Ako zastaviť kašeľ bez sirupu proti kašľu?

Ak chcete kašeľ zastaviť bez sirupu proti kašľu, skúste si na krk alebo hrudník priložiť teplý uterák alebo fľašu s horúcou vodou, čo môže pomôcť zmierniť upchatie pľúc.

Kašeľ je prirodzený reflex, ktorý chráni vaše pľúca tým, že vaše dýchacie cesty zbaví dráždivých látok, ako je dym a hlien, aby sa zabránilo infekcii. Občasný kašeľ je znakom dobrého imunitného systému. Trvalý kašeľ však môže byť tiež znakom základného ochorenia alebo infekcie, ako je nádcha alebo chrípka. Dlhodobý kašeľ môže spôsobiť nepríjemné vedľajšie účinky, ako sú bolesť na hrudníku, vyčerpanosť, točenie hlavy a strata kontroly nad močovým mechúrom. Kašeľ môže tiež zasahovať do spánku, socializácie a práce. Môžete postupovať podľa niekoľkých jednoduchých krokov a zistiť niekoľko spôsobov, ako pomôcť predchádzať a zmierňovať príznaky kašľa bez sirupu proti kašľu. Pred samoliečbou doplnkami alebo bylinkami sa vždy poraďte so svojím lekárom alebo lekárnikom.

Metóda 1 zo 7: používanie domácich liekov

1
Používajte kvapky proti kašľu. Kapky proti kašľu majú zložky potláčajúce kašeľ. Sú tiež skvelým spôsobom, ako udržať hrdlo vlhké, čo ešte viac potláča kašeľ. Kapky proti kašľu nie sú liečivé, ale len pomáhajú aktivovať vaše slinné žľazy, čo prináša dodatočnú vlhkosť do zátylku. Kapky proti kašľu sa najlepšie používajú na suchý kašeľ, nie na mokrý.
- Kúpte si kvapky proti kašľu, ktoré obsahujú zložky ako med, citrón, eukalyptus a mätu, ktoré vám pomôžu zmierniť príznaky kašľa.
2
Priložte teplý obklad. Teplý uterák priložený na krk alebo hrudník môže pomôcť zmierniť prekrvenie pľúc a nosových dutín. Je to spôsobené zvýšením stimulácie, ktorá podporuje odtok hlienu, ktorý by inak mohol spôsobiť podráždenie v krku. Ak chcete použiť túto metódu, namočte malý čistý uterák na tri až päť minút do vlažnej vody. Vytlačte vodu a naneste ju na päť minút na hrudník alebo krk. Uterák znova namočte v teplej vode a potom opakujte ďalšie kroky až 20 minút.
- Nepoužívajte teplo dlhšie ako 20 minút, pokiaľ to neodporučí váš lekár alebo lekár.
- Ak nechcete používať uterák, môžete použiť horúci gélový balíček alebo fľašu s vodou na aplikáciu tepelnej kompresie. Uistite sa, že nie je dostatočne horúci na spálenie pokožky - nejaká bariéra, napríklad tkanina medzi zdrojom tepla a pokožkou.
- Nepoužívajte teplo, ak dôjde k opuchu alebo horúčke. Namiesto toho použite vrecko na ľad. Ľudia so slabým obehom a cukrovkou by mali byť opatrní pri používaní teplej kompresie.
3
Dajte si teplú sprchu. Keď máte zlý kašeľ, teplá sprcha alebo kúpeľ, ktorý trvá päť až desať minút, ho môžu zmierniť upokojením hrdla, podporou odtoku hlienu a uvoľnením bolestivých svalov. Môže pomôcť uvoľniť priedušky so zvýšenou vlhkosťou a vlhkosťou, čo umožní produktívnejší kašeľ. Uistite sa, že voda nie je príliš horúca ani studená, najmä ak máte horúčku. Udržiavanie čistého tela môže tiež prispieť k zníženiu rizika ďalších vírusových alebo bakteriálnych infekcií.
- Vlažné kúpele môžu byť prospešné aj pre deti a dojčatá s upchatím nosa a bolesťami hrdla.
4
Kloktajte slanú vodu. Keď vás trápi kašeľ kvôli bolesti v krku, kloktajte teplú slanú vodu. To pomáha zmierniť bolesť v krku a zvlhčuje dutiny, čo umožňuje odtekanie hlienu a zabraňuje postnasálnemu odkvapkávaniu, ktoré môže vyvolať kašeľ. Do pohára destilovanej alebo sterilizovanej teplej vody dajte 0,5 čajovej lyžičky soli a miešajte, kým sa nerozpustí. Vodu kloktajte jednu až dve minúty, potom ju vypľujte. Neprehĺtajte.
- Ak vám soľ dráždi ústa alebo hrdlo, môžete na kloktanie použiť aj obyčajnú, destilovanú teplú vodu.
- Opakujte každých niekoľko hodín.

Metóda 2 zo 7: používanie bylinných liekov

1
Konzumujte mätu piepornú. Mäta pieporná obsahuje mentol, ktorý môže pomôcť zmierniť bolesť hrdla a suchý kašeľ a pôsobiť ako dekongestant. Môžete nájsť mnoho rôznych ošetrení mätou, ako sú extrakty používané v doplnkoch výživy, pastilky, esenciálne oleje a bylinné čaje. Čerstvú bylinku môžete tiež používať ako príchuť vo svojich jedlách každý deň.
- Mätový čaj môžete piť až trikrát denne. Mätový olej sa často používa v aromaterapii alebo ako peeling. Olej z mäty piepornej nikdy neužívajte perorálne.
- Nepoužívajte mätu alebo mentol pre deti mladšie ako dva roky.
2
Konzumujte cesnak. Cesnak má antivírusové a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu pomôcť zmierniť zápal v krku a nosových dutinách, a je bohatý na antioxidanty, ako je vitamín B6, vitamín C a mangán, ktoré pomáhajú posilniť imunitu pred infekciami. Cesnak má enzým síry nazývaný alliín, ktorý pomáha chrániť pred vírusmi. Cesnak je najlepšie brať ako surový klinček na uvoľnenie alliínu.
- Aby bol jedlejší, rozdrvte cesnak na lyžicu medu alebo olivového oleja. To pomáha posilniť váš imunitný systém, aby sa znížila pravdepodobnosť prechladnutia, keď sa užíva každý deň, a urýchľuje zotavenie, keď sa užíva počas prechladnutia.
- Skúste tiež dva až štyri gramy čerstvých, mletých strúčikov cesnaku na okorenenie jedál alebo ich uvarte tak, že ich na miernom ohni zľahka opečiete, aby sa nezničili jeho účinné látky.
- Cesnak má ďalšie zdravotné výhody, ako je zníženie hladiny cholesterolu v krvi a krvný tlak.
- Existuje mnoho ďalších foriem cesnaku, ako je cesnakové korenie, cesnakový prášok a cesnaková soľ. Príliš veľa cesnaku môže spôsobiť zápach z úst a nízky krvný tlak, obmedzte preto príjem na dva až štyri strúčiky cesnaku denne.
3
Jedzte koreň sladkého drievka. Koreň sladkého drievka je expektorant, ktorý má mnoho liečivých výhod vrátane schopnosti zmierniť alebo odstrániť kašeľ. Existuje niekoľko piluliek a séra z koreňa sladkého drievka. Môžete tiež jesť jeden až päť gramov pravého koreňa sladkého drievka. Hľadaj cukríky zo sladkého drievka s hlavnou zložkou koreňa sladkého drievka, nie z anízu alebo sladkého drievka.
- Alternatívou k jednoduchému jedlu sladkého drievka je uvariť si čaj zo sladkého drievka. Jeden až päť gramov sladkého drievka namočte do šálky vriacej vody. Nechajte lúhovať tri až päť minút, potom sceďte a pite raz týždenne.
- Nedávajte dieťaťu čaj zo sladkého drievka dlhšie ako jeden deň bez toho, aby ste sa o tom poradili so svojim lekárom. Nikdy nedávajte čaj zo sladkého drievka dojčatám alebo batoľatám. Sladkého drievka by sa mal vyhýbať aj každému, kto má vysoký krvný tlak, hepatitídu alebo ochorenie pečene alebo obličiek.
4
Skúste modrú vervu. Modrá vervain funguje ako expektorant na uvoľnenie hlienu a hlienu z hrudníka a hrdla, čo uľahčuje prekrvenie a zabraňuje kašľu. Modrá vervain je k dispozícii ako doplnok, čaj a sirup vo väčšine obchodov s výživou a v lekárňach. Odporúčaná dávka pre doplnky modrej vervainy je jedna kapsula užitá s jedlom a pohárom vody, najmenej 1-2 krát denne.
- Na prípravu čaju z modrej vervy namočte 0,5 čajovej lyžičky do 1 šálky vriacej vody na tri až päť minút. Scedíme a pijeme až dvakrát denne.
- Blue Vervain by ste nemali používať, ak užívate diuretiká alebo pijete veľa kofeínu. Môže to spôsobiť dehydratáciu.
- Ak ste tehotná, máte problémy s trávením alebo užívate akékoľvek iné lieky, opýtajte sa svojho lekára pred použitím modrej vervy.
5
Vezmite extrakt z bazy. Vďaka svojim protizápalovým a antivírusovým vlastnostiam sa bezinka bežne používa na liečbu respiračných chorôb, bolestí hrdla, kašľa a horúčky. Extrakt z bazy čiernej nájdete ako pastilku, doplnok stravy vo forme kapsúl alebo sirup vo väčšine obchodov s výživou alebo drogériou.
- Môžete tiež skúsiť použiť sušený kvet bazy čiernej ako bylinkový čaj. Tri až päť gramov sušeného bezového kvetu namočte do šálky vriacej vody na 10 až 15 minút. Túto zmes pite až trikrát denne.
- Dlhodobé používanie bezu sa neodporúča. Bezinka je riedidlo krvi a nemusí sa odporúčať ľuďom s nízkym krvným tlakom. Pite ho iba každé dva alebo tri dni.
- Nepoužívajte nezrelé alebo nevarené bezinky, pretože môžu byť jedovaté.
6
Používajte eukalyptové tinktúry alebo aromaterapiu..Eukalyptus pomáha zmierniť kašeľ, bojovať s infekciami dýchacích ciest a obmedziť prekrvenie. Eukalyptus je dostupný ako parné kúpele a pastilky, ktoré pomáhajú zmierniť bolesť v krku. Môžete tiež vyskúšať lokálne masti s obsahom listov eukalyptu, ktoré je možné aplikovať na nos a hrudník, aby ste zmiernili prekrvenie a uvoľnili hlieny. To pomáha predchádzať zhoršeniu hlienu v hrdle.
- Pre dospelých je eukalyptus vo všeobecnosti bezpečný pri aplikácii na pokožku.
- Z čerstvých listov pripravte čaj tak, že dva až štyri gramy sušených listov namočíte do horúcej šálky vody na 10 až 15 minút. Listy môžete použiť aj na výrobu teplej kloktacej zmesi na upokojenie bolestí v krku.
- Nikdy neužívajte eukalyptus alebo eukalyptový olej ústami, pretože môžu byť jedovaté.
7
Kúpte si klzký brest. Klzký brest obsahuje sliz, gélovitú látku, ktorá obaľuje a upokojuje ústa, hrdlo, žalúdok a črevá, aby sa znížil kašeľ. Je dostupný vo forme tabliet, pastiliek a práškových extraktov vo väčšine obchodov so zdravou výživou. Čajový nálev si môžete pripraviť aj tak, že 1 polievkovú lyžicu práškovej kôry namočíte do šálky vriacej vody na tri až päť minút, ktoré môžete piť až trikrát denne.
- Nedávajte dieťaťu klzký brest ani ho nepoužívajte počas tehotenstva bez toho, aby ste sa o tom poradili so svojim lekárom.

Kúpte si kvapky proti kašľu, ktoré obsahujú zložky ako med, citrón, eukalyptus a mätu, ktoré vám pomôžu zmierniť príznaky kašľa.

Metóda 3 zo 7: Zmena životného štýlu

1
Použite zvlhčovač vzduchu. Suchý vzduch môže zhoršiť príznaky nachladnutia, sťažiť odtok hlienu a vyvolať kašeľ. Použitie zvlhčovača v spálni alebo v obývačke dodáva vzduchu vlhkosť, ktorá vám pomôže vyčistiť dutiny a upokojiť hrdlo. So svojim zvlhčovačom vzduchu sa snažte dosiahnuť správnu vlhkosť. Vzduch by sa mal pohybovať od 30% do 55% vlhkosti.
- Ak je vlhkosť príliš vysoká, môžu sa dariť roztočom a roztočom, ktoré sú bežnými príčinami alergií a kašľa.
- Ak vlhkosť klesne príliš nízko, môže to spôsobiť suché oči, podráždenie hrdla a dutín. Najjednoduchší spôsob merania vlhkosti je meradlo nazývané humidistat, ktoré je možné zakúpiť vo väčšine železiarstiev.
- Prenosné aj centrálne zvlhčovače sa musia často a dôkladne čistiť, pretože majú tendenciu byť kontaminované plesňou a rastom baktérií.
2
Zaobstarajte si izbovú rastlinu. Ak nechcete elektrický zvlhčovač, zvážte kúpu izbovej rastliny. Rastliny môžu pomôcť regulovať vnútornú vlhkosť v dôsledku procesu nazývaného transpirácia, pri ktorom sa z kvetov, listov a stoniek uvoľňuje vodná para. K dobrým izbovým rastlinám patria bambusové palmy, aloe vera, čínske vždyzelené rastliny, rôzne druhy filodendronov a dracaena a plačúce figy.
- Izbové rastliny tiež pomáhajú vyčistiť vzduch od oxidu uhličitého a znečisťujúcich látok, ako sú formaldehyd, benzén a trichlóretylén, ktoré by vám inak mohli podráždiť hrdlo.
- Uistite sa, že nie ste alergický na akékoľvek rastliny, ktoré by ste mohli priniesť do svojho domova.
3
Skúste čističku vzduchu. Okrem zvlhčovačov vzduchu pomáhajú čističky vzduchu vyčistiť vzduch od alergénov, ktoré spôsobujú kašeľ. Navyše má váš dom príjemnú a čistú vôňu. Elektronický čistič je obzvlášť dobrý na zametanie častíc plesní a peľu zo vzduchu tým, že ich zachytáva na elektricky nabitom tanieri.
- Ďalší typ čističa, známy ako ionizátor, vyrába elektricky nabité ióny, ktoré sa viažu na častice vo vzduchu a spôsobujú, že sa prichytia o steny, stropy a závesy.
4
Spi na boku. Keď máte chronický kašeľ, spánok môže byť ťažký. Dostatok spánku je dôležitý pre to, aby sa vaše telo samo uzdravilo, aby ste sa mohli zbaviť kašľa. Štúdie ukazujú, že nedostatok spánku môže oslabiť imunitný systém, zvýšiť produkciu stresových hormónov, vystaviť vás vyššiemu riziku chronických chorôb a skrátiť dĺžku života.
- Ak máte pretrvávajúci kašeľ, pokúste sa ležať na strane, ktorá je najmenej preťažená, aby ste mohli pohodlne dýchať a nechať hlien odtiecť.
5
Opierajte hlavu o vankúš. Ak máte problémy s dýchaním počas spánku kvôli kašľu, pokúste sa položiť hlavu na vankúš, aby ste zlepšili prúdenie vzduchu a zabránili hlienu v zablokovaní dutín a hrdla. Vankúš na hlavu by mal podporovať prirodzenú krivku krku, byť pohodlný a zároveň vám pomôcť lepšie dýchať.
- Príliš vysoký vankúš môže dostať váš krk do polohy, ktorá spôsobuje upchatie hrdla a kašeľ, ako aj napätie vo vašom chrbte, krku a ramenách.
6
Pi veľa vody. Voda pomáha zmierňovať správanie vyvolávajúce kašeľ, ako napríklad preťaženie spôsobené prechladnutím, postnasálne kvapkanie, ktoré môže dráždiť hrdlo a sucho v krku. Zvlhčuje hrdlo a riedi hlieny, čo umožňuje ľahšie odstránenie problematického hlienu. Zamerajte sa na pitie najmenej 8 gramov vody každé dve hodiny. 2 litre vody sú denné odporúčanie pre priemerného dospelého. Ak pijete kofeínové nápoje, vypite 1 liter vody na každú šálku kofeínu.
- Nedostatok vody môže tiež viesť k dehydratácii. Dehydratácia môže spôsobiť bolesti hlavy, podráždenosť, závraty, nepravidelný srdcový tep a dýchavičnosť. Bezkofeínové športové nápoje bez obsahu glukózy s elektrolytmi môžu tiež pomôcť zmierniť dehydratáciu.
7
Vyhnite sa intenzívnemu cvičeniu. Pokúste sa vyhnúť intenzívnemu tréningu, ak máte kašeľ, nachladnutie, horúčku alebo vás bolí hlava. Ak váš kašeľ vyvoláva intenzívne cvičenie, spolu s príznakmi, ako je sipot, bolesť na hrudníku a dýchavičnosť, môžete mať cvičením indukovanú bronchokonstrikciu (EIB). Stáva sa to vtedy, keď sa trubice, ktoré privádzajú vzduch do a z vašich pľúc, zúžia cvičením, čo spôsobuje príznaky astmy. Niektorí ľudia s EIB inak nemajú astmu a alergici môžu mať počas cvičenia aj problémy s dýchaním.
- Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo imunológom, aby vám pomohol vypracovať prispôsobený plán kondície pre váš stav. Vyhnite sa chladným, suchým teplotám a zmenám atmosférického tlaku, pretože tieto môžu spôsobiť EIB.
8
Prestať fajčiť. Fajčenie pripravuje telo o kyslík potrebný na opravu a stavbu buniek. Je to kvôli zúženiu krvných ciev, ktoré prenášajú krv do svalov nôh a paží a mozgu. To môže viesť k mnohým ochoreniam dýchacích ciest, chronickému kašľu a dokonca k mŕtvici. Fajčenie je jednou z hlavných príčin chronického kašľa a bronchitídy, známej aj ako fajčiarsky kašeľ.
- Ak máte kašeľ alebo bolesť v krku, snažte sa vyhnúť pasívnemu fajčeniu a iným nebezpečným výparom. Vyhnite sa fajčeniu, najmä ak vás bolí hlava alebo máte horúčku, pretože fajčenie môže oslabiť imunitný systém a predĺžiť stav. Opýtajte sa svojho lekára na spôsoby, ako obmedziť fajčenie a prestať s ním.

Metóda 4 zo 7: Vyskúšajte zmenený diétny plán

1
Konzumovať med. Keď máte kašeľ, vypite čaj alebo teplú citrónovú vodu s medom. Môže vám pomôcť zmierniť bolesť v krku a upokojiť kašeľ. Dve čajové lyžičky medu zmiešajte s teplou vodou alebo čajom raz ráno a raz pred spaním, aby ste znížili kašeľ. Med je široko dostupný vo väčšine supermarketov a obchodov so zdravou výživou.
- Nikdy nedávajte med dieťaťu mladšiemu ako jeden rok kvôli riziku detského botulizmu, vážnej formy otravy jedlom.
2
Dajte si polievku. Konzumácia teplej polievky pomáha zmierniť zápal v angíne a zvyšuje pohyb nosných tekutín, aby sa uľahčilo prekrvenie. To platí najmä vtedy, ak máte pretrvávajúci kašeľ, nádchu alebo horúčku. Môžete si pripraviť vlastnú polievku alebo si kúpiť zdravú odrodu s nízkym obsahom sodíka v miestnom obchode s potravinami. Zahrejte ho na teplú teplotu a zjedzte misku. Polievku by ste mali jesť jeden až trikrát denne, až kým príznaky nezmiznú alebo kým sa úplne nevyliečia.
- Ak chcete pridať pikantný nádych, ktorý vám pomôže aj pri kašli, pridajte do polievky nakrájanú kajenskú papriku alebo 1 až 2 čajové lyžičky prášku kajenského korenia.
- Môžete tiež piť vývar. Kuracie a zeleninový vývar sú najbežnejšie. Môžete si ich vyrobiť sami alebo si ich môžete kúpiť v obchode. Buďte opatrní, pretože vývar kúpený v obchode môže mať vysoké hladiny sodíka. Hľadaj odrody s nízkym alebo žiadnym obsahom sodíka.
- Deti a dojčatá by mali dostať nevýraznú polievku, pretože to znižuje riziko nevoľnosti a vracania.
3
Jedzte ananás. Ananásy sú bohaté na enzým nazývaný bromelaín, ktorý sa v medicíne používa na zníženie opuchov a zápalu dýchacích ciest, aby sa zabránilo hromadeniu hlienu, ktoré môže viesť k preťaženiu a kašľu. Konzumácia ananásu môže tiež pomôcť predchádzať infekciám dýchacích ciest, ktoré často spôsobujú kašeľ. Začleňte do svojej každodennej stravy viac čerstvého ananásu a ananásovej šťavy, aby ste získali viac užitočných vlastností bromelaínu.
- S ananásom nejedzte zemiaky ani sójové výrobky. Tieto potraviny obsahujú látky, ktoré môžu spomaliť liečivé vlastnosti bromelaínu v tele.
4
Vyhnite sa jedlám, ktoré spôsobujú zápal. Niektoré potraviny môžu spomaliť proces hojenia tela, oslabiť imunitný systém a zvýšiť zápal. Môžu tiež spôsobiť reflux kyseliny pažerákovej, čo môže zvýšiť závažnosť kašľa.
- Znížte alebo vyhýbajte sa potravinám, ktoré môžu spôsobiť chronický zápal, ako sú vyprážané jedlá, teľacie mäso, šunka, steak, párky v rožku, margarín, tuk, bravčová masť, rafinované uhľohydráty, biely chlieb, cestoviny, šišky, sóda a energetické nápoje.
5
Jedzte viac potravín, ktoré zmierňujú zápal. Zatiaľ čo niektoré potraviny môžu spôsobiť zápal, niektoré potraviny môžu tiež pomôcť zmierniť zápal a zmierniť bolesť v krku. Jedzte viac ovocia, ako sú jahody, čerešne a pomaranče. Mali by ste tiež jesť výdatnejšie jedlá, ako sú mandle, vlašské orechy, losos, makrela, sardinky, tuniak a olivový olej. Konzumácia celých zŕn, ako sú proso, ovsené vločky, hnedá ryža, ľanové semienko a quinoa, tiež pomôže zmierniť zápal.
- Skúste tiež viac zeleniny, ako sú olivy, špenát, kel a brokolica.
- Ovocie s kyselinou citrónovou môže spôsobiť reflux kyseliny, zhoršenie hrdla a vyvolanie kašľa.
6
Použite kajenské korenie. Kajenské korenie obsahuje kapsaicín, ktorý má antivírusové, antioxidačné a protizápalové vlastnosti na podporu hojenia. To pomáha znižovať preťaženie, kašeľ a horúčky. Ľudia, ktorí sú alergickí na latex, banány, kivi, gaštany alebo avokádo, môžu mať tiež alergiu na kajenské korene.
- Kapsaicín by nemali používať ľudia so žalúdočným refluxom, nízkou hladinou cukru v krvi alebo ľudia, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi.
- Cayenne môže u malých detí spôsobiť nevoľnosť a podráždenie v krku, preto sa vyhnite podávaniu kajenskej alebo inej papriky deťom a kojencom.

Ak je váš kašeľ dôsledkom bolesti v krku, skúste kloktať teplú slanú vodu, aby ste upokojili hrdlo a zvlhčili dutiny.

Metóda 5 zo 7: dodržiavanie osobnej hygieny

1
Pravidelne si umývajte ruky. Jeden z najrýchlejších spôsobov, ako ochorieť, je komunikovať s chorým človekom alebo ísť na verejnosť bez umývania rúk, kým sa dotknete tváre. Baktérie a vírusy sa môžu rýchlo šíriť priamym kontaktom, preto je dôležité pravidelne si umývať ruky teplou vodou a mydlom - pred a po jedle, po použití kúpeľne, po dotyku tváre atď. To vám tiež zabráni v šírení mikróbov iným, keď máte kašeľ.
- Majte so sebou dezinfekčný prostriedok na ruky, ktorý vám pomôže dezinfikovať ruky, keď ste na verejnosti alebo v práci. Pripomínajte svojmu dieťaťu, aby si nedávalo prsty do úst alebo očí, pretože mikróby sa týmto spôsobom často šíria.
2
Pri kašli používajte vreckovku. Na kýchanie alebo kašeľ používajte vreckovku, aby ste zabránili šíreniu choroboplodných zárodkov vzduchom. Pomôže vám to tiež zabrániť vniknutiu iných baktérií alebo vírusov do pľúc pri vdýchnutí. Ak nemáte poruke vreckovku, kýchajte alebo kašlite do lakťa, než by ste si mali ruky chytiť za tvár.
- To vám pomôže vyhnúť sa šíreniu choroboplodných zárodkov do vašich rúk a tiež na iné predmety.
3
Vyhnite sa bežným alergénom. Alergény dráždia vaše dutiny, čo spôsobuje prekrvenie, ktoré môže viesť k ťažkostiam s dýchaním, spustí postnasálne kvapkanie a zhorší hrdlo. K alergii dochádza, keď váš imunitný systém produkuje protilátky na boj proti voľným radikálom uvoľňovaním chemikálií, ako je histamín, ktoré môžu spôsobiť zápal a príznaky alergie. Peľ kvetov, prach a plesne patria k najčastejším alergénom.
- Medzi ďalšie bežné alergény patria nebezpečné výpary, cigaretový a pasívny dym, mäkkýše, krevety, ryby, vajíčka, mlieko, arašidy, pšenica, sója, alergie na domáce zvieratá spôsobené vylučovaním z bežných domácich zvierat, bodnutie hmyzom, niektoré lieky, určité látky, ktoré nosíte alebo ktorých sa dotýkate, a chemikálií a farbív v tkaninách

Prečítajte si tiež: Ako používať cesnak proti stresu a toxínom pre lepšiu náladu?

Metóda 6 zo 7: získanie profesionálnej lekárskej pomoci

1
Navštívte svojho lekára. Aj keď väčšina kašľa zmizne po niekoľkých týždňoch, niektoré môžu byť varovnými signálmi základného ochorenia. Ak sa u vás alebo milovanej osoby objaví bolesť v krku, vysoká horúčka, štekot alebo čierny kašeľ alebo postnasálne kvapkanie, mali by ste ísť k lekárovi s prvým kašľom. Môžu to byť príznaky infekcie. Váš lekár vykoná rýchlu fyzickú skúšku, ktorá zahŕňa použitie zapáleného nástroja na sledovanie hrdla, uší a nosných priechodov, jemné prehmatanie krku a kontrolu zdurených lymfatických uzlín a počúvanie vášho dychu stetoskopom.
- Ak vám bola v minulosti diagnostikovaná alergia, astma, bronchitída, pálenie záhy alebo gastroezofageálna refluxná choroba, mali by ste ihneď kontaktovať svojho lekára. Kašeľ môže tieto stavy zhoršiť.
- Kontaktujte svojho lekára, ak užívate inhibítory ACE na srdcové choroby a máte pretrvávajúci kašeľ. Inhibítory ACE môžu spôsobiť kašeľ, čo môže byť znakom neznášanlivosti lieku. Váš lekár vám môže v prípade potreby prejsť na iný liek na krvný tlak.
- Fajčiari môžu častejšie kašľať a mali by ísť k lekárovi, ak kašeľ trvá dlhšie ako tri až štyri týždne.
- Získať naliehavú lekársku pomoc okamžite, ak ste vykašliavanie krvi alebo ak máte problémy s dýchaním.
2

Ak sa u vás prejavia aj príznaky zápalu hrdla, urobte si výter z krku. Váš lekár môže vykonať niekoľko testov, aby zistil, čo presne máte. Ak máte začervenané hrdlo alebo pustuly v zátylku, môže vám urobiť výter z hrdla, počas ktorého sa sterilným tampónom vtiera do zátylku, aby sa získala vzorka sekrétov. V laboratóriu skontroluje tieto sekréty na streptokokové baktérie, ktoré sú príčinou zápalu hrdla. Bude tiež kontrolovať vírusovú infekciu. Spracovanie tohto testu môže trvať niekoľko minút až 48 hodín.
3
Urobte röntgen hrudníka. Váš lekár vám môže odporučiť RTG hrudníka, ak sa u vás prejavia príznaky ako dýchavičnosť, bolesť na hrudníku, chronický kašeľ alebo horúčka. Röntgen hrudníka je rýchly, bezbolestný a neinvazívny test, ktorý vytvára obrázky štruktúr vo vašom hrudníku, ako sú srdce, pľúca a cievy. Aj keď rutinný röntgen hrudníka neodhalí najbežnejšie dôvody kašľa, môže sa použiť na kontrolu rakoviny pľúc, zápalu pľúc a iných pľúcnych chorôb.
- Röntgenové vyšetrenie vašich dutín môže odhaliť dôkaz infekcie dutín.
- Informujte svojho lekára, ak ste tehotná alebo môžete byť tehotná. Vo všeobecnosti by sa ženy počas tehotenstva mali vyhýbať všetkým röntgenovým testom.
4
Navštívte odborníka na ušné, nosné a krčné (ORL). Váš lekár vás môže odporučiť k špecialistovi ORL, známemu tiež ako otolaryngológ, ktorý vám môže skontrolovať príznaky vírusovej alebo bakteriálnej infekcie v krku. Špecialista môže byť tiež potrebný, ak váš kašeľ môže byť spôsobený základnou príčinou ucha, nosa alebo hrdla (ako je zápal prínosových dutín). Špecialista na ORL môže tiež vykonať nazálnu endoskopiu, postup, pri ktorom sa optickým vláknom skontroluje dutina nosových polypov alebo iné štrukturálne problémy.
- Je to potrebné iba vtedy, ak máte nazálnu infekciu. Ak to váš stav vyžaduje, môže vám tiež navrhnúť endoskopickú operáciu dutín.
- Informujte svojho lekára o akýchkoľvek ďalších respiračných ochoreniach, ktoré môžete mať.
- Ak sa váš lekár domnieva, že máte infekciu v pľúcach, mali by ste ísť na vyšetrenie k pneumológovi.

Zmierňovať príznaky kašľa bez sirupu proti kašľu — Môžete postupovať podľa niekoľkých jednoduchých krokov a zistiť niekoľko spôsobov, ako pomôcť predchádzať a zmierňovať príznaky kašľa bez sirupu proti kašľu.

Metóda 7 zo 7: diagnostika základných stavov

1
V prípade čierneho kašľa ihneď vyhľadajte lekársku pomoc. Čierny kašeľ, tiež nazývaný čierny kašeľ, začína ako bežná nádcha s nádchou alebo upchatím, kýchaním, miernym kašľom, horúčkou a spánkovým apnoe. Po jednom až dvoch týždňoch môže začať silný kašeľ. Čierny kašeľ môže spôsobiť násilný a rýchly kašeľ, znova a znova, až kým z pľúc nezmizne vzduch a nebudete nútení sa s hlasitým čiernym zvukom nadýchnuť. Občas sa môže objaviť aj zvracanie.
- V prípade čierneho kašľa by ste mali ihneď navštíviť lekára. Je dôležité vedieť, že mnohé deti s čiernym kašľom vôbec nekašlú. Namiesto toho môže spôsobiť, že prestanú dýchať. Dojčatá a deti mladšie ako šesť rokov by mali ihneď vyhľadať lekársku pomoc.
- Proti čiernemu kašľu existuje očkovanie. Uistite sa, že očkujete svoje deti proti tejto chorobe.
2
Dávajte pozor na príznaky nazálnej infekcie. Kašeľ a bolesť hrdla môžu byť tiež príznakmi nazálnej infekcie. Ak má váš lekár podozrenie na chronickú infekciu nosa, nazývanú tiež sinusitída, môže požiadať o zobrazovacie testy vrátane röntgenového vyšetrenia, počítačovej tomografie (CT) alebo zobrazovania magnetickou rezonanciou (MRI). Ďalšími bežnými príznakmi nazálnej infekcie sú horúčka a bolesť hlavy. Ak máte vysokú horúčku alebo silné bolesti hlavy, mali by ste okamžite vyhľadať lekársku pomoc.
- Môžete tiež cítiť tlak v oblasti čela, spánkov, tváre, nosa, čeľuste, zubov, za očami alebo v hornej časti hlavy. Nosové infekcie sú tiež sprevádzané upchatým nosom, stratou čuchu, nazálnym výtokom, ktorý je typicky žltkasto zelený, alebo kvapkaním do nosa.
- Zriedkavé komplikácie spojené s chronickou sinusitídou môžu zahŕňať krvné zrazeniny, abscesy, orbitálnu celulitídu, ktorá spôsobuje zápal okolo očí, meningitídu a osteomyelitídu, infekciu, ktorá sa šíri do kostí tváre.
3
Skontrolujte príznaky bronchitídy. Bronchitída je zápal a hromadenie hlienu vo vzduchových priechodoch vašich pľúc. To môže často viesť k chronickému kašľu a chronickej obštrukčnej chorobe pľúc (CHOCHP) bez ohľadu na to, či máte akútnu alebo chronickú bronchitídu. Je to zvyčajne spôsobené studenými vírusmi, vystavením pasívnemu fajčeniu alebo refluxnou chorobou pažeráka. Ak vy alebo váš blízky pociťujete príznaky ako bolesť na hrudníku, horúčka, sipot, bolesť hrdla, únava, opuch nôh a chronický kašeľ, z ktorého sa tvorí hlien, ihneď navštívte lekára a zistite, či máte bronchitídu.
- Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť bronchitíde, je vyhýbať sa znečisťujúcim látkam a pasívnemu dymu a vyhnúť sa prechladnutiu.
- Úpravy životného štýlu, ako napríklad správne stravovanie, dostatok odpočinku a hydratácia, ako aj dôsledná hygiena rúk, vám môžu pomôcť ochrániť vás pred ochorením.
4
Choďte k lekárovi kvôli silným príznakom nachladnutia. Existujú určité závažné príznaky prechladnutia, ktoré vyžadujú lekársku pomoc. Ak máte kašeľ so zeleným až žltkastým hlienom alebo krvou, vysokú horúčku 40°C, infekciu ucha alebo nosa, výtok z nosa, kožné vyrážky alebo dýchavičnosť v dôsledku astmy alebo iného dýchacieho ústrojenstva, problém, mali by ste navštíviť lekára alebo zavolať pohotovosť starostlivosť.
- Ak máte závažné príznaky nachladnutia alebo chrípky alebo vám v minulosti diagnostikovali akékoľvek ochorenie dýchacích ciest, mali by ste okamžite vyhľadať odbornú pomoc. Deti sú obzvlášť náchylné na prechladnutie, pretože si ešte nevyvinuli imunitu voči bežným infekciám a často sú v blízkosti iných starších detí, ktoré si nemusia vždy umyť ruky.
- Počiatočnými príznakmi prechladnutia u detí sú upchatý alebo tečúci nos, výtok z nosa, znížená chuť do jedla, podráždenosť, problémy so spánkom alebo kŕmením, kašeľ a nízka horúčka. Ak je vaše dieťa mladšie ako dva až tri mesiace, mali by ste včas navštíviť lekára.
- Deti sú náchylné na dýchacie ťažkosti, pretože sú „povinným dýchaním nosa“. Ak sa nos dieťaťa upchá, bude mať problémy s dýchaním.
- Ihneď navštívte lekára, ak má vaše dieťa teplotu vyššiu ako 100.-16°C, má červené oči alebo výtok z očí, má problémy s dýchaním, je modrasté okolo pier a úst, vykašliava krv, kašľa dostatočne silno na to, aby spôsobilo zvracanie, a /alebo odmieta dojčiť alebo prijímať tekutiny, čo môže spôsobiť dehydratáciu.

Ako môžem svojmu deväťmesačnému dieťaťu pomôcť zaspať z kašľa a nachladnutia?

Varovania

Ak ste tehotná, niektoré lieky, bylinky a doplnky môžu byť pre vaše dieťa škodlivé a nemali by ste ich užívať.
Ak máte ochorenie pľúc, ako je astma alebo emfyzém, mali by ste ihneď informovať lekára, ak prechladnete.
Niektoré bylinné lieky a doplnky môžu interagovať s liekmi na predpis a spôsobiť rôzne nežiaduce až smrteľné účinky. Preto by ste sa pred samoliečbou mali porozprávať so svojím lekárom alebo lekárnikom.

Ako zastaviť kašeľ bez sirupu proti kašľu?

Kroky