Ako prežiť svoje obdobie, keď žijete so všetkými chlapmi?
Ak vám práve začala menštruácia, môže to byť normálne; Obdobie dievčaťa je často prvých niekoľko rokov nepravidelné.
Väčšina ľudí by vám pravdepodobne povedala, aby ste to „vysali a povedali im, život ide ďalej“, ale pre niektorých je ťažké povedať chlapcom, s ktorými žijete, že potrebujete nejaké vložky/tampóny. Tu je niekoľko krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste nezomreli, ak ste menštruujúce ženy a žijete s mužmi.
- 1Nakupujte hygienické potreby pravidelne. Nenechajte sa minúť hygienické vreckovky alebo tampóny. Ak ste dostatočne zrelí na to, aby ste žili mimo svojich rodičov a s „chlapmi“, mali by ste byť schopní udržať si zásobu vhodných produktov.
Časť 1 z 3: Zvládanie situácie, keď vám dôjdu hygienické potreby
- 1Ak vám dochádzajú podložky, použite toaletný papier. Získajte veľa toaletného papiera a poskladajte ho úhľadne do podobného tvaru, ako vyzerá podložka, čím dlhšie a hrubšie, tým lepšie. Umiestnite ho tak, ako by ste použili bežnú podložku, a koniec veľkého kusa alebo dokonca iného dielu niekoľkokrát zabaľte okolo seba, aby všetko zostalo na svojom mieste. Uistite sa, že to urobíte pred spaním alebo budete mať určite menštruáciu tekutina po celom nohavičkách ráno.
- Skúste ich zmeniť každé 1-2 hodiny v závislosti od toho, v ktorý deň ste v cykle.
- 2V prípade núdze skúste použiť hrubú, mäkkú žinku alebo handru. Zložte ho na veľkosť bežnej podložky a potom ho prilepte do spodnej bielizne. Uistite sa, že máte poruke doplnky, pretože sa budete musieť asi raz za hodinu alebo dve prezliecť.
- 3Požiadajte priateľov alebo širšiu rodinu o podložku. Je tu niekto, za kým sa môžete poponáhľať a poprosiť o jednu alebo dve podložky? Ak sa k tomu uchýlite, vždy vráťte čerstvý nový balíček podložiek.
- 4Požiadajte priateľa, aby vám šiel do obchodu kúpiť podložky, ak sa z akéhokoľvek dôvodu nemôžete dostať von a kúpiť si ich. To vám môže pomôcť vyrovnať sa s potenciálnymi trapasmi, keď budete musieť niekoho z nich požiadať.
- 5Odvahu. Ak sa nemôžete dostať von, aby stepre sebadostali hygienické potreby, požiadajte najzapnutého chlapa v domácnosti, aby sa tam vybral a kúpil vám nejaké vložky alebo tampóny. Asi je najlepšie zamerať sa na chlapa, ktorý má sestry; nebude mu to divné. Bude to zvláštne, ak sa budete šklbať, grimasovať alebo robiť pieseň a tancovať o tom; hovorte o tom ako o prirodzenom (koniec koncov, je to tak) a nechajte požiadavku jednoduchú. Neospravedlňujte sa za menštruáciu, aj keď je v poriadku ospravedlniť sa za nedostatočnú organizáciu.
- Ak ste spokojní a neformálni o tom, že máte menštruáciu („Hej.. nevadilo by vám, keby ste mi pri behu do drogérie dali nejaké podložky?), Potom sa chlapi pravdepodobne budú cítiť pohodlnejšie.
- Ak žiadate chlapa, aby vám kúpil vložky alebo tampóny, buďte konkrétni. Pravdepodobne nevie, ktoré značky sú najlepšie alebo čo sa vám páči, preto mu povedzte, čo presne potrebujete- napíšte mu to, aby to bolo jednoduché.
- Možno by ste chceli povedať svojmu najstaršiemu chlapcovi alebo chlapcovi, s ktorým sa vám najviac páči, a povedať mu, že potrebujete pomoc.
Buďte k chlapom, s ktorými žijete, otvorení, len im nekradnite cukríky bez toho, aby ste sa na to pýtali!
Časť 2 z 3: Riešenie problémov s únikom
- 1Vytečené nohavičky dajte do obliečky na vankúš. Keď ste doma sami, umyte ich studenou vodou a potom ich dajte do práčky a sušičky.
- 2V noci dajte na matrac uterák, aby ste svoje plachty chránili pred únikom.
- 3Vyberte si sanitárnu keramiku, ktorá sľubuje vlastnosti proti úniku. Nemôžu byť stopercentne spoľahlivé, ale s väčšou pravdepodobnosťou prekonáte problémy s únikmi pomocou kvalitnej sanitárnej keramiky, ktorá sa tomu snaží zabrániť.
To vám môže pomôcť vyrovnať sa s potenciálnymi rozpakmi, keď budete musieť niekoho z nich požiadať.
Časť 3 z 3: Zostaňte na rovnom kýli
- 1Snažte sa byť počas menštruácie čo najaktívnejšia ako ľudsky. Všimnete si, že čím viac cvičíte, tým menej menštruačnej tekutiny a bolesti je. Nezabudnite mať na pamäti svoj vlastný limit, ak si myslíte, že ste príliš unavení/bolestiví, musíte s tým prestať. Šport môže veľa pomôcť, ale u niektorých ľudí sa „poškodenie“, ktoré spôsobíte svojim svalom, uzdravuje dlhšie, keď máte menštruáciu. Neriskujte žiadne zranenie a zastavte, keď potrebujete zastaviť. Necítite sa dobre a nie je hanba ležať tri dni v posteli, ak máte pocit, že musíte.
- 2Odvráťte pozornosť od kŕčov. Môžete predstierať bolesť hlavy a dať si iný liek proti bolesti, ale ak to neskúsite, vyskúšajte tieto veci: robiť niečo, čo vás veľmi baví, sledovať zábavný alebo strašidelný film, a opäť cvičiť, dokonca nájdete že by ste mohli byť schopní sedieť určitým spôsobom, ktorý vám roztiahne žalúdok a pomôže od bolesti.
Ak ste dostatočne zrelí na to, aby ste žili mimo svojich rodičov, a s „chlapmi“, mali by ste byť schopní udržať si zásobu vhodných produktov.
- Aj keď väčšina chlapcov nie je zarobená na podložkách, zlikvidujte ich, aby nezapáchali.
- Chlapi - v závislosti od výchovy - z predstavy o období väčšinou nie sú zhrození. Aj keď im je to nepríjemné, nemusíte sa presne dostávať do „strapatých detailov“!
- Niekedy môžete podložku od toaletného papiera udržať na mieste pomocou pásky. Ak je nasadený tak akurát, funguje veľmi dobre počas spánku.
- Nepoužívajte bodku ako ospravedlnenie nálady. Niekedy je to v poriadku, čo je prípad, keď vás obťažujú bolesťami alebo sú na to nezrelí, ale ak to robíte len preto, pravdepodobne vám počas núdzovej situácie súvisiacej s obdobím nepomôžu.
- Ak nechcete, aby chlap vedel, že máte menštruáciu alebo sa hanbíte, správajte sa prirodzene a uistite sa, že máte so sebou veľa podložiek a toaletného papiera. Tiež sa nehanbite, prechádzate mnohými bolesťami, ktorým nerozumejú, to nie je váš problém.
- Ak vám zápach spôsobuje nepríjemnosti, nezabudnite si obliecť dezodorant alebo parfum. Podľa vône o vás mohli pochybovať. Nehovorte to chlapovi, ktorý je nezrelý alebo ukecaný. Používajte čisté oblečenie alebo výrobky, nechcete predsa trpieť pošvovou infekciou.
- Nenoste podložku príliš dlho, pretože v oblasti dievčat môže červená a svrbieť.
- Nenoste tampóny dlhší čas, pretože by ste mohli dostať potenciálne smrteľnú infekciu nazývanú syndróm toxického šoku. Často ich meňte.
- V určitom okamihu to skutočne budete musieť „vysať“ a povedať niekomu o svojej menštruácii. Pravdou je, že každý muž a žena vie o bodkách.
- Toaletný papier
- Studená voda /práčka /sušička
- Uterák
- Žinka
- Muži v dome
Prečítajte si tiež: Ako zistiť, prečo vám mešká menštruácia?
Otázky a odpovede
- Prečo chlapci hovoria, že ženy sú počas menštruácie náladové?Ženy sú na začiatku emocionálne tvory; niekedy sa nám stáva, že sa nám menštruácia zhoršuje. Aj keď si to nechceme pripustiť, sme sakramentsky náladoví. Dôvodom je, že nechápeme, prečo muži robia to, čo robia.
- Je normálne mať menštruáciu 6 týždňov v kuse?Nie. Obdobia by mali trvať minimálne 5 dní až o niečo dlhšie.
- Som tanečnica a nesmieme nosiť spodnú bielizeň ani šortky a neznášam tampóny. Mám aj učiteľa. Čo robímSkúste pohár diva. Ak vás to aj napriek tomu nebaví, použite dobové nohavičky a vysvetlite to svojmu učiteľovi. Ak stále hovorí nie, choďte k dospelému a nechajte ich hovoriť s učiteľkou.
- Je normálne nemať menštruáciu niekoľko mesiacov?Ak vám práve začala menštruácia, môže to byť normálne; Obdobie dievčaťa je často prvých niekoľko rokov nepravidelné. Ak ste už mali menštruáciu niekoľko rokov a ste sexuálne aktívny, môžete byť tehotná. V každom prípade by bola návšteva lekára vždy dobrý nápad, pretože môže ísť aj o iný základný problém.
- Je normálne túžiť po jedle? Jedla som nonstop.Áno, najmä nezdravé jedlo! Keď máte tieto chute, skúste si dať teplý čaj alebo iný nízkokalorický nápoj, ktorý je teplý a zasýti vás. Ale stále si môžete dopriať sem -tam. Buďte k chlapom, s ktorými žijete, otvorení, len im nekradnite cukríky bez toho, aby ste sa na to pýtali!
- Je normálne, že ma bolí hlava z menštruácie?Áno, bolesť hlavy v menštruácii je úplne normálna a veľmi bežná. Na zmiernenie bolesti hlavy si môžete vziať niekoľko voľne predajných liekov proti bolesti, ako je Ibuprofen.
- Menštruácia mi trvá osem dní. Je to normálne?V priemere obdobie trvá tri až sedem dní. Je úplne normálne, že máte obdobie osem dní.
- Je normálne, že moja menštruačná krv je modrá?Nie. To nie je normálne. Navštívte lekára.
- Čo môžem robiť, ak mám kŕče?Kŕče ľahko utíšite horúcimi kúpeľmi, bylinkovým čajom, vyhrievacími podložkami a liekmi (vyskúšajte Tylenol).
- Mám zavolať ženskú príbuznú?Áno! S radosťou vám pomôže. Môžete si od nej požičať podložky alebo ju požiadať, aby vám nejaké kúpila. Ak je staršia ako ty, pochopí to, takže si nemusíš robiť starosti.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
