Ako liečiť olupujúce sa popáleniny od slnka?

Nepohodlie z odlupujúceho sa spálenia od slnka — Našťastie môžete zmierniť bolesť a nepohodlie z odlupujúceho sa spálenia od slnka a vaše ošetrenia môžu dokonca pomôcť s odlupovaním.

Popáleniny od slnka sú bežným, nepríjemným vedľajším efektom prílišného trávenia času na slnku alebo na soláriu. Riešenie spáleniny od slnka môže byť nepríjemný zážitok, najmä keď sa vám koža začne odlupovať. Našťastie môžete zmierniť bolesť a nepohodlie z olupujúceho sa spálenia od slnka a vaše ošetrenia môžu dokonca pomôcť s peelingom. Navyše môžete s trochou starostlivosti o seba pomôcť spáleniu slnka rýchlejšie. Je však najlepšie navštíviť lekára, ak je vaše spálenie od slnka rozšírené, pľuzgiere alebo vykazuje známky infekcie.

Metóda 1 z 3: zmiernenie bolesti, nepohodlia a odlupovania

1
Na zníženie bolesti a odlupovania používajte chladné obklady každé 2-3 hodiny. Spustite studenú vodu cez žinku alebo uterák. Ak chcete chladnejší obklad, dajte ho do mrazničky na 1 minútu. Potom priložte obklad na pokožku až na 30 minút. Ak sa tkanina zahreje, osviežte ju tak, že na ňu spustíte studenú vodu alebo ju vložíte do mrazničky asi na 1 minútu.
- Nenechajte si príliš vychladnúť obklad a vyhnite sa použitiu ľadu priamo na popáleninu, pretože môže dôjsť k poškodeniu alebo podráždeniu odlupujúcej sa pokožky.
- Udržiavanie chladnej pokožky môže pomôcť predchádzať alebo obmedziť odlupovanie pokožky. Na dosiahnutie najlepších výsledkov používajte studený obklad každé 2-3 hodiny po celý deň.
Obmena: Je tiež užitočné osprchovať sa a okúpať sa. Kým sa vám spálenie od slnka nezahojí, nedostávajte sa do teplej alebo horúcej vody.
2
Gél z aloe vera použite na upokojenie spálenej pokožky a pomoc s peelingom. Na ruky si naneste kúsok gélu z aloe vera a potom ho jemne naneste na úpal. Nechajte aloe vera ležať na koži, než ho vtierajte, čo môže spôsobiť podráždenie. Gél sa vám sám vpije do pokožky.
- Aloe vera gél z rastliny aloe vera môžete použiť tak, že odlomíte list a zozbierate gél, ktorý vyjde. Prípadne si kúpte nádobu s gélom z aloe vera v miestnej lekárni alebo online. Stačí skontrolovať prísady a uistiť sa, že obsahuje najmenej 90% aloe vera.
3
Hydratujte pokožku dvakrát denne, aby ste ju hydratovali a zabránili ďalšiemu odlupovaniu. Používajte pleťovú vodu bez parfumácie, u ktorej bude menšia pravdepodobnosť podráždenia pokožky ako voňavej receptúry. Dajte si pleťovú vodu do dlane a v tenkej vrstve ju naneste na úpal. Počkajte asi 5 minút, kým pleťová voda zaschne, a potom sa oblečte.
- Úpal vám vysušuje pokožku, čo môže peeling ešte zhoršiť. Udržiavanie pokožky vlhkou pleťovou vodou môže pomôcť predchádzať alebo obmedziť odlupovanie pokožky v dôsledku spálenia od slnka.
Upozornenie: Na upokojenie pokožky nepoužívajte vazelínu ani zvlhčovače na báze oleja. Tieto tvoria vrstvu na koži, takže sa v teple zachytia.

Udržiavanie chladnej pokožky môže pomôcť predchádzať alebo obmedziť odlupovanie pokožky.
4
Vezmite si ovsený kúpeľ, aby ste zmiernili bolesť a zabránili svrbeniu. Spustite chladný kúpeľ a potom pridajte asi 1 šálku (85 g) koloidných ovsených vločiek. Vlezte do kúpeľa a namočte na 20 minút. Potom opláchnite v studenej vode a osušte čistým uterákom. Nakoniec naneste aloe vera alebo zvlhčovač, aby ste pokožku hydratovali.
- Ovsené vločky kúpele by mala pomôcť zmierniť nepohodlie a svrbenie, a môže znížiť peeling.
- Koloidné ovsené vločky nájdete vo svojej miestnej lekárni alebo online. Alternatívne rozdrvte pravidelný valcovaný ovos v mixéri alebo kuchynskom robote.
- Alternatívne môžete do kúpeľa pridať 1 šálku (240 ml) jablčného octu a namočiť v ňom pokožku spálenú od slnka až na 20 minút. To môže pomôcť vyrovnať pH vašej pokožky a podporiť hojenie.
- Môžete tiež nájsť 2-3 polievkové lyžice (30-40 g) sódy bikarbóny ako upokojujúci doplnok do kúpeľa.
5
Užívajte OTC NSAID na zníženie bolesti a zápalu. Môžete použiť voľne predajné (OTC) NSAID ako ibuprofen (Advil, Motrin) alebo naproxen (Aleve) na zmiernenie nepohodlia a rýchlejšie uzdravenie. Skôr ako ich však vezmete, overte si to u svojho lekára, pretože nie sú vhodné pre každého. Prečítajte si tiež štítok a užívajte lieky podľa pokynov.
- Neužívajte viac liekov, ako je na štítkoch uvedené, že sú bezpečné, aj keď stále máte bolesti.
Variácia: Ak váš lekár povie, že NSAID nie sú pre vás bezpečné, môžete namiesto nich na bolesť užiť acetaminofén (Tylenol). Nepomôže to však pri liečbe zápalu.
6
Na zápal a bolesť aplikujte OTC hydrokortizónový krém 1-2 krát denne. Prečítajte si štítok na kréme a uistite sa, že presne dodržiavate pokyny. Na špičku prsta naneste kvapku hydrokortizónového krému. Potom zľahka naneste vrstvu krému na pokožku spálenú od slnka. Snažte sa, aby sa žiadny krém nedostal na vašu zdravú pokožku.
- Používajte krém tak málo, ako je to len možné, pretože pri veľkom množstve môže spôsobiť podráždenie pokožky.
- OTC hydrokortizónový krém si môžete kúpiť v miestnej lekárni alebo online.

Metóda 2 z 3: Pomáha hojeniu pokožky

1
Nechajte svoju pokožku skôr, než by ste ju mali vyberať alebo škriabať. Vaša pokožka je po spálení slnkom veľmi citlivá a potrebuje čas na uzdravenie. Škrabanie alebo lúpanie pokožky to zhorší a môže zvýšiť riziko infekcie. Nesnažte sa, aby sa vám pokožka rýchlejšie odlupovala tým, že ju zoberiete alebo ju exfoliujete. Nechajte kožu odísť sama.
- Majte na pamäti, že zvlhčovanie pokožky a používanie aloe vera jej pomôže uzdraviť sa rýchlejšie, ako keby ste sa sami pokúšali odlupovať pokožku. Tieto ošetrenia môžu navyše vašej pokožke pomôcť úplne zastaviť odlupovanie.
2
Držte sa mimo slnka alebo používajte ochranu pred slnkom, kým sa spálenie od slnka nezahojí. Nevystavujte svoju pokožku spálenú slnkom slnečnému žiareniu, pretože to môže situáciu ešte zhoršiť. Keď musíte ísť von, prikryte si pokožku opaľovacím krémom SPF 30 bez vône. Kožu si navyše prikryte oblečením a snažte sa zostať v tieni. Chráni vašu pokožku pred ďalším poškodením, takže sa bude rýchlejšie hojiť.
- Ak je vaša pokožka spálená od slnka vystavená väčšiemu množstvu slnka, bude jej hojenie pravdepodobne trvať dlhšie.
Gél z aloe vera použite na upokojenie spálenej pokožky a pomoc s peelingom.
3
Na hydratáciu pokožky vypite denne najmenej 8 šálok (1,9 l) vody. Hydratácia vašej pokožky pochádza zvnútra, takže sa uistite, že zostanete hydratovaná veľkým množstvom tekutín. Rovnako ako nanášanie pleťovej vody dodáva pokožke vlhkosť, pitie veľkého množstva vody zvýši vlhkosť pokožky zvnútra. To môže vašej pokožke pomôcť rýchlejšie sa uzdraviť.
- Zostať hydratovaný vám môže pomôcť predchádzať alebo obmedziť odlupovanie pokožky po spálení od slnka. Ak sa aj tak začnete lúpať, môže to pomôcť postupu rýchlejšie.
4
Kým sa spálenie od slnka zahojí, noste voľné bavlnené oblečenie. Zabránite tým treniu z vášho oblečenia, aby vám peeling ešte zhoršil. Voľné oblečenie vám navyše pomôže cítiť sa pohodlnejšie. Bavlna je najlepší materiál, pretože je ľahká a priedušná.
- Pokiaľ môžete, nechajte svoju pokožku nepokrytú, pokiaľ ste vnútri.
5
Nechajte pľuzgiere na pokoji, ale rozbité pľuzgiere ošetrite antibiotickou masťou. Nevyberajte a nelámte si pľuzgiere. To môže spôsobiť infekciu. Je však normálne, že sa pľuzgiere samy prasknú. Keď sa to stane, naneste antibiotickú masť a sterilný obväz s nelepivou gázou. Vymeňte obväz každých 6 hodín alebo keď sa uvoľní.
- Ak máte na pľuzgieroch odfarbený alebo páchnuci hnis, navštívte lekára. Toto môže byť znakom infekcie.

Metóda 3 z 3: vyhľadanie lekárskej starostlivosti

1
Navštívte svojho lekára kvôli rozsiahlemu spáleniu slnkom, tvorbe pľuzgierov alebo známkam infekcie. Aj keď sa väčšina spálenín od slnka vylieči sama, ťažké spálenie slnkom vyžaduje lekársku starostlivosť. Váš lekár vám môže pomôcť nájsť úľavu od bolesti a nepohodlia spôsobeného spálením od slnka. Navyše vás môžu monitorovať na infekciu, ktorá spôsobuje nasledujúce príznaky:
- Horúčka
- Zvýšená bolesť alebo citlivosť
- Opuch
- Žltý hnis vychádzajúci z blistra
- Červené pruhy
Tip: Ak sa vám spálenie od slnka po 3-5 dňoch ošetrenia doma nezlepší, je najlepšie navštíviť lekára.
2
Získajte okamžitú starostlivosť o vysokú horúčku, nevoľnosť, zimnicu, bolesť a zmätok. Aj keď ste pravdepodobne v poriadku, je najlepšie navštíviť lekára, pretože to môžu byť príznaky vážnejšieho stavu. Napríklad po spálení sa od slnka sa môže vyvinúť úpal alebo dehydratácia. Podobne je možné aj závažnú infekciu. Najlepšie je byť v bezpečí a ihneď sa porozprávať so svojím lekárom.
- Keď sa spálite od slnka, pravdepodobne nebudete mať vážne príznaky, preto sa snažte nerobiť si starosti.
Akonáhle sa začne odlupovať, trvá normálne asi týždeň, kým sa prestane odlupovať.
3
Opýtajte sa na predpis kortikosteroidného krému na silné spálenie od slnka. Váš lekár môže rozhodnúť, že potrebujete koncentrovanejší krém s kortikosteroidmi, ktorý je dostupný len na lekársky predpis. Ak chcete použiť tento krém, naneste si veľmi malé množstvo priamo na úpal. Urobte maximum, aby sa nedostal na vašu zdravú pokožku, pretože vo veľkých dávkach môže spôsobiť podráždenie. Krém pomôže zmierniť bolesť, svrbenie a svrbenie.
- Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste sa najskôr pokúsili o voľnopredajné procedúry. Môžu sa však rozhodnúť, že budete potrebovať krém na predpis, ak vám spálenie od slnka prekáža v každodenných činnostiach alebo ste už vyskúšali domácu kúru.
Variácia: Ak je vaše spálenie od slnka rozšírené, lekár vám môže predpísať perorálny kortikosteroid, ako je prednison, aby vám pomohol zmierniť bolesť, svrbenie a opuch.
4
Ak sa u vás vyvinie infekcia, zaobstarajte si antibiotikum. Ak vám lekár podá antibiotikum, užite ho presne podľa pokynov. Neprestaňte to brať skôr, aj keď sa už cítite lepšie. Vaša infekcia sa môže vrátiť, ak nevyužijete celý recept.
- Na spálenie od slnka vo väčšine prípadov antibiotikum neprijmete. Váš lekár vám však môže dať antibiotikum, ak začnete prejavovať príznaky infekcie.

Tipy

Vaše spálenie od slnka by sa malo začať hojiť asi 3 až 5 dní potom, ako sa to stane. Akonáhle sa začne odlupovať, trvá normálne asi týždeň, kým sa prestane odlupovať. Možno však budete môcť tento čas skrátiť domácou starostlivosťou.
Majte na pamäti, že niektoré vážne popáleniny od slnka môžu trvať niekoľko týždňov.

Varovania

Ak vám spálenie od slnka spôsobuje vážne nepohodlie, navštívte lekára. Môžu vám pomôcť nájsť najlepšiu liečbu, ktorá vám pomôže cítiť sa lepšie.
Viacnásobné spálenie od slnka môže zvýšiť riziko rakoviny kože, preto si vždy chráňte pokožku ochranným krémom s ochranným faktorom SPF 30 a prikryte si pokožku oblečením.

Prečítajte si tiež: Ako zabrániť krvácaniu z nosa?