z 3: Udržujte svoje telo zdravé
- 1Doprajte si aspoň osem hodín spánku. Ako čerstvá matka budete pravdepodobne ohromená starostlivosťou potrebnou o vaše nové dieťa. Okrem toho, že sa staráte o potreby svojho dieťaťa, je dôležité, aby ste splnili aj svoje vlastné potreby a veľa odpočívali. Ak sa cítite príliš unavení, požiadajte partnera, aby dieťa sledoval a urobil si krátku 10-minútovú prestávku, aby ste si mohli oddýchnuť a relaxovať. Stres a nedostatok spánku môžu prispieť k nízkej imunite voči infekciám a viesť k rozvoju mastitídy.
- Keď v noci spíte, snažte sa spať na chrbte, aby ste nevytvárali tlak na prsia a nenosili do postele podprsenku. To môže vyvíjať tlak na citlivé mliekovody, čo môže spôsobiť ich zápal. Ak dôjde k zápalu, mliekovody sa môžu upchať, čo potom môže viesť k zápalu prsníka.
- Ak radi spíte na boku, použite telový vankúš, ktorý vám pomôže dostať sa do pohodlnej polohy, ktorá na vaše prsia netlačí.
- 2Vyhnite sa noseniu priliehavých topov alebo podprseniek po celý deň. Choďte bez bral tak často, ako je to možné, aby ste predišli zvýšenému tlaku na mliekovody. Noste voľné, pohodlné oblečenie, aby ste na prsia netlačili.
- Ak nosíte dojčiacu podprsenku, mala by vám správne priliehať k telu. Pri obliekaní podprsenky by ste sa mali vedieť predkloniť, aby vám v košíku podprsenky spadol celý prsník. Na okrajoch košíčka alebo podprsenky by nemalo byť prerazené prsné tkanivo.
- Mali by ste sa vyhnúť noseniu iného sťahujúceho oblečenia, ako sú tesné plavky, prsné vložky, a dávať si na hruď ťažké kabelky na plece alebo tašky s plienkami.
- 3Postarajte sa o popraskané bradavky. Je veľmi bežné, že vám bradavky prasknú, keď dojčíte, a popraskané bradavky predstavujú vstupný otvor pre baktérie, ktoré sa do nich môžu dostať, a spôsobiť zápal prsníkov. Zabrániť popraskané bradavky pomocou nasledujúceho postupu:
- Po kŕmení nechajte bradavky uschnúť na vzduchu. Je to pre nich lepšie, ako ich vždy osušiť uterákom alebo vyprať, čo môže sušiť.
- Bradavky potrite lanolínovým krémom. Hľadaj prírodný krém bez alkoholu, ktorý by si mohol použiť na liečbu bolestivých bradaviek.
Časť 3 z 3: rozpoznanie príznakov zápalu prsníka
- 1Všimnite si toho, ak sa u vás objavia príznaky podobné chrípke alebo sa budete cítiť zle a spadnete. Mnoho matiek s mastitídou začína mať pocit, že má chrípku, s príznakmi ako je vysoká horúčka, bolesti tela, zimnica a vyčerpanie. Toto je najbežnejšia forma zápalu prsníka.
- Zmerajte si teplotu, ak sa cítite chorý a myslíte si, že môžete mať zápal prsníka. Teplota nad 38°C (38,3°C) môže znamenať, že máte zápal prsníka.
Navyše pri každom kŕmení striedajte prsia, ktoré ponúkate, aby ste predišli tvorbe mlieka v jednom prsníku. - 2Skontrolujte si na prsiach zápal, začervenanie alebo opuch. Tieto príznaky sa často vyskytujú, keď je mliečny kanál upchatý pred rozvojom mastitídy. Včasné odhalenie týchto symptómov vám môže pomôcť podniknúť kroky na vyriešenie problému skôr, ako sa vyvinie plnohodnotná mastitída.
- Koža vašich prsníkov sa môže tiež zdať lesklá a mať červené pruhy alebo červené klinovité značky. Aj vaše prsia môžu byť na dotyk jemné a teplé a pri pokuse o dojčenie to môže byť bolestivé.
- Mastitída sa zvyčajne vyskytuje v prvých týždňoch dojčenia, hoci sa môže objaviť kedykoľvek počas dojčenia. Majte na pamäti, že mastitída postihuje iba jeden prsník.
- 3Ak sa vaše príznaky nezlepšia, navštívte lekára. Ak sa vaše prsia nezlepšujú, máte naďalej vysokú teplotu alebo sa vám časom zhoršuje, je pravdepodobné, že máte do činenia s infekciou mastitídy a mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc.
- Ak lekár zistí, že mastitída je dôsledkom infekcie, môže predpísať sériu antibiotík.
- Mastitída sa môže zmeniť na absces, ktorý je veľmi ťažko liečiteľný a môže zahŕňať znetvorenie chirurgického zákroku, preto je dôležité navštíviť lekára hneď, ako pocítite, že sa vyvíja mastitída.
- 4Pokračujte v dojčení. Budete musieť pokračovať v dojčení, aj keď máte infekciu. Infekciu na dieťa neprenesiete. Nedojčenie pri mastitíde môže infekciu ešte zhoršiť. Porozprávajte sa so svojím lekárom o spôsoboch, ako minimalizovať bolesť.
Prečítajte si tiež: Ako spravovať zmeny nálady v PMS?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
