Ako liečiť očné viečka spálené od slnka?
Ak sú vaše viečka spálené od slnka, je najlepšie vypadnúť zo slnka, aby ste ich chránili pred ďalším poškodením.
Očné viečka spálené od slnka sú bolestivé, ale vyliečia sa samy v priebehu niekoľkých dní až týždňa. Medzitým existujú veci, ktoré môžete urobiť, aby ste zmiernili bolesť a nepohodlie. Začnite tým, že na upokojenie očných viečok použijete základné opatrenia prvej pomoci. Lekársku pomoc vyhľadajte aj pri akýchkoľvek závažných alebo pretrvávajúcich príznakoch, ako sú opuch, pľuzgiere, horúčka alebo zimnica. Hneď ako sa spálenie od slnka zahojí, urobte ďalšie opatrenia, aby ste predišli ďalšiemu popáleniu viečok, napríklad nosením slnečných okuliarov a používaním opaľovacích krémov.
Metóda 1 z 3: použitie prvej pomoci
- 1Choďte von zo slnka alebo si dajte slnečné okuliare a klobúk. Ak sú vaše viečka spálené od slnka, je najlepšie vypadnúť zo slnka, aby ste ich chránili pred ďalším poškodením. Choďte dovnútra, ak ste vonku, alebo sa aspoň dostať do zatienenej oblasti. Ak potrebujete zostať vonku, dajte si klobúk so širokým okrajom a slnečné okuliare.
- Vyberte si slnečné okuliare, ktoré blokujú 99 až 100% lúčov UVA a UVB. Tie poskytnú najlepšiu ochranu pred slnkom.
- 2Na viečka priložte chladivý obklad, ktorý ich upokojí. Držte čistú žinku pod studenou tečúcou vodou, aby sa navlhčila. Potom vyžmýkajte prebytočnú vodu a tkaninu preložte na polovicu. Sklopiť alebo si ľahnúť a umiestniť zloženú tkaninu nad svojimi zavretými viečkami. Nechajte utierku na mieste 10 minút a potom ju vyberte. Opakujte podľa potreby, aby ste pokračovali v upokojovaní očných viečok.
- Môžete tiež vyskúšať osprchovanie alebo striekanie tváre studenou vodou, ktoré vám pomôžu upokojiť viečka. Potom, čo skončíte, jemne osušte pokožku čistým uterákom.
- 3Na viečka nastriekajte studenú vodu a aloe. Ako jemnejšiu alternatívu studených obkladov nalejte trochu studenej vody do rozprašovača a rozstrekujte ju do očí. Vodu môžete zmiešať aj s čistou šťavou z aloe, aby bola extra upokojujúca a zvlhčujúca.
- Vaša pokožka sa bude rýchlejšie hojiť, ak ju budete udržiavať vlhkú.
- Aloe je veľmi zvlhčujúce a obzvlášť upokojujúce na popáleniny. Ak nechcete miešať svoj vlastný aloe spritzer, môžete si vopred pripravenú aloe hmlu kúpiť v obchode s kozmetickými potrebami alebo online.
Noste slnečné okuliare kedykoľvek, keď budete vonku, aby ste si chránili viečka pred spálením od slnka. - 4Ak je spálenie od slnka bolestivé, vezmite si voľne predajný liek proti bolesti. Na zmiernenie bolesti očných viečok si dajte dávku ibuprofenu, aspirínu alebo acetaminofénu. Pokračujte v užívaní liekov, ako je uvedené na štítku výrobku, prvé 1 až 2 dni po spálení od slnka, aby ste zvládli bolesť.
- Nikdy nedávajte aspirín dieťaťu alebo teenagerovi mladšiemu ako 18 rokov, pretože by to mohlo ohroziť Reyeho syndróm, čo je potenciálne smrteľné ochorenie, ktoré môže byť spôsobené aspirínom.
- 5Na viečka naneste tenkú vrstvu aloe gélu. Vyberte si čistý aloe gél, ktorý neobsahuje alkohol, vône ani farbivá. Naneste tenkú vrstvu gélu na očné viečka a na ostatné oblasti tváre, ktoré sú spálené od slnka. Opakujte 2 až 3 krát denne alebo podľa potreby, aby boli očné viečka zvlhčené.
- Na opaľované viečka môžu byť nápomocné aj zvlhčovače tváre, ktoré obsahujú sóju.
- Ak sa vám pokožka očných viečok začne odlupovať, nevyberajte ju. Pokračujte v nanášaní zvlhčovača tváre alebo aloe na očné viečka, aby ste bojovali proti suchu.
Upozornenie: Vyhnite sa používaniu produktov "-caine" na pokožku, najmä na očné viečka. Tieto výrobky môžu dráždiť vašu pokožku a súviseli aj so stavom nazývaným methemoglobinémia, ktorý znižuje kyslík vo vašej krvi.
- 6Pite vodu celý deň, aby ste sa rehydratovali. Naplňte pohár alebo fľašu vodou a často ju popíjajte. Kým sa zotavujete z úpalu, nie je k dispozícii dostatočné množstvo vody na pitie, ale budete potrebovať viac vody, ako obvykle. Pite vodu vždy, keď cítite smäd a počas jedla.
- Skúste naplniť fľašu vody a vziať si ju so sebou do práce alebo do školy.
- Ak sa vám nepáči chuť obyčajnej vody, skúste ju ochutiť kúskom citrónu alebo limetky.
Metóda 2 z 3: vyhľadanie lekárskej pomoci
- 1Choďte na pohotovosť, ak vám spálenie od slnka spôsobuje vážne príznaky. V niektorých situáciách môže byť spálenie od slnka núdzovou zdravotnou situáciou, ktorá si vyžaduje okamžité ošetrenie. Dávajte si pozor na príznaky silného spálenia slnkom a ak si niečo všimnete, okamžite choďte na ošetrenie do pohotovosti. Na čo si dať pozor patrí:
- Blistre alebo silná bolesť
- Opuch tváre, ako sú očné viečka alebo iné časti tváre
- Úpal, ktorý pokrýva veľkú časť vášho tela
- Horúčka alebo zimnica
- Bolesť hlavy, závrat alebo pocit mdloby
- Príznaky dehydratácie, ako je extrémny smäd, močenie tak často, ako obvykle, alebo sucho v ústach a očiach
- Príznaky infekcie, ako je začervenanie, hnis, teplo alebo opuch
- Príznaky, ako je bolesť alebo opuch, ktoré nereagujú na domácu starostlivosť
Varovanie: Ak sa vám na očných viečkach alebo kdekoľvek inde na tele vytvoria pľuzgiere, nevypichujte ich. To môže viesť k infekcii kože.
Naneste tenkú vrstvu gélu na očné viečka a na ostatné oblasti tváre, ktoré sú spálené od slnka. - 2Navštívte lekára, ak vám spálenie očných viečok sťažuje fungovanie. Úpal sa sám zahojí v priebehu niekoľkých dní až týždňa. Ak vám však úpal spôsobuje nepríjemné pocity, navštívte ošetrujúceho lekára. Zavolajte a dohodnite si schôdzku, ak sa zdá, že sa vaše príznaky nezlepšujú alebo ak vaše príznaky zasahujú do vašich každodenných aktivít.
- Nezabudnite informovať lekára o všetkých liekoch, ktoré užívate, vrátane voľne predajných liekov alebo doplnkov.
- 3Požiadajte o hydrokortizónový krém na predpis na použitie na tvár. Hydrokortizónový krém môže pomôcť upokojiť pokožku spálenú slnkom a zmierniť nepohodlie, ale druh, ktorý si môžete kúpiť bez lekárskeho predpisu, nie je určený na použitie na tvári. Ak by ste chceli skúsiť použiť hydrokortizón na očné viečka, aby ste ich upokojili, požiadajte lekára o hydrokortizónový krém na predpis, ktorý môžete pokojne použiť na tvár. Krém naneste podľa pokynov lekára alebo lekárnika.
- Vyhnite sa používaniu hydrokortizónového krému dlhšie ako niekoľko dní. Dlhodobé používanie môže viesť k rednutiu pokožky.
Metóda 3 z 3: Predchádzanie spáleniu očí na očných viečkach
- 1Noste slnečné okuliare, kedykoľvek budete tráviť čas vonku. Vyberte si slnečné okuliare, ktoré blokujú 99 až 100% lúčov UVA a UVB. Tieto ponúkajú najlepšiu ochranu pre vašu jemnú pokožku očných viečok. Noste slnečné okuliare kedykoľvek, keď budete vonku, aby ste si chránili viečka pred spálením od slnka.
- Dbajte na to, aby vám slnečné okuliare zakrývali oči aj z bokov. Vyhnite sa slnečným okuliarom s malými šošovkami, pretože tie nemusia poskytovať dostatočnú ochranu.
- 2Noste klobúk so širokým okrajom, vyrobený z tesne tkanej, nepriehľadnej látky. To poskytne vašim očným viečkam extra ochranu. Podržaním pred zdrojom svetla môžete skontrolovať, či je tkanina nepriehľadná (nie je priehľadná). Ak vidíte svetlo, ktoré prechádza cez tkaninu, potom cez ňu bude môcť prejsť aj slnko.
- Nájdite klobúk, ktorý má okraj 3 palce (7,6 cm) alebo širší. To poskytne najlepšiu ochranu vašim viečkam a tvári.
Môžete tiež vyskúšať osprchovanie alebo striekanie tváre studenou vodou, ktoré vám pomôžu upokojiť viečka. - 315 až 30 minút pred pobytom na slnku naneste opaľovací krém SPF 30. Vyberte si opaľovací krém na tvár, ktorý môžete použiť na celú tvár vrátane očných viečok, aby ste sa chránili pred slnkom. Môžete použiť opaľovací krém na tvár alebo pleťové mlieko s SPF. Uistite sa, že mlieko má hodnotenie SPF 30 alebo vyššie.
- Pokiaľ trávite čas vonku, nezabudnite každé 2 hodiny znova natrieť krémom alebo opaľovacím krémom.
- Niektoré kozmetické výrobky obsahujú aj opaľovacie krémy, ako napríklad podkladové alebo skrášľujúce balzamy (hydratačné krémy a podkladové báze typu všetko v jednom).
- 4Vyhnite sa tráveniu času vonku medzi 10:00 a 16:00. Vtedy je slnko najsilnejšie a budete mať vyššie riziko spálenia. Ak je to možné, naplánujte si vonkajší čas na pred alebo po tomto časovom rámci alebo urobte ďalšie opatrenia, ak potrebujete byť vonku.
- Skúste napríklad kosiť a vykonávať práce na dvore pred 10:00 alebo po 16:00. Ak radi cvičíte vonku, namiesto poludňajšieho cvičenia si naplánujte ranné alebo večerné cvičenie.
- 5Keď ste vonku, držte sa čo najviac zatienených oblastí. Ústup na tienistom mieste, keď ste vonku, môže pomôcť znížiť riziko spálenia od slnka. Slnko sa však môže odrážať od vody a snehu, takže sa môžete spáliť, aj keď ste v niektorých prípadoch v tieni, napríklad na lodi. Vykonajte ďalšie opatrenia, ako napríklad používanie opaľovacích krémov a ochranného oblečenia, aj keď ste v tieni.
Tip: Slnko je silnejšie aj vo vyšších polohách, počas jarných a letných mesiacov a keď ste bližšie k rovníku. Buďte obzvlášť opatrní, keď trávite čas vonku v ktorejkoľvek z týchto situácií.
- Pokožku spálenú od slnka neodlupujte. To zvýši podráždenie.
Prečítajte si tiež: Ako zabrániť krvácaniu z nosa?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
