Ako byť zábavná a energická (dievčatá)?

Ktorí sú veľmi energickí a zábavní — To neznamená, že môžete byť priateľmi iba s ľuďmi, ktorí sú veľmi energickí a zábavní.

Všetci sme stretli ľudí, ktorí sa zdajú byť vždy „na“. Viete, ten človek, ktorý zakaždým, keď ich vidíte, srší energiou a vždy sa usmieva a smeje. Väčšina z nás by chcela byť tiež taká, ale nie každému to príde prirodzené. Ak túžite byť zábavnejší a energickejší, môžete podniknúť kroky k zmene životného štýlu a návykov, aby ste sa stali osobou, ktorou chcete byť.

Časť 1 z 3: Byť zábavný a energický

1
Byť na čokoľvek Keď vás ľudia požiadajú, aby ste šli na miesta a robili veci, choďte! Ľudia budú váš prístup k čomukoľvek povzbudzovať. Ak nikto nemá žiadne nápady, urobte svoje vlastné návrhy zábavných vecí, ktoré treba robiť.
- Skúste navrhnúť aktívne a zábavné veci, ako napríklad minigolf alebo spontánny piknik v parku. Vytváranie návrhov, ako je pobyt v interiéri, sledovanie filmu alebo hranie videohier, nepreukazuje vašu energiu.
2
Skúste zostať pozitívny. Ľudia, ktorí sú vnímaní ako „energickí“, sa často usmievajú a sú šťastní. To neznamená, že nikdy nemajú zlý deň, ale skôr že sa snažia udržať si pozitívny prístup a vidieť humor v zlej situácii. Keď vás niečo rozladí, pripomeňte si, že všetko bude fungovať tak či onak, takže je najlepšie zostať čo najpozitívnejší.
- Keď hovoríte s ľuďmi, nechajte tento pozitívny prístup šíriť. Skúste ľuďom pripomenúť pozitívne stránky života. Nie je zlý nápad ľudí humorovať, keď sa sťažujú na niečo zlé, čo sa im stalo, ale môžete sa im tiež pokúsiť pomôcť vidieť pozitívne stránky situácie.
3
Vyrazte zo svojej komfortnej zóny. Je ľahké dostať sa do rutiny, v ktorej robíme to isté deň čo deň aj deň. Aj keď je to jednoduché a pohodlné, môže to tiež spôsobiť, že sa budeme nudiť a stagnovať. Ak chcete byť energickejší, snažte sa robiť veci, ktoré vás dostanú z komfortnej zóny, a vyzvite vás na niečo nové. Vďaka tomu sa budete cítiť povzbudení a nadšení zo života.
- Ak si chcete precvičiť schopnosť byť zábavný, môžete urobiť niečo skutočne náročné, napríklad prihlásiť sa na otvorený mikrofónny večer do miestneho komediálneho klubu.
- Skúste novú fyzickú aktivitu. Možno ste vždy chceli vyskúšať Jiu Jitsu alebo CrossFit, nech je to čokoľvek, už to neodkladajte! Možno prídete na to, že vás to skutočne baví, a máte nový koníček, ktorý vám pomôže zostať aktívny. V najhoršom prípade to vyskúšate a zistíte, že to nie je pre vás.
- Choďte na spoločenskú udalosť, aby ste spoznali nových ľudí. Nájdite miestnu udalosť, ktorá vás zaujíma, a choďte sami. Je to skvelý spôsob, ako vyzvať a zlepšiť svoje sociálne zručnosti, a počas cesty pravdepodobne nájdete niekoľko nových priateľov.
