Ako akceptovať, že do teba taký nie je?

Aby ste si pomohli akceptovať — Hľadajte náznaky, že váš vzťah je jednostranný, aby ste si pomohli akceptovať, že do vás jednoducho nie je ono.

Niekedy jednoducho musíte akceptovať, že chlap, ktorý sa vám páči, sa necíti rovnako. Keď sa pristihnete, že sa čudujete: „Prečo sa neozýva? Prečo mu to je jedno?“ je čas prejsť na ďalšie ryby v mori - je ich veľa. Aj keď to bolí, musíte sa postaviť realite, že do vás nie je až taký zlý, a potom ísť ďalej. Zaslúžite si vzťah s niekým, kto vás nenechá prekvapiť, aký má na vás názor!

Časť 1 z 3: Čelíme pravde

1
Prestaňte sa ospravedlňovať za svoje správanie. Ak vás má chlap skutočne rád a je pripravený na vzťah a je k dispozícii, bude to pre vás zrejmé. Inak vás buď naťahuje, nie je z nejakého dôvodu pripravený na vzťah, alebo vám nechce povedať pravdu sám.
- Možno sa vo svojom poslednom vzťahu zranil a stále sa z tejto skúsenosti lieči, alebo ho to jednoducho nemusí z akýchkoľvek dôvodov zaujímať. Nie je vašou úlohou pokúšať sa prísť na to, prečo nevolat, alebo sa pokúsiť situáciu napraviť.
2
Uvedomte si znaky jednostranného vzťahu. Ak sa neustále musíte ubezpečovať, že nakoniec príde, ak počkáte o niečo dlhšie, pravdepodobne ste v jednostrannom vzťahu. Niektorí hovoria, že vďaka vzdialenosti je srdce čoraz láskavejšie, ale s najväčšou pravdepodobnosťou sa vďaka jeho vzdialenosti zdá byť pre vás lákavejšou, zatiaľ čo on môže slobodne prichádzať a odchádzať, ako sa mu zachce.
- Medzi niektoré znaky správania, ktoré je potrebné sledovať, patrí jeden partner, ktorý sa zaujíma viac ako ten druhý, napríklad robenie vecí, ako je pýtanie sa na ich život / deň, pozývanie na udalosti, pýtanie sa na to, čo sa im páči / preferuje, atď. Ďalším znakom môže byť jedna osoba uprednostnenie vzťahu pred druhým, ako napríklad kontrola plánov, premýšľanie o druhej osobe pred plánovaním, vyhradenie si času na telefonáty alebo rande atď.
- Ak zistíte, že počúvate smutné piesne v rádiu a hľadíte do telefónu, ktorý vám možno nikdy nezazvoní, pravdepodobne máte jednostranný vzťah.
3

