Ako byť spokojný so sebou a so životom všeobecne?
Vytrvalosťou môžete rozvíjať schopnosti šťastia, ktoré vám pomôžu zostať šťastnými bez ohľadu na to, aké ťažkosti vám život prináša.
Ste nešťastní, pretože vás ostatní označujú, vynechávajú alebo vás položia? Chin up - nemusíš byť nešťastný kvôli tomu, čo ostatní ľudia hovoria alebo robia. Vytrvalosťou môžete rozvíjať schopnosti šťastia, ktoré vám pomôžu zostať šťastnými bez ohľadu na to, aké ťažkosti vám život prináša.
- 1Uvedomte si, že veľa ľudí, ktorí si vás vyberú, žiarli alebo sa cítia menejcenní. Čo by to bol za človek, ktorý by sa pokúšal vychytať každú malú chybičku, len aby vám bolo zle? Nenechajte sa tým sklamať. Neodplácaj. Len sa usmejte, upokojene sa nadýchnite a odíďte.
- 2Zamyslite sa nad myšlienkou karmy. Čo odíde, vráti sa. Niekto na vás môže byť zlý, ale zlý pocit zistí, že je to cesta späť k nemu. Udržujte svoju vlastnú karmu v dobrom stave tým, že budete láskaví k ostatným!
- 3Napíšte. Potom napíšte viac. Akékoľvek starosti alebo negatívne pocity napíšte na papierik, potom ho roztrhajte a zahoďte. Uľaví sa vám, a ako by ste svoje starosti skutočne hodili do koša.
- 4Štítky sú pre porazených. Vydržte s každým. Snažte sa nikomu ani žiadnej skupine dávať menovku. Onedlho si uvedomíte, že štítky len poskytujú vopred predstavu o niekom... nehovoria vám nič o tom, kým v skutočnosti sú.
Niekto na vás môže byť zlý, ale zlý pocit zistí, že je to cesta späť k nemu. - 5Dávaj na seba pozor. Jedzte a pite to, čo je pre vaše telo najlepšie. Pite veľa vody a držte sa ďalej od sódy. Jedzte najmenej 5 porcií ovocia a zeleniny denne a dobre sa vyspi. Pravidelne sa umývajte a buďte na seba hrdí.
- 6Vaše vzťahy sú jedným z kľúčov šťastia.
- Zvážte, ktoré z vašich vzťahov sú zdravé a prispievajú k šťastiu.
- Položte si otázku, či je možné urobiť niečo pre posilnenie vašich vzťahov.
- Zistite, či niektorý z vašich vzťahov nie je pre vás prospešný a aké kroky by ste mali podniknúť, aby ste to vyriešili.
- Užite si vlastnú spoločnosť. Robte vo svojom voľnom čase veci, ktoré vás robia šťastnými. Ak ste radi sami so sebou, je pravdepodobné, že to budú aj ostatní.
- Dávajte si pozor na to, ako so sebou hovoríte. Pripomeňte si, že ste úžasný človek.
- Starosť nemôže situáciu zlepšiť. Napíšte svoje starosti a potom ich nechajte ísť.
Prečítajte si tiež: Ako sa mať rád taký, aký si teraz?
Otázky a odpovede
- Som zamilovaná do chlapa, ktorý hovorí, že ma miluje, ale v budúcnosti nás už nevidí. Čo môžem urobiť?Nestrácaj s ním čas. Len vás navlečie.
- Ako mám ľuďom pripomenúť, akí v skutočnosti sú?Osobne sa mi zdá, že dlhé, úprimné reči alebo poznámky majú tendenciu robiť svoje. Pripomeňte im, že sú krásne a majú veľa talentov. Nezabudnite tiež uznať ich nedostatky a pripomenúť im, že ich je možné prekonať, sú prirodzené a/alebo že sú iba ľudia.
- Som ženatý viac ako 40 rokov. Môj manžel so mnou nehovorí ani nemá sex. Hovorí, že je to moja chyba. Cítim sa stratený a sám, čo mám robiť?Poriadne si s ním sadnite a porozprávajte sa o tom, čo cíti, a čo je dôležitejšie, čo cítite. Mohlo by to znamenať, že sa rozvediete alebo nájdete spôsob, ako vyriešiť akékoľvek problémy, ktoré máte.
- Čo keď budem neustále súdený za svoju extrovertnú osobnosť?Uistite sa, že vaša extrovertná osobnosť nespôsobuje, že robíte niečo, čo je pre ostatných strašne hrubé alebo otravné. Nebuďte extrémne hluční a vždy dajte ostatným príležitosť hovoriť. Nepýtajte sa ľudí veľa osobných otázok a nezasahujte do osobného priestoru ľudí. Ak ste za každých okolností zdvorilí a úctiví a ľudia vás stále súdia, jednoducho ich ignorujte.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
