Ako prekonať plachosť s dievčatami?
Najlepším spôsobom, ako prekonať plachosť s dievčatami, je zamerať sa na svoje silné stránky, a nie na nedostatky. Pripravte sa na to, že budete čeliť odmietnutiu a poučte sa z každej skúsenosti. Nechajte veci plynúť z vášho chrbta, než aby ste ich brali príliš vážne. Ak chcete zistiť viac rád od nášho recenzenta, vrátane toho, ako rozvíjať súcit, stať sa lepším poslucháčom a zvládať sociálnu úzkosť, čítajte ďalej!
Najlepším spôsobom, ako prekonať plachosť s dievčatami, je zamerať sa na svoje silné stránky, a nie na nedostatky.
Plachosť môže byť pre mnohých chlapcov a mužov oslabujúcim stavom, najmä pokiaľ ide o dievčatá. Ak vám plachosť bránila stretnúť sa s niekým zvláštnym, prečítajte si nasledujúce kroky a zistite, ako to môžete prekonať.
Časť 1 z 3: Pomalé tempo
- 1Daj si pauzu Nečakajte, že plachosť prekonáte na 100% alebo cez noc. Väčšina ľudí, s ktorými sa stretávate a rozprávate sa, majú tiež určitú plachosť v rôznych situáciách. Plachosť nie je čiernobiela, ale kontinuálna, takže na seba nebuďte príliš tvrdí, najmä keď práve začínate na ceste prekonania plachosti.
- Mnoho ďalších ľudí pracuje aj na prekonaní plachosti; jednoducho nemôžeš povedať.
- Ak urobíte chybu, zabudnite na to. Väčšina ľudí odpúšťa viac, ako si myslíte.
- Zakaždým, keď s niekým hovoríte, buďte hrdí na to, že ste to vyskúšali.
- 2Cvičte s priateľom. Keď môžete cvičiť s niekým, s kým sa cítite bezpečne, môžete okamžite získať spätnú väzbu a tiež byť odmenení chválou za vaše úsilie. Bude to dlhá cesta k zvýšeniu vašej sebadôvery.
- Nacvičte si očný kontakt, ale nepozerajte sa, sebavedomú reč tela, predstavovanie sa a kladenie otázok.
- Nacvičte si úsmev a zapojte sa do konverzácie.
- Začnite cvičením s mužom alebo so ženou. Cvičte aj pred zrkadlom.
- Keď ste pripravení, precvičte si vziať ženu na rande - opýtajte sa svojej sesternice, či bude hrať túto rolu, aby ste mohli zdokonaliť svoje sociálne schopnosti. Cvičte jej kompliment.
- 3Vykonajte detské kroky. K zoznamovaniu a hanblivosti pristupujte ako k 12 -krokovému programu. Začnite s úsmevom; ukážte všetkým, že ste priateľskí a prístupní. Potom prejdite na položku „ahoj“. Niekoľko dní potom sa porozprávajte. Pokračujte, ako sa postupne otvárate ľuďom.
- Prestaňte sa ospravedlňovať za hanblivosť. Choďte von a urobte s tým niečo.
Mnoho ďalších ľudí pracuje aj na prekonaní plachosti; jednoducho nemôžeš povedať. - 4Rozvíjajte súcit. Súcitiť sa stará o šťastie ostatných a zamerať sa na nich. Súcitní ľudia sa menej zaujímajú o to, aby sa pozornosť sústredila na seba. Čím viac sa staráte o ostatných ľudí, tým menej sa zaujímate o to, ako vás vidia, čo vám umožní relaxovať v ich prítomnosti a byť lepšou spoločnosťou.
- Jeden zo spôsobov, ako cvičiť súcit, je osloviť niekoho, kto vyzerá, že je osamelý. Požiadajte ich o kávu alebo si s nimi dajte obed.
Časť 2 z 3: Staňte sa sebavedomejšími
- 1Nechajte veci plynúť z vášho chrbta. Ak chcete uspieť v priateľstve a romantike, nemôžete brať každý komentár alebo vtip ako osobnú urážku. Ľudia niekedy hovoria veci, ktoré nemyslia, a tiež si môžete nesprávne vyložiť, čo hovoria.
- Obviňovanie alebo preháňanie svojich chýb môže len poškodiť vaše srdce a vaše šance na stretnutie s týmto skvelým dievčaťom!
- 2Naučte sa čeliť odmietnutiu. Skvelí boxeri idú do ringu s vedomím, že existuje šanca, že prehrajú. Podobne nemôžete očakávať, že uspejete zakaždým. Nikto sa stopercentne nezhoduje a nie každý sa dohodne. Namiesto toho vnímajte každé stretnutie so ženou ako pozitívnu vzdelávaciu skúsenosť.
- Tým, že sa tam dostanete a budete odmietnutí, pochopíte, že odmietnutie neznamená koniec sveta.
- Nikdy neuspejete, ak to neskúsite. Nepýtať sa znamená nikdy nedostať to prvé rande!
- 3Buďte menej sebavedomí. Plachosť a váhanie nastáva, keď myslíte na svoje chyby. Namiesto toho zamerajte svoje myšlienky výlučne na ženu, s ktorou sa rozprávate. Zabudnete na nervozitu a pozornosť jej bude lichotiť.
- Pamätajte si, že väčšina ľudí, s ktorými sa stretávate, je príliš zaneprázdnená tým, čo si o nich myslia ostatní, aby si vás skutočne všimli a súdili.
- Rozhliadnite sa okolo seba a zistíte, že sa vám ľudia nesmejú ani vás nesúdia.
- 4Vyrovnať sa so sociálnou úzkosťou. Prekonajte svoje obavy z toho, že sa s dievčatami budete rozprávať spoločensky, budovaním sebadôvery. Tréning podobný kognitívnej behaviorálnej terapii vás môže sprevádzať cvičeniami na budovanie dôvery a môžete sa zúčastniť skupín alebo osobného poradenstva, alebo to môžete urobiť sami pomocou aplikácie.
- Existujú aj rozhovory TED o plachosti, ktoré vás môžu inšpirovať a poskytnúť vám rady.
- Trénujte používanie reálnych situácií a zmerajte svoju plachosť a úzkosť pred a po. Uvidíte, že vaša plachosť a úzkosť sa znížia, keď budete viac cvičiť a zvýši sa vaše sebavedomie.
Viem, o čom mám hovoriť a ako začať rozhovor s dievčaťom, ale som veľmi hanblivá.
Časť 3 z 3: Staňte sa pohodlnejšími v sociálnych situáciách
- 1Choďte von a socializujte sa. Pripojte sa k aktivitám, ktoré vás zaujímajú a pri ktorých vždy komunikujete s ľuďmi, ako je napríklad tímový šport alebo záujmový klub.
- Vďaka interakcii so svojimi spoluhráčmi budete mať veľa príležitostí na precvičenie konverzácie.
- Postupne sa spoznajte so svojimi spoluhráčmi a chatujte s nimi pohodlnejšie.
- Hľadaj úlohu v skupine, napríklad časomerač alebo zapisovateľ poznámok. Keď máte úlohu, ktorú musíte splniť, vyžaduje to určitý tlak na chatovanie.
- 2Začnite konverzáciu. Skúste niektoré ľadoborce, napríklad spomenúť, že ste na rovnakej hodine biológie alebo že sa vám jej chladná kabelka skutočne páči.
- Keď ste vonku s priateľmi alebo rodinou, pokúste sa nadviazať konverzáciu v skupine. Po chvíli sa stanete pohodlným príležitostným zapájaním ľudí.
- 3Porozprávajte sa s niekým, kto je sám. Je pravdepodobné, že bude šťastná, že sa bude môcť porozprávať s niekým iným.
- Pomáhanie dievčaťu mať sa dobre na večierku, ktorého sa obávala, zvýši nielen vaše sebavedomie, ale prinesie vám aj dobrý pocit z toho, keď niekomu pomôžete.
- 4Rozhovor s mnohými ľuďmi. Nebojte sa pokecať s každým, s kým sa stretnete, od seniorky, ktorá robí svoje potraviny, až po pokladňu. Cvičenie robí majstra a čím viac odchádzate, tým viac sa budete cítiť pohodlne.
- Pomalé zvyšovanie vašej snahy rozprávať sa s novými ľuďmi je to, čo by psychológovia nazývali stupňovaným sebaexponovaním, a je bežnou technikou na prekonanie strachu.