Nesnažte sa byť niekým, kým nie ste. Je nebezpečné meniť sa, aby si sa prispôsobil tomu, čo si myslíš, že chce. Berte to vážne, ak vám dôveryhodní priatelia a členovia rodiny komentujú, ako sa meníte na „získať chlapa“. Ak sa zmeníte za niekoho iného, nebude to viesť k zdravému vzťahu. Okrem toho je oveľa príjemnejšie byť s niekým, kto vie, obdivuje ťa a záleží mu na tebe.
4
Všímajte si červené vlajky, ktoré ste ignorovali. Činy často hovoria hlasnejšie než slová, a keď sa naň prestanete ospravedlňovať a uvidíte jeho nezaujaté správanie také, aké skutočne je, uvoľníte sa a nájdete vyrovnanejší vzťah s niekým, kto si vašu lásku zaslúži. Zaslúžite si predsa niekoho, kto sa nevie dočkať, kedy s vami strávi viac času, nie niekoho, koho musíte presvedčiť, aby vám zavolal.
- Ak si nie ste istí jeho pocitmi k vám, neustále sa pýtate, čo všetko stojí, či už je vo vzťahu s vami alebo mimo neho, potom to do vás pravdepodobne nie je.
- Ak vám povie, že nevie, čo chce, vezmite ho za slovo! Neoplatí vám váš záujem a zaslúžite si ten typ vzťahu, vďaka ktorému nebudete musieť spochybniť svoje miesto v jeho živote.
- Ak vám zavolá alebo vás chce vidieť cez víkend, ale počas týždňa spadne z povrchu zemského, niečo sa deje. Hovoríte si, že je zaneprázdnený prácou alebo školou, ale keď má muž skutočný záujem a je oddaný vzťahu, nájde si čas na to, aby vás oslovil a komunikoval s vami.
- Ak hovorí o svojej bývalej často, s najväčšou pravdepodobnosťou ešte neskončil, a preto nie je pripravený ani k dispozícii na vzťah s vami.
Netuším, či je alebo nie je zaviazaný, ale nechcem mať nádej.
5
Buďte k sebe úprimní. Najlepší spôsob, ako sa vyrovnať s bolesťou z odmietnutia, je neklamať si, akoby vám to bolo úplne jedno. Stačí prijať pravdu, že ste si jeho záujmy prečítali zle a že ste sa pri tom zranili.
- Zvážte možnosť, že sa vaše city k nemu zvýšia jednoducho preto, že sa nevrátia. Často chceme to, čo nemôžeme mať.
- Majte na pamäti, že existujú veci, ktoré nemôžete ovládať. Nemôžete niekoho prinútiť, aby vás mal rád / milovať ho, alebo aby dokonca zmenil svoje správanie, nech už chcete akokoľvek. Musia byť ochotní to urobiť.
6
Uznajte svoje pocity. Vaše pocity sú skutočné a platné a môže vám pomôcť vedieť, že zamilovať sa do niekoho je úplne normálne a zdravé ľudské správanie. Aj keď láska nie je odplatená, je dôležité uznať, že v niekom hlboko cítite.
- Porozprávajte sa s dôveryhodným priateľom alebo poradcom, ktorý vám pomôže prepracovať vaše pocity a vyhnete sa nutkaniu ich potlačiť len preto, že sú bolestivé.
- Dajte si povolenie premýšľať o tom, čo k nemu cítite, ale pokúste sa obmedziť svoje myšlienky na každý deň iba na pár minút, aby sa nestali pohltivými a obsedantnými.
7
Správajte sa k sebe láskavo. Myslite na seba pozitívne a pamätajte na všetky svoje dobré vlastnosti a všetky činnosti, ktoré vás bavia. Doprajte si relaxačný kúpeľný deň, vyberte sa na pekný deň na túru alebo strávte nejaký čas s dobrým priateľom.
- Vytvorte mantru. Popremýšľajte o krátkej pozitívnej fráze, ktorú si môžete povedať, keď sa cítite skleslo a potrebujete ubezpečenie, že to bude všetko v poriadku. Môže to byť niečo také jednoduché ako „majte hlavu hore a srdce otvorené“.
- Venujte každý deň pár minút meditácii na pokojnom mieste. Myslite na túto skúsenosť ako na príležitosť osobného rastu a myslite na to, že sa tak nebudete cítiť vždy. To, ako sa vysporiadate so svojou stratou, vám pomôže rásť ako človek.
8
Vezmite späť svoju silu. Vaša hodnota a hodnota ako človeka nemá nič spoločné s tým, ako vás vníma. Pamätajte, že jeho nezáujem o vzťah s vami neznamená, že nie ste hodný skvelého vzťahu so správnou osobou. Nikdy nenechajte záujem niekoho iného alebo záujem o vás definovať vašu vlastnú hodnotu.
- Vžite sa do jeho kože. Pokiaľ nie je sociopat, pravdepodobne sa vám nebude snažiť ublížiť. Mali ste niekedy skúsenosť s tým, že ste museli sklamať niekoho, o koho nemáte taký záujem? Majte na pamäti, že nabudúce z vás môže byť ten, kto nie je tým, kto sa stane niekým, kto k vám má neopätované city.

Časť 2 z 3: Zbavenie sa falošnej nádeje

1
Spravujte svoje očakávania. Keď zistíte jasnosť situácie a uvedomíte si, že vaše city k nemu nie sú odplatené, je čas splniť vaše očakávania, čo sa stane v skutočnosti. Očakávanie, že dnes bude ten deň, keď vás požiada o stretnutie, chce sa dať znova dokopy alebo si konečne uvedomí, že ste dievčaťom jeho snov, slúži iba na to, aby vás udržalo v bolestivom kolobehu, keď budete mať nádej a potom vás sklame a nad.
- Zamerajte svoje denné očakávania na veci, nad ktorými máte určitú kontrolu, napríklad na obed s priateľom, načas na hodinu a vonku v prírode.
- Každý deň začnite s pozitívnym výhľadom. Nenechajte si pripnúť svoje šťastie na to, či vás osloví alebo nie. Nemáte kontrolu nad tým, ako sa niekto iný cíti, koná alebo chová. Upokojením vlastných očakávaní, čo by sa podľa vás malo stať v daný deň, si môžete dať pokoj.
- Buďte otvorení akejkoľvek možnosti. Napríklad, ak sa vám neozval už niekoľko dní, môžete sa prestať stresovať predstavou, že by sa to mohlo stať dnes. Opustením očakávania sa zbavíte bolesti z toho, že sa nesplní.
2
Vyhnite sa magickému mysleniu. Kúzelné myslenie je tendencia, ktorú sa ako deti učíme romantizovať všetko a nachádzať ďalší zmysel a účel vo vzťahu, keď skutočne neexistuje. Keď si myslíte, že ste stretli „toho“, že vás osud spojil alebo že to tak má byť, vy dvaja, môže byť ťažké zbaviť sa nádeje, že nakoniec uvidí, že ste dokonalí dievča pre neho.
- Zložte si ružové okuliare. Nechajte sa vidieť cez jeho idealizovanú verziu a všimnite si jeho nedostatky. Pravdou je, že neexistuje žiadny „dokonalý“ človek ani vzťah. Magické myslenie je nezdravé, pretože vytvára rozprávkové štandardy, ktoré by žiadna skutočná osoba nemohla prežiť.
- Zbavte sa nezdravých presvedčení a rituálov, ako je napríklad každé ráno vstávanie na určitej strane postele v nádeji, že vás to v ten deň prinúti volať. Prijmite, že medzi vašimi činmi a jeho činmi nie je príčinná súvislosť.
Nie je vašou úlohou pokúšať sa prísť na to, prečo nevolat, alebo sa pokúsiť situáciu napraviť.
3
Nechajte sa smútiť. Keď sa jeho nezáujem o vzťah stal nepopierateľným, je čas vyrovnať sa s bolesťou. Buďte k sebe nežní, pretože sa pravdepodobne hanbíte a vyčítate si, že ste na rade. Pamätajte si, že ste len ľudská bytosť. Všetci máme city a dúfame a potrebujeme lásku, je to v našej podstate... Odpustite si, pretože ste si nikdy nechceli ublížiť.
- Nechajte sa rozmaznávať horúcim perličkovým kúpeľom alebo výletom do nechtového salónu.
- Porozprávajte sa so svojimi priateľmi a rodinou a nechajte ich, aby vás potešili. Všetci sme už boli v podobnej situácii.
- Vyrazte si na rande s filmom, ktorý ste chceli vidieť.
4
Hrajte v pohode. Prehltnúť svoje pocity, keď ste v jeho blízkosti, môže byť dosť ťažké, najmä ak s ním pracujete alebo máte spolu triedu. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na neho a vaše nepríjemné pocity, sústreďte sa na odvádzanie najlepšej práce alebo pomôžte niekomu inému s projektom.
- Hneď po vyučovaní alebo v práci si naplánujte, že budete niekde inde, takže sa už nebudete musieť báť, že s ním budete trápiť malé rozhovory.
- Keď s ním budete musieť hovoriť, buďte vždy láskaví a zdržanliví.
5
Odstráňte jeho kontaktné informácie. Pokračujte v odstraňovaní jeho telefónneho čísla z telefónu, aby ste neboli v pokušení zavolať mu alebo napísať SMS. Zrušte priateľstvo s ním aj na sociálnych sieťach, aby ho to nemohlo osloviť a nehrozí, že by ste si znova zlomili srdce tým, že by ste videli jeho fotku s iným dievčaťom.
- Uistite sa, že vymažete aj jeho hlasové správy a texty, aby ste sa nemohli vrátiť a znova si ich prečítať alebo vypočuť.
6
Vyplňte si kalendár. Uistite sa, že sa zapojíte do nových aktivít a budete si užívať svoj vlastný život. Teraz je načase prihlásiť sa na hodinu výtvarnej výchovy, na ktorú ste sa chceli zúčastniť, alebo ísť niekam na výlet.
- Zamestnávajte sa v plánoch s priateľmi, aby ste sa vyrovnali s odmietnutím / smútkom. Vytvorte si denný režim a strávte čas so svojimi priateľmi a rodinou, aby ste získali podporu.

Časť 3 z 3: postupujeme ďalej

1
Neponáhľaj sa. Mať city k niekomu, kto sa nevráti, je bolestivá skúsenosť. Doprajte si dostatok času na uzdravenie a premýšľanie o tom, čo ste sa o sebe dozvedeli. Ak si urobíte čas na introspekciu a sebahodnotenie, môžete zhodnotiť, čo sa stalo, a všimnúť si akékoľvek vzorce, ktoré majú tendenciu prenikať do všetkých vašich vzťahov.
- Uvoľnite svoju ľútosť nad tým, čo sa stalo, a myslite na to ako na čas, aby ste napravili svoje zlomené srdce.
Aj keď to bolí, musíte sa postaviť realite, že do vás nie je až taký zlý, a potom ísť ďalej.
2
Rande s inými ľuďmi. Ak budete otvorení videniu ďalších ľudí, pravdepodobne si uvedomíte, že chlap, ktorý vám zlomil srdce, nebol pre vás ten pravý. V mori je veľa ďalších rýb!
- Predtým, ako skočíte do vzťahu s inou osobou, povedzte si: „Nedúfam, že toho stretnem. Nie som v rozprávke a som už úplný. Na to, aby som bol šťastný, nepotrebujem chlapa. „
3
Uzdrav svoje srdce. Si dokonalý taký, aký si; si najdôležitejšou osobou vo svojom živote. Vybudujte si život, na ktorý môžete byť hrdí a nenechajte žiadneho chlapa, aby pre vás určil vašu hodnotu a hodnotu. Milujte sa a urobte si radosť skôr, ako budete milovať kohokoľvek iného!
- Uistite sa, že je vaše srdce úplne uzdravené, než ho budete zdieľať s kýmkoľvek iným. Možno budete chcieť nejaký čas počkať.
- Obnovte si sebaúctu. Vaša sebaúcta pravdepodobne zasiahla. Ponorte sa do aktivít, pri ktorých sa budete cítiť sebavedomo, napríklad do obľúbeného športu alebo varenia večere pre svoju rodinu.
- Vyhraďte si vo svojom živote čas na veci, ktoré vás robia šťastnými a naplnenými. Nezabudnite tiež stráviť nejaký čas osamote.
- Buďte trpezliví v procese hojenia. Vášmu srdcu môže nejaký čas trvať, kým sa spamätá z bolesti nešťastnej lásky.
4
Získajte informácie o zdravých vzťahoch. Je dôležité, aby ste si batožinu z tejto skúsenosti nepreniesli do ďalšieho vzťahu. Aby ste sa uistili, že začnete pozitívne, sledujte romantické vzťahy vo svojom živote, či už to znamená vzťah vašej matky a otca alebo vzťahu vašej najlepšej priateľky s jej priateľom. Požiadajte ľudí v týchto zdanlivo šťastných a zdravých vzťahoch o radu a informácie.
- Môžete tiež skúmať online alebo si prezrieť v knižnici svojpomocnú knihu o zdravých vzťahoch.
- Naučte sa niektoré z vlastností zdravého vzťahu na adrese: https://psychologytoday.com/blog/in-practice/201300,20-characteristics-healthy-relationships.

Tipy

Nerozmýšľaj príliš. Len tak ďalej. Je tu veľa ďalších chalanov!
Môžete si vziať zážitok z neopätovanej lásky ako lekciu a spomenúť si, ako ste vyrástli z toho, že ste sa naučili milovať sami seba.
Pamätajte si, že aj tak nestál za váš čas, ak vás urobil nešťastným.

Varovania

Nereklamujte svoju stratu svetu a nenoste svoj smútok na rukáve ako čestný odznak.
Nenechajte sa opiť a zavolajte mu.
Nepodieľajte sa na pomstychtivom správaní ani sa nepokúšajte sabotovať akýkoľvek budúci vzťah, ktorý môže mať.

Prečítajte si tiež: Ako prekonať odmietnutie?

Ako akceptovať, že do teba taký nie je?

Kroky

Časť 1 z 3: Čelíme pravde

Časť 2 z 3: Zbavenie sa falošnej nádeje

Časť 3 z 3: postupujeme ďalej

Tipy

Varovania

Otázky a odpovede

Prečítajte si tiež: