Ako sa vyrovnať so žalúdočnou chrípkou?
Aby ste sa vyrovnali so žalúdočnou chrípkou, snažte sa vypiť čo najviac vody, aby ste si po zvracaní doplnili telo. Mali by ste tiež zostať mimo školy alebo práce a spať čo najviac, aby ste svojmu telu poskytli čas a energiu potrebnú na obnovu. Ak máte vysokú horúčku, môžete sa schladiť ventilátorom alebo chladivým obkladom na čele. Okrem toho jedzte nevýrazné jedlá, ako sú banány, toasty a ryžu, ktoré by ste mali vedieť obmedziť. Ďalšie tipy od nášho spoluautora z oblasti medicíny, vrátane toho, ako sa po žalúdočnej chrípke pomaly uvoľniť späť do rutiny, čítajte ďalej!
Aby ste sa vyrovnali so žalúdočnou chrípkou, snažte sa vypiť čo najviac vody, aby ste si po zvracaní doplnili telo.
Žalúdočná chrípka, medicínsky známa ako gastroenteritída, vás môže nechať chorých niekoľko dní v kuse. Aj keď to väčšinou nie je smrteľné, zotavenie môže byť veľmi ťažké, ak sa s chorobou primerane nezaobchádza. Ak sa chcete čo najskôr zotaviť a zotaviť, musíte podniknúť kroky na zvládnutie symptómov, hydratáciu a veľa odpočinku.
Časť 1 z 3: posúdenie vašej choroby
- 1Pochopte príznaky žalúdočnej chrípky. Toto ochorenie postihuje každú oblasť gastrointestinálneho traktu. Jeho príznaky môžu zahŕňať nevoľnosť a vracanie, hnačku, bolesti brucha a celkovú nevoľnosť. Majte na pamäti, že tieto príznaky sa môžu vyskytnúť namiesto toho v horúčke nízkeho stupňa, napríklad v dôsledku vírusu chrípky („skutočná chrípka“, ktorá nesúvisí so žalúdočnou chrípkou).
- Žalúdočná chrípka je sama obmedzená, to znamená, že symptómy zvyčajne končia 2 až 3 dni, ale môžu trvať až 10 dní. Neexistuje žiadny liek, preto sa zamerajte na to, aby ste zabránili jeho šíreniu a aby ste sa v priebehu vírusu cítili čo najpohodlnejšie.
- 2Pochopte, ako sa choroba šíri. Vírus sa šíri kontaktom s kontaminovanými potravinami, vodou, riadom a inými predmetmi, ako sú kľučky dverí, ktorých sa nakazená osoba dotkla.
- 3Posúďte, či máte žalúdočnú chrípku. Prišli ste do kontaktu s niekým, kto má žalúdočnú chrípku? Máte niektorý z príznakov žalúdočnej chrípky? Ak sú vašimi príznakmi mierna až stredne ťažká nevoľnosť, vracanie a hnačka, pravdepodobne máte záhradnú chrípku spôsobenú tromi najbežnejšími vírusovými patogénmi: norovírusom, rotavírusom alebo adenovírusom.
- Na zotavenie sa z týchto vírusov vo väčšine prípadov nepotrebujete lekársku starostlivosť.
