Ako zmierniť začervenanie na slnku?

Ak chcete zmierniť začervenanie na slnku, vypite denne najmenej 10 šálok vody, aby sa vaše telo uzdravilo.

Zlé spálenie slnkom môže byť bolestivé, dráždivé a ťažko sa ho rýchlo zbaviť. Pozreli sme sa na to za vás a najlepšia vec, ktorú môžete urobiť, aby ste znížili intenzívne začervenanie, je podniknúť kroky na správne uzdravenie a skrytie pokožky. Potom zmiernite svoje nepohodlie liekmi, chladnými teplotami a inými prostriedkami. Nabudúce si predídete popáleniu tým, že si budete chrániť pokožku opaľovacím krémom a ochranným odevom a budete si dávať pozor.

Metóda 1 z 3: hojenie a skrývanie spálenín od slnka

1
Piť veľa vody. Skúste týždeň po spálení od slnka vypiť najmenej 10 plných pohárov vody každý deň. Vášmu telu to pomôže rehydratovať, čo zase pomôže v procese hojenia. Pitie vody, keď ste na slnku, vám tiež pomôže vyhnúť sa úpalom a iným zdravotným problémom spojeným s teplom.
- Zároveň sa počas rekonvalescencie vyhnite konzumácii akéhokoľvek alkoholu. To vás len dehydruje a ešte viac vysuší pokožku.
2
Aplikujte aloe vera. Toto je tradičný spôsob, ako sa vysporiadať s popáleninami. Gél z aloe vera má prirodzené protizápalové vlastnosti a pri správnej aplikácii môže urýchliť proces hojenia. Môžete si kúpiť aloe z obchodu, ale je najlepšie použiť gél priamo z rastliny, ak je to možné.
- Ak chcete z rastliny odstrániť gél, odlomte jeden celý kmeň. Stopku pozdĺžne rozrežte. Otvorte stonku a pomocou lyžice alebo prsta zoškrabte gél. Gél naneste na pokožku 2-3 krát denne.
- Aj keď nemáte skutočnú rastlinu aloe vera, môžete stále používať gél. Gél vmasírujte do pokožky na spálenie od slnka aspoň 2-3 krát denne, a to aj pred spaním.
- Pre ešte väčšiu úľavu, môžete tiež zaplniť Ice Cube zásobník s aloe vera a zmraziť, takže aloe kociek, ktoré môžete trieť na popáleniny. (Kocky zabalte do ľahkého uteráka, než sa ich dotknete pokožky). Aloe gél si môžete na tvár naniesť aj cez noc.
3

Vytvorte pastu zo sódy bikarbóny. Vyberte malú misku a zmiešajte rovnaké diely sódy bikarbóny a kukuričného škrobu. Pridajte studenú vodu, kým nedosiahne dostatočne hustú konzistenciu, aby sa mohla nanášať na pokožku. Obe tieto primárne zložky môžu z začervenaných oblastí odstrániť časť sčervenania. Pastu opláchnite a podľa potreby znova naneste na upokojenie pokožky.
4

Použite hamamel. Listy a kôru rastliny liesky môžete použiť na liečebné účely. „Taníny“ obsiahnuté v lieskových orieškoch môžu pomôcť odpudzovať baktérie a podporovať hojenie. Vyhľadajte injekčnú liekovku s extraktom z hamamelu v miestnom obchode s prírodnými potravinami. Pomocou vatového tampónu naneste extrakt na pokožku.
5
Na oblasť naneste jablčný ocot. Pre úľavu môžete naplniť fľašu a nastriekať ocot priamo na pokožku. Alebo môžete vatové guľôčky namočiť do octu a priložiť na kožu. Ocot je známy protizápalový účinok, takže môže urýchliť proces hojenia.
- Uvedomte si, že niektorí ľudia zle reagujú na jablčný ocot. Pred nanesením na celé telo je dobré naniesť malé množstvo na vatový tampón na chrbát ruky. To vám umožní v malom meradle sledovať reakciu vášho tela, aby ste sa uistili, že budete v poriadku.
6
Na miesto naneste plátky zemiakov. Mnoho prírodných liečiteľov prisahá, že zemiaky môžu zmierniť bolesť a zápal. Získajte pár zemiakov a nožom ich nakrájajte na tenké plátky. Potom položte tieto plátky na spálené oblasti pokožky. Plátky otáčajte, kým nepocítite úľavu.
- Zemiak môžete tiež nakrájať na kocky alebo nastrúhať a vložiť do mixéra. Mixujte niekoľko impulzov a potom výslednú pastu (dávajte pozor, aby ste zahrnuli zemiakové šťavy) naneste na pokožku.
- Zemiaky pred krájaním alebo nakrájaním na kocky starostlivo umyte.
7

Naneste živý kultivovaný jogurt. Tento je trochu dlhý, ale keď už nič iné, chladná teplota jogurtu môže vašu pokožku upokojiť. Vyberte si šálku čistého, probiotického jogurtu a pomocou vatovej tyčinky naneste na spálenú pokožku ľahký povlak. Nechajte jogurt pôsobiť 5 minút na koži a potom ho utrite čistým navlhčeným uterákom.
8

Noste voľné a tmavé oblečenie. Ľahké, bavlnené odevy, ktoré odpadávajú z pokožky, sú vašimi najlepšími možnosťami počas obdobia zotavenia. Tieto položky nechajú vašu pokožku dýchať, zabraňujú stagnácii a znižujú možnosť infekcie. Držte sa tmavších farieb, pretože budú menej priťahovať pozornosť vašej pokožky. Vyhnite sa bielym a neónovým farbám, pretože budú vytvárať kontrast s červenaním, čím budú výraznejšie.
9

Na prekrytie začervenania použite make-up. Na popálené miesta naneste zeleno tónovaný základný náter, aby ste vyvážili vzhľad začervenania. Neaplikujte červenanie, pretože len zvýši červený vzhľad. Používajte však ľahkú ruku s mejkapom, pretože tým riskujete podráždenie pokožky.

Ako sa môžem zbaviť spálenia od slnka za tri dni, ak nemám aloe?

Metóda 2 z 3: Zníženie bolesti a nepohodlia

1
Užívajte lieky proti bolesti. Hneď ako vyjdete zo slnka, vezmite si voľnopredajný (OTC) protizápalový liek, napríklad aspirín. Pokračujte a požite najvyššiu odporúčanú dávku najmenej prvých 24 hodín, aby ste naštartovali proces hojenia. Pokračujte v užívaní liekov, kým neustúpi okamžitý nepríjemný pocit z popálenia.
- Bez ohľadu na to, akú bolesť pociťujete, je dôležité, aby ste dodržiavali pokyny pre dávkovanie liekov OTC alebo liekov na predpis. Užívanie viac ako správneho dávkovania môže spôsobiť vážne zdravotné problémy, ako je poškodenie pečene. Pozorne si prečítajte štítok, aby ste určili, koľko tabliet máte užívať a v akých intervaloch.
- Uistite sa, že ste si tiež vedomí všetkých možných vedľajších účinkov liekov proti bolesti alebo liekových interakcií. Tieto sú často uvedené aj na štítku fľaše alebo sa v prípade akýchkoľvek otázok môžete obrátiť na svojho lekára. Napríklad ľuďom s problémami s krvácaním sa často odporúča, aby sa vyhli konzumácii aspirínu.
- Môžete si tiež zaobstarať malú misku, do ktorej nakvapkať jednu alebo dve tablety aspirínu a rozdrviť ich na pastu (v prípade potreby pridať trochu vody). Potom naneste túto pastu na najviac spálené oblasti. Po niekoľkých minútach utrite. Zo zdravotných dôvodov však nedrvte a nepoužívajte na tabletku viac piluliek, ako je odporúčané dávkovanie, ani nenanášajte túto pastu a súčasne užívajte lieky proti bolesti ústne.
2

Na oblasť naneste chladnú handričku. Vytiahnite mäkkú bavlnenú žinku a ponorte ju do studenej, nie studenej vody. Mierne ho vyžmýkajte a potom ho priložte na pokožku. Utierku znova namočte a podľa potreby opakujte. Utierku môžete tiež namočiť do plného studeného mlieka. Vďaka tomu získate výhody chladenia a regeneračné účinky vitamínu D.
3
Dajte si studený kúpeľ. Spustite si kúpeľ pomocou studenej, nie studenej vody. Namočte na chvíľu. Pre ešte väčší úžitok naplňte čistú ponožku 2 šálkami nevarených ovsených vločiek a na konci ich zviažte. Vložte naplnenú ponožku do vane so sebou a stlačte ju, aby pustila šťavu. Polysacharidy z ovsených vločiek vašu pokožku obalia a upokoja.
- Surový ovos môžete samozrejme tiež vysypať priamo do vane, ale týmto spôsobom očakávajte väčšie upratovanie.
- Odolajte nutkaniu drhnúť sa vo vani mydlom alebo čistiacim prostriedkom na telo. To len vysuší vašu pokožku a predĺži proces hojenia.
4
Upokojte uhorkou. Pridajte do vody trochu uhorky a relaxujte tak hydratáciou. Na popáleninu položte tenké plátky uhorky. Alebo uhorky rozmixujte a vytvorte si masku, ktorú potom môžete použiť na tvár alebo kdekoľvek inde. Všetky tieto prístupy maximalizujú antioxidačné vlastnosti nachádzajúce sa v uhorkách.
- Uhorkovú pastu môžete miešať s gélom z aloe vera, aby ste dosiahli ešte väčšiu hojivú podporu.
5

Vypi čaj. Urobte si šálku zeleného čaju. Čaj môžete buď priamo piť, alebo doň namočiť vatové tampóny a naniesť si ho na pokožku. Antioxidačné a protizápalové vlastnosti čaju môžu zmierniť začervenanie a opuch, čím sa pokožka uzdraví.
6

Vyhnite sa nanášaniu ľadu. Je veľmi lákavé vybrať niekoľko kociek z mrazničky a priložiť si ich priamo na kožu. Odolajte tomuto nutkaniu, pretože tento typ extrémneho chladu môže skutočne poškodiť vašu pokožku, ba dokonca viac, pričom pri tom usmrtí kožné bunky. Namiesto toho, ak naozaj chcete použiť ľad, zabaľte kocky do mäkkej, čistej žinky, než sa ich dotknete pokožky.
7
Nevyberajte v postihnutej oblasti. Odolajte nutkaniu prejsť si prstami po koži a šupinky odstraňujte za pochodu. Vaša mŕtva koža v pravý čas odpadne bez vašej priamej pomoci. Násilné odlupovanie pokožky príliš skoro môže viesť k zjazveniu alebo infekcii. To je obzvlášť prípad, ak prepichnete akékoľvek vyvýšené oblasti alebo vredy.
- Akonáhle sa vaša pokožka vráti do takmer normálnej farby a je bezbolestná, môžete stráviť nejaký čas jej exfoliáciou mäkkou špongiou alebo práčkou.
8
Poraďte sa s lekárom. Dohodnite si stretnutie s lekárom, ak sa vám na spálení od slnka objavia pľuzgiere alebo sa vám zdá, že opuchne. Ak vidíte nejaký hnis vychádzajúci z popálených oblastí, môže to byť znak možnej infekcie. Môžete tiež navštíviť lekára, ak vám popálenina jednoducho robí zle a zdá sa, že domáce prostriedky nemajú žiadny účinok.
- V závislosti od vašej konkrétnej situácie vám lekár s najväčšou pravdepodobnosťou podá kortikosteroidný krém. Môžu tiež predpísať antibiotikum, ak vaša popálenina vykazuje známky infekcie.

Že to trochu pomáha pri začervenaní a bolestiach — Skúsil som to na spálenie od slnka a zdá sa, že to trochu pomáha pri začervenaní a bolestiach.

Metóda 3 z 3: Predchádzanie spáleniu od slnka

1
Pred odchodom naneste opaľovací krém. Kúpte si širokospektrálny (tiež nazývaný plnospektrálny) opaľovací krém, ktorý bude blokovať lúče UVA aj UVB. Získajte opaľovací krém s ochranným faktorom (SPF) najmenej 50, čím vyšší, tým lepší. Potom krém naneste na pokožku najmenej 20 minút pred tým, ako sa vyberiete von. Vďaka tomu môže opaľovací krém začať pracovať skôr, ako sa skutočne vystavíte slnku, čím sa zabráni spáleniu.
- Keď zvažujete rôzne značky opaľovacích krémov, zvážte, aké činnosti, ktoré budete vykonávať, budú vyžadovať ochranu. Ak budete vo vode, budete chcieť opaľovací krém, ktorý je odolný voči vode. Na turistiku budete možno potrebovať opaľovací krém s repelentom.
2
Opäť pravidelne používajte opaľovací krém. Mali by ste sa snažiť znova naniesť opaľovací krém každých 90 minút. Tento interval môže byť potrebné skrátiť, ak sa silne potíte alebo trávite čas vo vode. Keď znova podáte žiadosť, neponáhľajte sa. Uistite sa, že potiahnete všetky odhalené časti tela.
- Pre každú aplikáciu môžete odhadnúť použitie časti veľkosti niklu na vašu oblasť tváre a dvoch strelených okuliarov v hodnote pleťového mlieka na vašom tele.
3

Nosiť klobúk. Je takmer nemožné aplikovať opaľovací krém na pokožku hlavy, a preto je táto oblasť veľmi náchylná na pálenie. Aby ste predišli bolestivému popáleniu hlavy, noste pri dlhšom pobyte vonku pevnú čiapku. To tiež poskytne určitú ochranu vašej tvári.
4

Dávajte pozor na signály vášho tela. Telo vám často povie, kedy má slnka dosť. Na chvíľu sa pozastavte vo svojich aktivitách a zhodnoťte svoj stav. Cíti sa vaša pokožka príliš teplá? Začínate vnímať pocity tiesne? Cítite v tejto chvíli bolesť? Ak na ktorúkoľvek z týchto otázok odpoviete „áno“, zamierte do interiéru.
5

Požiadajte svojich priateľov, aby vás skontrolovali. Ak ste vonku s inými ľuďmi, môžete ich kedykoľvek požiadať, aby sa na vás pozreli. Odraz slnka na vašej pokožke však často môže maskovať vizuálne známky popálenia, takže môže byť pre nich ťažké presne odhadnúť, či sa vydáte týmto smerom.
6

Pri zotavovaní buďte veľmi opatrní. Úplné uzdravenie pokožky po spálení slnkom môže trvať až šesť mesiacov. Ak sa počas tohto intervalu znova spálite, proces hojenia sa môže zastaviť. Kým sa uzdravujete, dávajte pozor na svoje telo a obmedzte čas na slnku.

Odstránenie začervenania od spálenia od slnka — Vyskúšajte gél z aloe vera, ktorý je najčastejšie na upokojenie a odstránenie začervenania od spálenia od slnka.

Tipy

Nenanášajte jablčný ocot na popáleniny od slnka bez toho, aby ste ho najskôr výrazne zriedili vodou. Čistý jablčný ocot bude príliš kyslý a spôsobí ďalšie škody a dodatočnú bolesť.
Over-the-counter zvlhčovače dostanú zlý rap, pokiaľ ide o popáleniny. Kúpte si zvlhčovač na vodnej báze a potom ho dajte vychladiť do chladničky. Trochu by vám malo pomôcť priložiť si ho na popáleniny.
Buďte trpezliví v procese hojenia. Väčšina spálenín od slnka sa začne viditeľne zlepšovať do týždňa alebo menej.
Ak chcete urýchliť proces hojenia, môžete vyskúšať procedúry laserovej terapie LED. Tieto aplikácie podporujú hojenie a je ich možné vykonať bezprostredne po popálení.

Varovania

Ak pociťujete silné opuchy, vysokú teplotu, závraty, nevoľnosť alebo bolesti hlavy spolu s popáleninou, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc. Môžete zažiť otravu slnkom.
Uvedomte si, že niektoré lieky, ako napríklad konkrétne antibiotiká, môžu spôsobiť, že budete obzvlášť náchylní na slnečné lúče, čo môže mať za následok spálenie od slnka.

Prečítajte si tiež: Ako liečiť natiahnutý sval podkolennej kosti?

Ako zmierniť začervenanie na slnku?

Kroky

Metóda 1 z 3: hojenie a skrývanie spálenín od slnka

Metóda 2 z 3: Zníženie bolesti a nepohodlia

Metóda 3 z 3: Predchádzanie spáleniu od slnka

Tipy

Varovania

Otázky a odpovede

Komentáre (15)

Prečítajte si tiež: