Ako pomôcť niekomu s chronickými bolesťami chrbta?

Pripojenie sa k rodinnému príslušníkovi alebo priateľovi k cvičebnému režimu na riešenie chronických bolestí chrbta je pre ich blaho pozitívne.

Chronická bolesť chrbta je druhou najčastejšou neurologickou bolesťou, ktorá má významný vplyv na každodenný život. Fyzické a emocionálne problémy vyplývajúce z chronických bolestí chrbta môžu natrvalo zmeniť život človeka. Naučiť sa efektívne pomáhať niekomu s chronickou bolesťou chrbta prostredníctvom porozumenia príčin a následkov môže zlepšiť kvalitu života jednotlivca.

Kroky

1

Skúmajte rôzne zdroje chronickej bolesti chrbta. Lekárske knihy a webové stránky ponúkajú okrem vysvetlenia dostupnej protidrogovej liečby a terapie podrobné informácie o chorobách a úrazoch, ktoré môžu spôsobiť chronické bolesti chrbta.
2

Opýtajte sa svojho rodinného príslušníka alebo priateľa na ich chronické bolesti chrbta. Jedinec žijúci s chronickými bolesťami chrbta najčastejšie ocení prejavený záujem o svoj stav. Ukazovanie vašej starostlivosti môže povzbudiť komunikáciu.
3
V prípade potreby odporučte návštevu lekára, aby ste zhodnotili medikačnú terapiu. Na chronickú bolesť chrbta sú k dispozícii rôzne lieky. Ak voľne predajné lieky nie sú účinné, silnejší liek na úľavu od chronickej bolesti vám môže predpísať iba lekár.
- Niekedy je potrebné zmeniť dávkovanie alebo predpis lieku v závislosti od súčasného zdravotného stavu jednotlivca a ďalších predpísaných liekov.
4
Podporujte telesnú terapiu a cvičenia so súhlasom lekára. Pravidelné cvičenia alebo telesná terapia môžu pomôcť posilniť chrbtové svaly, udržať si zdravú hmotnosť a zlepšiť pohyblivosť.
- Jóga zlepšuje schopnosť, zmierňuje bolesť a zlepšuje náladu.
- Fyzikálna terapia poskytuje vzdelávanie pacientov.
- Po fyzickej terapii je program domáceho cvičenia zvyčajne prispôsobený konkrétnym potrebám pacienta.
5

Staňte sa cvičebným partnerom. Pripojenie sa k rodinnému príslušníkovi alebo priateľovi k cvičebnému režimu na riešenie chronických bolestí chrbta je pre ich blaho pozitívne. Pretože ľudia trpiaci chronickou bolesťou môžu niekedy upadnúť do depresie, emocionálna podpora môže zdvihnúť náladu a podporiť pozitívny pohľad.

Opýtajte sa svojho rodinného príslušníka alebo priateľa na ich chronické bolesti chrbta.
6
Pomáhajte s domácimi úlohami a nakupovaním, kým sa úroveň aktivity nezlepší. Mnoho jednotlivcov s chronickými bolesťami chrbta sa môže vyhnúť žiadosti o pomoc, aby si udržali nezávislosť. To môže spôsobiť väčšiu poruchu chrbta.
- Ponúknite akékoľvek nákupy, ak sa váš rodinný príslušník alebo priateľ nemôže zaobísť.
- Pri nákupe potravín, ak je mobilita obmedzená, navrhnite motorový nákupný košík.
- Nedovoľte zdvíhanie ťažkých predmetov.
7

Odporúča sa používať sprchovacie kreslo, držadlo alebo ručnú sprchu, aby ste znížili riziko nehody pri kúpaní. Kúpanie môže byť obzvlášť náročné pre niekoho s chronickou bolesťou chrbta. Pokúsiť sa vstúpiť, stáť alebo sedieť vo vani alebo v sprche je u niektorých jedincov s chronickou bolesťou chrbta takmer nemožné.
8

Ponúknite emocionálnu podporu na zníženie stresu a úzkosti z chronických bolestí chrbta. Mnoho jednotlivcov žijúcich s chronickou bolesťou si neužíva život ako predtým. Ich stav im môže brániť pracovať a vykonávať bežné činnosti.
9

Navrhnite individuálnu alebo skupinovú terapiu, ktorá pomôže zvládnuť stres, depresiu a úzkosť. Spojenie s ostatnými, ktorí prežívajú podobný stav, posilňuje pozitívnu podpornú sieť.
10

Odporúčame vyhľadať si druhý názor na alternatívne metódy zvládania bolesti.

Tipy

K téme hygieny pristupujte jemne, pretože je to súkromná vec. Vynútenie diskusie môže uraziť vášho rodinného príslušníka alebo priateľa.

Prečítajte si tiež: Ako sa vyrovnať s tým, že ste osamelý rodič?