Ako zabrániť hangnailom?
Aby ste zabránili vzniku hangnailov, zvlhčujte si denne kožičky a pokožku okolo nechtov. Ďalej sa vyhýbajte trhaniu alebo hryzeniu nechtov alebo pokožky okolo nechtov. Môžete tiež vyskúšať jesť potraviny bohaté na vitamín B a C, ako je brokolica, paradajky, kivi, mlieko a ryby. Ak sa objaví hangnail, odrežte ho skôr, ako dorastie. Pri strihaní hangáru namočte ruku najskôr na 5 minút do teplej vody, aby ste oblasť zjemnili. Ak sa chcete dozvedieť, kedy navštíviť lekára, musíte ďalej čítať!
Rovnako ako starostlivosť o vaše kožtičky, aj zvlhčenie pokožky po stranách nechtov pomôže zabrániť vzniku nechtov.
Všetci nenávidia hangnaily, sú neatraktívne a môžu byť veľmi bolestivé. Jedna vec je zbaviť sa hangnailov, akonáhle sa objavia, ale ak ich chcete zastaviť, je lepšie zvoliť si najskôr prevenciu. Existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili vzniku nehtov, starostlivosti o nechty a ruky a hydratácii a zdraviu.
Metóda 1 z 3: prevencia suchej pokožky okolo nechtov
- 1Navlhčite si kožtičku. Vaše kožičky sú kúsky kože, ktoré môžete vidieť cez hornú časť nechtov v blízkosti kolena. Je dôležité mať zdravé kutikuly, aby ste sa vyhli hangnailom. To znamená nenechať pokožku príliš vyschnúť. Najlepším spôsobom, ako to dosiahnuť, je pravidelné nanášanie kutikulového oleja na ich zvlhčenie.
- Môžete použiť bežný krém na ruky alebo hydratačný krém určený špeciálne pre kutikuly.
- Aplikácia kutikulového oleja jedenkrát denne pred spaním sa môže od vášho zdravia kutikuly veľmi líšiť.
- 2Hydratujte pokožku okolo nechtov. Rovnako ako starostlivosť o vaše kožtičky, aj zvlhčenie pokožky po stranách nechtov pomôže zabrániť vzniku nechtov. Aplikácia základného krému na ruky na prsty so zameraním na oblasť nechtov raz alebo dvakrát denne vám pomôže mať zdravšiu a menej suchú pokožku v tejto citlivej oblasti.
- Pleťová voda alebo krém s obsahom vitamínu E môžu hydratovať a upokojiť škrabance a porezanie.
- Ropná vazelína je vynikajúci zvlhčovač, ktorý sa ľahko udrží.
- 3Vyčistite zatúlaný lak na nechty. Ak ste si nechty nalakovali a zistíte, že časť laku sa dostala až na kožu okolo nechtov, rýchlo ho odstráňte. Lak na nechty vašu pokožku vysuší, preto ho starostlivo umyte bez toho, aby ste ho zdrhovali.
- To platí pre základnú aj vrchnú vrstvu.
- Odlakovač na nechty na báze acetónu tiež vysuší pokožku okolo nechtov.
Iba pravidelné upravovanie nechtov vám pomôže udržiavať ich tvar a zabráni vzniku nehtov.
Metóda 2 z 3: starostlivosť o ruky a nechty
- 1Nechty a pokožku si nehryzte ani nehryzte. Natrhanie suchej pokožky okolo nechtu problém iba prehĺbi a často vedie k vzniku nechtov. Hangnails sú obyčajne tvorené odumretou kožou po stranách nechtov, ale môžu obsahovať pásy z nechtovej platničky, ak je poškodená. Hangnyils sa budú neustále opakovať, ak budete naďalej trsať kožu okolo nechtov.
- Hryzenie nechtov zvyšuje pravdepodobnosť šírenia infekcie, preto sa snažte vyhnúť aj tomu.
- 2Predčasne odrežte potenciálne hangáre. Ak sa vám vyvinie hangnail, môžete ho prerušiť skôr, ako vyrastie a stane sa dráždivým. Než to urobíte, jemne si umyte ruky a potom nechty namočte na päť minút do teplej vody. S ešte mokrými nechtami opatrne sponky na nechty pripnite sponkami na nechty.
- Môžu sa na to použiť špeciálne nožnice na nechtovú kožičku.
- Ak sa vám to nepodarí ľahko krájať, buďte mimoriadne opatrní a vždy sa vyvarujte ťahania za pokožku.
- 3Pravidelne si umývajte ruky. Súčasťou starostlivosti o ruky a nechty a starostlivosti o pokožku zdravú a bez infekcií je pravidelné čistenie mydlom a vodou. Je to zdravý rozum, ale je to dôležitá súčasť starostlivosti o ruky a nechty, takže to nezanedbajte.
- Pokúste sa nájsť mydlo, ktoré vašu pokožku nevysušuje.
- 4Doprajte svojim nechtom prestávku medzi lakmi. Pravidelné nanášanie laku na nechty, po ktorom nasleduje odlakovanie, môže časom poškodiť vaše nechty a pokožku. Platí to najmä vtedy, ak sú produkty, ktoré používate, na báze acetónu, obsahujú formaldehyd alebo formaldehydovú živicu.
- Tieto chemikálie môžu spôsobiť suchosť a podráždenie, ktoré môžu viesť k vzniku nechtov.
- Hľadajte výrobky, ktoré neobsahujú acetón.
Aby ste zabránili vzniku hangnailov, zvlhčujte si denne kožičky a pokožku okolo nechtov. - 5Navštívte nechtový salón. Ak zistíte, že sa vaše hangany neustále opakujú alebo sa snažíte dodržiavať správny režim starostlivosti o nechty, môžete si dohodnúť stretnutie v nechtovom salóne. Môžete požiadať o radu, ako zabrániť vzniku hangnailov, alebo si len urobiť manikúru. Niekedy, ak profesionál urobí s vašimi nechtami skvelú prácu, budete mať väčšiu tendenciu starať sa o ne sami, aby vyzerali dobre.
- Iba pravidelné strihanie nechtov vám pomôže udržiavať ich tvar a zabráni vzniku nehtov.
- 6Vedzte, kedy máte kontaktovať svojho lekára. Hangnails nie sú vážnym zdravotným problémom napriek bolesti a nepohodliu, ktoré môžu spôsobiť. Za určitých okolností by ste však mali ísť za svojím lekárom. Ak sa vyskytne infekcia, ktorá odoláva základnému antiseptickému alebo antibiotickému krému, mali by ste sa poradiť s lekárom.
- Infekcia vám môže naraziť do ruky a spôsobiť nervové problémy.
- Medzi príznaky infekcie patrí začervenanie, opuch, celkový pocit choroby, horúčka alebo vysoká teplota.
Metóda 3 z 3: Konzumácia výživných látok, ktoré prospievajú pokožke a nechtom
- 1Prijímajte dostatok vitamínu B a vitamín C. Aby ste mali zdravú pokožku a nechty, je dôležité mať vyváženú a zdravú stravu. Existujú však niektoré vitamíny, ktoré sa odporúčajú pre zdravú pokožku a nechty. Príjem dostatočného množstva vitamínu B môže pomôcť posilniť a zahustiť vaše nechty. Nedostatok vitamínu C bol spájaný s hangnami a zarastenými nechtami na nohách.
- Snažte sa tieto vitamíny získavať skôr pravidelnou zdravou stravou, ako doplnkami.
- Medzi potraviny s vysokým obsahom vitamínu C patrí ovocie kiwi, brokolica, paprika a paradajky.
- Medzi potraviny s vysokým obsahom vitamínu B patria mäkkýše, ryby, pečeň a mlieko.
- 2Získajte dostatok železa. V záujme zachovania zdravej pokožky a nechtov je dobré konzumovať dostatok železa. Nedostatok železa môže viesť k svrbeniu a suchu pokožky a krehkosti nechtov. Železo sa nachádza v mnohých potravinách, vrátane:
- Celé zrniečka.
- Chudé mäso.
- Ryby.
- Vajcia.
Existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili vzniku nehtov, starostlivosti o nechty a ruky a hydratácii a zdraviu. - 3Pi veľa vody. Suchá pokožka je hlavnou príčinou vzniku hangnailov, takže pitie veľkého množstva vody vám pomôže udržať zdravie a hydratáciu. Pitná voda vašu pokožku priamo nehydratuje, je to však dôležitá súčasť zdravia.
- Dobrým sprievodcom sú zvyčajné odporúčania ôsmich pohárov denne.
- 4Prijímajte dostatok esenciálnych mastných kyselín. Potraviny bohaté na esenciálne mastné kyseliny môžu pomôcť bunkám pokožky zostať dobre hydratované. Začleňte si tri až päť porcií dobrých jedál s obsahom mastných kyselín týždenne, aby vaša pokožka zostala zdravá a hydratovaná. Ak trpíte veľmi suchou pokožkou, môžete vyskúšať niektoré doplnky z ľanového alebo borákového oleja, aby ste dosiahli koncentrovanejší zásah.
- Tieto mastné kyseliny sa nachádzajú v potravinách, ako sú vlašské orechy, ryby a olivový olej.
- Ak užívate doplnky výživy, vždy ich užívajte podľa pokynov na štítku.
- Nebuďte sklamaní, ak nezmiznú ako prvé
- Zamerajte sa na 8 pohárov vody denne!
- Nechajte svoje nechty zdravé
- Pokračujte v tom niekoľko dní
- Sledujte infekcie, udržiavajte ich čisté.
- Kvalitné mydlo
- Krém na ruky
- Voda
Prečítajte si tiež: Ako zmierniť bolesť svalov nôh?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
