Ako byť pripravená na svoje obdobie dospievania?
Zistite niečo o tom, ako byť pripravená na prvú menštruáciu alebo len na menštruáciu všeobecne!
Väčšina dievčat skôr alebo neskôr dostane menštruáciu. Zistite niečo o tom, ako byť pripravená na prvú menštruáciu alebo len na menštruáciu všeobecne!
- 1Zistite o menštruácii čo najviac informácií. Knižnica má veľa časopisov a kníh a webové stránky a poradcovia vám tiež radi pomôžu.
- 2Prejdite na webové stránky s vložkami/tampónmi, pretože môžu mať bezplatné vzorky. Možno sa budete musieť opýtať svojich rodičov a mali by s tým byť v poriadku, pretože koniec koncov je to zadarmo! Vykonajte tiež prieskum. Väčšina webových stránok s vložkami/tampónmi vám hovorí o svojich produktoch, takže sa prečítajte, ktoré z nich znejú dobre. Ak môžete, vyhnite sa nákupu vložiek alebo tampónov, kým nebudete mať vzorky tak, ak sú mrzuté, neutratili ste za ne žiadne peniaze.
- 3Skontrolujte internetové obchody. Niektorí robia dobové štartovacie sady! Sú dodávané so všetkým, aby ste mohli zistiť, čo je pre vás najľahšie a najpohodlnejšie!
- 4Nechajte si aspoň jednu vložku alebo tampón do všetkých svojich peňaženiek, tašiek na knihy, skrinky, vreciek na obed atď., Pretože vy alebo priateľ môžete začať a nie je veľmi zábavné mať krvavé nohavičky. Tiež môže byť užitočné nosiť so sebou náhradné nohavičky pre prípad, že by ste boli zaskočení.
- 5Zvyknite si na svoj cyklus. Keď ste stále nepravidelný, mohlo by pomôcť nosiť nohavičky každý deň, takže ak začnete, ničím to neprepustí. Označte si kalendár, aby ste mohli sledovať svoje dni, ale nastaviť ho ako súkromný. (Možno malá bodka za dňami vo vašom kalendári, aby mohla byť diskrétna a užitočná zároveň)
- 6Používajte dobové nohavičky, ktoré sú určené na bodky. Dobové nohavičky sú v zásade „vložky do spodnej bielizne“, takže ich môžete nosiť spolu s inými hygienickými potrebami (alebo dokonca aj samy, ak je váš prúd veľmi ľahký!), Aby ste svoje oblečenie ochránili pred zafarbením.
- 7Zvážte použitie menštruačného kalíška. Sú to silikónové poháre, ktoré vložíte do pošvy a namiesto absorpcie zachytí krv.
- Trvá to dlhšie ako tampón: asi 8 hodín.
- Dlhodobo je to oveľa lacnejšie: stojí asi 37€ a vydrží zhruba 15 rokov.
- Jediné, čo musíte urobiť, je vložiť ho, vyprázdniť, keď je plný, opláchnuť ho a vložiť späť.
- 8Porozprávajte sa s niekým, komu dôverujete, napríklad so staršou sestrou alebo s vašou matkou. Povedia vám, že sa nie je čoho báť. Menštruácia je normálnou súčasťou dospievania. Bez toho by sme my dievčatá nikdy nemohli mať nikdy deti!
Ako presne viem, kedy mi začne menštruácia?
- Pamätajte si, že keď sa vám začne menštruácia prvýkrát, je takmer 100%, že bude nepravidelná. Nerobte si starosti a nemyslite si, že máte nejaký vážny stav. To všetko je súčasťou cyklu. Buďte pripravení aj na kŕče a/alebo bolesti žalúdka. Ak si však skutočne myslíte, že máte problém, vyhľadajte lekára alebo dôveryhodnú dospelú osobu.
- Pre prípad núdze majte vždy v skrinke/taške ďalšie šortky/nohavice.
- Ak sa tesne pred menštruáciou alebo počas nej cítite trochu náladovo alebo emocionálne, je to normálne. Hovorí sa mu PMS.
- Ak chcete, trochu premárnite. Nie všetky, ale len niektoré. Vykonajte testy, ktoré robia v televízii, kde nalejete na podložku vodu s potravinárskymi farbivami a zistíte, koľko vody to môže trvať. Vložte tampón do šálky vody a sledujte, ako sa roztiahne. Úprimne povedané, môže to byť zábava. Tak môžete otestovať, ktorá nasiakavosť je skutočne super. Skúste vziať 2 rôzne značky super tečúcich podložiek a nalejte do nich rovnaké množstvo vody a uvidíte, či jeden pojme viac. (cenné informácie o tom, kedy začnete, takže ak ste skutočne ťažkí, môžete sa rozhodnúť, ktorý vám umožní uniknúť a ktorý nie.)
- Vždy majte pri sebe Tide To Go Stick pre prípad, že by vás menštruácia zaskočila (alebo nie) a vytekali by ste.
- Ak vás menštruácia v škole zaskočí, utrite sa, ako najlepšie viete. Opýtajte sa svojho učiteľa, či môžete ísť za školskou sestrou alebo poradcom. Ak neexistuje žiadna školská sestra, spýtajte sa svojej učiteľky (ak je žena), či má náhradnú podložku.
- Dajte si na brucho fľašu s horúcou vodou
- Skúste užívať lieky proti bolesti schválené lekárom alebo Ibuprofen, ak vás bolesť žalúdka začne neznesiteľne
- Skúste si objednať bezplatné vzorky (so súhlasom rodičov) online od spoločnosti Libragirl alebo U by Kotex.
- Ak ste na verejnosti a máte v taške vložky/tampóny, uistite sa, že sú vo vrecku na zips v bezpečí!
- Ak si nemôžete kúpiť dobovú súpravu online, vyrobte si ju. Vezmite si tašku a dajte si do nej veci, ako sú detské obrúsky, dezinfekčný prostriedok na ruky, vložky a/alebo tampóny a kalendár, pomocou ktorého budete mať prehľad o menštruácii.
- Väčšina škôl má vo svojej kancelárii podložky pre situácie, v ktorých by ste sa mohli ocitnúť.
- Na menštruáciu noste pohodlné oblečenie. Nechcete k svojim kŕčom pridať príliš tesné oblečenie.
- Počas menštruácie sa denne kúpajte a čistite genitálne oblasti.
Menštruáciu však môžete začať kedykoľvek vo veku od 8 do 15 rokov.
- Ak sa vám na oblečenie alebo plachtu dostane krv, vždy použite studenú vodu, nie horúcu. Horúca voda môže vytvoriť škvrnu. Čerstvé škvrny potrite soľou, pretože absorbuje krv. Ak máte peroxid vodíka, pridajte ho do studenej vody a nechajte vsiaknuť. Najlepšie je to urobiť, keď je škvrna čerstvá.
- Približne po nástupe na strednú školu začnite nosiť niekoľko vložiek (tampóny sa pre prvú menštruáciu neodporúčajú, počkajte, kým sa stanú pravidelnými), aby ste neboli zaskočení.
- Pred a po zavedení tampónu alebo vložení vložky si vždy umyte ruky.
- Nikdy nenechávajte svoj tampón v sebe viac ako 8 hodín. Ak to necháte dlhšie, máte väčšie riziko chytenia syndrómu toxického šoku (TSS), je to zriedkavé, ale niekedy smrteľné.
Noste ich niekoľko dní, kým nebudete očakávať menštruáciu a celú menštruáciu.
- Nohavičky Adira Obdobie. Neunikajú, takže v škole žiadne rozpaky. Noste ich niekoľko dní, kým nebudete očakávať menštruáciu a celú menštruáciu.
- Vložky a tampóny.
- Tyčinka Tide to Go (okamžitý odstraňovač škvŕn) (v prípade netesností)
- Osoba, za ktorou sa môžete obrátiť o radu (opatrovník, poradca atď. Najlepšie žena)-je to lepšie ako vyhľadávanie na internete, pretože zdroj nemusí byť spoľahlivý a môže poskytnúť nepravdivé informácie, ktoré by mohli spôsobiť problémy.
- Pár nohavičiek navyše (niektorí ľudia preferujú príliš veľké nohavičky, keď majú menštruáciu, takže vložky lepšie sedia)
- Voliteľné čistiace obrúsky. Môžu byť navoňané, ak sa chcete uistiť, že vám pri menštruácii nevonia smiešne.
Prečítajte si tiež: Ako zistiť, prečo vám mešká menštruácia?
Otázky a odpovede
- Bolia menštruácie, keď tečie krv, a nútia ženy zvracať?Niektoré ženy majú počas menštruácie kŕče, ale väčšina žien nevracia.
- Aký je priemerný vek dievčat na menštruáciu?Priemerný vek je 12. Menštruáciu však môžete začať kedykoľvek vo veku od 8 do 15 rokov.
- Keď som sa utrel, keď som sa počural, na tkanive bola krv. Neviem, či je to moje obdobie, pretože bolo ľahké a nie ťažké. Čo je to?Môžete mať len špinenie, ktoré je veľmi časté tesne pred začiatkom menštruácie.
- Mám skoro 13 rokov, prečo som nezačala menštruáciu?Vaša prvá menštruácia zvyčajne začne kdekoľvek vo veku 10 až 15 rokov (a niekedy o niečo skôr alebo neskôr). Stále ste v normálnom rozmedzí, takže sa nemáte čoho obávať. Skúste byť trpezliví; stane sa to, keď sa to stane.
- Je v poriadku mať menštruáciu a potom ju nemať niekoľko mesiacov v kuse? Všimnite si toho, že som mala iba trikrát menštruáciu a mám iba trinásť.Áno, je úplne normálne, že vaše menštruácie sú na začiatku nepravidelné, pretože vaše hormóny sú spočiatku trochu mimo. Nechajte tomu nejaký čas a mali by sa stať pravidelnými.
- Čo keď je v spodnej bielizni trochu krvi, ale nie keď sa utieram?To znamená, že si len všimnete. Akonáhle sa vám do spodnej bielizne a toaletného papiera dostane krv, znamená to, že vám začala menštruácia. Ale zatiaľ zbadáte. To je úplne normálne, všimnete si to tesne pred začiatkom menštruácie.
- Odkiaľ pochádza krv z môjho obdobia?Počas menštruačného cyklu sa vaše telo pripravuje na dieťa, takže jeden z vašich vaječníkov uvoľní vajíčko do maternice. V tomto čase čaká na oplodnenie spermiológia, takže vaše telo pripraví hrubú vrstvu krvi, hlienu a iných telesných tekutín, takže ak dôjde k oplodneniu vajíčka, maternica bude schopná udržať dieťa. Ale keď vajíčko nie je oplodnené, krv a sliznicová výstelka už nie sú potrebné, takže jediný spôsob, ako môže vyjsť, je cez vagínu.
- Ako presne viem, kedy mi začne menštruácia?Na spodnej bielizni si môžete všimnúť tmavohnedú alebo červenú škvrnu. Toto by mal byť jasný ukazovateľ pre vaše prvé obdobie.
- Čo to znamená, ak sa mi pri kúpaní zastaví menštruácia?Toto je fajn. Voda vo vani môže niekedy spomaliť tok. Neznamená to, že vám skončila menštruácia.
- Ak mám všetky znamienka, ale mám iba 10. Mám začať menštruáciu? Existuje tiež pocit?10 je mladý, ale úplne normálny vek na začiatku menštruácie. Neexistuje žiadny zvláštny „pocit“.
Komentáre (2)
- Je to ako dobové hacky. Teraz chápem niektoré veci jasnejšie.
- Toto veľmi pomohlo. Menštruáciu som začala v lete 2015, ale aj po tom, čo som začala, to bolo veľmi nápomocné!!
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
