Ako obnoviť zubnú sklovinu?
Na obnovu zubnej skloviny si čistite zuby dvakrát denne fluoridovou zubnou pastou. Môžete tiež kloktať fluoridovou ústnou vodou, ktorá vám pomôže vybudovať sklovinu na zuboch. Aby ste zabránili opotrebovaniu skloviny na vašich zuboch, vyhnite sa kyslým nápojom, ako sú citrusové šťavy a sódy. Porozprávajte sa so svojim zubárom aj o používaní chrániča zubov, ak si pravidelne brúsite zuby, pretože to môže tiež prispieť k strate skloviny. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho zubného kontrolóra, napríklad používanie vitamínových doplnkov na obnovu skloviny, čítajte ďalej!
Je iróniou, že bieliace prostriedky, ktoré môžu zlepšiť vzhľad zubnej skloviny, bývajú kyslé, čo môže urýchliť stratu zubnej skloviny, takže sa vyhnite pokušeniu „zakryť“ stratenú sklovinu.
Štúdie ukazujú, že zubná sklovina sa môže po opotrebovaní sama opraviť. Niektoré potraviny, návyky ústnej hygieny a zdravotné ťažkosti však môžu vašu sklovinu opotrebovať rýchlejšie, ako sa dokáže sama opraviť. Našťastie je možné obnoviť vašu sklovinu niekoľkými jednoduchými zmenami. Výskum naznačuje, že možno budete môcť opraviť sklovinu pomocou fluoridových ošetrení, starostlivosti o zuby a vyhýbania sa škodlivým jedlám.
Časť 1 z 2: oprava skloviny
- 1Zoznámte sa s príčinami erózie zubnej skloviny. Existuje mnoho rôznych príčin erózie zubnej skloviny vrátane zlej voľby stravy a niektorých zdravotných stavov. Zoznámenie sa s príčinami vám môže pomôcť zabrániť ďalšiemu rozkladu.
- Kyslé nápoje vrátane citrusových štiav a limonád môžu prispieť k erózii skloviny.
- Diéty s vysokým obsahom škrobov a cukrov môžu tiež viesť k erózii skloviny.
- Zdravotné problémy, ako je refluxná choroba kyseliny (GERD), sucho v ústach, dedičné genetické stavy, nízky tok slín a gastrointestinálne problémy, môžu spôsobiť eróziu zubov.
- Lieky vrátane aspirínu a antihistaminík môžu prispieť k erózii skloviny.
- Mechanické faktory, ako je opotrebovanie, brúsenie, trenie, príliš tvrdé čistenie, čistenie zubnej skloviny.
- Zlá ústna hygiena môže spôsobiť eróziu skloviny.
- 2Identifikujte príznaky erózie zubnej skloviny.
- Žltnú ti zuby. Je to dôsledok toho, že dentín presvitá spoza opotrebovanej zubnej skloviny.
- Nadmerná citlivosť na teplotu a sladké jedlá a nápoje.
- Čipy a praskliny v zuboch.
- Jamky alebo priehlbiny na povrchu zubov.
- Viditeľné zafarbenie na povrchu zubov.
- 3Kefujte zubnou pastou s fluoridom. Fluorid môže zvýšiť odolnosť zubov voči kyselinám a dokonca môže pomôcť zvrátiť skorý kaz. Čistenie zubov dvakrát denne fluoridovou zubnou pastou môže pomôcť obnoviť sklovinu alebo zabrániť jej ďalšej strate.
- Fluoridovú zubnú pastu dostanete vo väčšine lekární alebo obchodov s potravinami.
- Opýtajte sa svojho zubného lekára na používanie fluoridu. Príliš veľa fluoridu môže niekedy viesť k ďalším problémom, napríklad k fluoróze skloviny, najmä u detí.
- Váš zubár vám môže tiež predpísať silnejšie zubné pasty s obsahom fluóru, než aké by ste dostali bez lekárskeho predpisu.
- 4Kloktajte s fluoridovou ústnou vodou. Ak sa vám zdá fluoridová zubná pasta príliš tvrdá, zvážte kloktanie fluoridovou ústnou vodou. To môže pomôcť obnoviť sklovinu alebo zabrániť ďalšej strate skloviny.
- Fluoridové ústne vody dostanete vo väčšine lekární a niektorých obchodov s potravinami.
- Váš zubár môže byť schopný predpísať silnejšiu fluoridovú ústnu vodu, ak voľne predajná verzia nefunguje dostatočne.
Na obnovu zubnej skloviny si čistite zuby dvakrát denne fluoridovou zubnou pastou. - 5Požiadajte svojho zubára o ošetrenie fluoridom. Najúčinnejšiu aplikáciu fluoridu môže vykonať váš zubný lekár, a to buď vo forme laku, ktorý sa natrie na zuby, alebo fluoridovej tácky. Váš zubár vám môže tiež predpísať fluoridový gél, ktorý môžete používať doma. Môže pomôcť chrániť vaše zuby pred stratou väčšej skloviny, predchádzať kazom a môže podporovať celkové zdravie ústnej dutiny.
- Ošetrenie fluoridmi môže posilniť vašu sklovinu a predĺžiť životnosť vašich výplní a náhrad.
- 6Remineralizujte svoje zuby prirodzene. Pridajte do svojej ústnej hygieny pravidelné remineralizačné ošetrenia. To môže pomôcť obnoviť sklovinu a zvrátiť kaz.
- Konzumácia zdravých tukov vrátane kultivovaného masla a kokosového oleja môže pomôcť remineralizovať vaše zuby a podporiť obnovu skloviny. Ďalšou dobrou možnosťou môže byť kostný vývar.
- Užívanie doplnkov vitamínu D a vápnika môže pomôcť obnoviť sklovinu.
- Pridanie 0,5 šálky kokosového oleja do vašej každodennej stravy môže pomôcť obnoviť sklovinu.
- 7O možnostiach obnovy sa poraďte so zubným lekárom. Ak domáce opravné prostriedky nepomáhajú obnoviť vašu sklovinu, poraďte sa so svojím zubným lekárom o ďalších možnostiach. Jej návrhy na liečbu budú závisieť od úrovne erózie a prítomnosti dutín a môžu zahŕňať zubné korunky, výplne alebo fazety.
- 8Umiestnite korunky na rozsiahly zubný kaz a stratu skloviny. Zubné korunky môžu zuby uzavrieť a obnoviť ich pôvodný tvar. Korunky sú prispôsobené tak, aby zakryli váš pôvodný zub a môžu pomôcť zabrániť ďalšiemu kazu a strate skloviny.
- Váš zubár vyvrtne kazový zub a sklovinu a korunku nasadí na oblasť.
- Koruny sú k dispozícii v zlate, porceláne alebo živici.
- 9Na zuby prilepte dyhy. Zubné fazety, nazývané tiež onleje a intarzie, sú nalepené na prednú časť zubov. Zubné fazety pokrývajú erodované, popraskané, zlomené alebo odštiepené zuby a pomáhajú predchádzať ďalšej erózii.
- 10Obnovte erodované oblasti výplňami. Zubné výplne môžu opravovať dutiny, ktoré prispievajú k erózii skloviny. To môže zabrániť ďalšiemu kazu skloviny a podporiť celkovú pohodu vašich zubov.
- Výplne sú vyrobené zo zubného, zlatého alebo strieborného amalgámu alebo kompozitného materiálu určeného na vyhladenie povrchov a zníženie citlivosti zubov.
- 11Zvážte zubné tmely. Zubný tmel pokrýva hlboké háje na molároch a premolároch a môže ich chrániť pred rozpadom. Nechajte svojho zubára alebo hygienika naniesť na moláry tesniaci prostriedok, ktorý bude chrániť zuby až 10 rokov pred kyselinou a inými druhmi opotrebovania.
Väčšina vodovodnej vody v Európe je ošetrená fluoridom, aby sa znížil zubný kaz a posilnila sklovina. - 12Dokončite postupy obnovy. Na dokončenie obnovy skloviny sa možno budete musieť niekoľkokrát vrátiť k zubárovi. Pri ošetrovaní, údržbe a odporúčaniach pre zubnú hygienu sa riaďte pokynmi svojho zubára.
Časť 2 z 2: udržiavanie dobrého zdravia ústnej dutiny
- 1Kefku a niť používajte každý deň, vrátane jedla. Kefka a niť každý deň a po jedle môže udržať zdravie vašich zubov, náhrad a ďasien. Čisté prostredie vám môže pomôcť vyhnúť sa ďalšej erózii skloviny a nevzhľadným škvrnám.
- Ak je to možné, uistite sa, že si po jedle urobíte kefku a niť. Ak vám jedlo uviazlo v zuboch, podporuje prostredie, v ktorom sa hojne vyskytuje ďalšie poškodenie vašej skloviny. Ak nemáte zubnú kefku, môže vám pomôcť žuvanie žuvačky.
- Vyhnite sa čisteniu zubov do 30 minút od konzumácie akéhokoľvek kyslého jedla alebo nápoja, pretože kyselina môže oslabiť sklovinu a príliš skoré čistenie môže následne sklovinu poškodiť.
- 2Kontrolujte svoj príjem sladkých a kyslých jedál a nápojov. Cukor a kyslé potraviny a nápoje môžu prispieť k erózii skloviny a kontrola ich príjmu môže viesť k lepšiemu zdraviu ústnej dutiny. Čistenie zubov po konzumácii týchto potravín môže pomôcť zabrániť erózii skloviny.
- Jedzte zdravú a vyváženú stravu s nízkym obsahom bielkovín, ovocia a zeleniny a strukoviny môžu prispieť k vašej celkovej pohode vrátane ústneho zdravia.
- Dokonca aj niektoré zdravé potraviny sú kyslé, vrátane citrusových plodov. Pokračujte v ich konzumácii, ale obmedzte ich množstvo a zvážte čistenie zubov, keď budete hotoví.
- Sladké a kyslé potraviny a nápoje, ktorým sa treba vyhnúť, sú nealkoholické nápoje, sladkosti, cukríky a víno.
- 3Vyhnite sa ústnym vodám a zubným pastám, ktoré obsahujú alkohol. Ústne vody a zubné pasty, ktoré obsahujú alkohol, môžu znížiť trvanlivosť skloviny alebo ju dokonca zafarbiť. Aby ste sa týmto problémom vyhli, používajte zubnú pastu alebo ústne vody, ktoré nie sú farbené alkoholom.
- Môžete nájsť zubné pasty a ústne vody bez alkoholu u väčšiny s potravinami a obchody s drogami, alebo on-line predajcov.
- 4Pite vodu z vodovodu nad balenú vodu. Väčšina vodovodnej vody v Európe je ošetrená fluoridom, aby sa znížil zubný kaz a posilnila sklovina. Pokiaľ balená voda výslovne neuvádza, že obsahuje fluorid, procesy destilácie, filtrácie a reverznej osmózy odstraňujú z vody prirodzene sa vyskytujúci fluorid. V skutočnosti môže byť zvýšená spotreba balenej vody spojená s obrodou dutín u detí. Uchopenie fľaškovej vody namiesto pitia z vodovodu môže prispieť k akejkoľvek strate zubnej skloviny, s ktorou sa môžete stretnúť.
- Navyše, veľa balených vôd je skutočne kyslých, čo môže byť škodlivé aj pre vaše zuby.
- Môžete sa obrátiť na výrobcu vami preferovanej balenej vody a zistiť, či ich výrobok obsahuje fluorid.
- 5Nebrúste si zuby. Ak máte zlozvyk zatínať a škrípať zubami, môžete si poškodiť sklovinu a zuby. Ak ste brúskou na zuby, opýtajte sa svojho zubára na používanie chrániča úst.
- Brúsenie opotrebováva náhrady a môže spôsobiť citlivosť a poškodenie vrátane malých triesok a prasklín.
- Hryzenie nechtov, otváranie fliaš alebo držanie predmetov zubami sú tiež zlé návyky. Skúste sa týmto návykom vyhnúť, aby ste si nepoškodili zuby ani plomby.
- 6Nechajte sa pravidelne kontrolovať a čistiť zuby v zubnej ordinácii. Pravidelné prehliadky a čistenie sú neoddeliteľnou súčasťou udržiavania zdravia ústnej dutiny. Navštívte svojho zubára najmenej dvakrát ročne, alebo častejšie, ak máte problémy so zubami alebo s kazom skloviny.
Aj keď zubná pasta nemôže obnoviť stratenú sklovinu, niektoré typy zubných pást môžu zubnú sklovinu vytvrdiť zavedením väčšieho množstva vápnika a fosfátov do zubov. - 7Žujte gumu bez cukru. Žuvačka zvyšuje produkciu slín, čo môže pomôcť predchádzať zubnému kazu. Ukázalo sa, že xylitol znižuje bakteriálnu aktivitu a zubný kaz, zvážte preto gumu, v ktorej je xylitol.
- Kefa a niť dvakrát denne. Prevencia je vždy vhodnejšia ako obnova.
- Čistenie zubov bezprostredne po vypití kyslých nápojov, ako je víno, môže spôsobiť oslabenie vašej skloviny. Pred čistením zubov počkajte asi pol hodiny.
- Pokúste sa po jedle česať, aby ste zabránili tvorbe plakov. Ak nemôžete, skúste žuť žuvačku bez cukru alebo si vypláchnuť ústa vodou.
- Pred úpravou zubného režimu alebo diéty sa vždy poraďte so svojim zubným lekárom alebo lekárom.
Prečítajte si tiež: Ako vyzerať skvele s trakmi?
Otázky a odpovede
- Ak ste dieťa, aké sú najľahšie spôsoby obnovenia zubnej skloviny?Starajte sa o svoje zuby dobre: čistite dvakrát denne, dvakrát denne používajte ústnu vodu a v ideálnom prípade raz denne niť. Vyhnite sa sladkým jedlám a sódy. Navštívte svojho zubára najmenej dvakrát ročne. Neexistuje skutočne rýchly a ľahký spôsob, pretože starostlivosť o zuby je každodennou potrebou a celoživotným záväzkom. Čím viac však dobrých návykov budete praktizovať, tým ľahšie sa stanú.
- Myslím, že som stratil sklovinu, dá sa to regenerovať? Ak áno, ako to môžem urobiť?Vyhnite sa peroxidu a bielidlám. Zastavte alebo obmedzte šťavy a sódy. Dočasne použite zubnú kefku s mäkkými štetinami. Nepite vodu z vodovodu, ktorá bola chlórovaná. Získajte dobrý oplach alebo gél s fluoridom. Najdôležitejšie zo všetkého je, obráťte sa na zubára.
- Vidím cez niektoré zuby. Aké zubné postupy môžem získať, aby som to skryl?Získajte dyhy alebo korunky - alebo dokonca kompozitnú výplňovú dyhu. Porozprávajte sa so svojim zubným lekárom o ďalších možnostiach.
- Mohla by strata skloviny spôsobiť, že sa predné zuby po dotyku jazykom začnú voskovať?Áno, to je pravda, je to dobrý spôsob, ako opísať ten pocit. Poraďte sa so svojim zubným lekárom.
- Môže sa smalt sám liečiť?Zubná sklovina sa môže sama opraviť, ak je kyslé prostredie dočasné a nie dlhé. Za predpokladu, že máte zdravú výživu, budú vaše sliny obsahovať minerály potrebné na opravu zubnej skloviny (ako je fosfát a vápnik). Fluorid v zubnej paste môže tiež pomôcť pri procese opravy. Proces opravy sa však zastaví, ak dôjde k zubnému kazu, pretože sa tým odstránia minerály potrebné na udržanie zdravia skloviny, čím sa sklovina trvale oslabí; akonáhle sa objaví dutina, vyžaduje to zubnú výplň.
- Ak je môj smalt úplne opotrebovaný, môžem ho postaviť znova?Nie. Musíte sa pozrieť na obnovu zuba pomocou koruniek, faziet alebo výplne.
- Mám problém s hornými 4 prednými zubami. Môžem ich nechať nahradiť fazetami, alebo by som musel vymeniť všetky zuby?Tie štyri môžete určite len tak zakryť, veľa ľudí dostane dyhy iba na jeden alebo dva zuby.
- Dokáže zubná pasta opraviť zubnú sklovinu?Aj keď zubná pasta nemôže obnoviť stratenú sklovinu, niektoré typy zubných pást môžu zubnú sklovinu vytvrdiť zavedením väčšieho množstva vápnika a fosfátov do zubov. Ak vám ide o to, potom vyhľadajte zubné pasty, ktoré obsahujú fosforečnan vápenatý, fluorid cínatý alebo iné silné formy fluoridu. Tieto typy zubných pást remineralizujú vaše zuby, čo je proces, ktorý pomáha udržať a posilniť sklovinu, ktorú ešte máte. Ak je však prítomná zubná dutina, budete musieť navštíviť zubára; zubná pasta neupravuje dutiny.
- Môže sklovina na zuboch znova narásť?Zubná sklovina po erózii nerastie. Môžete však remineralizovať zubnú sklovinu; je to niečo, čo môže váš zubár urobiť s ošetrením fluoridom alebo dokonca s dočasným tmelom. Alebo môžete použiť zubné pasty vytvrdzujúce sklovinu. Je iróniou, že bieliace prostriedky, ktoré môžu zlepšiť vzhľad zubnej skloviny, bývajú kyslé, čo môže urýchliť stratu zubnej skloviny, takže sa vyhnite pokušeniu „zakryť“ stratenú sklovinu. Ak je to možné, je najlepšie porozprávať sa so svojim zubným lekárom o možnostiach, ktoré máte k dispozícii na opravu stratenej zubnej skloviny, pretože výška straty určuje liečbu.
- Ako zistím, že mi zmizol celý smalt?Opýtajte sa svojho zubára, pretože pri ďalšej kontrole vám môžu urobiť röntgenové žiarenie a zistiť, či je preč.
Nezodpovedané otázky
- Ako zistím, že si už nemôžem opraviť zubnú sklovinu?
- Moje zuby sú žlté. Niekedy, keď začnem jesť, ma to na sekundu zabolí. Znamená to, že mi už nezostal žiadny smalt?
- Ako môžem zaistiť lepšie prispôsobenie čiastočných horných predných zubov?
Komentáre (9)
- Dozvedel som sa niekoľko zaujímavých faktov o zubnej erózii.
- Nedávno som vyvinul citlivosť na teplé a studené nápoje, pretože moja predná dolná ďasno ustúpilo v dôsledku nedostatočnej starostlivosti a škrípania zubov. Tento článok sa mi páčil a urobím potrebné opatrenia na zvrátenie tejto citlivosti.
- Moja sklovina je preč na všetky zuby. Dokonca aj zubár rozbil susedný zub, ktorý sa pokúšal zahriať. väzba. Nechal ma visieť, pričom mi neboli vysvetlené žiadne možnosti. Poskytli ste mi informácie, ktoré som veľmi potreboval. Ďakujem.
- To, čo tento muž učí, je pravda.
- Toto veľmi pomohlo! Vždy sa bojím, aké sú moje zuby nezdravé, a to mi v skutočnosti dosť pomohlo.
- Chlapci, máte riešenie problému, ktorý som sa pokúšal pochopiť zubom. Pomáha mi to tiež bez problémov vysvetliť môjmu lekárovi problém.
- Fungovalo to dobre, pomohlo mi to veľa sa naučiť.
- Toto bol veľmi užitočný článok!
- Je to dobrá informácia, veľa vecí som vedel, ale stále veľa vecí som nevedel.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
