Ako zostať verný sám sebe?

Ktorí sú k sebe verní — Ľuďom, ktorí sú k sebe verní, stačí, ak dajú vedieť svoje skutočné presvedčenie a osobnosť.

Zostať verný sebe samému je otázkou osobnej integrity a sebaúcty. Zahŕňa to, že sa postavíte za svoje vlastné hodnoty a nespadáte do požiadaviek alebo očakávaní ostatných. Vernosť sebe samému môže viesť k nezávislosti, sebadôvere, šťastiu a schopnosti efektívnejšie sa pohybovať životom, čo povedie k pocitu naplnenia, že ste svetu odovzdali svoje najlepšie ja. Je náročné orientovať sa v živote s osobnou integritou a pocitom seba samého-obzvlášť keď ste mladí-ale byť verný sebe samému vás môže ako človeka viac naplniť.

Časť 1 z 3: Bezúhonnosť v sociálnych situáciách

1
Hovorte úprimne, bez ohľadu na to, s kým hovoríte. K tomu, aby ste boli verní sami sebe, patrí aj to, že hovoríte, čo v skutočnosti máte na mysli. Môže byť veľmi lákavé podľahnúť tlaku rovesníkov alebo sociálnemu očakávaniu a iba opakovať názory ostatných. Ľudia, ktorí sú k sebe verní, sa však tomuto impulzu vzoprú a dajú o sebe vedieť svoje úprimné myšlienky a pocity (samozrejme bez toho, aby sa k tomu chovali hrubo).
- Ak napríklad niektorí vaši priatelia spievajú chválu na film, ktorý sa vám nepáčil, môžete povedať niečo ako: „Som rád, že sa vám film páči, ale mne veľmi nepomohol.“
2
Neodkladajte ostatných, aby ste vyzerali lepšie. V sociálnych prostrediach môže byť lákavé vyberať si ľudí kvôli tomu, aby ste vyzerali vtipne, šikovne alebo cool. Vyhnite sa tomuto impulzu. Ak napríklad vaša skupina priateľov dráždi menej obľúbenú osobu, neprihovárajte sa jej, aby sa vaši priatelia rozosmiali. Namiesto toho povedzte niečo ako: „Myslím, že by sme mali prestať uťahovať, priatelia.“
- To ukáže vašim priateľom, že máte osobnú morálku, a nezmení vaše správanie jednoducho preto, že sa smeje.
3
Obklopte sa priateľmi bezúhonnosťou. Ľudia, s ktorými sa stretávame, majú veľký vplyv na to, kým sme ako ľudia, a je ťažké zostať sami sebou, keď vás všetci okolo ovplyvňujú alebo tlačia na to, aby ste boli niečím alebo niekým iným ako vy. Podporní priatelia vám môžu dať vedieť, či vystupujete, a môžu vám pomôcť, keď prežívate ťažké časy.
- Vyberajte svojich priateľov múdro. Buďte blízko skutočne úprimným a milým ľuďom, nie krutým ani rušivým. Zaistite, aby vás vaši priatelia podporovali a obdivovali, že ste sami sebou; ak nie, spochybnite ich motívy a dôvody vašich priateľstiev.
- Uistite sa, že máte priateľov alebo blízkych rodinných príslušníkov, ktorí vám môžu slúžiť ako mentori zodpovednosti za integritu. Táto osoba by vám mala pomôcť, keď sa potrebujete s niekým poradiť o rozhodovaní v súlade s vašimi hodnotami.
4
Neskrývajte svoju povahu ani preferencie. Všeobecne platí, že klamaním ostatných o tom, kto ste alebo čo si ceníte, sa dá len veľmi málo získať. Ľuďom, ktorí sú k sebe verní, stačí, ak dajú vedieť svoje skutočné presvedčenie a osobnosť. Ak máte pocit, že potrebujete skryť časti svojej postavy (vrátane náboženského alebo politického presvedčenia), je možné, že nie ste sami sebe verní.
- Ak napríklad všetci vaši priatelia radi pozerajú ragbyové hry, ale vy sa nevenujete športu, nechodte s nimi len preto, aby ste mali pocit, že sa k vám hodíte. Namiesto toho povedzte niečo ako: „Čo keby sme raz urobili niečo iné? Poďme na bowling. "

Časť 2 z 3: Zistenie seba samého

1
Skúmajte svoje vlastné hodnoty. Vaše hodnoty budú viesť vaše osobné záujmy a správanie, takže stojí za to nájsť si čas na to, aby ste zistili, aké sú. Aby ste vám pomohli identifikovať svoje základné hodnoty, vytvorte si zoznam tých charakteristík, ktoré považujete za dôležité, ako sú sloboda, moc, ústretovosť a integrita. Skúste uprednostniť zoznam. Pomôže vám to prísť na svoje základné osobné hodnoty.
- Vaše hodnoty sa môžu časom meniť. Váš zoznam nezostane statický a to je v poriadku. Ide o to, aby ste sa prihlásili a ujasnili si svoje hodnoty. Toto cvičenie môžete urobiť kedykoľvek, aby vám s týmto procesom pomohlo.
- Ak sa vám nedarí prísť so zoznamom sami, môžete si ho vyhľadať online a pomôcť vám začať.
2
Zistite, aké sú niektoré z vašich vlastných záujmov. Toto je dôležitá súčasť poznania seba samého a zachovania vernosti tomu, kým ste. Medzi záujmy môžu patriť napríklad medziľudské schopnosti, profesionálne zručnosti a koníčky. Akonáhle budete mať v mysli niekoľko vlastných silných stránok, budete mať o sebe lepšiu predstavu a lepšie porozumieť tomu, čo to znamená byť k sebe verný.
- Napríklad možno je jeden z vašich súrodencov neuveriteľným športovcom. Chýba vám však ich športový talent. To je v poriadku! Zistite, v čom ste dobrí: možno je to napríklad umenie alebo podnikanie.
- Alebo ak sa stretávate s ľuďmi, ktorí neustále hrajú videohry, ale uvedomujú si, že vás tento životný štýl nezaujíma, nájdite spôsob, ako tráviť menej času videohrami a viac času robiť niečo, čo vás skutočne baví.
3
Oprášte chyby, ktorých sa dopúšťate. Každý môže a bude robiť chyby. Časom je dôležité poučiť sa z chýb, ktorých ste sa dopustili, a ísť vpred, než aby ste sa nimi zaoberali. V opačnom prípade sa budete naďalej mentálne mlátiť za niečo, čo je v minulosti a je nezmeniteľné.
- Ak napríklad nespravíte test na strednej alebo vysokej škole, nebuďte na seba príliš tvrdí. Namiesto toho zistite, čo ste urobili zle, kvôli čomu ste neuspeli, a pracujte na odstránení chyby v nasledujúcom teste.
4
Stanovte si múdre ciele a pracujte na ich dosiahnutí. Ak máte osobné a profesionálne ciele, na ktorých dosiahnutí budete mať väčšiu osobnú vôľu a integritu. SMART je skratka, ktorá znamená: konkrétny, merateľný, dosiahnuteľný, relevantný a viazaný na čas. SMART ciele vám môžu pomôcť byť realistickými, pokiaľ ide o typy cieľov, ktoré môžete dosiahnuť, a pomôžu vám udržať sa na ceste k splneniu cieľov.
- Povedzme napríklad, že chcete byť hudobníkom. Najprv buďte konkrétni: rozhodnite sa, aký typ hudby by ste chceli hrať a na akej profesionálnej úrovni. Potom sa rozhodnite, či tieto ciele dosiahnete. (Ak chcete byť dirigentom miestnej stredoškolskej kapely, je to veľmi dosiahnuteľné. Ak chcete byť ďalším Jimi Hendrixom, môže to byť menej dosiahnuteľné.)
- Uistite sa, že váš cieľ byť hudobníkom je v súlade s vašimi osobnými záujmami (aj keď uplynie 1, 3 alebo 5 rokov) a dajte si konkrétny časový limit, v ktorom svoje ciele dosiahnete.

Aké sú vaše skutočné záujmy alebo hodnoty — Ak si nie ste istí, aké sú vaše skutočné záujmy alebo hodnoty, urobte si čas na to, aby ste to zistili.

