Ako posilniť zubnú sklovinu?
Ak chcete posilniť zubnú sklovinu a zvrátiť stratu skloviny, zlepšite celkové zdravie svojho tela tým, že sa rozhodnete piť vodu, namiesto sódy alebo džúsu, a budete jesť viac tmavej listovej zeleniny, mliečnych výrobkov a potravín bohatých na bielkoviny. Aj keď vaše telo dokáže posilniť slabú sklovinu samo pomocou správnych živín, mali by ste si tiež pravidelne čistiť zuby zubnou pastou alebo ústnou vodou tvrdnúcou sklovinou alebo zubnou sklovinou. Ak potrebujete pomoc, porozprávajte sa so zubným lekárom o lepení zubov na vyhladenie a vybielenie zubov alebo zvážte fazety alebo korunku na pokrytie a ochranu zubov s extrémnejšou stratou skloviny. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora z oblasti medicíny, napríklad ako odstrániť príčiny slabej zubnej skloviny, čítajte ďalej!
Zložky v slinách skutočne udržiavajú a opravujú vašu sklovinu, takže sucho v ústach môže poškodzovať zubnú sklovinu.
Štúdie ukazujú, že baktérie, cukor, nízke hladiny slín, nedostatok fluoridu a nesprávna starostlivosť o zuby môžu poškodiť vašu zubnú sklovinu, čo má za následok zubný kaz. Odborníci sa zhodujú, že zubný kaz vedie k zubným problémom vrátane dutín, citlivosti a bolesti. Našťastie možno dokážete posilniť zubnú sklovinu diétou a zmenami životného štýlu. Navštívte však zubára, ak máte podozrenie, že máte dutinu alebo máte poškodený zub, aby ste sa dozvedeli o svojich možnostiach liečby.
Metóda 1 z 3: Opatrenia na zvrátenie straty skloviny
- 1Regulujte si, čo jete a pijete. Vyhnite sa sladkým, škrobovým a kyslým potravinám a nápojom, ktoré s najväčšou pravdepodobnosťou vytvoria na zuboch baktérie, ktoré sú kyslé a napádajú zubnú sklovinu. Táto baktéria môže spôsobiť zmenu farby, citlivosť a zhrubnuté zuby, ktoré sú charakteristickými znakmi straty skloviny.
- 2Zlepšite svoj výživový príjem. Vaše telo môže posilniť samotnú slabú sklovinu, ak dostane potrebné živiny a minerály. Tmavá listová zelenina, mliečne výrobky a potraviny bohaté na bielkoviny obsahujú potrebné živiny. Pite radšej vodu ako sódu alebo ovocnú šťavu.
- 3Zaraďte do svojej ústnej hygieny zubnú pastu alebo ústnu vodu tvrdnúcu fluorid a sklovinu. Fluorid môže byť vo forme pitnej fluorizovanej vody (väčšina pitnej vody v USA obsahuje fluorid). Môže to byť aj vo fluoridovanej zubnej paste alebo v ústnej vode. Zuby si dôkladne čistite mäkkými zubnými kefkami svižnými krúživými pohybmi 2 minúty.
- 4Žujte gumu bez cukru. Guma podporuje tvorbu slín, bez cukru, ktoré značky oslabený smalt horšie. Žuvačka s prírodným sladidlom xylitol nekrmí baktérie, ktoré oslabujú vašu sklovinu, a v skutočnosti sa ukázalo, že xylitol posilňuje zubnú sklovinu.
- 5Pridajte remineralizačné procedúry do svojej rutiny ústnej hygieny. Remineralizačné gély s fosforečnanom vápenatým a fluoridom sú vedecky dokázané, že pomáhajú remineralizovať zubnú sklovinu. Niektorí zubári ponúkajú remineralizačné procedúry v kancelárii, alebo si ich môžete urobiť aj doma. Remineralizačný gél si môžete na zuboch vyčistiť, ak je dodávaný v pere, alebo ho môžete vložiť do podložiek na bielenie zubov a aplikovať na zuby. Toto je najlepší spôsob, ako pokryť všetky povrchy zubov.
Tento stav môže spôsobiť problémy, ako je zmena farby a jamky, preto buďte opatrní pri používaní fluoridu na posilnenie zubnej skloviny.
Metóda 2 z 3: hľadanie pomoci u zubných lekárov
- 1Zistite, či vám lepenie zubov bude fungovať. Lepenie zubov môže byť nevyhnutné, ak sú vaše zuby veľmi hrubé a bez farby. Tento postup zuby vyhladí a vybieli. To im pomáha splynúť so zubami okolo nich. Lepenie zubov je jednoduchšie a menej nákladné ako získať na zub zubu alebo korunku, ktorá ho opraví.
- 2Opýtajte sa na dyhy. Použitie faziet je ďalšou možnosťou pre drsné a odfarbené zuby. Zubný lekár vám na mieru vyrobí škrupinu alebo fazetu, ktorá zakryje prednú časť zuba. Dyha sa potom spojí so samotným zubom a vytvorí hladký biely povrch na opravu postihnutého zuba.
- 3Opýtajte sa svojho zubára, či potrebujete korunku. V prípade extrémnej straty skloviny môže byť potrebné nasadenie korunky na pokrytie a utesnenie celého zuba, aby sa zachránil. Korunky, podobne ako fazety, sú vyrobené na mieru pre zub pacienta. Korunka zakryje odhalený dentín, aby sa zabránilo infekcii, a bude pôsobiť ako sklovina, pričom zub bude hladko chránený.
Žuvačka s prírodným sladidlom xylitol nekrmí baktérie, ktoré oslabujú vašu sklovinu, a v skutočnosti sa ukázalo, že xylitol posilňuje zubnú sklovinu.
Metóda 3 z 3: riešenie príčin slabej zubnej skloviny
- 1Uistite sa, že produkujete dostatok slín. Sucho v ústach môže viesť k oslabeniu zubnej skloviny. Sliny pomáhajú predchádzať demineralizácii a chronické sucho v ústach je spôsobené zníženou tvorbou slín. Aj keď netrpíte chronickým suchom v ústach, antihistaminiká, lieky a dokonca aj víno znižujú tvorbu slín. Zložky v slinách skutočne udržiavajú a opravujú vašu sklovinu, takže sucho v ústach môže poškodzovať zubnú sklovinu.
- Autoimunitné ochorenie nazývané Sjorgren choroba je často spojené s tým sucho v ústach. Ak máte často sucho v ústach a suché oči, navštívte lekára, aby vás vyšetril na Sjorgrenovu chorobu. Môžete mať tiež bolesť kĺbov, opuch a stuhnutosť; opuchnuté slinné žľazy; kožné vyrážky alebo suchá koža; vaginálna suchosť; suchý kašeľ; a únava.
- 2Monitorujte choroby súvisiace so žalúdkom. Kyslý reflux, bulímia a celiakia vás vystavujú zvýšenému riziku straty zubnej skloviny. Kyslý reflux spôsobuje, že sa žalúdočná kyselina dostane do pažeráka a dokonca aj do úst. Tí, ktorí trpia bulímiou, zvracajú a vystavujú zuby žalúdočnej kyseline. V oboch prípadoch kyselina spaľuje zubnú sklovinu, preto sa uistite, že je akýkoľvek stav kyslého refluxu pod kontrolou, či už diétou alebo liekmi. Príčiny problémov so zubnou sklovinou u tých, ktorí majú celiakiu, sú stále nejasné, ale väčšina ľudí s týmto ochorením má problémy so zubnou sklovinou.
- 3Skontrolujte, či nie sú vaše zuby pod stresom. Brúsenie a hryzenie môže spôsobiť enormné namáhanie zubov, čo vedie k možnosti straty skloviny. Mnoho ľudí škrípe zubami počas spánku a ani si to neuvedomuje. Nočný chránič zubov môže zabrániť opotrebovaniu spôsobenému brúsením.
- V spolupráci so svojim poskytovateľom orálneho zdravia monitorujte svoj pokrok. Diskutujte o akýchkoľvek problémoch alebo otázkach, ktoré môžete mať v súvislosti so stratou skloviny a snahou zastaviť ju.
- Pite kyslé nápoje ako limonádu so slamkou. To znižuje vystavenie vašich zubov kyseline v nápoji.
- Snažte sa úplne vyhnúť sladeným nápojom, ako je sóda (vrátane diéty).
- Obmedzte frekvenciu občerstvenia, aby ste tak často nekŕmili baktérie.
- Ak je to možné, ukončite jedlo syrom. Syr môže znížiť kyslosť v ústach, čo znižuje oslabenie skloviny.
- Po konzumácii kyslých alebo sladkých jedál a nápojov si vypláchnite ústa čistou vodou.
- Skontrolujte si zubnú pastu. Glycerín, zložka niektorých zubných pást, môže interferovať s posilňovaním zubov. Glycerín vrství váš zub do lepkavého filmu, ktorý zabraňuje interakcii minerálov v slinách s vašou sklovinou a posilňuje ju.
Ak chcete posilniť zubnú sklovinu a zvrátiť stratu skloviny, zlepšite celkové zdravie svojho tela tým, že sa rozhodnete piť vodu, namiesto sódy alebo džúsu, a budete jesť viac tmavej listovej zeleniny, mliečnych výrobkov a potravín bohatých na bielkoviny.
- Príliš veľa fluoridu v skutočnosti spôsobuje stav nazývaný fluoróza skloviny. Tento stav môže spôsobiť problémy, ako je zmena farby a jamky, preto buďte opatrní pri používaní fluoridu na posilnenie zubnej skloviny.
- Ak zmena vo vašej strave vyvoláva neobvyklé príznaky, ako sú bolesti hlavy, suchá koža alebo pretrvávajúce poruchy trávenia, uvedomte si, že ide o varovné príznaky alergie alebo citlivosti. Vedenie denníka o jedle vám môže pomôcť zistiť, čo tieto príznaky spôsobuje.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť ochorenie ďasien?
Otázky a odpovede
- Ako sa môžem starať o svoje zuby?Denne môžete čistiť kefkou a niťou, a ak chcete, môžete použiť aj ústnu vodu. V obchodoch je veľa možností zubnej pasty so všetkými druhmi výhod. Existuje posilnenie skloviny, bielenie, predchádzanie plaku a mnoho ďalších. Ak hľadáte bielenie zubov, na internete existuje veľa riešení, alebo si môžete kúpiť bieliace pásiky. Dbajte na to, aby ste nehryzli tvrdé cukríky a nežuvali ľad (niektorí to robia), pretože vás to unavuje.
- Čo môžem urobiť, aby som posilnil svoj voľný zub, aby som o neho neprišiel?Navštívte zubára. Ak máte zub, ktorý je uvoľnený a nevytvrdzuje sa sám vykonávaním bežného čistenia zubov/niťou, môže sa stať, že problém je pod líniou ďasien a infekcia spôsobuje ústup ďasien a vzdialiť sa od zuba, čo má za následok to, čo prežívate. Zubár bude môcť vyčistiť vrecká pod líniou ďasien a dostať sa na vrchol infekcie.
- Môj zubár hovorí, že pri výmene výplní sú zuby príliš slabé a odporúča korunku. Chce vymeniť všetky moje staré výplne, ktoré by podľa neho vyžadovali novú korunu, ktorá sa mi zdá prehnaná a drahá. Mohlo by lepenie alebo fazetovanie dostatočne posilniť zub po doplnení?Staré výplne môžete jednoducho nahradiť novými. Zdá sa, že váš súčasný zubár môže byť z reťazového zubného obchodu, ktorý sa vás snaží prinútiť minúť viac peňazí. Výnimkou by bolo, keby boli vaše výplne skutočne veľké a v prvom rade to mali byť koruny.
Komentáre (10)
- Pomohlo mi, čo robiť, aby som obnovil sklovinu.
- Pomáha rada, ako sa vyhnúť glycerínu v zubnej paste.
- Naučila som sa čistiť si zuby.
- Zlomil sa mi zub a to mi poskytlo veľa informácií, ktoré pomôžu mojej slabej sklovine. Ďakujem.
- Čo mi pomohlo, boli tipy na posilnenie skloviny (napr. Kokosový olej, vápnik a vitamín D). Tiež glycerín na pokrytie zubov, obzvlášť keď sme v reštaurácii a ja som dojedol dezert. Vtedy používam glycerín na natieranie zubov.
- Rozčúlil som sa kvôli svojej slabej zubnej sklovine. Teraz viem, ako s nimi zaobchádzať! Mnohokrat dakujem!
- Je to užitočná informácia o téme, ktorú začínam skúmať a ktorá sa ma týka.
- Veľmi informatívne a užitočné! Štiepam si zuby a zúfalo potrebujem nájsť nápravu. Táto stránka sa ukazuje ako skutočne nápomocná! Vďaka!
- Myslím si, že znalosti sú nápomocné. Problém som ešte nevyriešil, ale mám niekoľko nadväzujúcich vecí, ktoré som schopný získať z tohto článku, podľa ktorého konám. Verím, že kombinácia týchto tipov pomôže zlepšiť môj stav.
- Ocenil, že boli uvedené a vysvetlené ďalšie príčiny, nielen plaketa.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
