Ako pomôcť niekomu s nízkym sebavedomím?
Ak chcete pomôcť niekomu s nízkym sebavedomím, snažte sa s ním tráviť čas a počúvať ho, keď mu je ťažko, pretože ukážka toho, že vám na svojom priateľovi záleží, môže zvýšiť sebavedomie. Okrem toho modelujte zdravé sebavedomie stanovovaním cieľov, riskovaním a odolnosťou. Môžete sa tiež so svojim priateľom podeliť o to, ako nie ste dokonalí, ale akceptujete sa takí, akí ste a kde sa v živote nachádzate. Keďže dobrovoľníctvo môže zvýšiť sebavedomie, ponúknite sa dobrovoľníckej práci so svojim priateľom alebo sa snažte, aby vám pomohli s problémom, ktorý by ste mohli mať. Ak sa chcete dozvedieť, ako identifikovať príznaky nízkeho sebavedomia, čítajte ďalej!
Ako môžem pomôcť priateľovi na internete, ktorý má nízke sebavedomie?
Sebavedomie alebo spôsob, akým o sebe cítime, je len jednou súčasťou nášho emocionálneho zloženia. Ak máte vysoké sebavedomie, môže byť pre vás ťažké vidieť priateľa alebo milovaného človeka trpiaceho nízkym sebavedomím. Aj keď nemôžete dosiahnuť, aby ostatní mali zo seba lepší pocit, môžete im ponúknuť podporu a povzbudenie a modelovať pozitívne sebavedomie.
Časť 1 zo 4: Poskytovanie podpory
- 1Buď dobrý priateľ. Dobrý kamarát môže byť užitočné tým skutočne počúva na osobu a hovoriť s nimi zo srdca. Aj keď môže byť výzvou udržať priateľstvo s niekým, kto je emocionálne labilný, nezabúdajte, že toto je (dúfajme) dočasný stav a pracuje na zlepšení.
- Snažte sa stráviť čas so svojim priateľom. Ľuďom s nízkym sebavedomím často chýba iniciatíva plánovať s niekým. Možno budete musieť začať plány sami a držať sa ich. Obtiažnosť pri dosahovaní a plnení sociálnych plánov nie je pre vás ničím malým. Reflektuje to skôr na úzkosť, strach alebo depresiu, ktorú môže mať človek s nízkym sebavedomím.
- Pravidelné „rande“ môže byť užitočné, môže poskytnúť spôsob, ako obmedziť plánovanie a zaistiť, aby týždne neprešli bez kontaktu. Či už je to nedeľná popoludňajšia šálka kávy, v stredu večer pokerová noc alebo každodenné ranné plávanie, tieto časy môžu byť zásadné pre pomoc vám a vášmu priateľovi.
- Počúvajte svojho priateľa a počas konverzácie nadväzujte očný kontakt. Porozprávajte sa s nimi o ich problémoch, opýtajte sa ich, čo je zlé, a ponúknite im podporu a rady (ale iba vtedy, keď o to požiadajú). Trocha starostlivosti môže znamenať dlhú cestu. Ukážka toho, že vám na vašom priateľovi záleží, vám môže pomôcť poskytnúť im potrebnú podporu na zvýšenie sebavedomia.
- 2Vyhnite sa snahe povedať osobe, ako má myslieť. Riskujete odcudzenie osoby, ktorej sa pokúšate pomôcť, ak jej priamo poviete, ako by si mal o sebe myslieť alebo ako by sa mal správať. Namiesto toho podporujte svojho priateľa v tom, kým je, a snažte sa ho povzbudiť k zdravšiemu emocionálnemu starostlivosti o seba a modelovať ho.
- Ak sa pokúsite čeliť negativite danej osoby, nemusí reagovať správne. Nejde o problém vyriešený iba logikou.
- Ak napríklad povedia „Cítim sa tak hlúpo“, nemusí byť užitočné povedať: „Nie, nie si: si veľmi múdry“. Váš priateľ pravdepodobne ľahko odhalí spôsoby, akými sú hlúpi - to si mysleli.
- Skúste namiesto toho odpovedať na „Cítim sa tak hlúpo“ tak, že poviete niečo ako: „Je mi ľúto, že sa tak cítite. Prečo si to myslíte? Stalo sa niečo?“ To môže ponúknuť cestu k produktívnejšej konverzácii.
- Potvrďte ich pocity. Už len to, že niekto počuje svoj hlas, je posilňujúce. Je lákavé pokúsiť sa argumentovať, že negatívne pocity sú neopodstatnené, ale tomu by ste sa mali vyhnúť.
- Áno: "Zdá sa, že si sklamaný z toho, že nemáš rande na semifinále. Dokážem si predstaviť, že je to veľmi ťažké. Aj mne sa také veci stávajú."
- Nie: "Nemal by si sa cítiť tak zle kvôli tomu, že nemáš rande na semifinále. Naozaj to nie je veľký problém, takže to prekonaj. Stalo sa mi to a bolo mi dobre."
- Ak sa pokúsite čeliť negativite danej osoby, nemusí reagovať správne. Nejde o problém vyriešený iba logikou.
- 3Riešenie problému, ak je na to človek schopný. Ak má človek nízke sebavedomie, môže si problém často prispôsobiť. Problém je v nich a zdá sa, že ich nemožno vyriešiť. Pomôcť môže tomu, ak sa na to človek pozrie z nového uhla. Pamätajte si, že riešenie problémov je zvyčajne možné vykonať iba vtedy, ak prejavíte niektoré z negatívnejších emócií.
- K uvedenému príkladu: "Veľa ľudí chodí vo dvojici na semifinále, ale poznám veľa ľudí, ktorí idú aj sólo. Určite by ste neboli jediní."
- Alebo: „Veľa z nás sa tam vozí, ak by si chcel prísť. Bol by som rád, keby si sa k nám pridal. V skutočnosti, ak by si chcel, aby som ti predstavil priateľa môjho spolubývajúceho, myslel som na tých dvoch možno to trafíš...“
- 4Dobrovoľne spolu. Pomoc druhému človeku zvyšuje sebavedomie. Povzbudzovaním a podporovaním úsilia pomáhať druhým môžete v tomto procese zvýšiť sebavedomie priateľa.
- Alebo skúste, aby vám pomohli. Človek s nízkym sebavedomím bude ironicky často ochotnejší pomôcť priateľovi ako on sám. Ponúknutie príležitosti pomôcť inému sa môže na chvíľu pripraviť na to, že urobí niečo, čo buduje sebavedomie.
- Pomôcť môže napríklad osoba, ktorá vám pomôže s problémom vo vzťahoch alebo opraví počítač.
- 5Poskytnite rameno, na ktorom môžete plakať. Ak sa vaša priateľka chce porozprávať o svojich pocitoch alebo o pôvode ich nízkeho sebavedomia, najužitočnejšou vecou, ktorú môžete urobiť, je načúvať pri spracovávaní týchto problémov. Často, keď niekto identifikuje hlavnú príčinu svojich problémov so sebaúctou, pochopí, že ich negatívne pocity o sebe pochádzajú zvonku.
- 6Navrhnite úpravu vnútorného hlasu. Opýtajte sa svojho priateľa, čo mu o ňom hovorí ich vnútorný hlas. Pravdepodobne prídete na to, že ich vnútorný hlas je neustále negatívny. Skúste ich naučiť byť k sebe láskavejší tým, že prestanete s negatívnym rozprávaním a obrátite ho na niečo pozitívne.
- Ak im napríklad vnútorný hlas povie: „Pokazím každý pokus o vzťah“, predpokladá to, že človek je kozmicky odsúdený na to, aby bol slobodný na základe jedného vzťahu. Tiež to naznačuje, že z neúspechu alebo zo schopností, ktoré je potrebné zlepšiť, sa nedá nič naučiť. Našťastie ako priateľ môžete toto hodnotenie preformulovať na vyhlásenia, ako napríklad:
- „Tento vzťah nevyšiel a je lepšie to vedieť skôr než neskôr. Vďakabohu, že som sa to naučil teraz, a nie byť ženatý a mať tri deti!“
- „Možno budem musieť pobozkať niekoľko ďalších žiab, kým nájdem svojho princa. Väčšina ľudí to robí.“
- „Naučil som sa, že potrebujem lepšie komunikovať. Budem na tom pracovať - je to niečo, v čom sa môžem zlepšiť.“
- Ak im napríklad vnútorný hlas povie: „Pokazím každý pokus o vzťah“, predpokladá to, že človek je kozmicky odsúdený na to, aby bol slobodný na základe jedného vzťahu. Tiež to naznačuje, že z neúspechu alebo zo schopností, ktoré je potrebné zlepšiť, sa nedá nič naučiť. Našťastie ako priateľ môžete toto hodnotenie preformulovať na vyhlásenia, ako napríklad:
- 7Ak si myslíte, že to bude užitočné, navrhnite terapiu. Ak máte pocit, že ten druhý má hlbšie problémy, s ktorými by ste mu mohli osobne pomôcť, skúste mu navrhnúť, aby sa zúčastnil terapie. K nízkemu sebavedomiu môže pomôcť kognitívna behaviorálna terapia aj psychodynamická terapia.
- Možno budete chcieť k tejto konverzácii pristupovať opatrne. Nechcete toho druhého odcudziť alebo ho prinútiť myslieť si, že si myslíte, že je blázon.
- Ak ste niekedy boli na terapii, vysvetlite, ako veľmi vám to v minulosti pomohlo.
- Nebuďte prekvapení ani naštvaní, ak bude váš návrh okamžite zamietnutý. Možno ste zasadili semeno, ktoré bude naďalej rásť v mysli toho druhého; nakoniec sa môžu rozhodnúť skúsiť poradcu.
Človek s nízkym sebavedomím bude ironicky často ochotnejší pomôcť priateľovi ako on sám.
Časť 2 zo 4: modelovanie zdravého sebavedomia
- 1Trávte čas so svojim priateľom s nízkym sebavedomím. Už len byť v blízkosti niekoho s vyšším sebavedomím môže pomôcť niekomu, kto trpí nedostatkom sebadôvery. Ak využijete príležitosti na komunikáciu svojho vlastného vnímania seba, môžete modelovať zdravú emočnú pohodu.
- 2Model stanovujúci ciele, riskovanie a odolnosť. Ľudia s nízkym sebavedomím často váhajú riskovať alebo si dávať ciele kvôli strachu zo zlyhania. Keď si stanovíte ciele a sami riskujete, môžete ukázať zdravý prístup k životu. Ukážka, že zlyhania nie sú katastrofy, navyše pomôže ukázať, že sa človek môže zotaviť z nezdarov. Ak je to možné, porozprávajte sa o svojom myšlienkovom procese s osobou s nízkym sebavedomím. Možno budete chcieť zdôrazniť:
- Aký cieľ si stanovujete a prečo. (Chcem bežať 5K, aby som zvýšil fyzickú zdatnosť.)
- Čo budete robiť, keď dosiahnete cieľ. (Keď skončím tie preteky, možno budem uvažovať o tom, že zabehnem polmaratón).
- Ako sa budete cítiť, ak to nedosiahnete. Čo sa stane, ak urobím maximum a vyskúšam to, ale nevyjde to? (Ak by som preteky nedokončil, bol by som sklamaný, ale vždy sa konajú ďalšie preteky. Okrem toho je mojim skutočným cieľom byť fyzicky zdatnejší. Ak som zdravší, som víťaz. Ak beh nefunguje, potom sú ďalšie fitness aktivity, ktoré by som mohol vyskúšať.)