4
Neberte sa príliš vážne. Ak ľudia cítia, že ste napätí a neistí, nedokážu vás vnímať ako energických a zábavných zároveň. Súčasťou dosiahnutia tohto cieľa je uvedomenie si, že je v poriadku byť hlúpy a hlúpy. Pokúste sa zachovať šťastnú, detskú povahu. Mnoho ľudí túži byť takto a ak sa dokážete takto správať, ľudí to bude ťahať k vašej energii.
- Nebojte sa napríklad tancovať, robiť tváre alebo robiť hlúpe hlasy (vo vhodných situáciách). To ukáže, že nemáte problém byť hlúpy, a povzbudí to ostatných, aby sa cítili, že môžu byť aj hlúpi.
Nebudete mať pocit, že ste energický alebo zábavný, ak máte pocit, že nie ste hodnotný ako človek.
5
Nechajte svoje vtipy odrážať vašu osobnosť. Ak chcete byť považovaní za energického človeka, pravdepodobne nebudete rozprávať temné, chorobné vtipy. Namiesto toho budete pravdepodobne chcieť rozprávať vtipy, ktoré sú optimistické, a odrážať váš energický a optimistický pohľad na svet.
- Nehovorte vtipy na úkor ostatných ľudí v miestnosti (alebo ľudí, ktorí sú známi v skupine, ale nemusia byť prítomní). Je veľmi ťažké to urobiť bez toho, aby ste pôsobili malicherne a neisto.
- To neznamená, že nikdy nemôžete povedať temný vtip. Nezabudnite však, že veľa ľudí považuje váš zmysel pre humor za odraz toho, kým ste ako osoba, a preto sa snažte vyvážiť typy vtipov, ktoré hovoríte.
6
Nadviažte očný kontakt. Keď hovoríte s ľuďmi, snažte sa udržiavať očný kontakt. To neznamená, že sa im musíte pozerať do očí a nikdy neodvrátiť zrak. Skúste radšej väčšinu času udržiavať očný kontakt a každú chvíľu odvracajte zrak. Ak sa počas rozhovoru s niekým pozeráte do stropu alebo na zem, budete pôsobiť nervózne a sebavedomo.
- Je to dôležité, pretože časť stvárnenia zábavnej a energickej osobnosti vyžaduje dôveru.
7
Keď hovoríte alebo hovoríte vtip, používajte gestá ruky. Ak stojíte, keď hovoríte, bez použitia akýchkoľvek gest alebo pohybov tela, budete sa zdať, že nie ste nadšení z toho, čo hovoríte. Aj keď nechcete príliš gestikulovať (napr. Pri každej vete používať veľké gestá), pretože to môže pôsobiť rušivo, používanie každých niekoľkých viet menšími gestami ruky dodá vašej konverzácii trochu života.
- Pomôže vám to tiež udržať konverzáciu v poriadku. Mnohým ľuďom gestikulácia pomôže prinútiť vás myslieť na ďalšiu vec, ktorú chcete povedať.
8
Usmej sa Dôležitosť úsmevu nemožno preceňovať. Ak sa usmievate, pravdepodobne to povzbudí aj ostatných, aby sa usmievali. Nemusíte sa usmievať každú sekundu dňa, ale keď ste vonku, úsmev vám pomôže zlepšiť náladu a náladu ostatných.
- Nacvičte si úsmev v zrkadle. Môžete sa cítiť hlúpo, keď to robíte, ale trocha cvičenia vám pomôže vyčarovať najlepší úsmev.