- 5Byť skutočný. Buď sám sebou. Mnoho dievčat dokáže odhaľovať chvastúne a predvádzanie sa a tieto typy ľudí môžu vypnúť. Dievčatá majú radi zábavných chlapcov, ktorí sú jednoducho sami sebou.
- Nebojte sa o šikovnú otváraciu čiaru. Aj keď môžu pracovať v televízii, väčšina dievčat si myslí, že sú syrové. Namiesto toho začnite tým, že sa predstavíte a opýtate sa jej, ako pokračuje jej deň.
Ak vám plachosť bránila stretnúť sa s niekým zvláštnym, prečítajte si nasledujúce kroky a zistite, ako to môžete prekonať. - 6Buďte vždy pripravení. Keď sa v škole alebo v práci ocitnete v skupinovej situácii, pripravte sa na výmenu príjemných pocitov. Niekto sa napríklad môže opýtať, či cez víkend robíte niečo zaujímavé. Je to skvelá príležitosť podeliť sa o sebe niečo a zároveň predĺžiť rozhovor a prejaviť záujem o to, čo hovorí.
- Keď vstúpite do novej sociálnej situácie, skúste mať v zadnom vrecku jednu alebo dve myšlienky na niečo zaujímavé, čo môžete vychovať, ale nie okázalo.
- Necvičte, čo poviete. Ak sa pokúsite doslovne zapamätať si niečo, čo ste cvičili, mohli by ste byť nervózni a v rozpakoch, ak zabudnete, čo ste chceli povedať.
- Ak máte pochybnosti, opýtajte sa jej na seba. Dievčatá milujú, keď o ne prejavíte záujem a naozaj počúvate.
- 7Nauč sa počúvať. Nerobte všetky reči. Pýtajte sa otvorené otázky a sadnite si a počúvajte. Ak konverzácia prestane fungovať, pripravte si nové témy konverzácie.
- Pokúste sa monopolizovať konverzáciu o sebe, pretože ju nemusia zaujímať všetky rovnaké témy ako vy.
- Položte jej otázky a ukážte, že skutočne počúvate, kladením ďalších otázok, ktoré vychádzajú z toho, čo vám práve povedala. Ak napríklad spomína, že idete s rodičmi na víkend na ich chatu, nezačnite hovoriť o chate, na ktorú ste boli minulý víkend, ale radšej sa jej opýtajte na chatu alebo jej rodičov.
- Reagujte primerane. Nerobte len 20 otázok. Ak sa ťa pýta, odpovedz jej.
- 8Choďte na zaujímavé miesto na zaujímavé miesto. Ak sa bojíte časti konverzácie na prvom rande, choďte najskôr do kina alebo inej aktivity, aby ste potom mali o čom diskutovať. Ak povedala nie, pokračujte s ňou a požiadajte o priateľstvo, pretože jedného dňa vás možno bude mať opäť rád.
Prečítajte si tiež: Ako rozoznám, či ste v depresii?
Otázky a odpovede
- Na mojej vysokej škole je dievča a ja som do nej zamilovaný. Ona to nevie, tak ako sa k nej mám postaviť?Len pozdravuj Zoznámte sa s ňou. Ak s ňou chceš mať šancu milovať, musíš jej dať šancu, aby ťa spoznala tiež. Takže chatujte, rozprávajte sa, stretávajte sa, spoznávajte ju. Ak vás má tiež rád, po týždni alebo dvoch budete vedieť, ako sa cítite.
- Milujem dievča, ale kedykoľvek ju vidím, veľmi sa hanbím. Chcem s ňou hovoriť a byť s ňou kamarát, čo mám robiť?Len buďte vtipní a ak robíte niečo zle, pokúste sa na to poukázať, vezmite si to ako príklad, povedzte, že vám odpadli knihy, potom povedzte „Ojoj! No, nechcel som to urobiť!“ a pokús sa ju rozosmiať. Buď sám sebou. Cvičiť bude iba vtedy, ak vás bude mať rád.
- Ako môžem myslieť na to, čo chcem povedať, aby rozhovor vydržal dlhšie?Komentujte svoje okolie, položte otvorenú otázku a dávajte pozor na jej odpovede, aby ste prišli s inými nápadmi.
- Viem, o čom mám hovoriť a ako začať rozhovor s dievčaťom, ale som veľmi hanblivá. Čo mám robiť, aby som sa s týmto dievčaťom mohol rozprávať?Urobte všetko pre to, aby ste sa uvoľnili a predstierali, že je to jeden z vašich priateľov, a jednoducho tak začnite konverzáciu.
- V mojej škole je dievča a chcem sa s ňou porozprávať, ale neviem, čo povedať. Čo môžem urobiť?Položte jej otázku o škole alebo ju požiadajte, aby vám s domácimi úlohami pomohla s niečím, čomu nerozumiete. Časom sa pravdepodobne začne otvárať a rozprávať sa s tebou. Nenechajte ju začať rozhovor a snažte sa pôsobiť sebavedomo.
- Ako môžem pristupovať k dievčaťu, ktoré sa mi páči, ak som veľmi plachá?Pamätajte si, že nielen vy sa budete hanbiť, ale bude to cítiť aj dievča, ktoré sa vám páči. Čo musíte urobiť, je položiť si jednoduchú otázku, aký je váš deň, kde je najbližšia kaviareň, koľko je hodín, ako ísť do... atď.?
- Keď hovorím s dievčatami, som v poriadku, ale nie som zamilovaný - čo mám robiť?Porozprávajte sa s jej priateľmi, aby ste zistili, čo sa jej páči, a začnite s ňou konverzovať na túto tému. Ak sa s ňou môžete spriateliť na sociálnych sieťach, môžete s ňou takto komunikovať a postupne sa prepínať k súkromným správam, ktoré vám s ňou môžu uľahčiť konverzáciu tvárou v tvár.
- Ako môžem hovoriť s hanblivým dievčaťom, keď ma vidí?Len buďte milí a nie zastrašujte ani netlačte. Usmejte sa, pozdravte sa, opýtajte sa jej, ako sa jej darí, a povedzte čokoľvek, čo chcete povedať.
- Páči sa mi dievča v mojej triede, ale keď sa na ňu pozriem, nevyjde mi z úst ani jedno slovo. Čo mám robiť?Dýchaj. Zamyslite sa a uvedomte si, čo robíte. Skúste ju len spoznať, len tak sa dá nadviazať vzťah. Väčšina dievčat na teba nezanikne, takže sa musíš najskôr porozprávať a dozvedieť sa o nejakej osobe. Zamyslite sa nad tým, ako sa správate, keď sa rozprávate s novým priateľom. Neunáhlite sa vo svojich činoch, pretože je to zvláštne, ale rozprúdte rozhovor niečím jednoduchým (škola, počasie (ak to stojí za zmienku), prostredie atď.). Ak to išlo dobre, požiadajte o jej číslo, aby sa viac/neskôr porozprávala. Ak to pochopíte, je načase ujsť (pretrvávať je zvláštne). Buďte v pohode a povedzte „dobre, dobre sa mi rozprávalo, ale ja už musím ísť“, a nech sa rozlúčia.
- Nehanbím sa hovoriť s dievčaťom, ale neviem, kde začať rozhovor. Čo mám robiť?Choďte a pozdravte sa! Potom choďte s prúdom. Využite svoje okolie - počasie, trendy, novinky, najlepšia kaviareň, najlepšia reštaurácia atď.
Komentáre (10)
- Zameranie sa na ostatných namiesto dojmu, ktorý im robíme, je dobrou pripomienkou!
- Tieto články mi výrazne pomáhajú. Bol som požehnaný rodičmi, ktorí ma absolvovali súkromnú školu, a nikdy som nemal šancu dozvedieť sa niečo o svete.
- Najlepšie na milujúcich dievčatách je milovať ich všetky!
- Naozaj to funguje. Dodáva mi to sebavedomie.
- Je to naozaj nápomocné. V skutočnosti sú všetky články o sprievodcovi veľmi trefné a dobré. Len tak ďalej.
- Veľmi to pomohlo, vďaka!
- Tieto články mi pomáhajú byť v živote dokonalí.
- Stále mám rád dievča v škole. Prvýkrát som bol nervózny. Dnes nikdy nezabudnem na všetko, čo vám bolo povedané, aby ste urobili.
- Nejako mi to pomohlo.
- Vďaka tvojmu článku som dostal rande.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
