Ako si užiť pohodový víkend?
Čo mám robiť, ak mi nič nepomáha, keď sa snažím mať relaxačný víkend?
Po dlhom, rušnom a často stresujúcom týždni práce a školy môže byť relaxačný víkend tým, čo potrebujete na osvieženie a načerpanie energie na budúci týždeň. S trochou rozvahy, trochou prípravy a možno aj trochou spontánnosti môžete prežiť omladzujúci víkend, vďaka ktorému sa budete cítiť maximálne uvoľnene.
- 1Začnite v piatok večer. Odpočiňte si večer pri čítaní jednej zo svojich obľúbených kníh a pri sledovaní skvelého filmu sami alebo s rodinou! Skúste sa do nedele stretnúť s priateľmi. Vezmite si horúcu čokoládu a niečo k jedlu- možno zmrzlinu alebo ovocie.
- 2Pripojte sa k internetu a navštívte svoje obľúbené webové stránky sociálnych médií. Bude skvelé zostať v kontakte s priateľmi o tom, čo robia cez víkend, v sobotu by ste mohli zorganizovať skvelý deň alebo noc! Pozrite sa aj na niekoľko ďalších webových stránok.
- 3Užite si príjemnú teplotu. Oblečte si deku a najpohodlnejšie pyžamo, zahrievajte sa a ak máte elektrickú deku, nebojte sa, ak nie, pretože si môžete obliecť svoje obľúbené/ pohodlné oblečenie.
- 4Zabudnite na mydlá v televízii a na vaše ďalšie obľúbené televízne programy, ak sa ich už zúfalo snažíte sledovať, nahrajte ich. Je isté, že nebude na škodu ich sledovať aj inokedy!
- 5V sobotu. Ďalší deň spať. Pokojný dom na spanie môže byť veľmi relaxačný.
Ak nemáte vaňu, dajte si relaxačnú sprchu a nechajte ju vydržať trochu dlhšie, ako by ste bežne mali. - 6Kúpeľ. Na začiatku soboty šupnite do vane, dajte do nej bomby do kúpeľa a podobne. Ak sa bežne sprchujete, zabudnite na to! Doprajte si relax a relaxujte v luxusnom kúpeli.
- 7Ľahnúť si. Ľahnite si na posteľ, aby ste prirodzene vysušili svoje telo, uistite sa, že vám teplota vyhovuje, a pustite si televízor.
- 8Mal dosť? Keď už máte dosť ležania, vyberte si skvelý outfit a oblečte sa, v túto chvíľu by nemalo byť neskoro. Hodiny 11:00 by boli skvelé, možno aj skôr!
- 9Suché. Vysušte vlasy a všetky ostatné časti, ktoré neboli správne vysušené. Používajte sušič vlasov! Nenechajte vlasy prirodzene uschnúť, urobte to iba pred spaním. Radšej nie.
- 10Nalíčiť? Nie je potrebné sa líčiť (dievčatá), kým skutočne nevyjdete von, ale ak plánujete ísť von okamžite, choďte do toho a urobte to, ale relaxácia zvyčajne vyžaduje zvládnutie seba.
- 11Cvičenie. Choďte do najväčšej miestnosti a pustite si asi hodinu cvičebné DVD a uvidíte, čo vám prinesie. V tejto chvíli pite vodu a nejedzte.
- 12Nakupovanie. Zorganizujte si nákupný výlet s rodinou alebo priateľmi, užite si to a prineste veľa peňazí na seba, zarobte si peniaze pred víkendom, ak vám nestačí!
- 13Rodina. Je skvelé tráviť čas s rodinou, preto im v kalendári nechajte miesto, pretože som si istý, že to budú radi! Aj keď to znamená zostať s matkou v chlade, stále relaxovať!
Relaxácia sa skončila a ste veľmi sklamaní, ale prinajmenšom si môžete dopriať budúci víkend, ale. - 14Kúpeľný večer v sobotu. Keď sa zotmie, doprajte si príjemný kúpeľný zážitok, zatvorte závesy a vypnite svetlo, zapnite lampu a uistite sa, že je dostatočne jasný na to, aby ste videli veci, ale dostatočne tmavý, aby ste si to užili. Zapnite si televízor a možno aj DVD.
- 15Pripravovať sa. Vezmite si do miestnosti niekoľko uterákov a vanu s teplou vodou a položte ju na uterák, aby vám nenamočila podlahu. V blízkosti misy položte sedací vak, na ktorý si sadnete. Vezmite si so sebou krémy na ruky, krémy na nohy, telové peelingy, nožnice na nechty, pilník na nechty a všetky podobné veci atď.
- 16Konečne. Stlačte tlačidlo prehrávania na disku DVD a sadnite si na sedací vak. Nezabudnite si predtým obliecť pyžamo a presuňte vlasy z cesty.
- 17Wash. Po prvé, umyte si tvár pleťové krémy, vyrážka smotanou atď.. namiesto vody na vašej tvári a umyť sprchový gél, umyte a osušiť s iným uterákom.
- 18Pedikúra Vložte nohy do vane s vodou, uvoľnite ich, potom sa umyte a položte na ne krásne veci. Môžete si dokonca chcieť nalakovať nechty na nohách (dievčatá)
- 19Manikúra. Pilujte si nechty, strihajte si nechty, lakujte si nechty, umývajte si nechty a umývajte si ruky, masírujte si ruky, čistite si ruky. Čokoľvek by ste chceli, aby to pre vás bolo skvelé. Položte ruky do vane s vodou, aby ste získali skvelý zážitok.
- 20Skončiť. Dokončite film a vyčistite neporiadok, ľahnite si do postele a pustite si ďalší film alebo obyčajnú televíziu.
Po dlhom, rušnom a často stresujúcom týždni práce a školy môže byť relaxačný víkend tým, čo potrebujete na osvieženie a načerpanie energie na budúci týždeň. - 21Nedeľné ráno. Nasledujúce ráno môžete ležať!!! V nedeľu si urobte voľný čas podľa vlastného výberu.
- 22TVOJA VOĽBA! Nápady na nedeľu by boli tráviť čas so svojou rodinou alebo priateľmi! Choďte do parku, nakupujte alebo niečo, čo by ste bežne nerobili. Pripravte sa na ďalší deň, pretože je to práca, práca, práca alebo pre mladších, škola....
- 23Víkend skončil. Relaxácia sa skončila a ste veľmi sklamaní, ale budúci víkend si aspoň môžete dopriať, ale... iným spôsobom! Veľa štastia.
- Na relaxáciu vložte bubliny do vane s vodou.
- Zostaňte vo svojom kúpeli dlho, inak sa dostatočne neuvoľníte.
- Pozrite si šmrnc alebo film, ktorý ste ešte nevideli.
- Na zvýšenie efektu použite elektrickú deku!
- Nechať vlasy prirodzene uschnúť je pre nich skutočne lepšie. Uistite sa, že ho nečistíte, keď je mokrý alebo ho môžete poškodiť.
- Jednu zo svojich obľúbených kníh si môžete prečítať, aj keď ste ju už čítali.
- Nechoďte spať príliš neskoro: ráno budete takí unavení, že by ste sa s tým neobťažovali!
- Zaistite, aby bol film, ktorý sledujete, zábavný!
- Nezachovávajte sa takto KAŽDÝ víkend, bola by to nuda, keby ste to urobili!
Prečítajte si tiež: Ako skryť smútok?
Otázky a odpovede
- Čo keď pôjdem v nedeľu do kostola?Potom choďte v nedeľu do kostola. Po kostole urobte niečo relaxačné, napríklad si dajte film alebo si dajte brunch.
- Čo mám robiť, ak mi nič nepomáha, keď sa snažím mať relaxačný víkend?Ak chcete povedať, že máte problémy s relaxáciou, skúste meditáciu. Pomôcť môže aj dlhý horúci kúpeľ. Robte niečo, čo vás skutočne baví, či už je to čítanie dobrej knihy, športovanie, scrapbooking, čokoľvek máte radi. Ak nič nepomáha a máte veľa stresu a úzkosti, porozprávajte sa o tom so svojím lekárom.
- Čo keď nemám vaňu?Ak nemáte vaňu, dajte si relaxačnú sprchu a nechajte ju vydržať trochu dlhšie, ako by ste bežne mali.
- Mohla by som si po večeri ľahnúť na gauč s dekou a pozerať sa na televíznu reláciu s rodičmi?Samozrejme! Čokoľvek sa cíti relaxačne!
- Môžem jesť pizzu v piatok večer?Áno.
- Čo keď v nedeľu nie je čo robiť?Prečítajte si knihu, vykúpať sa, písať, surfovať na internete alebo sa len ísť prejsť.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