Časť 2 z 3: Vedieť, kedy to zmierniť

1
Vedieť, kedy to zmierniť a kedy veci oživiť. Niekedy si situácia môže vyžadovať menej energický a humorný typ, zatiaľ čo v iných situáciách je skutočne potrebné, aby bol niekto veľmi živý. Skúste sa naučiť, ktoré situácie si čo vyžadujú. Počúvajte náladu toho, čo sa deje okolo vás. Bude to chcieť trocha praxe, ale uvedomenie si pocitov druhých vám pomôže naučiť sa.
- Napríklad na formálnu večeru nie je čas tancovať a nahlas rozprávať vtipy. Aj keď môžete byť stále energický a temperamentný, môžete to urobiť aj tlmenejšie, potichu sa smiať a s úsmevom na tvári prejavovať záujem o ľudí okolo vás.
- Ak ste na vonkajšej grilovačke, pravdepodobne budete o niečo živší a energickejší. Zvlášť, ak sú v okolí deti, ktoré sa môžu rovnať vašej intenzite. Ľudia budú vidieť vás a deti, ako si užívate, a pravdepodobne sa budú chcieť zapojiť do zábavy.
2
Dávajte pozor na nálady ľudí okolo vás. Byť emocionálne inteligentný znamená byť schopný vnímať emócie a náladové stavy svojho okolia. Ak sa stanete vtipným a energickým človekom, je dôležité, aby ste dokázali čítať pocity ostatných, aby ste to nepreháňali.
- Ak ste niekoho práve stretli, môžete si pomôcť identifikovať, ako sa momentálne cíti, a porozprávať sa s ním o niečom neutrálnom, napríklad o počasí. To vám poskytne predstavu o ich základnom správaní. Potom, keď sa pár minút rozprávate, skúste povedať vtipný vtip alebo urobte hlúposť. Pozorne sledujte ich reakciu. Rozžiaria sa im oči? Usmejú sa? Alebo si všimnete negatívnejšiu reakciu? Sklopia obočie alebo nervózne odvrátia zrak? Ak je to tak, táto osoba pravdepodobne nemá náladu zabávať sa hlúposťami a vtipmi, preto sa držte tlmenejšieho tónu.
Možno je to menej zrejmý spôsob, ako byť energickejší a zábavnejší, ale cvičenie je dôležité pre dobré zdravie.
3
Nesnažte sa súťažiť. V niektorých situáciách sa môžete ocitnúť v prítomnosti niekoho, kto je energickejší a zábavnejší, než by ste si kedy mohli predstavovať. V tomto prípade nemá zmysel pokúšať sa byť najzábavnejšou a najenergickejšou osobou v miestnosti. Namiesto toho nechajte túto osobu prevziať vedenie a jednoducho si užívajte prítomnosť v ich prítomnosti.
- Ak tento človek povie skutočne zábavný vtip, akýkoľvek vtip, ktorý poviete, bude pravdepodobne vyzerať ako blázon. V tejto situácii je najlepšie byť priateľský a vrelý, než sa snažiť byť súčasťou večierka.
- Ak sa pokúsite konkurovať tejto osobe, pravdepodobne bude pre ostatných okolo vás zrejmé, že sa veľmi snažíte. Najlepšie je nechať to tak.
4
Nenúťte to. Existuje niekoľko ľudí, ktorým sa zdá, že im nikdy nedôjdu vtipné veci, ktoré by mohli povedať, a ak ste jedným z týchto ľudí, skvelé! Avšak pre väčšinu z nás môže každú chvíľu napadnúť niečo vtipné a je to v poriadku. Ak ste v sociálnej situácii a chcete povedať, čo je podľa vás zábavné, povedzte to. Ak nie, nesnažte sa to vnucovať.
- Ak sa ľudia vo všeobecnosti nesmejú na veciach, ktoré hovoríte, dajte mu pokoj. Nesnažte sa ľudí nútiť do smiechu. Situáciu to len znepríjemní. Pamätajte si, že ľudia niekedy nie sú v správnom rozpoložení pre ľahké vtipy.

Časť 3 z 3: zmena životného štýlu

1
Cvičenie. Možno je to menej zrejmý spôsob, ako byť energickejší a zábavnejší, ale cvičenie je dôležité pre dobré zdravie. Ak sa budete cítiť fit a zdraví, budete sa cítiť menej lenivo a lenivo. Nájdite si cvičenie, ktoré vás baví, a zamiešajte ho, ak vás začne nudiť.
- Ak napríklad radi beháte, skúste ísť von a zabehať si každý deň 10-30 minút. Vďaka tomu sa vaše telo zdvihne a rozhýbe, čo vám pomôže cítiť sa živšie.
- Môžete tiež vyskúšať veci ako jóga, plávanie alebo tímové športy, ako volejbal, futbal alebo basketbal.
- Môžete tiež zvážiť zamestnanie osobného trénera, ktorý vám nielen pomôže dostať sa do formy, ale prinúti vás byť celkovo aktívnejší.
2
Zmeňte svoj jedálniček. Ak patríte k tým, ktorí jedia to, čo je najpohodlnejšie (napr. Balené potraviny, sladké sódy a čokoľvek, čo nie je potrebné pripravovať), zvážte zmenu stravovania. Prejdite na viac čerstvého ovocia a zeleniny a vyhnite sa spracovaným potravinám. Nahraďte niekoľko z týchto sódov trochou vody naplnenej ovocím alebo čajom.
- Vďaka tomu sa budete cítiť energickejšie a pravdepodobne budete chcieť byť aktívni a spoločenskí. V prvých dňoch zásadnej diéty si možno nevšimnete rozdiel, ale ak sa budete niekoľko týždňov držať svojich zdravších stravovacích návykov, rozdiel určite postrehnete.
- To neznamená, že si niekedy nemôžete dopriať pochúťku. Naopak, ak vám zmrzlina s priateľmi dodá pocit šťastia a energie, v každom prípade to urobte. Snažte sa však udržať väčšinu svojich stravovacích návykov na zdravšej strane spektra.
3

Doprajte si dostatok spánku. Ak nemáte dostatok spánku každú noc, je nepravdepodobné, že sa budete cítiť energicky a pravdepodobne nebudete mať náladu ani na smiech a žart. Snažte sa spať každú noc najmenej 7 až 8 hodín.
4
Prijmite seba. Nebudete mať pocit, že ste energický alebo zábavný, ak máte pocit, že nie ste hodnotný ako človek. Preto je načase, aby ste sa prestali mlátiť za to, že nie ste najpopulárnejší, najlepšie vyzerajúci, najchodnejší, najvyšší, najchudší atď. Nech ste čokoľvek, urobte z toho maximum.
- Ak ste schopní prijať seba, ľudia si všimnú vašu zvýšenú dôveru a budú k vám viac priťahovaní. To povzbudí vašu energiu a ochotu vyjsť zo svojej ulity.
Ak ľudia cítia, že ste napätí a neistí, nedokážu vás vnímať ako energických a zábavných zároveň.
5
Obklopte sa podpornými ľuďmi. Ak máte vo svojom živote priateľov alebo rodinu, ktorí vás sklamávajú, neustále vás kritizujú a trávite väčšinu času sťažovaním sa a negatívnym postojom, dištancujte sa od týchto ľudí. Iba vás stiahnu. Namiesto toho nájdite ľudí, ktorí vo vás vyvedú to najlepšie a povzbudia vašu energiu.
- To neznamená, že môžete byť priateľmi iba s ľuďmi, ktorí sú veľmi energickí a zábavní. Namiesto toho to znamená, že by ste sa mali obklopiť ľuďmi, vďaka ktorým sa cítite najlepšie. Môžu byť tichí a hanbliví, alebo môžu byť super odchádzajúci. Nezáleží na tom, pokiaľ vám pomôžu byť vami.
6

Počúvajte živú hudbu. Ak sa cítite skleslo, skúste si pustiť svoju obľúbenú tanečnú hudbu a ak chcete, zatancujte si. Aj keď budete počúvať hudbu, pomôže vám to zlepšiť náladu.

Tipy

Nezaoberajte sa negatívnymi vecami, ktoré sa vám stávajú. Môže byť ľahké nechať sa nachytať analyzovaním každej sociálnej situácie a stretu, s ktorým sa stretnete, a pokúsiť sa prísť na to, čo ste mohli urobiť lepšie. Vyhnite sa tomu! Nech sa veci dejú tak, ako sa majú, a užite si tento okamih, ako len môžete.

Varovania

Nemôžeš mať každého rád. To, že ťa niekto nemá veľmi rád, neznamená, že s tebou nie je niečo v poriadku. Nestrácajte dni tým, že by ste to urobili, inak budete nevyhnutne sklamaní a vyčerpaní energiou z toľkého úsilia.

Prečítajte si tiež: Ako upokojiť sebapoškodzujúce myšlienky?