Ako začať cvičiť aromaterapiu s rozpočtom?

Získate od miestneho odborníka na aromaterapiu vo vašej oblasti
Ďalšie informácie o tom, kde získať éterické oleje v tejto oblasti, získate od miestneho odborníka na aromaterapiu vo vašej oblasti.

Chcete sa dozvedieť viac o aromaterapii, ale nepoznáte svoje emulgátory z difúzorov? Chcete začať s týmto novým koníčkom bez toho, aby ste prelomili banku?

Ak práve začínate so svetovou aromaterapiou, postupujte podľa týchto tipov, aby bola vaša prvá skúsenosť dobrá.

Kroky

  1. 1
    Nájdite si renomovaného dodávateľa aromaterapie. Pozrite sa na oleje v jantárových alebo iných fľašiach tmavej farby, ktoré boli nezávisle testované na čistotu. Ak chcete získať ďalšie informácie o tom, kde získať esenciálne oleje v danej oblasti, obráťte sa na miestneho odborníka na aromaterapiu vo vašom okolí.
  2. 2
    Kúpte si malé veľkosti niekoľkých základných olejov. Medzi skvelé oleje pre najnovších aromaterapeutov patrí levanduľa, rozmarín a citrón. Tieto oleje sú lacné a dajú sa použiť rôznymi spôsobmi. Na začiatok získajte 4 ml injekčnú liekovku s každým z týchto troch olejov; v liekovke je dostatok oleja, aby ste sa naučili základy aromaterapie. Tu sú tri základné spôsoby použitia týchto troch olejov; ďalšie využitie nájdete v knihách o aromaterapii.
    • Levanduľa je skvelá na relaxáciu. Pred spaním použite niekoľko kvapiek, ktoré vám pomôžu zaspať.
    • Rozmarín je skvelý na sústredenie. Použite pár kvapiek vo svojej triede alebo v kancelárii, aby vám pomohla sústrediť sa pri písaní projektov.
    • Citrón je skvelý ako deodorant. Použite ho na osvieženie zatuchnutej miestnosti.
  3. 3
    Kúpte si jednoduchý pasívny difúzor. Na dostať éterický olej do vzduchu sa používa difuzér; pasívne difuzér je difúzor, ktorý nepoužíva vonkajšieho tepla dostať oleja do vzduchu. Pasívne difuzéry sú dobré aj na prevoňanie malej plochy; nebudete sa musieť obávať, že by ste svojou aromaterapiou obťažovali spolubývajúceho alebo svojho spolupracovníka v susednej kóji. Na začiatok si vyberte keramický difuzér; sú lacné a efektívne a zodpovedajú všetkým druhom dekorácií a farebných schém. Väčšina keramických difuzérov má v sebe odtlačky, ktoré môžu obsahovať kvapky esenciálnych olejov.
  4. 4
    Kúpte alebo vytvorte úložný box. Väčšina aromaterapeutov skladuje svoje éterické oleje v drevených škatuliach, ale na začiatok je vhodná zakrytá kartónová škatuľka. Oleje skladujte na chladnom a suchom mieste. Naučiť sa správne skladovať svoje oleje je nevyhnutné pre udržanie esenciálnych olejov v dobrom stave.
  5. 5
    Pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja do difuzéra. Ak má váš difuzér priehlbiny, pridajte tam oleje. Začnite niekoľkými kvapkami; neskôr môžete vždy pridať ďalšie oleje. Nechajte difuzér sedieť na jednom mieste a postupne prevonia vzduch okolo.
  6. 6
    Ak zistíte, že vás baví aromaterapia, zvážte rozšírenie svojej zbierky olejov a aromaterapeutických materiálov. Existujú stovky rôznych olejov, tisíce receptov a iné využitie aromaterapie. Ak chcete dosiahnuť najlepšie výsledky, kúpte si dobrú knihu o aromaterapii. Neustále sa učte o aromaterapii a čoskoro z vás bude znalý aromaterapeut.

Tipy

  • Ak chcete nosiť pasívny difúzor, zaobstarajte si keramický aromaterapeutický náhrdelník. Sú lacné a fungujú rovnako ako skutočné náhrdelníky, ibaže obsahujú éterické oleje. Použite ich na diskrétne prinesenie esenciálnych olejov, nech ste kdekoľvek.
  • Ak máte pocit, že aromaterapia nie je pre vás, dajte oleje známemu. Možno váš priateľ vezme viac na aromaterapiu. Jedného dňa vám možno vyrobí ručne vyrobené mydlá a pleťové vody.
  • Kúpte si éterické oleje vo fľašiach s reduktormi otvoru alebo polyetylénovými uzávermi. Redukčné otvory a polysealové uzávery vám pomôžu ovládať, ako rýchlo prúdi olej z fľaše. Menej oleja je pre vaše telo nielen jednoduchšie, ale šetrí aj vzácny esenciálny olej.
Ak chcete v aromaterapii pokračovať
Ak chcete v aromaterapii pokračovať, kúpte si dobrú knihu o aromaterapii.

Varovania

  • Nepožívajte esenciálne oleje. Väčšinu olejov je potrebné pred aplikáciou na telo zriediť. Dobrá kniha o aromaterapii vám poskytne viac informácií.
  • Uchovávajte éterické oleje pre svoje deti a mačky. Deti by sa nemali hrať s éterickými olejmi, pretože niektoré z nich môžu byť veľmi silné. Mačky majú problém s rozkladom esenciálnych olejov, preto ich uchovávajte mimo svojej zbierky aromaterapie.
  • Nepoužívajte príliš veľa éterických olejov. Použitie príliš veľkého množstva olejov môže poškodiť vaše zdravie. Ak máte pochybnosti, použite menej; neskôr môžete kedykoľvek pridať ďalšie.
Ak ešte len začínate so svetovou aromaterapiou
Ak ešte len začínate so svetovou aromaterapiou, postupujte podľa týchto tipov, aby bola vaša prvá skúsenosť dobrá.

Veci, ktoré budete potrebovať

  • Základné éterické oleje. Medzi skvelé oleje pre začiatočníkov patrí rozmarín, levanduľa, ylang ylang, eukalyptus a citrón. Každý z týchto olejov je dosť lacný a dá sa použiť na rôzne účely.
  • Pasívny difuzér. Pre lacný a efektívny pasívny difúzor vyberte ten, ktorý je vyrobený z keramiky.
  • Úložný box. Môže to byť akýkoľvek materiál, ktorý blokuje svetlo. Oleje skladujte na tmavom a chladnom mieste.
  • Knihy. Ak chcete v aromaterapii pokračovať, kúpte si dobrú knihu o aromaterapii.
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
Súvisiace články
  1. Ako vyrobiť prírodný bylinný olej?
  2. Ako sa zamerať na domácu úlohu?
  3. Ako zvýšiť koncentráciu pri štúdiu?
  4. Ako vniesť do svojho života pokoj prostredníctvom prírodnej terapie a jogy?
  5. Ako meditovať pre sebaobjavenie?
  6. Ako začať meditovať?
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail