Ako urobiť výživový štítok?

Označte svoj štítok „výživovými informáciami“ alebo „nutričným štítkom“.

U väčšiny balených potravinárskych výrobkov vyžaduje Úrad pre kontrolu potravín a liečiv ministerstva zdravotníctva a ľudských služieb v Európe výživovú značku. Štítok legálnej výživy USDA alebo FDA si môžete vytvoriť podľa pokynov na webovej stránke FDA a vytvoriť štítok na potravinách za poplatok alebo si vytvoriť vlastný výlučne na informačné účely. Tu je návod, ako vytvoriť výživový štítok na osobné použitie.

Kroky

1

Preštudujte si existujúce výživové informácie na štítkoch na obaloch potravín, ktoré budete pre svoje potraviny používať.
2
Na základe informácií na existujúcich nutričných štítkoch zozbierajte percentuálne informácie, ktoré použijete v novom etikete na potravinách, ktorú vytvárate.
- Ak napríklad vyrábate cestnú zmes, uvediete informácie o výživovej hodnote z pôvodného obalu zložiek, ako sú arašidy a hrozienka.
- Percentuálne informácie, ktoré použijete vo svojom štítku, budú založené na diéte s 2000 kalóriami denne.
3

Označte svoj štítok „výživovými informáciami“ alebo „nutričným štítkom “.
4
Veľkosť porcie umiestnite na vrch štítka a za ním množstvo porcií v kontajneri.
- Veľkosť porcie bude založená na diéte 2000 kalórií za deň.
- Informácie nasledujúce po veľkosti porcie a množstve porcií v jednom kontajneri budú uvedené podľa množstva na porciu.
5

Deklarujte množstvo kalórií v jednej porcii a potom kalórie z tuku.
6

V informácii o kalóriách uveďte nutričné hodnoty vrátane tuku, cholesterolu, sodíka, celkových sacharidov, bielkovín a všetkých vitamínov.
7
Informácie o tuku umiestnite na začiatok zoznamu hodnôt živín.
- Tuk bude mať podkategórie nasýtených tukov a trans-tukov.
- Ak je v zozname uvedený nejaký tuk, musí byť zahrnutý aj údaj o obsahu cholesterolu.
- Keď uvádzate informácie o cholesterole, poradie by malo byť Celkový tuk, potom podsekcie Nasýtené tuky a potom Trans-tuky, za ktorými nasleduje cholesterol.
- Informácie o energii a živinách budú vyjadrené ako 100 g/ml, na balenie, ak balenie obsahuje iba jednu porciu, alebo na porciu, ak je v jednom balení viac ako jedna porcia.
Na základe informácií na existujúcich nutričných štítkoch zozbierajte percentuálne informácie, ktoré použijete v novom etikete na potravinách, ktorú vytvárate.
8
Deklarujte množstvo uhľohydrátov alebo celkové množstvo uhľohydrátov.
- Sacharidy budú obsahovať podkategórie vlákniny a cukrov.
- Poradie by malo byť uhľohydráty s podkategóriou diétnych vlákien alebo celkové sacharidy s podkategóriami diétne vlákna a cukor.
9

Uveďte percentuálny podiel vitamínov v abecednom poradí.
10
V spodnej časti štítku uveďte poznámku pod čiarou s vetami: „Percentuálne denné hodnoty sú založené na diéte s 2000 kalóriami. Vaše denné hodnoty môžu byť vyššie alebo nižšie v závislosti od vašich kalórií.“
- V časti poznámky pod čiarou uveďte aj gramy alebo miligramy tukov, nasýtených tukov, cholesterolu, sodíka, celkových sacharidov a vlákniny založenej na diéte 2000.
11
Študujte existujúci formát štítkov, aby ste mohli dizajn duplikovať.
- Informácie o výžive by mali byť vo forme tabuľky a musia obsahovať nadpis ako „Nutričný štítok“ alebo „Nutričné fakty“.
12
Použitie informácií, ktoré ste zhromaždili; vytvorte štítok v programe Microsoft Excel by zlúčenie buniek do dostatočných radoch udržať celkový počet výživy kategórií štítku.
- Názov štítku by mal byť v 13 bodoch. písmo, zatiaľ čo informácie o výžive by mali byť 8 bodov. písmo.
- Tučné písmo vašich kategórií výživy, vrátane celkového tuku, cholesterolu, sodíka, celkových sacharidov a ďalších.
13

Vytlačte si hotový štítok.

Veci, ktoré budete potrebovať

Vzorky výživových štítkov
Softvér na spracovanie textu
Samolepiace etikety, ktoré je možné tlačiť
Tlačiareň

Prečítajte si tiež: Ako užívať Omega 3?