Ako prežiť svoj najlepší život?
Ak chcete prežiť svoj najlepší život, začnite premýšľaním o veciach, ktoré vás napĺňajú, ako je napríklad umenie alebo dobrovoľníctvo, ktoré pomáha menej šťastným. Potom pomocou týchto vecí vyhľadajte svoj účel. Okrem toho sa snažte vážiť si to, čo máte, napríklad dobrých priateľov alebo pekný domov, namiesto toho, aby ste žiarlili na ľudí, ktorí to zrejme majú lepšie ako vy. Môžete tiež zvážiť nájdenie niekoho, komu dôverujete, ktorý vám poradí a pomôže vám urobiť dobré rozhodnutia, napríklad zrelý priateľ alebo profesionálny poradca, ktorý vám pomôže zvýšiť sebavedomie. Rady, ako zostať pozitívni pri práci na dosiahnutí svojich cieľov, čítajte ďalej!
Toto je možno jeden z najťažších krokov k tomu, aby ste prežili svoj najlepší život, a mnoho ľudí robí celý život, aby našiel svoj účel.
„Ži svoj najlepší život.“ Tieto štyri jednoduché slová, ktoré preslávila Oprah Winfrey, poskytujú jediný pokyn, ktorý treba dodržiavať pre šťastie a úspech. Aj keď je citát svojím významom a jednoduchosťou neoceniteľný, je to pokyn, ktorý mnohí nevedia, ako dodržiavať. Existuje mnoho vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste začali žiť svoj najlepší život.
1. časť zo 4: nájdenie vášho účelu
- 1Využite svoj plný potenciál. Snažte sa všetko, čo robíte. Ak máte úlohu alebo projekt, dokončite ich podľa svojich najlepších schopností. Aj keď to nie je to, čo chcete robiť, mali by ste stále odvádzať najlepšiu prácu, ako môžete. Poskytnutím menej ako 100% sa nebudete cítiť lepšie ani neprinesiete žiadne pozitívne odmeny.
- Pracujte na kultivácii schopností, ktoré už máte, a naučte sa nové, keď budete môcť.
- 2Nájdite si svoje miesto a svoj účel. Toto je možno jeden z najťažších krokov k tomu, aby ste prežili svoj najlepší život, a mnoho ľudí robí celý život, aby našiel svoj účel. Mnoho ľudí si to počas svojho života nikdy úplne neuvedomuje, ale je to nevyhnutné pre plnohodnotný život. Pomysli na talent, s ktorým si sa narodil, niečo, čo ťa baví a cítiš, že by z toho mal prospech svet.
- Kľúčom k tomu, aby ste si našli svoje miesto vo svete, je mať otvorenú myseľ v tom, kam vás bude viesť vaša cesta, a skúšať rôzne veci, aby ste mohli objaviť to, čo máte radi. Môže to byť niečo neočakávané.
- Hlavný spôsob, ako zistiť, či nie ste na správnom mieste, je pozrieť sa na mieru spokojnosti, ktorú vo svojom živote cítite. Ak sa denne cítite spokojní so svojou prácou a svojim okolím, je to dobré znamenie.
ODBORNÝ TIPNáš odborník súhlasí: Existuje veľa rôznych definícií „účelu života“. Každý bude mať inú predstavu o tom, čo je jeho zmyslom života. Kľúčom je nájsť to, čo vás robí šťastným a dáva vám pocit zmysluplnosti, a potom v tom pokračovať.
- 3Poznajte svoje vlastné obmedzenia. Je dôležité rozpoznať svoj plný potenciál, ale mali by ste uznať aj svoje obmedzenia. Vytrvalosť pri konkrétnej úlohe niekedy nie je správna voľba, pretože vaše schopnosti možno lepšie využiť niekde inde. Porozmýšľajte, v čom ste dobrí, a pri rozhodovaní sa snažte vyhovieť svojim schopnostiam.
- Napríklad, ak ste veľmi zruční v kreslení a iných umeleckých úlohách, ale nie ste veľmi technicky zdatní, mali by ste sa pokúsiť zamerať svoju energiu na úsilie, ktoré umožní vašej tvorivej stránke zažiariť, a nie na výkony založené na technológiách. To vám umožní byť úspešnejší vo veciach, o ktoré sa pokúšate, a budete spokojnejší s výsledkom.
- Buďte však opatrní, aby ste kvôli tomu neboli príliš nehybní a neboli ochotní sa meniť alebo prispôsobovať.
Ak chcete žiť čo najlepšie, buďte ochotní vynaložiť úsilie na veci, na ktorých záleží, a venovať mu čas.
Časť 2 zo 4: Buďte ohľaduplní k podpore šťastia
- 1Majte na pamäti. Jedným z najväčších zdrojov stresu mnohých ľudí je skutočnosť, že aj keď robia niečo úplne nesúvisiace, ich myseľ putuje na miesto hrôzy, strachu alebo iného stresu. Hlavu majte v prítomnom okamihu a užívajte si každú sekundu. Život je príliš krátky na to, aby ste sa zbytočne trápili problémom, ktorý ste pravdepodobne vyhodili z miery.
- Mať na pamäti znamená byť prítomný v danom okamihu a starostlivo zvažovať veci, s ktorými sa vo svojom živote stretnete. Tento druh meditácie a sebauvedomenia pomôže zlepšiť váš život tým, že vám umožní viac si ho užiť a zhodnotiť to, čo je skutočne dôležité.
- Jedným z cvičení všímavosti, ktoré môžete vyskúšať, je meditácia. Meditácia nemusí byť vykonávaná ako organizovaný rituál, aby bola pre vás prospešná. Každý deň môžete stráviť iba dve minúty jednoduchým sedením a premýšľaním, aby ste videli výsledky. Skúste sa zamerať na svoje dychy, aby ste počas meditácie udržali svoju myseľ bez rozptýlenia.
- Ďalšie cvičenie všímavosti, ktoré môžete vyskúšať, je joga. Jóga je skvelá pre vaše fyzické telo, ale tiež pomáha rozvíjať vašu myseľ tým, že vám dáva čas premýšľať o svojom tele, o tom, ako funguje vaše telo, aký má vzťah k svetu okolo vás a aký je vzťah vašej mysle k vášmu telu. Tento druh sebareflexie je skvelým cvičením všímavosti.
- 2Buďte duchovní. To neznamená, že musíte byť nábožensky založený. Duchovný človek je ten, kto kráča svojou vlastnou cestou hľadania pravdy a spojenia so svojím zdrojom / Bohom. Vytvorenie vlastnej filozofie nie je vždy najľahšie, ale z dlhodobého hľadiska to stojí za to.
- Byť duchovným znamená spojiť sa s vesmírom a ľuďmi okolo vás. Buďte vďační za život, ktorý máte, a prejavte vďačnosť v prístupe k ostatným. Správajte sa k iným ľuďom s úctou a láskavosťou. Oceníte vzťahy, ktoré máte, a krásu sveta okolo vás.
- 3Nájdite si užitočného poradcu. Nájdite niekoho, komu môžete dôverovať a ktorý vám poradí. Môže to byť starý priateľ alebo profesionálny poradca / terapeut. Niekedy môže byť rozhodovanie ťažké a pomôže vám to pri rozhodovaní, ak máte s kým o týchto problémoch hovoriť. Ak sa porozprávate s poradcom, môže to znížiť váš stres a hladinu úzkosti a tiež vám dá väčšiu dôveru vo vaše rozhodnutia.
- Poradca vám môže pomôcť uvedomiť si viac samého seba, čo vám umožní byť vo svojom živote viac prítomný a všímavý.
To znamená, že budete môcť žiť svoj najlepší život ešte dlhšie, pretože do staroby budete mať zdravie stále.
Časť 3 zo 4: Buďte pozitívni vo svojom živote
- 1Zamerajte sa na pozitívne stránky. Toto je ďalší zo základných krokov, pretože všetko je tak, ako to vnímate vy. Pozitívny prístup môže mať aj tie najstrašnejšie situácie. Namiesto premýšľania „musím sedieť v premávke“ si myslím: „Mám nejaký nečakaný čas na premyslenie svojho života, keď sedím v premávke.“
- Pozitivita je voľba. Vyberte sa, aby ste sa pozreli na svetlú stránku veci a pokiaľ je to možné, vyhľadajte striebornú podšívku.
- Pozitívne myslenie môže tiež znížiť množstvo stresu, ktorý vo svojom živote cítite.
- Napríklad namiesto toho, aby ste si mysleli: „Nikdy predtým som to neurobil, skúste si myslieť:„Toto je príležitosť naučiť sa niečo nové.“
- 2Oceňujte, čo máte. Bez ohľadu na to, aká je vaša životná situácia, musíte byť za čo vďační. Ak považujete ľudí a veci vo svojom živote za samozrejmé, budete vždy hľadať ďalšiu vec - vždy chcieť viac. Nájdite si chvíľu na to, aby ste sa zamysleli nad tým, čo máte, aby ste mohli byť v danej chvíli šťastní.
- Aj keď máte pocit, že nemáte za čo ďakovať, nie je to pravda. Ak to napríklad čítate, znamená to, že máte prístup na internet a elektrinu (luxus, ktorý si väčšina sveta nemôže dovoliť) a voľný čas na skúmanie tém pre potešenie. To sú veci, za ktoré musíte byť vďační.
- 3Vyhýbajte sa žiarlivým myšlienkam a správaniu. Žiarlivosť nie je pozitívna vlastnosť a nie je príťažlivá pre väčšinu ostatných ľudí. Byť žiarlivým človekom bude ľudí vo vašom živote iba odháňať. A žiarliť na majetok iných ľudí je zbytočné, pretože sú to jednoducho veci, na ktorých z dlhodobého hľadiska nezáleží. Keď je po všetkom, nemôžete si ich vziať so sebou!
- Ak zistíte, že cítite žiarlivosť, skúste sa zamerať na to, čo máte, namiesto toho, čo majú ostatní. Myslite na veci, za ktoré ste vo svojom živote vďační, a trénujte vďačnosť.
- Tiež namiesto toho, aby ste žiarlili na veci, ktoré majú iní (negatívna emócia), skúste si predstaviť, čo chcete, ako cieľ, ku ktorého dosiahnutiu budete pracovať (pozitívna emócia). Týmto spôsobom sa nerozčuľujete nad tým, že niekto iný má niečo, čo chcete. Jednoducho myslíte na ďalší krok, ktorý chcete vo svojom živote urobiť.
- 4Prestaň sa sťažovať. Kňučanie je veľmi negatívna vlastnosť. Vo vašom živote to nepriťahuje pozitívnych ľudí. Zamyslite sa nad všetkými svojimi požehnaniami a pokúste sa ísť ďalej. Ak máte chuť sa na niečo sťažovať, zvážte, prečo vás to tak trápi, a skúste každú negatívnu situáciu premyslieť ako skúsenosť s učením. Potom nemáte čo vytknúť, pretože sa stále vzdelávate a rastie.
Ak chcete žiť svoj najlepší život, začnite tým, že budete premýšľať o veciach, ktoré vás napĺňajú, napríklad o umení alebo dobrovoľníckej pomoci tým menej šťastným, a potom ich použijete na nájdenie svojho cieľa.
Časť 4 zo 4: Konanie vo vašom živote
- 1Žite aktívne a zdravo. Žiť svoj najlepší život znamená byť zdravý a starať sa o svoje telo. Čím lepšie sa k svojmu telu budete správať, tým dlhšie vám zostane zdravé a bude vám dobre fungovať. To znamená, že budete môcť žiť svoj najlepší život ešte dlhšie, pretože do staroby budete mať zdravie stále.
- Dospelí by sa mali snažiť venovať aspoň 30 minút fyzickej aktivity každý deň.
- Jedzte vyváženú stravu. Vyhýbajte sa mastným, vyprážaným jedlám a jedzte veľa ovocia a zeleniny.
- Pi veľa vody. Dospelí muži by mali vypiť asi 3 litre tekutín každý deň a dospelé ženy by mali vypiť asi 2,2 litra každý deň.
- 2Robte aktívne rozhodnutia. Zamyslite sa nad tým, čo vo svojom živote chcete a choďte si za tým. Pripravte si plán a podniknite kroky na dosiahnutie svojho cieľa. Buďte rozhodní vo svojom každodennom živote a vo svojich dlhodobých cieľoch. Nenechajte ostatných tlačiť na rozhodnutia, ktoré nie sú pre vás to pravé.
- Ak chcete ísť na vysokú školu alebo zmeniť kariéru, dobre to zvážte, zvážte svoje možnosti a potom sa rozhodnite. Potom zvážte kroky, ktoré budete musieť urobiť, aby sa tieto zmeny stali skutočnosťou vo vašom živote.
- 3Buďte proaktívni. Život je krátky - a zdá sa, že s pribúdajúcimi rokmi plynie rýchlejšie. Na rozdiel od nekonečnej minulosti a nekonečnej budúcnosti je váš život skutočne iba zábleskom času. Využite každú sekundu na maximum.
- Neseď okolo a nečakaj, čo sa ti stane. Choďte za tým, čo vo svojom živote chcete. Akonáhle sa rozhodnete, čo chcete, choďte za tým. Keď príde príležitosť, buďte odvážni a chopte sa jej, aj keď je tu riziko.
- 4Buďte ochotní investovať do vecí, na ktorých záleží. Väčšina vecí v živote si vyžaduje čas. Či už sa snažíte, aby manželstvo fungovalo alebo ste vytvorili úspešné podnikanie, všetko úsilie, ktoré stojí za to venovať, si vyžaduje čas. Ak chcete žiť svoj najlepší život, buďte ochotní vynaložiť úsilie na veci, na ktorých záleží, a dajte mu čas.
- Nepočítajte s ľahkými opravami. Ak sa niečo zdá byť príliš ľahké alebo príliš dobré na to, aby to bola pravda, pravdepodobne to tak je.
- Ak sa s partnerom pohádate, neznamená to, že by ste sa mali okamžite rozísť. Musíte byť ochotní venovať čas a úsilie na vyriešenie sporu namiesto toho, aby ste vzťah iba zahodili.
- Keď vaše dieťa urobí niečo zlé, netrestáte ho zakaždým. Situáciu niekedy využijete ako vzdelávací zážitok, pri ktorom svoje dieťa učíte cenné životné lekcie. Investujete svoj čas a energiu do svojho dieťaťa, pretože sú pre váš život dôležité.
Prečítajte si tiež: Ako vo svojom živote pestovať súcit?
Otázky a odpovede
- Môžem poraziť prekliatie alebo zlú karmu zákonom príťažlivosti, aby som si zlepšil život? Čo ak je mojím zmyslom tu urobiť niečo iné, ako som chcel urobiť vo svojom živote?Nikto nie je skutočne prekliaty. So zákonom príťažlivosti, ak si myslíte, že ste prekliaty, tak ním určite budete, pretože ste tým, čo si myslíte. Ak naozaj chcete niečo urobiť, prestaňte si vymýšľať výhovorky, napríklad to, že ste určení pre niečo iné. Mali by ste ísť do toho a robiť to, čo máte radi. Život je príliš krátky na to, aby sme ho premrhali.
- Chcem byť sebavedomejším človekom. Ako to dosiahnem?Dôvera pochádza z prijatia samého seba a vedomia, kto ste. Urobte si čas na premýšľanie o sebe. Aké sú vaše silné a slabé stránky? Čo je pre vás dôležité? Za čím stojíš Keď máte jasno vo svojich prioritách a máte plán, ako dosiahnuť svoje ciele, začnete sa cítiť sebavedomo.
- Ako môžem zostať pozitívny okolo príliš negatívnych ľudí?Mali by ste nájsť spôsoby, ako sa viac zapojiť do svojej komunity (dobrovoľník atď.). Ak ste na vysokej škole, zapojte sa do svojho areálu so športom a klubmi alebo získajte prácu alebo stáž. Nájdite spôsoby, ako sa dostať von z domu. Čím viac budete okolo týchto ľudí, tým viac budete cítiť ich negativitu. Nájdite si koníčky, čítanie, maľovanie, hrnčiarstvo atď. Robte veci, ktoré vás robia šťastnými. Vyberte sa na prehliadku mesta do svojho mesta. Spoznajte nových, pozitívnejších ľudí.
- Ako vytvorím perfektný názov kapely?Popremýšľajte, aké témy a predmety vás zaujímajú, a pokúste sa zlúčiť ich mená.
Komentáre (1)
- Milujem ilustrácie v tomto článku! Uložil som ich a chystám sa ich vytlačiť, vystrihnúť a vložiť na „vizitku“, ktorá mi pomôže a pomôže mi urobiť tento článok realitou. V tomto článku je niekoľko skutočne skvelých rád. Dúfam, že urobím zmenu vo svojom živote k lepšiemu. Ďakujem.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