- 4Kontaktujte svojho lekára, ak je vaša choroba veľmi extrémna alebo trvá dlhší čas. To je obzvlášť dôležité, ak sa vaše príznaky časom nezmiznú. Zavolajte lekára alebo navštívte kliniku, ak máte nasledujúce príznaky:
- Zvýšené alebo neustále vracanie viac ako jeden deň
- Horúčka nad 38°C
- Hnačka viac ako dva dni
- Strata váhy
- Znížená tvorba moču
- Zmätok
- Slabosť
- 5Vedieť, kedy dostať núdzovú starostlivosť. Ak sa u vás vyskytne niektorý z nasledujúcich príznakov, môžete mať závažnú dehydratáciu alebo iný vážny zdravotný stav. Okamžite navštívte pohotovosť alebo zavolajte záchrannú službu:
- Horúčka vyššia ako 39°C
- Zmätok
- Pomalosť (letargia)
- Záchvaty
- Ťažké dýchanie
- Bolesti hrudníka alebo brucha
- Mdloby
- Krv vo zvratkoch alebo v stolici
- Žiadny moč za posledných 12 hodín
- Pocit slabosti alebo točenia hlavy, najmä keď stojíte
- Závodný tep
- Silná alebo lokalizovaná bolesť brucha (môže to znamenať apendicitídu alebo pankreatitídu)
- 6Uvedomte si, že dehydratácia môže byť u niektorých ľudí viac život ohrozujúca. Dojčatá a batoľatá sú vystavené zvýšenému riziku komplikácií, ako je dehydratácia, ako sú diabetici, starší ľudia alebo osoby s HIV. Deti a deti majú vyššie riziko vážnej dehydratácie ako dospelí. Ak máte podozrenie, že vaše dieťa trpí dehydratáciou, okamžite vyhľadajte pomoc. Niektoré bežné príznaky zahŕňajú:
- Žiadne mokré plienky na 5 alebo 6 hodín
- Potopené miesto v hornej časti lebky (fontanel)
- Tmavý moč
- Ústa a oči suchšie ako obvykle
- Nedostatok sĺz počas plaču
- Stanovanie pokožky (ak kožu stiahnete, drží tvar)
- 7Pokúste sa vyhnúť infekcii ostatných. Veľa si umývajte ruky. Zabráňte šíreniu chrípky vo vašej domácnosti opakovaným umývaním rúk. Štúdie ukazujú, že na to, aby ste boli vysoko účinní, by ste mali na bežné umývanie rúk používať bežné mydlo (antibakteriálne mydlo nie je potrebné) a teplú vodu na 15 až 30 sekúnd.
- Nedotýkajte sa ľudí, ak nemusíte. Vyhnite sa zbytočnému objímaniu, bozkom alebo podaniu ruky.
- Snažte sa nemanipulovať s často dotýkanými povrchmi, akými sú kľučky dverí, držadlá toaliet, držadlá batérií alebo držadlá kuchynských skriniek. Ruku si zakryte rukávom košele alebo si cez ruku najskôr priložte vreckovku.
- Kýchajte alebo kašlite do lakťa. Ohnite ruku v lakti a priložte ju k tvári tak, aby nos a ústa boli v ohnutí ruky. Zabránite tým tomu, aby sa vám choroboplodné zárodky dostali na ruku, kde sa s väčšou pravdepodobnosťou šíria po okolí.
- Umývajte si ruky alebo často používajte dezinfekčný prostriedok na ruky. Ak ste nedávno zvracali, kýchali alebo ste manipulovali s inými telesnými tekutinami, dezinfikujte si ruky.
- 8Nakazené deti držte izolované. Deti by mali byť držané mimo školy a starostlivosti o deti, aby sa zabránilo šíreniu infekcie. Osoby postihnuté akútnou gastroenteritídou (AGE) uvoľňujú baktérie vo výkaloch tak dlho, ako majú hnačku, takže kým sa nezastavia, mali by byť držaní mimo dosahu ostatných.
- Keď hnačka prestane, dieťa sa môže vrátiť do školy, pretože už nie je nákazlivé pre ostatných. Vaša škola však môže vyžadovať vrátenie lekárskeho potvrdenia, ale to je špecifické pre školskú politiku.
Žalúdočná chrípka je sama obmedzená, to znamená, že symptómy zvyčajne končia 2 až 3 dni, ale môžu trvať až 10 dní.
Časť 2 z 3: Liečba symptómov chrípky
- 1Liečte nevoľnosť. Sústreďte sa na zníženie tekutín. To znamená, že ak zvraciate všetko, čo máte, vašim primárnym cieľom by malo byť zmiernenie nevoľnosti a zabránenie vracaniu. Bez tekutín by vaše ochorenie mohlo spôsobiť dehydratáciu a spomaliť zotavenie.
- Mnoho ľudí si na liečbu nevoľnosti rád dá obyčajný sýtený nápoj, napríklad citrónovo-limetovú sódu. Iní obhajujú používanie zázvoru na upokojenie nevoľnosti.
