Ako sa vyhnúť bolesti, keď máte spevnené rovnátka?
Aby ste sa vyhli bolesti, keď máte rovnátka stiahnuté, vyskúšajte ústne anestetikum, ako napríklad Oragel. Naneste na anestetikum na q-hrot, potom si otrepte q-tip na ďasná, aby ste si znecitlivili zuby. 1 hodinu pred zákrokom sa môžete porozprávať aj so svojim zubným lekárom. Po menovaní si naneste na tvár a zuby po dobu 15 minút ľadový obklad, aby ste oblasť znecitlivili a zmiernili prípadné opuchy. Okrem toho používajte mäkkú zubnú kefku a pastu na citlivé zuby, ako je Sensodyne, aby ste minimalizovali bolesť. Ak chcete získať ďalšie tipy od nášho spoluautora zubného lekárstva, vrátane toho, ako používať zubný vosk na ochranu úst pred škrabancami a porezaním, čítajte ďalej!
Aby ste sa vyhli bolesti, keď máte rovnátka stiahnuté, vyskúšajte ústne anestetikum, ako napríklad Oragel.
Utiahnutie si rovnátka môže spôsobiť veľa nepríjemností. Prvých niekoľko hodín môže byť veľmi bolestivých takmer pre kohokoľvek, bez ohľadu na to, či idete prvýkrát alebo naposledy. Bolesti a nepohodliu spojenému s rovnátkami môžete predchádzať a liečiť ich pomocou niekoľkých rôznych stratégií. Tieto riešenia siahajú od jedenia mäkkých jedál až po používanie voľne predajných liekov a gélov, aby ostré časti vašej ortézy zostali zakryté.
Časť 1 z 3: Zostaňte pokojní pred a počas uťahovania
- 1O postupe sa poraďte so svojim ortodontistom alebo zubným lekárom. Ak máte obavy, povedzte im to, aby mohli prispôsobiť vašu liečbu.
- Zubní lekári a ortodontisti sú zvyknutí zaobchádzať s úzkostnými pacientmi.
- Vysvetlia vám postup a pomôžu vám zvládnuť vašu úzkosť.
- Môžu tiež navrhnúť spôsoby, ako znížiť vašu nervozitu.
- 2Pred a počas procedúry precvičte hlboké dýchanie. Poskytne vám to rozptýlenie a môže to prispieť k zníženiu vašej úzkosti.
- Ak ste uvoľnenejší, je menšia pravdepodobnosť, že vás budú veľmi bolieť.
- Pomaly sa nadýchnite nosom.
- Pred pomalým výdychom sa pozastavte.
- Dýchajte stále pomaly a plynulo v rytme. Sústreďte sa na to a budete sa rozptyľovať od toho, čo zubár robí.
- 3Zatvorte oči a počúvajte hudbu. Vezmite si so sebou prehrávač iPod, telefón alebo prehrávač hudby a počúvajte hudbu alebo podcast.
- Vyberajte si hudbu, ktorá je upokojujúca, a nie niečo rušivé a energické.
- Prípadne si vypočujte audioknihu.
- Vezmite si so sebou slúchadlá, aby ostatní pacienti nemohli počuť vašu hudbu.
- Vytvorte si zoznam skladieb vopred, aby ste mali dostatok hudby na stretnutie.
- Niektorí zubní lekári alebo ortodontisti môžu mať k dispozícii televíziu, na ktorú sa môžete počas zákroku pozerať, alebo hudbu, ktorá vás bude rušiť na pozadí.
- Niektoré zubné ordinácie majú odteraz 3D okuliare pre virtuálnu realitu, ktoré môžete nosiť na rozptýlenie a pobavenie počas celého postupu.
- 4Pred stretnutím sa vyhnite kofeínu. Kofeín vás môže znervózniť a nervóznejšie. Môže to tiež spôsobiť, že nebude fungovať ani vaše zubné anestetikum, takže pre vaše ďasná a zuby môže byť ťažšie znecitlivieť.
- K nápojom obsahujúcim kofeín patrí káva, čaj, sódovky a energetické nápoje.
- Pred stretnutím pite veľa vody.
- Pred schôdzou sa tiež vyhýbajte sladkým nápojom alebo jedlám.
- 5Pred odchodom sa uistite, že vás žiadny z drôtov nepichá. Najlepší čas na vyriešenie tohto problému je na schôdzke pred odchodom domov.
- Požiadajte svojho zubného lekára alebo ortodontistu, aby orezali alebo upravili akékoľvek drôty, ktoré vám pichajú alebo škriabajú ústa.
- Ak vám nepohodlie spôsobujú zátvorky, požiadajte zubného lekára, aby vám naniesol zubný vosk, aby sa obmedzilo prípadné škrabanie.
- Pamätajte si, že je normálne, že sa vám rovnátka napínajú a po zákroku vám v zuboch pulzujú.
Sensodyne môže prispieť k zníženiu citlivosti a bolesti zubov v dôsledku stiahnutých strojčekov.
Časť 2 z 3: Používanie voľne predajných liekov
- 1Vezmite si voľne predajný liek proti bolesti alebo protizápalový. Predtým sa obráťte na svojho lekára.
- Medzi rôzne lieky, ktoré môžete užívať, patria acetaminofén (Tylenol), ibuprofén (Advil) a aspirín.
- Harmonogram a množstvo nájdete v pokynoch pre dávkovanie.
- Neprekračujte počet dávok za 24 hodín, ako je uvedené na fľaši.
- Neužívajte lieky častejšie, ako sa odporúča.
- Môžu vám pomôcť odstrániť niektoré z bolestí a bolestí spojených s meniacimi sa zubami, ale stále môžete pociťovať určité nepohodlie.
- Noste so sebou liek proti bolesti, aby ste ho mali, keď treba.
- 2Vezmite si liek hodinu pred vstupom do kancelárie. Takto to už bude účinné pred vašim stretnutím.
- Dané množstvo zapite aspoň jedným plným 8 gramovým pohárom vody.
- To by malo pomôcť zmierniť opuch a nepohodlie počas schôdzky.
- Po vymenovaní si vezmite plnú dávku zvoleného lieku proti bolesti podľa časového plánu na fľaši.
- Ak si to naplánujete na 24 hodín po schôdzke, môže vám to pomôcť zmierniť bolesť nasledujúci deň.
- Vyhnite sa používaniu žuvacích tabliet, pretože tieto môžu byť ťažko žuvateľné, ak vás už bolia zuby a môžu vám uviaznuť v rovnátkach. Najlepšie pôsobia lieky proti bolesti v tekutej forme.
- 3Na zníženie nepohodlia používajte perorálne anestetikum. Dodávajú sa vo forme gélu a sú dostupné vo väčšine lekární.
- Gély ako Oragel a Anbesol sú príkladmi týchto produktov.
- Gél znecitliví všetky oblasti, s ktorými príde do styku, ako sú ďasná a zuby.
- Väčšina z nich je ochutená, aj keď môžu mať nepríjemnú chuť.
- Naneste gél na boľavé a citlivé oblasti úst.
- Gélom naneste gél a rozotrite ho.
- Snažte sa nedostať gél na jazyk; možno si necítite jazyk a potom si ho náhodou zahryznete.
Ak si to naplánujete na 24 hodín po schôdzke, môže vám to pomôcť zmierniť bolesť nasledujúci deň.
Časť 3 z 3: zníženie bolesti po zákroku bez liekov
- 1Upravte svoj jedálniček. Mali by ste sa vyhnúť akýmkoľvek jedlám, ktoré vyžadujú veľa žuvania.
- Prvých 24 hodín po utiahnutí rovnátka jedzte jemnú diétu.
- Držte sa potravín, ako je Jello, puding, zemiaková kaša, jablková omáčka, polievky a smoothies.
- Ak musíte jesť niečo, čo musíte žuť, nakrájajte na malé kúsky, aby ste znížili množstvo žuvania.
- Pri jedle používajte malú lyžičku alebo vidličku (najlepšie z plastu alebo dreva), aby ste si nezrazili zuby nádobami.
- 2Naneste chlad na tvár a zuby, aby ste znížili bolesť a opuch. Môžete použiť ľadové obklady alebo piť studenú vodu.
- Použite gél alebo balíček z mäkkého ľadu. Naneste to na tváre 15 minút.
- Pite veľa studenej vody so slamkou.
- Chlad z vody vám pomôže znecitlivieť zuby a zmierniť opuch ďasien.
- Nejedzte ani nepite teplé látky bezprostredne po vypití ľadovej vody; môže vám to poškodiť rovnátka a ešte viac vás bolieť zuby.
- 3Často vypláchnite ústa. Použite odporúčanú ústnu vodu alebo slanú vodu.
- Čajovú lyžičku kuchynskej soli zamiešajte do pohára vlažnej vody.
- Vychutnajte si slanú vodu okolo úst po dobu 60 sekúnd.
- To môže spočiatku štípať všetky škrabance alebo vredy, ktoré máte z rovnátka, ale pomôže to udržať ich čisté a urýchliť hojenie.
- To isté urobte s akoukoľvek ústnou vodou odporúčanou vašim zubným lekárom.
- 4Zuby si umyte mäkkou zubnou kefkou. Používanie bežnej zubnej kefky môže spôsobiť ďalšie nepríjemnosti.
- Nezabudnite si čistiť zuby a rovnátka najmenej dvakrát denne.
- Na citlivé zuby, ako je Sensodyne, používajte zubnú pastu.
- Sensodyne môže prispieť k zníženiu citlivosti a bolesti zubov v dôsledku stiahnutých strojčekov.
- 5Na akékoľvek drôty alebo konzoly, ktoré vám škrabkajú v ústach, použite zubný vosk. Ochránite tak líca, pery a ďasná pred škrabancami a porezaním.
- Požiadajte svojho zubára alebo ortodontistu o dodávku zubného vosku. Môžete si to kúpiť aj v lekárňach.
- Malé množstvo vosku naneste na konzoly a vyčnievajúce drôty ráno po vyčistení zubov.
- Pred nočným čistením zubov odstráňte všetok vosk.
- Zlikvidujte všetok použitý vosk, pretože vytvára baktérie.
- Skúste spať bez zubného vosku, ale ak máte veľmi nepríjemný drôt, môžete tento výrobok používať v noci.
- Cez deň majte zubný vosk pri sebe pre prípad, že by ste si potrebovali znova naniesť malé množstvo.
- 6Fluoridový gél naneste trikrát týždenne. Mali by ste to urobiť najmä vtedy, ak sú vaše zuby citlivé na studené veci. Tento gél môže vo všeobecnosti pomôcť pri prevencii dutín a citlivosti zubov. Niekedy potrebujete predpis na kefovaný fluoridový gél, preto by ste sa o ňom mali pred použitím porozprávať so svojim zubným lekárom.
- Existujú tiež fluoridové gély, ktoré vám zubár môže aplikovať na zuby asi dvakrát do roka. Porozprávajte sa so svojím zubným lekárom o tejto možnosti, ak máte obavy z citlivosti zubov alebo možnosti vzniku dutín.
Bolesti a nepohodliu spojenému s rovnátkami môžete predchádzať a liečiť ich pomocou niekoľkých rôznych stratégií.
- Potom, čo si stiahnete rovnátka, uistite sa, že budete jesť veľa mäkkých jedál.
- Neužívajte viac ako odporúčanú dávku akýchkoľvek protizápalových liekov.
- Ak zažívate neobvyklé množstvo nepohodlia, zavolajte svojho ortodontistu. Možno budú chcieť znova upraviť vaše rovnátka.
- Ak vás zuby skutočne bolia, skúste sa rozptýliť počúvaním hudby alebo čítaním kníh.
- Uistite sa, že nejete jedlo, ktoré nie je dovolené jesť (napr. Pukance, žuvačky, lepkavé jedlá a tvrdé jedlá).
- Po schôdzke vypite veľa studenej vody.
- Je dôležité, aby ste si zatvorili oči, keď vám ortodontista nasadil rovnátka. Ak uvidíte každý nástroj, ktorý vám vložia do úst, nikdy sa neutíšite, čo by mohlo počas procesu viesť k problémom.
Prečítajte si tiež: Ako hovoriť s držiteľom?
Otázky a odpovede
- Pred dvoma dňami som dostal rovnátka a nemôžem zmierniť bolesť. Existuje niečo, čo pomôže?Skúste užiť nejaký ibuprofén, tylenol alebo iné lieky zmierňujúce bolesť. Ak to nepomôže, zavolajte svojho ortodontistu a porozprávajte sa s ním o inom lieku, ktorý môžete užívať. Skúste tiež jesť mäkké jedlá, ako sú zemiaková kaša, polievka, zmrzlina, jogurt, smoothies atď.
- Už nejaký čas som v agónii. Aké je najlepšie riešenie, aby ma prestali bolieť rovnátka?Užívajte pravidelné lieky, položte kocku ľadu na časť, ktorá vás bolí, alebo ľadový obklad na vonkajšiu stranu úst, alebo môžete použiť akýkoľvek znecitlivujúci gél - napríklad zúbok.
- Bolí to, keď si zložíte rovnátka?Nie. Môžete cítiť mierny tlak pri odstraňovaní rovnátka, ale to je všetko. Počas tohto procesu by ste nemali cítiť žiadnu bolesť. Váš nový držiak však môže trochu bolieť a tiež sa môžete cítiť nepohodlne, keď je držiak upevnený.
- Ako dlho trvá bolesť?Bolesť sa u každého pacienta líši v dôsledku toho, že každý má iné zuby a tiež odlišnú toleranciu bolesti. Mnoho ľudí hovorí, že bolesť trvá iba dva-tri dni, iní však zistili, že trvajú až týždeň alebo viac.
- Chystám sa prvý krát napnúť rovnátka. Som nervózny. Nejake rady?Vezmite si protizápalové lieky asi deň vopred, než sa obrátite na svojho ortodontistu. Bolesť nebude taká silná, ale neustály tlak na zuby môže byť nepríjemný. Vždy to závisí od pacienta k pacientovi, takže môžete mať šťastie a necítiť vôbec nič, pretože každý jednotlivec má iný prah bolesti.
- Prečo ma moje rovnátka zabíjajú a ako môžem pomôcť bolesti?Skúste užiť Tylenol alebo Ibuprofen. Na miesto bolesti dajte ľadový obklad.
- Bude to bolieť počas uťahovania?Počas uťahovania dôjde k určitému nepohodliu, ale bolesť zvyčajne začne až potom. Bolesť môže trvať niekoľko hodín až niekoľko dní.
- Prečo musím mať po rovnátkach držiak?Potom, čo si vyberiete rovnátka, dostanete držiak, aby ste sa uistili, že sa vaše zuby neposunú späť z miesta.
- Je zmrzlina dobrým liekom proti bolesti na sprísnené alebo nové rovnátka?Áno. Zmrzlina bude pôsobiť príjemne a upokojujúco na vaše ďasná a zuby. Uistite sa však, že zmrzlina neobsahuje žiadne žuvacie prísady, ako sú oriešky alebo žuvačka.
- Bude to bolestivé, keď mi zubár každý mesiac mení rovnátka?Váš zubár rovnátka nezmení, aj keď veľa pacientov predpokladá, že áno. Namiesto toho utiahne alebo upraví hlavný kovový drôt. Váš ortodontista sa niekedy môže rozhodnúť, že hlavný drôt vymeníte za nový. V takom prípade budete niekoľko dní cítiť tlak na zuby. Ak máte rovnátka viac ako 3 mesiace, bolesť vás nebude obťažovať, pretože vaše zuby si na to už zvykli.
Komentáre (12)
- Bolo to veľmi nápomocné, pretože som potreboval vedieť, čo mám robiť, než sa mi stiahnu rovnátka.
- Naozaj mi to veľmi pomáha, aj keď stále nemám rovnátka na zuboch. Mám strach, ale tiež ma to motivuje k odvahe, keď príde čas ich získať. Vďaka.:)
- Zajtra si zapnem rovnátka a netušil som, čo môžem čakať, keď budú zapnuté. Teraz už viem, čo ma čaká. Ďakujem, toto mi naozaj pomohlo.
- To mi poskytlo nápady, ako povedať rodičom, či by som o nich mala dostať rovnátka a informácie.
- Navrhujem tento článok, je veľmi užitočný, ak sa obávate o rovnátka. Veľa tipov na bolesť (a pridal som laugujúcu plynovú časť). Prečítajte si to, veľmi to pomôže!
- Som nováčik v rovnátkach, takže toto veľmi pomohlo!
- Dakujem velmi pekne za pomoc. Tak veľmi ma boleli zuby a teraz si mi veľmi pomohol. Vďaka.
- Úžasný článok, veľmi mi pomohol.
- Ďakujem ti veľmi pekne.
- Skúsil som niektoré z týchto metód a naozaj mi pomohli, keď som si spevnil rovnátka.
- Pred niekoľkými dňami som dostal rovnátka a stále sa kvôli nim prebúdzam s plačom. Hľadal som spôsoby, ako zastaviť bolesť, takže ich vyskúšam, vďaka.
- Toto mi pomohlo. Pred 6 mesiacmi som si dala rovnátka a keď som vyskúšal tieto tipy, bolesť ustúpila.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