- Možné výsledky riskovania. (Mohol by som schudnúť. Mohol by som si zraniť kolená. V posilňovni by som mohol vyzerať smiešne. Možno sa budem cítiť lepšie. Možno sa mi to bude naozaj páčiť.)
- Ako sa budete cítiť s rôznymi výsledkami. (Bol by som skutočne rád, keby som uspel, a keby som bol sám sebou sebavedomejší. Zranenie by však bolo zlé. Neznášam tiež pocit, že nie som na mieste.)
- 3Vyjadrite svoj vnútorný hlas. Všetci žijeme so svojimi vnútornými hlasmi a je ťažké vedieť, že váš hlas je nenormálny, ak ho nemáte s čím porovnať. Rozhovor s niekým s nízkym sebavedomím o spôsobe, akým s ním hovoríte a premýšľate o sebe, mu môže pomôcť porozumieť pozitívnejšiemu vnútornému hlasu.
- Zdôraznite, že aj keď veci nefungujú tak, ako ste dúfali, neobviňujete sa ani nenadávate.
- Komunikujte, že nepredpokladáte, že ostatní ľudia o vás vo svojich mysliach odsudzujú alebo si myslia zlé veci.
- Vysvetlite, ako sa chválite za svoje úspechy a že byť na seba hrdý neznamená byť arogantný.
- Modelujte vnútorný hlas, ktorý v skutočnosti ukazuje podporu, ktorú by ste poskytli drahému priateľovi, nie zneužívanie, ktoré by ste nikomu nepriali.
- 4Vysvetlite, že nie ste dokonalí. Niekomu s nízkym sebavedomím sa môže zdať dokonalý človek, ktorý má sebadôveru. Ľudia s nízkym sebavedomím sú často extrémne sebakritickí a keď sa porovnávajú s ostatnými, porovnávajú to, čo považujú za najhoršie časti seba s najlepšími časťami ostatných. Vysvetlenie, že nie ste-a nechcete byť dokonalí a že sa aj tak milujete, môže byť cesta, ako pomôcť niekomu s nízkym sebavedomím.
- 5Ukážte, že sa akceptujete. Použite svoje slová a činy, aby ste druhému dali vedieť, že sa akceptujete taký, aký ste. Aj keď máte ciele alebo ambície, ste spokojní s tým, kým ste.
- Skúste použiť pozitívne frázy ako „Som dobrý v...“ „Dúfam, že v tom budem aj naďalej rásť...“ „Prijímam svoje...“ a „Cítim sa dobre, keď...“
- 6Vysvetlite svoje osobné ciele. Komunikácia s niekým s nízkym sebavedomím, že máte oblasti, ktoré by ste chceli zlepšiť a ktoré nepovažujete za slabé stránky, mu môže pomôcť porozumieť zdravšiemu spôsobu hodnotenia seba.
- Zatiaľ čo niekto s nízkym sebavedomím si môže myslieť: „Som neúspešný, pretože som si nenašiel prácu,“ môžete modelovať lepší prístup tým, že poviete: „Som skvelý zamestnanec a snažím sa nájsť prácu, ktorá je pre mňa to pravé. "
- Namiesto toho, aby ste vyjadrili niečo ako: „Som beznádejne dezorganizovaný“, môžete povedať: „Som lepší v myšlienkach„veľkého obrazu “ako v detailoch, ale pracujem na tom, aby som bol organizovanejší a pozornejší k detailom.“
Sebavedomie je v konečnom dôsledku osobným problémom a ľudia s nízkym sebavedomím si musia pomôcť, aby sa skutočne zlepšili.
Časť 3 zo 4: Pochopenie nízkeho sebavedomia
- 1Uvedomte si, že možno nebudete vedieť pomôcť. Sebavedomie je v konečnom dôsledku osobným problémom a ľudia s nízkym sebavedomím si musia pomôcť, aby sa skutočne zlepšili. Môžete ponúknuť povzbudenie a podporu, ale nemôžete zvýšiť sebavedomie iných ľudí.
- 2Identifikujte príznaky nízkeho sebavedomia. Schopnosť rozpoznať príznaky nízkeho sebavedomia vám môže pomôcť ponúknuť podporu svojmu blízkemu. Na niektoré príznaky, ktorým by ste si mali u ľudí dávať pozor, patria:
- Neustále negatívne komentáre o sebe.
- Vyjadrenie, že čokoľvek menej ako dokonalosť v ich živote je neprijateľné.
- Úzkosť alebo panika v okolí nových ľudí.
- Vzdať sa bez snahy zo strachu zo zlyhania.
- Extrémne defenzívny s malou provokáciou.
- Za predpokladu, že ostatní si o nich vždy myslia to najhoršie.
- 3Porozprávajte sa o „vlastnom rozhovore“. Jednou z charakteristických vlastností nízkeho sebavedomia je neustála prítomnosť vnútorného príliš kritického hlasu. Osoba často bude takto hovoriť o sebe. Ak to vaša milovaná cíti, pravdepodobne má nízke sebavedomie. Napríklad:
- „Som také tučné prasa, nečudo, že nemám priateľa.“
- „Nenávidím svoju prácu, ale nikto by si nezamestnal niekoho, ako som ja.“
- „Som taký neúspešný.“
- 4Zasahujte skôr, ako sa problém zintenzívni. Uvedomte si, že nízke sebavedomie sa môže časom zhoršovať, nie zlepšovať, ak sa nelieči. Ak si myslíte, že niekto potrebuje pomoc, mali by ste sa s ňou porozprávať skôr ako neskôr. Jedinci, ktorých problémy s sebaúctou sa vystupňovali, môžu mať väčšiu pravdepodobnosť, že:
- Tolerujte urážlivé vzťahy
- Staňte sa tyranmi alebo násilníkmi
- Vzdajte sa snov a cieľov zo strachu zo zlyhania
- Zanedbajte osobnú hygienu
- Zúčastnite sa sebapoškodzujúceho správania
Rozhovor s niekým s nízkym sebavedomím o spôsobe, akým s ním hovoríte a premýšľate o sebe, mu môže pomôcť porozumieť pozitívnejšiemu vnútornému hlasu.
Časť 4 zo 4: Cvičenie starostlivosti o seba
- 1V prípade potreby stanovte vhodné hranice. Osoba so slabým sebavedomím sa môže stať extrémne núdznym. Aj keď chcete byť nápomocní, môžete sa tiež stretnúť s tým, že vám o tretej hodine ráno prídu tiesňové hovory, nekonečné rozhovory o sebe, ktoré vás emocionálne vyčerpávajú, alebo požiadavky na stretnutie, keď máte iné sociálne povinnosti. Takže možno budete musieť stanoviť určité hranice, aby sa priateľstvo nestalo toxickým. Napríklad:
- Vašou primárnou povinnosťou sú vaše deti. To neznamená, že váš priateľ nie je prioritou, ale tanečný recitál vášho dieťaťa bude mať vyššiu prioritu ako čítanie poézie vášho priateľa.
- Hovory po 22. hodine musia byť skutočne núdzové. Autonehody je skutočný stav núdze, ale rozchod s priateľkou, nie je núdza.
- Na výchovu v iných vzťahoch potrebujete čas od svojho priateľa. Vážite si svojho priateľa, ale musíte tiež tráviť čas s inými priateľmi, rodinou, priateľkami alebo priateľkami a dokonca aj čas pre seba.
- Budete hovoriť o tom, čo vášmu priateľovi prekáža, ale aj o vlastnom živote, záujmoch a ďalších veciach. Priateľstvo je obojsmerný vzťah, ktorý si dáva niečo dať.
- 2Nezabudnite, že ste priateľ, nie terapeut. Rovnako ako terapeut nie je sociálny priateľ, priateľ v konečnom dôsledku nie je terapeut. V snahe pomôcť niekomu s veľmi nízkym sebavedomím môže priateľ nakoniec investovať veľa času a úsilia na opravu trpiaceho priateľa, ale nemôže. A to môže dvoch ľudí veľmi, veľmi nešťastných a nevyrovnaných. Terapeut môže dosiahnuť pokrok tak, ako to nedokáže ani skutočne, ale naozaj veľký priateľ.
- 3Neprijímajte zneužívanie. Ľudia s nízkym sebavedomím môžu bohužiaľ byť voči ostatným negatívni. Niekedy je to také extrémne, že sa to začne zneužívať. Nie ste povinný pomáhať osobe, ktorá s vami zaobchádza zraňujúcim spôsobom, fyzicky, verbálne alebo iným spôsobom.
- Nízke sebavedomie nedáva človeku „voľný priechod“, aby bol krutý, bez ohľadu na to, prečo má človek nízke sebavedomie.
- Máte právo chrániť sa pred ďalšou bolesťou. Možno budete musieť prerušiť svoje priateľstvo, a to oprávnene.
- Súčasťou zlepšovania sebaúcty niekoho môže byť aj naučenie niekoho milovať samého seba.
- Pre niekoho s nízkym sebavedomím môže byť ťažké nájsť si prácu alebo nájsť si lepšie zamestnanie, preto mu môže pomôcť povzbudiť ho.
Prečítajte si tiež: Ako sa prestať cítiť zbytočný?
Otázky a odpovede
- Ako môžem pomôcť priateľovi, ktorý má depresiu?Najlepšie, čo môžete urobiť, je hovoriť s nimi a dať im vedieť, že ste k dispozícii, keď vás potrebujú. Možno nebudú chcieť hovoriť o tom, prečo sú v depresii, preto na nich netlačte. Nech sa otvoria vo svojom vlastnom čase. Ak je ich depresia závažná alebo trvá dlho, dôrazne ich povzbudzujte, aby vyhľadali pomoc lekára alebo terapeuta a povedzte im, že vám na nich záleží a neradi ich vidíte nešťastne.
- Môj priateľ má skutočne nízke sebavedomie, a preto je celý chodený a týraný. Ako mu mám pomôcť?Byť tam počúvať a povzbudzovať ho, aby sa postavil za seba (čo už pravdepodobne robíte) je obrovské. Okrem toho môžete navrhnúť poradenstvo, aby mohol vyriešiť niektoré problémy súvisiace s jeho nízkym sebavedomím.
- Ako môžem pomôcť priateľovi na internete, ktorý má nízke sebavedomie?Postupujte podľa pokynov uvedených v článku vyššie.
- Čo keď má tvoj priateľ problémy s sebaúctou? Ako by si to vyriešil? Rovnakým spôsobom? Alebo starostlivá priateľka?Možno sa opýtajte svojho priateľa, čo sa stalo, že bol taký skleslý, aj keď možno neviete pomôcť, skúste to pochopiť a zistiť, či mu s jeho problémom dokážete pomôcť. Ak nie, buďte dobrým poslucháčom a povedzte mu, čo si myslíte. Nesnažte sa byť ustaľovačom, to nie je to, čo ľudia potrebujú alebo očakávajú.
- Čo mám robiť, ak moja priateľka býva ďaleko a nemôžem ju vidieť osobne?Môžete skúsiť zostať v kontakte prostredníctvom e -mailu, telefónnych hovorov alebo sociálnych médií. V zásade buďte tu pre svojho priateľa akýmkoľvek spôsobom.
- Ako si môžem zvýšiť sebavedomie?Skúste pozitívnu reč a vyzdvihnite všetky dobré veci o sebe.
- Aké činnosti môžem vykonávať s priateľkou, aby som si posilnila sebavedomie?Skúste vziať svojho priateľa na hodinu herectva alebo drámy. Mnoho ľudí zisťuje, že im tieto triedy pomáhajú stať sa sebavedomejšími.
- Čo keď sa moja priateľka so mnou nechce rozprávať, ako jej môžem pomôcť?Dajte jej priestor, ale skôr, ako ju na chvíľu necháte byť, uistite sa, že vie, že ste ochotní hovoriť. Nenabádajte ju, aby hovorila, ak nechce, pretože tým sa bude viac hanbiť.
- Čo keď je to niekto, koho veľmi nepoznáte, ale napriek tomu vidíte, že trpí?Skúste sa porozprávať s niekým, kto má k tejto osobe bližšie, ak vám to už nebude fungovať.
- Ako si s priateľkou stanovujete ciele, ak sama neverí?Skúste začať s naozaj malými cieľmi, ako je príprava obeda, vstávanie z postele alebo vynášanie koša; jednoduché veci, ktoré bude môcť ľahko vykonávať. Odtiaľ postupne prerastajte do väčších výziev.
Komentáre (10)
- Toto mi pomôže. Myslím, že sa chystám začať svoju prácu. Ďakujem veľmi pekne za tento článok. Pokračujte v dobrej práci, určite to pomôže mnohým ľuďom.
- Nie som častým používateľom príručky kvôli zaneprázdnenosti, ale vždy, keď mám cez víkendy čas, zobrazím si niektoré témy, o ktorých sa tu diskutuje, napríklad túto tému „nízkeho sebavedomia“. To, čo sa vysvetľuje jednoduchým a ľahkým spôsobom, je štýl ukazovateľa.
- Táto stránka mi dosť pomohla. Podal som lepšiu pomocnú ruku priateľovi, ktorý potreboval priateľskú podporu. Baví ma, že spisovateľ túto situáciu zdanlivo prežil a použil ju ako príklad, aby bolo naše chápanie lepšie. Dodáva to osobný dojem, ktorý sa príjemne číta. Ďakujem tomu, kto napísal tento text!
- Veľký súbor bodov, ktoré môže uplatniť každý, aby pomohol jednému priateľovi alebo príbuznému, ktorý potrebuje pomoc. Je dobré vedieť, že tieto body by sme si mali povedať aj my, aby sme si zvýšili sebaúctu. Ďalšou najlepšou vecou na tomto článku je, že nepotrebujem formálne vzdelanie, aby som priateľovi pomohol, ale pár uší na počúvanie je zásadný.
- Nadobudol som znalosti a to bude prínosom pre moje znalosti.
- Môj partner má nízke sebavedomie v dôsledku zneužívania detí. Máme tabuľu, pomocou ktorej píšem pozitívne komentáre o ňom a dobrých veciach, ktoré urobil. Zistili sme, že to pomáha. Žiť s niekým, kto má nízke sebavedomie, skutočne nie je jednoduché.
- Moja priateľka má skutočne nízke sebavedomie a chcel som jej pomôcť. Toto mi pomohlo; teraz sa má so sebou lepšie. Tiež mám nízke sebavedomie, ale najskôr som jej chcel pomôcť. Ďakujem, že ste mi s tým pomohli.
- Páni, sprievodca! Som vedec a spisovateľ, ktorý veľmi kriticky dbá na kvalitu informácií. Znova a znova som ohromený úrovňou informácií, ktoré nachádzam prostredníctvom sprievodcu. Je hustý a bohatý, formulovaný prístupným, ale intelektuálnym spôsobom. Vaše rozloženie a ilustrácie sú krásne! Ďakujem veľmi pekne, v mojom vlastnom mene aj v mene tých, ktorí sú hladní po tejto úrovni informácií na webe. S pozdravom.
- Tento článok bol pre mňa veľmi nápomocný a myslím si, že pomôže aj iným. Získal som hodnotné nápady a dôveryhodné fakty o sebaúcte. Ďakujem, že ste mi pomohli získať znalosti.
- Mám priateľa, ktorý má veľmi nízke sebavedomie, čo mi pomohlo tým, že som dostal rôzne spôsoby, ako situáciu zvládnuť. Ďakujem ti za to.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