- 2Liečiť hnačku. Hnačku možno opísať ako tekutú stolicu, častú stolicu, ale vodnatá stolica v skutočnosti predstavuje definíciu tohto pojmu. Pacienti to môžu vnímať rôzne. Ak však strácate tekutiny hnačkou, budete musieť tieto straty nahradiť elektrolytmi obsahujúcimi vzorce ako (Gatorade, Pedialyte) a vodou. Pretože konkrétne elektrolyty, draslík, sú kľúčové v elektrickom vedení srdca a draslík sa stráca pri hnačke, musíte byť obzvlášť opatrní pri uchovávaní elektrolytov na palube.
- Existujú rôzne názory na to, či je lepšie vírusové ochorenie pustiť „von“ alebo ho zastaviť zápchou proti hnačke. Väčšina lekárov súhlasí s tým, že lieky proti hnačke môžu predĺžiť príznaky. Predtým, ako ho začnete užívať, poraďte sa so svojim lekárom.
- 3Ošetrite dehydratáciu. Kombinácia vracania a hnačky spôsobí, že dehydratácia bude vašou primárnou komplikáciou. Dospelí, ktorí sú dehydrovaní, si všimnú, že sa im točí hlava, keď stoja, majú zrýchlený pulz v stoji, majú suchú sliznicu úst alebo pocit slabosti. Časť problému s dehydratáciou je, že so sebou prináša nedostatok dôležitých elektrolytov, ako je draslík. Nahraďte tieto straty tekutinami, ktoré obsahujú elektrolyty, ako je Gatorade alebo Pedialyte, ako aj pitnou vodou.
- Ak strácate značné množstvo tekutín a máte silnú hnačku, navštívte lekára. Pomôžu zistiť, či v skutočnosti trpíte iba vírusovou gastroenteritídou, a začnú liečbu. Existujú aj ďalšie choroby, ako sú bakteriálne infekcie, parazitické príčiny alebo neznášanlivosť laktózy alebo sorbitolu, ktoré môžu tiež spôsobiť vaše ochorenie.
- 4Venujte zvláštnu pozornosť symptómom dehydratácie u dojčiat a detí. Bábätká a batoľatá sú obzvlášť ohrozené dehydratáciou. Ak nebudú piť tekutiny, mali by ste ich vziať k lekárovi na posúdenie, pretože deti sa stávajú obeťami dehydratácie rýchlejšie ako dospelí.
- 5Liečte bolesť brucha alebo nepohodlie. Môžete si vziať ľubovoľný voľne predajný liek proti bolesti, ktorý vám urobí pohodlie počas niekoľkých dní, keď ste chorí. Ak vám pomôže teplý kúpeľ, urobte to.
- Ak voľne predajný liek proti bolesti bolesť nezvláda, vyhľadajte ošetrenie u lekára.
- 6Neber antibiotika Pretože gastroenteritídu zvyčajne spôsobuje vírus, nie baktéria, antibiotiká vám nepomôžu cítiť sa lepšie. Nežiadajte ich v lekárni a neberte ich, ak sa ponúkajú. Užívanie antibiotík, keď nie sú potrebné, podporuje baktérie odolné voči antibiotikám („superbugy“).
Majte na pamäti, že tieto príznaky sa môžu vyskytnúť namiesto toho v horúčke nízkeho stupňa, napríklad v dôsledku vírusu chrípky („skutočná chrípka“, ktorá nesúvisí so žalúdočnou chrípkou).
Časť 3 z 3: Aby ste sa cítili lepšie
- 1Vyhnite sa zbytočnému stresu. Pamätajte si, že cieľom relaxácie a zotavenia doma je zbaviť sa stresových faktorov, ktoré môžu spomaliť vaše zotavenie. Ak urobíte všetko pre to, aby ste sa zbavili napätia, pomôže vám to rýchlejšie sa cítiť lepšie.
- 2Akceptujte, že ste chorí a dočasne práceneschopní. Nevyfukujte svoju drahocennú energiu v snahe udržať sa v práci alebo v škole. Stane sa choroba a vaši nadriadení budú pravdepodobne chápaví a ústretoví, pokiaľ budete mať plán, ako prácu neskôr doplniť. Zatiaľ sa zamerajte na to, aby ste sa cítili lepšie.
- 3Získajte pomoc s úlohami a dennými úlohami. Požiadajte priateľa alebo príbuzného o pomoc pri veciach, ktoré je ešte potrebné urobiť, ako je napríklad pranie bielizne alebo vyzdvihnutie liekov v lekárni. Väčšina ľudí bude rada, keď z vás odstráni akýkoľvek ďalší stres.
- 4Pite veľa tekutín. Aby ste sa hydratovali, mali by ste piť toľko tekutín, koľko dokážete udržať. Držte sa vody alebo roztoku elektrolytu zakúpeného v lekárni. Vyhnite sa alkoholu, kofeínu, príliš zásaditým alebo príliš kyslým (napríklad pomarančový džús alebo mlieko).
- Športové nápoje (ako napríklad Gatorade) vás rehydratujú a doplnia elektrolyty, aj keď na rozdiel od možností dostupných v lekárni vám zaručene neposkytnú všetky potrebné elektrolyty. Nedávajte sladkým športovým nápojom malé deti.
- Vytvorte si vlastný perorálny rehydratačný roztok. Ak bojujete o to, aby ste zostali hydratovaní, alebo nemôžete vyjsť z domu a kúpiť si v lekárni roztok elektrolytu, urobte si vlastný. Zmiešajte 4,25 šálky (1 liter) čistej vody, 6 lyžičiek (30 ml) cukru a 0,5 lyžičky (2,5 ml) soli a pite toľko, koľko môžete.
- 5Vyhnite sa jedlám, z ktorých sa nebudete cítiť lepšie. Ak veľa vraciate, snažte sa vyhnúť jedlám, ktoré by vám mohli vracať nepríjemné alebo bolestivé, napríklad chipsy alebo korenené jedlá. Prvých 24- 48 hodín sa navyše vyhýbajte mliečnym výrobkom, pretože môžu zhoršiť príznaky hnačky. Keď dokážete postúpiť v diéte, pomaly choďte do polievok a vývarov a potom do mäkkých jedál.
- 6Jedzte nevýrazné jedlá. Skúste sa držať diéty BRAT, v ktorej budete jesť banány, ryžu, jablkovú omáčku a toasty. Bude to dosť nevýrazné, aby ste to dúfajme udržali, ale dodá vám živiny, ktoré budete potrebovať na rýchle zotavenie.
- Banány budú mať dvojakú povinnosť poskytovať nevýraznú výživu a byť bohaté na draslík, čo bude pôsobiť proti hnačkovým stratám.
- Ryža je nevýrazná a dokonca to môžu znervózniť aj ľudia. Možno budete chcieť vyskúšať ryžovú vodu zmiešanú s trochou cukru, ale stále je to neoficiálna vec.
- Jablková omáčka je tiež mdlá a sladká, býva tolerovaná, aj keď lyžičku každých 30 minút. To si vyžaduje trpezlivosť, najmä pri ošetrovaní detí, pretože často tolerujú iba malé dúšky alebo lyžice. Chcete sa držať malých množstiev, pretože veľké množstvá spôsobia zvracanie, čím sa zníži vaše úsilie.
- Toast je nevýrazným zdrojom uhľohydrátov, ktoré väčšina dokáže udržať.
- Ak všetko ostatné zlyhá, jedzte detskú výživu. Komerčne vyrábaná detská výživa má byť šetrná k žalúdku, ľahko stráviteľná a plná vitamínov a živín. Skúste to, ak nemôžete udržať nič iné.
- 7Odpočívaj, keď môžeš. S niekoľkými dôležitými upozorneniami je dôležité, aby ste mali dostatok spánku, kým sa vaše telo pokúša bojovať so žalúdočnou chrípkou. Nájdite si čas na najmenej 8 až 10 hodín spánku denne, ak nie viac.
- Zdriemnuť si. Ak ste schopní zostať doma z práce alebo zo školy, choďte si poobede zdriemnuť, ak sa cítite unavení. Nebojte sa byť neproduktívny - spánok je v skutočnosti potrebný na to, aby sa vaše telo opravilo a zotavilo.
- 8Postaviť tábor. Ak vám najviac vyhovuje ležanie na gauči, kde máte ľahký prístup k jedlu a zábave, zvážte umiestnenie prikrývok a vankúšov, aby ste tam mohli zaspať, kedykoľvek budete pripravení, namiesto toho, aby ste všetko presúvali do spálne.
- 9Neužívajte pomoc pri spánku, ak často vraciate. Nech je to akokoľvek lákavé, držte sa ďalej od práškov na spanie, kým ste stále aktívne chorí. Vynechanie chrbta a vracanie cez nos a ústa môžu byť život ohrozujúce.
- 10Nesnažte sa to ignorovať, keď máte pocit, že sa chystáte zvracať. Hneď ako začnete mať pocit, že sa vám bude zvracať, rýchlo sa pohnite. Je lepšie vstať pre planý poplach, ako robiť neporiadok na gauči.
- Zostaňte v blízkosti kúpeľne. Ak sa dostanete na toaletu, splachovanie je oveľa jednoduchšie ako čistenie podlahy.
- Zvracajte do niečoho, čo môžete ľahko vyčistiť. Ak máte niekoľko veľkých misiek na umývanie v umývačke riadu, ktoré používate len zriedka (alebo ich už neplánujete používať), zvážte ich uchovanie pri sebe počas celého dňa aj počas spánku. Potom môžete obsah v umývadle jednoducho opláchnuť a umyť ručne alebo vložiť do umývačky riadu.
- 11Ak máte horúčku, schlaďte sa. Nastavte ventilátor tak, aby vzduch prúdil cez vaše telo. Ak vám je naozaj horúco, postavte pred ventilátor kovovú misku ľadu.
- Priložte si na čelo chladivý obklad. Navlhčite prúžok látky alebo handričku v studenej vode a navlhčite ju tak často, ako potrebujete.
- Dajte si vlažnú sprchu alebo kúpeľ. S mydlom si nerobte starosti, skôr sa zamerajte na ochladenie.
- 12Spoľahnite sa na veselú zábavu. Ak nemôžete nič robiť, len si ľahnúť a pozerať film alebo televíznu šou, vyhnite sa uplakaným drámam a vyberte si niečo roztomilé a humorné. Smiech môže zmierniť pocity bolesti a urýchliť vaše zotavenie.
- 13Pomaly sa vráťte do svojej rutiny. Hneď ako sa začnete zotavovať, pridajte svoje obvyklé úlohy späť do svojho každodenného života. Začnite sa sprchovať a obliecť hneď, ako to bude možné. Potom pokračujte v práci, šoférovaní a späť do práce a do školy, keď budete pripravení.
Ak sú vašimi príznakmi mierna až stredne ťažká nevoľnosť, vracanie a hnačka, s najväčšou pravdepodobnosťou máte záhradnú chrípku spôsobenú tromi najbežnejšími vírusovými patogénmi: norovírusom, rotavírusom alebo adenovírusom.
- Po prekonaní choroby dezinfikujte dom. Umyte obliečky, vyčistite kúpeľňu, kľučky na dverách atď. (Všetko, čo cítite, že je infikované, a šíri choroboplodné zárodky).
- Nebuďte príliš hrdí na to, že požiadate o pomoc!
- Často pomáha udržať vašu oblasť stlmenú a hluk na minime. Vďaka tomu nebudete unavovať oči jasným svetlom. Hluk často vedie k bolestiam hlavy a stresu.
- Pite malé dúšky vody, nepite ju. Hltanie tekutín môže spôsobiť zvracanie.
- Na vyhadzovanie vedier používajte malé plastové vrecká alebo vložky do plechoviek. Zviažte ich a vymeňte ich po každom zápase, čím sa zaistí ľahké čistenie a zabráni sa šíreniu vírusu.
- Zvážte očkovanie detí proti rotavírusu. Pripravuje sa norovírusová vakcína pre dospelých
- Pitie limonády, vody s citrónom alebo citrónovej sódy pomôže dochutiť po zvracaní. Pite však iba malý pohár a popíjajte ho naraz. Pohnite ním a potom prehltnite.
- Neupíjajte čaj alebo akýkoľvek druh nápoja rýchlo, aj keď by ste si mohli myslieť, že je to dobré.
- Ak sa pri hnačke alebo zvracaní vyskytne krv alebo hlien alebo hnačka alebo vracanie trvá dlhšie ako tri dni, ihneď navštívte lekára.
Prečítajte si tiež: Ako zistiť, či máte cirhózu?
Otázky a odpovede
- Ako je možné, že si môžete vziať niečo proti bolesti, ale ďalší obrázok hovorí, že žiadne antibiotiká? Existujú nejaké, ktoré by ste nemali brať?Antibiotiká sú proti gastroenteritíde zbytočné len preto, že gastroenteritída je vírus a antibiotiká liečia baktérie. To znamená, že niektoré choroby sa maskujú ako gastroenteritída a pretrvávajú oveľa dlhšie po znaku 24-48 hodín. Ak k tomu dôjde, môžete mať v žalúdku alebo v črevách bakteriálnu infekciu, ktorá potrebuje liečbu antibiotikami. Lieky proti bolesti sa môžu užívať, ak ich tolerujete, ale neužívajte Advil (ibuprofen) alebo Aspirin (ASA). Odporúčaným liekom proti bolesti je Tylenol (acetaminofén). Tylenol účinne znižuje horúčku a bolesť bez toho, aby narušil váš žalúdok. Advil a Aspirin sú ťažké na žalúdok a zbytočne riedia krv, čo spôsobuje zvýšené nepohodlie.
- Pomôže spánok žalúdočnej chrípke?Áno. Dopriať si čo najviac odpočinku a relaxácie v období, keď ste chorí, je to najlepšie, čo môžete urobiť. Ak je to možné, sadnite si počas spánku a vedro alebo misku majte pri sebe, aby ste prespali, pre prípad, že by ste mali nutkanie v spánku zvracať. Spánok nie je s chrípkou ľahký, ale pomôže.
- Je v poriadku zostať celý deň v pyžame, keď som chorý?Áno.
- Pomôže mi ovocný alebo zeleninový džús?Nie, pretože tieto šťavy obsahujú kyseliny, ktoré váš stav ešte zhoršia. Skúste pitnú vodu na odvrátenie dehydratácie, energetické nápoje (napr.: Gatorade), ktoré nahradia elektrolyty, a mätový čaj na zmiernenie kŕčov. Tieto nápoje pomôžu vášmu procesu obnovy.
- Existuje najlepšia poloha na spanie, keď máte žalúdočnú chrípku?Telo vám povie, ktorá poloha je najlepšia. Udržiavanie zvýšenej hlavy však zabraňuje kyslému refluxu, ktorý je po zvracaní veľmi častý. Tiež sa snažte neľahnúť si na chrbát. To podporuje reflux kyseliny a môžete skončiť s vracaním v ľahu na chrbte - nie je to zábava. Najlepšia stávka je vybrať si, na ktorej strane sa cítite najpohodlnejšie, mať zdvihnutú hlavu a snažiť sa pokojne odpočívať niekoľko minút naraz.
- Čo viac pomáha, brusnicový džús alebo jablkový džús?Šťava na podráždený žalúdok často nie je dobrý nápad. Ak však dokážete udržať šťavu, obe sú fantastické. Jablková šťava je ideálna na opätovné zavedenie vitamínu C späť do tela a brusnicová šťava je ideálna na vypláchnutie močového mechúra a močovej trubice po dňoch nepravidelného vylučovania moču.
- Pomáha pomarančový džús?Nie, pomarančový džús môže váš stav skutočne zhoršiť. Existuje mnoho prírodných liekov, medzi najobľúbenejšie patrí čaj zo škorice, zázvoru, mäty, harmančeka a citrónu. Kľúčom k všetkým týmto liekom je starostlivé rozdelenie prísady do vody a stav žalúdka, v ktorom sa budú používať. Pomarančová šťava je kyslá, v niektorých prípadoch nabitá cukrom a veľmi dráždi už zapálený žalúdok. Držte sa čistých tekutín a liečivých prísad.
- Čo keď mám 2. deň zápchu, už nevraciam, ale mám kŕče v žalúdku a bolesti hlavy?Kŕče v žalúdku a bolesť hlavy sú často znakom dehydratácie, preto skôr, ako vyskúšate niektoré z nižšie uvedených potravín, uistite sa, že ste dostatočne hydratovaní. Ak nie, choďte na najbližšiu kliniku zdravotnej starostlivosti alebo do nemocnice, aby vám mohli zaviesť potrebné tekutiny cez IV. Dobrou správou je, že už viac nevraciate. Pretože ste však veľa nejedli, váš tráviaci systém je spomalený. Ak môžete bez obáv jesť rôzne jedlá, zamerajte sa na ovocie a zeleninu s vlákninou, cukrom a tekutinami a neskôr na fazuľu, hrach, šošovicu a dokonca aj chlieb so semienkami. Všetky tieto potraviny zmierňujú zápchu.
- Ako dlho trvá žalúdočná chrípka?Môže trvať až sedem dní, pričom minimálny čas je u mnohých ľudí 24 hodín.
- Niektorí ľudia odporúčajú na liečbu žalúdočných problémov jogurt, iní však tvrdia, že mliečne výrobky sú zlý nápad. Je v poriadku jesť jogurt so žalúdočnou chrípkou?Aj keď sú príznaky najhoršie, je vhodné vyhnúť sa mliečnym výrobkom. Akonáhle vaše príznaky ustúpia, môžete postupne zavádzať mliečne výrobky ako obyčajný jogurt. Rôzni ľudia tolerujú mliečne výrobky odlišne.
Komentáre (17)
- Super informácie priamym a priamym spôsobom. Dobrá práca!
- Tysm! Práve som chytil tento hrozný vírus. Vracal som deväťkrát, ale potom to prestalo. Ešte raz, ďakujem!
- Ďakujem za tento článok. Pomohlo mi to pri trápení s týmto škaredým vírusom. Už len potvrdenie toho, čo prežívam, je normálne, cítil som sa lepšie a pravdepodobne sa rýchlejšie zotavím. Ešte raz ďakujem.
- Uľahčilo mi to myseľ. Keď sa necítite dobre, môžete robiť unáhlené závery.
- Choroba prišla veľmi náhle a som doma sám. Uistenie, že úsilie vstať a získať nanuky a energetické nápoje stálo za to, bolo potrebným tlakom. Bolo utešujúce poukázať na to, že by som sa nemal cítiť ani zle kvôli chýbajúcej práci.
- Zvlášť som hľadal opätovné zavedenie jedla, ktoré bolo uvedené konkrétne v tipoch 5 a 6.
- Mám nejaký druh chrípky a mám mnoho symptómov, ako je horúčka. Vedieť, čo môžem urobiť, aby som sa cítil lepšie, znie úžasne. Vďaka.
- Veľmi bohatý článok na informácie! Chystám sa vyskúšať niekoľko tipov v článku, aby ste sa cítili lepšie. Tiež som si uvedomil, že moje príznaky a obavy nie sú neobvyklé.
- Teraz už viem, s čím sa stretávam.
- Tento článok mi veľmi pomohol. Aktuálne mám žalúdočnú chrípku, takže si viete predstaviť moje frustrácie.
- Môj brat je chorý a ja sa bojím zvracať, takže som sa cítil trochu lepšie.
- Toto všetko podrobne vysvetľuje, od symptómov cez liečbu až po nebezpečné varovné signály.
- Milujem tento článok!
- Vedieť, ako s ňou zaobchádzať, a vedieť, aké potraviny a tekutiny by ste mali konzumovať, aby vám pomohli.
- Dáva to zmysel a je to užitočné. Vyskúšam diétu BRAT. Ďakujem ti veľmi pekne.
- Pomohlo mi to pri jedlách, ktoré som mohol jesť.
- Na druhý deň som začal jesť sušienky a cítil som sa oveľa lepšie! Gatorade mi bezchybne pomohla doplniť všetku stratenú hydratáciu.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
