Ako zvládnuť a emocionálne podporovať obézneho tínedžera?

Tínedžeri môžu byť krutí-a takí môžu byť aj dospelí. Vaše dieťa môže pociťovať posmech, povýšenecké „rady“ „pre vlastné dobro“, „izoláciu a tučné hanbenie“. Keď pripravíte svoje dieťa a pomôžete mu, keď sa to stane, môžete znížiť vplyv na neho.

1. 1
   Predpokladajte, že všetky problémy, o ktorých vám hovoria, sú skutočné. Ak hovoria, že boli vynechaní, dráždení, tlačení okolo, bití alebo napadnutí, verte im. Vaše dieťa potrebuje bezpečné prostredie s dospelými, ktorí ho podporujú.
2. 2
   Nenúťte ich, aby sa motali s tyranmi. Ak sú chlapci z ich športového tímu zlí, povedzte im, že ich podporíte, či sa rozhodnú zostať alebo prestať. Ak teta Bessie počas schôdzok s rodinou robí posmešné komentáre, navrhnite jej, aby sa poflakovali v kuchyni od nej a ak prekáža vášmu mladistvému, narúšajte to. Ak sa návšteva lekára skončí plačom, ponúknite mu nájdenie nového lekára.
3. 3
   Nahláste školské šikany učiteľovi/riaditeľovi. Pošlite správu, že akúkoľvek šikanu alebo obťažovanie budete brať vážne. Spolupracujte so školou na zaistení toho, aby sa s tyranmi zaobchádzalo vážne a aby im nebolo umožnené pokračovať v nešťastí.
4. 4
   Rozprávajte sa prísne so všetkými dospelými, ktorí nechcene komentujú hmotnosť vášho dieťaťa. Vaše dospievajúce dieťa vie, že sú tučné. Vedia , ako držať diétu a cvičiť. Ľudia, ktorí na to poukazujú, nemajú na mysli najlepšie záujmy vášho dieťaťa. Naučte ich, že rady sa poskytujú iba na požiadanie a že nie je prijateľné komentovať zdravie alebo váhu ostatných. Toto sú dôležité životné lekcie, ktorým bohužiaľ niektorí ľudia nerozumejú.
5. 5
   Buďte pripravení priniesť pomoc zvonku. Ak sa vaše dieťa cíti nebezpečné alebo je napadnuté, je to situácia, do ktorej sa môže zapojiť polícia. Ak škola odmietne zastaviť šikanovanie alebo povolí učiteľovi šikanovať vaše dieťa, vyhrážanie sa právnikom ho môže prinútiť znova zvážiť svoje škodlivé činy.

   • Cvičte a povedzte: „Takže ste ma sem priviedli, aby ste sa ma opýtali, či mám v úmysle žalovať školu za ujmu na zdraví spôsobenú môjmu dieťaťu?“ To môže spôsobiť, že neužitoční učitelia a riaditelia sa zastavia.
6. 6
   Naučte svoje dieťa, ako zvládať šikanovanie. Môžete vzdelávať ľudí, ale nemôžete zmeniť svet. Vaše dieťa bude čeliť šikane a diskriminácii. „Ignorujte ich“ alebo „Povedzte to dospelému“ ich problém vždy nevyrieši. Potrebujú vedieť, ako...

   • Odísť
   • Vyhnite sa šikanovaniu z hlavy („Som v poriadku, si zlý“)
   • Povedzte to dôveryhodným dospelým
   • Vyrovnajte sa s tým, ak to dospelý odmietne brať vážne, alebo sa postavte na stranu šikanujúcich
   • Nájdite emocionálnu podporu
7. 7
   Nikdy nehovorte, že chudnutie je odpoveď. To vysiela správu, že ľudia musia byť pod určitým BMI, aby s nimi mohli zaobchádzať s ľudskou dôstojnosťou, a že každá šikana je chybou dieťaťa, že tento štandard nesplnilo. Dajte jasne najavo, že šikanovanie je vždy nesprávne a hmotnosť vášho dieťaťa je ich vec (a len ich).

1. 1
   Milujte sa a ukážte to. Deti sa učia hovoriť sami od svojich rodičov. Ak vás počujú, ako hovoríte „Potrebujem viac držať diétu, som taký tučný“, ich myšlienka bude „Ak je mama skutočne tučná, potom na porovnanie musím byť veľryba!“ Doprajte si radšej lásku, ktorú by ste prejavili priateľovi, alebo rovnako, ako by ste chceli, aby sa vaše dieťa správalo k sebe. Uznajte, že vaše telo je krásne (áno, vaše!) A nechajte svoje dieťa vidieť, ako to poznáte.

   • Vyhnite sa módnym diétam alebo ich obmedzujte. To u vášho dieťaťa podporí nezdravé stravovacie návyky (a bude tiež zlé pre vaše telo).
2. 2
   Nedovoľte, aby sa z „tuku“ stalo špinavé slovo. Tento krok vás môže prekvapiť, ale je to dôležité. Vaše dospievajúce dieťa vie, že sú tučné, takže ak je tuk niečo, za čo sa musíte strašne hanbiť, vaše dieťa sa za seba bude strašne hanbiť. Naučte svoje dieťa, že každý si zaslúži rešpekt, bez ohľadu na to, koľko má tukového tkaniva.

   • Nekritizujte ľudí, že sú tuční. V skutočnosti nie je potrebné vôbec hovoriť o hmotnosti ľudí.
   • Nezaobchádzajte radšej s tučnými jedlami ako s moderovaním diabla-učte.
   • Pamätajte si, že všetci tuční ľudia-ako váš dospievajúci-majú viac ako veľkosť nohavíc.
3. 3
   Predstavte im hnutie za prijatie tuku. Hnutie za prijatie tuku tvrdí, že tuční ľudia si zaslúžia rovnaké pracovné príležitosti a iné sociálne formy rovnosti a nemali by žiť v hanbe. Ukázalo sa, že toto hnutie skutočne zvyšuje zdravie svojich nasledovníkov, pretože majú lepší pocit zo svojho tela a sú ochotní sa oň lepšie starať.

   • Hnutie Zdravie v každej veľkosti zdôrazňuje spôsoby, ktorými sa tuční ľudia môžu cítiť zdravšie a lepšie sa starať o svoje telo.
4. 4
   Nájdite si dostatok času na zábavné záležitosti so svojim dospievajúcim. Nemali by ste sa zameriavať na diétu a cvičenia-na prvom mieste je váš vzťah a zábava. Zdravie by malo byť súčasťou vášho vzťahu, ale nie všetkým. Opýtajte sa, aký mal deň, porozprávajte sa o svojich koníčkoch a záujmoch a robte spolu zábavné veci. Posilní to váš vzťah a sebavedomie tínedžera.
5. 5
   Trénujte trpezlivosť a dobré počúvanie. Vaše dospievajúce dieťa musí vedieť, že tu budete pre neho, keď bude zápasiť, a že na vašich pocitoch záleží. Trpezlivosť a počúvanie im pomôže vedieť, že si vážite to, čo hovoria.

   • Precvičte si validáciu. „Som rád/ľúto/potešený/atď., Že to počujem.“ „To muselo byť úžasné/ťažké/inšpiratívne.“
   • Klásť otázky. „Tak čo si robil?“ "Čo si o tom myslíš?"
6. 6
   Netlačte na nich. V dospelosti je lákavé chcieť vziať opraty a povedať im, čo majú robiť, pretože ste starší a múdrejší. To však z dlhodobého hľadiska nepomáha. Vaše dieťa musí vedieť vážiť informácie, zvažovať možnosti a rozhodnúť sa, čo chce. Namiesto toho ponúknite nezaujaté informácie a podporu. Keď cítia zodpovednosť za svoje voľby, často si vyberú dobre.