Časť 3 z 3: vyhýbanie sa negatívnemu sebaobrazu

1
Nevšímajte si rušivých názorov ostatných na vás. Ak majú priatelia alebo známi neopodstatnenú kritiku, nevenujte im pozornosť. Ľudia, ktorí skutočne znamenajú najviac, sú tí, ktorí stoja po vašom boku a rešpektujú vás a milujú vás takých, akí ste. Ak sa napríklad priateľ rozhodne vysmievať sa vám za chrbtom kvôli oblečeniu, ktoré sa priateľovi nepáči, ignorujte jeho hrubý názor.
- To však neznamená, že sa nemôžete učiť z pozitívnej a konštruktívnej spätnej väzby o zlepšovaní sa od priateľov a rodiny. Tí, ktorým dôverujete, budú niekedy vynikajúcim zdrojom návrhov na spôsoby, ako sa zlepšiť, ktoré pomôžu odhaliť váš skutočný talent a schopnosti
- Ak napríklad priateľ povie: „Myslím, že by si mal zapracovať na svojej povahe; v poslednej dobe si nahnevaný a začína to odháňať tvojich priateľov“, ich rady by stáli za vypočutie.
2
Napíšte niektoré vlastnosti, ktoré si myslíte, že sú vašou silnou stránkou. To vám môže pomôcť vytvoriť si o sebe pozitívny obraz. Je ťažké byť sám sebou verný, ak máte o sebe všeobecne nízku mienku alebo vám chýba sebavedomie. Vytiahnite list papiera a napíšte si 5-10 silných stránok, o ktorých si myslíte, že ich máte. Môžete napríklad napísať:
- Dobrý na gitaru.
- Sympatický.
- Vtipné.
- Ambiciózne, pokiaľ ide o nasledovanie mojich vášní.
- Dobrý poslucháč.
3
Zamyslite sa nad tým, ako môžete prežiť svoje silné stránky. Pomôže vám to byť k sebe verný spôsobom, ktorý je autentický a ktorý si dokážete udržať v priebehu času. Ak si napríklad myslíte, že ste sympatickí, môžete sa rozhodnúť, že budete prejavovať väčšiu sústrasť svojim priateľom a rodinným príslušníkom. Alebo, ak máte veľký zmysel pre humor, pokúste sa nájsť spôsoby, ako pomocou niektorých vtipov dosiahnuť, aby sa ostatní cítili lepšie.
- Táto aktivita vám pomôže vytvoriť si pozitívny obraz o sebe. Pozitívny obraz seba samého vás povzbudí, aby ste zostali verní sebe a svojim presvedčeniam, pretože budete cítiť menší tlak na to, aby ste boli niekým, kým nie ste, alebo konali spôsobom, ktorý sa vám zdá neautentický.
4
Naučte sa prijať svoje nedostatky. Sú vašou súčasťou a to sa nezmení. Vyvážte ich tým, že budete uznávať a využívať svoje dobré vlastnosti naplno a v maximálnej možnej miere ukážete svoje najlepšie ja. Byť verný sebe samému neznamená donútiť sa byť dokonalým. Skôr to znamená poznať svoje záujmy a správanie ako osoba a plne sa objať.
- Môžete byť napríklad netrpezliví alebo si možno uvedomíte, že máte trochu nervy. Je v poriadku pracovať na zlepšovaní týchto aspektov svojej osobnosti bez toho, aby ste prešli k sebenenávisti alebo popieraniu.

Ako zostať verný sebe — Ak nie ste so sebou spokojní, jediný spôsob, ako zostať verný sebe, je zistiť, kto ste.

Tipy

Nikdy nepočúvajte nikoho, kto vám hovorí, že nie ste dosť dobrí. Každý je tak či onak krásny.
Ak nie ste so sebou spokojní, jediný spôsob, ako zostať verný sebe, je zistiť, kto ste. Mnohí z nás si nie sú istí, kým sme alebo kým by sme sa chceli stať, a je to úplne v poriadku.
Nemeňte sa, aby ste zapôsobili na niekoho iného! Ak nedokážu prijať to, kým ste, potom to nestojí za to.

Prečítajte si tiež: Ako prestať byť ľahkým cieľom/obetným baránkom?

Ako zostať verný sám sebe?

Kroky

Časť 1 z 3: Bezúhonnosť v sociálnych situáciách

Časť 2 z 3: Zistenie seba samého

Časť 3 z 3: vyhýbanie sa negatívnemu sebaobrazu

Tipy

Otázky a odpovede

Komentáre (1)

Prečítajte si tiež: