Ako užívať Victozu na chudnutie?
Victoza sa používa predovšetkým na zníženie hladiny cukru v krvi ľudí s cukrovkou 2. typu, ale môže sa použiť aj na zníženie hmotnosti. Predtým, ako užijete Victozu, porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že je to pre vás dobrá voľba. Ak je, napíšu vám recept na liek, ktorý je súčasťou injekčného pera s vopred odmeranými dávkami. Ak začnete mať vedľajšie účinky, ako je hrudka na krku, problémy s dýchaním alebo prehĺtaním, nevoľnosť alebo zápcha, prestaňte liek užívať a ihneď zavolajte lekára. Okrem užívania lieku Victoza jedzte zdravú výživu a pravidelne cvičte, aby ste schudli. Ak nie ste veľmi aktívni, skúste začať s rýchlou chôdzou alebo na bicykli niekoľkokrát týždenne. Ak sa chcete dozvedieť, ako do jedál pridať viac zdravých škrobov, prečítajte si viac od nášho spoluautora z lekárskej fakulty!
Na to, aby účinkoval ako liek na chudnutie, však budete musieť kombinovať Victozu s cvičením a zdravým stravovaním.
Ak bojujete so svojou váhou, Victoza môže byť súčasťou riešenia. Napriek tomu, že sa Victoza používa predovšetkým na zníženie hladiny cukru v krvi ľudí s cukrovkou 2. typu, môže vám pomôcť pri chudnutí. Aby však účinne fungoval ako liek na chudnutie, budete musieť kombinovať Victozu s cvičením a zdravým stravovaním. Victoza užívajte podľa pokynov poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Ak sa u vás vyskytnú akékoľvek závažné alebo život ohrozujúce vedľajšie účinky, ihneď kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Časť 1 zo 4: získanie predpisu
- 1Opýtajte sa svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti na víťazstvo. Zavolajte a dohodnite si stretnutie s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste zistili, či je Victoza pre vás dobrou voľbou. Nezabudnite informovať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o všetkých alergiách, ktoré máte, a o všetkých liekoch, ktoré v súčasnej dobe užívate. Ak nemáte cukrovku, Victoza vám môže napriek tomu pomôcť schudnúť, ak máte metabolické poškodenie alebo rezistenciu na leptín.
- Pretože však FDA schválil používanie lieku Victoza iba na liečbu ľudí s diabetom 2. typu, vaše poistenie (v USA) ho nemusí pokrývať, ak nemáte diabetes typu 2.
- 2Získajte recept na Victoza. Pero Victoza obsahuje 18 mg liekov. V závislosti od vášho prípadu vám váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže predpísať dávku 0,6, 1,2 alebo 1,8 mg. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám však môže začať s ešte nižšími dávkami, aby zistil, ako vaše telo na lieky najskôr reaguje.
- 3Zoznámte sa s tým, ako funguje Victoza. Victoza znižuje hladinu cukru v krvi spomalením jedla, ktoré opúšťa váš žalúdok, čím bráni vašej pečeni vytvárať príliš veľa cukru a produkuje viac inzulínu, keď je hladina cukru v krvi vysoká. Jedná sa o injekčný, neinzulínový liek, ktorý sa má užívať raz denne. Môžete ho užívať s inými liekmi na diabetes vrátane inzulínu.
- Medzi možné vedľajšie účinky patrí znížená chuť do jedla, nevoľnosť, vracanie, hnačka, poruchy trávenia a zápcha.
Ak je hladina cukru v krvi nízka alebo vysoká, kontaktujte čo najskôr svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
Časť 2 zo 4: Užívanie Victorozy a sledovanie vedľajších účinkov
- 1Užívajte Victorozu podľa pokynov svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Dbajte na správne dávkovanie každý deň. Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti zvyčajne začínajú svojim pacientom dávkou 0,6 mg a zvyšujú ju o 0,3 mg týždenne alebo každý druhý týždeň.
- Ak si nie ste istí, koľko máte užiť, prečítajte si pokyny na štítku alebo sa obráťte na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
- 2Nastavte pero na správnu dávku. Začnite otáčať dávkovacím tlačidlom. Zakaždým, keď otočíte dávkovacie tlačidlo, budete počuť „kliknutie“. Otáčajte gombíkom, kým sa vaša dávka nezarovná s bielym zaškrtnutím na pere. Ak omylom vyberiete nesprávnu dávku, stačí otočiť dávkovacie tlačidlo dopredu alebo dozadu, aby ste dosiahli správnu dávku.
- Vyhnite sa stlačeniu dávkovacieho tlačidla, kým ho nastavíte na správnu dávku. Ak tak urobíte, lieky môžu vyjsť a budete musieť použiť nové pero.
- Pero používajte podľa pokynov poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
- 3Vpichnite lieky. Pero držte ihlou nadol. Položte ihlu perom na spodok žalúdka, stehna alebo nadlaktia. Palcom stlačte dávkovacie tlačidlo. Podržte tlačidlo, kým sa na displeji nezobrazí dávka 0 mg - to trvá asi 6 sekúnd. Keď vydáte všetky lieky, vytiahnite pero priamo hore a von z pokožky.
- Ak sa v mieste vpichu objaví krv, priložte k nej kúsok gázy na 5 až 10 sekúnd.
- Nasaďte viečko na ihlu a zahoďte ho do nádoby na ostré predmety.
- 4Ak vynecháte dávku, užite liek čo najskôr. Ak však vynecháte dávku a už sa blíži čas na ďalšiu dávku, neužívajte 2 dávky naraz. Namiesto toho vynechajte vynechanú dávku a užite ďalšiu dávku. Potom pokračujte v pravidelnom dávkovaní.
- 5Kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak sa vám na krku vytvorí hmota. Hmota na krku spojená s ťažkosťami s dýchaním, ťažkosťami s prehĺtaním a zachrípnutím sú príznakmi vážneho problému so štítnou žľazou. Ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky, okamžite kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo lekárnika. Ak sa vaše príznaky stanú závažnými, navštívte pohotovosť.
- 6Ak máte príznaky pankreatitídy, zavolajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Ak počas užívania lieku Victoza pocítite zimnicu, horúčku, náhlu a silnú bolesť žalúdka a zápchu, ihneď to povedzte svojmu poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti. Tieto príznaky môžu byť tiež spojené s nevoľnosťou, vracaním a závratmi. Ak sa vaše príznaky stanú závažnými, navštívte pohotovosť.
- 7Ak máte alergickú reakciu, povedzte to svojmu poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti. Alergické reakcie môžu spôsobiť problémy s dýchaním, vyrážky, zachrípnutie alebo problémy s prehĺtaním. Opuch tváre, úst a hrdla, ako aj opuch rúk, rúk alebo nôh sú tiež príznakmi alergickej reakcie. Ak sa vyskytnú, ihneď kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Ak je vaša reakcia závažná, ihneď choďte na pohotovosť.
- 8Pravidelne kontrolujte hladinu cukru v krvi. Victoza môže spôsobiť nízku hladinu cukru v krvi (hypoglykémia) alebo vysoký krvný tlak (hyperglykémia). Príznaky nízkeho krvného tlaku zahŕňajú potenie, chvenie alebo slabosť, závraty, bolesti hlavy, rozmazané videnie a extrémny hlad. Medzi príznaky vysokej hladiny cukru v krvi patrí sucho v ústach, rozmazané videnie, ospalosť, zvýšené močenie, strata chuti do jedla a nevoľnosť.
- Ak sa u vás počas užívania lieku Victoza objavia tieto príznaky, pomocou glukomera skontrolujte hladinu cukru v krvi. Ak je hladina cukru v krvi nízka alebo vysoká, kontaktujte čo najskôr svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
- Vaša hladina cukru v krvi je vysoká, ak je 180 mg/dl alebo vyššia 2 hodiny po jedle.
- Hladina cukru v krvi je nízka, ak je 70 mg/dl alebo nižšia.
Ak nemáte cukrovku, Victoza vám môže napriek tomu pomôcť schudnúť, ak máte metabolické poškodenie alebo rezistenciu na leptín.
Časť 3 zo 4: Kombinácia víťazstiev so zdravou výživou
- 1Jedzte chudé kusy bielkovín. Chudé časti bielkovín majú menej nasýtených tukov. Pozrite sa na výživový štítok, aby ste videli, koľko tuku zabalené mäso obsahuje. Vyberte si výrobky s nízkym percentom tuku, napríklad 4% alebo menej. Morky a kura bez kože sú tiež príkladmi chudých bielkovín.
- Uistite sa, že požiadate svojho mäsiara o chudý kus mäsa.
- Zahrňte do stravy aj rastlinné zdroje bielkovín, ako sú fazule.
- 2Konzumujte 2 šálky (350 gramov) ovocia a zeleniny denne. Ovocie a zeleninu jedzte na raňajky, obed a večeru. Banány, jablká, pomaranče, jahody, čučoriedky, mango a kivi sú skvelým výberom ovocia. Špargľa, brokolica, karfiol, špenát, paprika, tekvica a huby sú skvelou voľbou pre zeleninu.
- Ovocie a zelenina sú tiež skvelým zdrojom vlákniny, ktorá vám môže pomôcť schudnúť a udržať si váhu.
- 3Základom jedla je zdravý škrob. Každé vaše jedlo by malo obsahovať 1 porciu (asi jednu štvrtinu taniera) zdravých škrobov. Celozrnný chlieb, ryža, jačmeň, ovos a quinoa sú príkladmi zdravých škrobov.
- Sladké zemiaky sú lepšou alternatívou k bielym zemiakom.
- Konzumované potraviny, ako chlieb a cestoviny, jedzte striedmo, pretože majú vysoký glykemický index a môžu zvýšiť hladinu cukru v krvi.
- 4Na večeru jedzte ryby 2 až 3 krát týždenne. Ryby ako losos, makrela a tuniak majú vysoký obsah omega-3 a zdravých tukov. Pečte alebo grilujte svoje ryby, aby ste z nich získali čo najviac živín.
- Na večeru jedzte napríklad lososa s brokolicou a hnedou ryžou.
- 5Obmedzte jedlá a nápoje s vysokým obsahom cukru. Konzumácia potravín s vysokým obsahom cukru môže brániť vášmu chudnutiu. Sladké jedlá konzumujte iba raz alebo dvakrát týždenne. Medzi sladké jedlá a nápoje, ktorým sa treba vyhnúť, patrí pečivo, koláče, zmrzlina, sóda, sladký čaj, sušienky, cukríky a čokoláda.
- Tieto potraviny majú tiež spravidla vysoký obsah tuku.
Medzi príznaky vysokej hladiny cukru v krvi patrí sucho v ústach, rozmazané videnie, ospalosť, zvýšené močenie, strata chuti do jedla a nevoľnosť.
Časť 4 zo 4: pridanie cvičebného programu
- 1Začnite s miernym cvičením, ak nie ste fyzicky aktívny. Mierne cvičenie zahŕňa rýchlu chôdzu, jazdu na bicykli rýchlosťou menej ako 16,1 km/h alebo ľahkú prácu na záhrade, ako je kosenie trávnika alebo hrabanie a zbieranie listov. Choďte na bicykli alebo bicykel po svojom okolí alebo parku 30 minút, 5 dní v týždni.
- Dobrou formou mierneho cvičenia je tiež prechádzka so psom po bloku alebo hranie sa s priateľom v parku.
- Cvičte striedmo 3 až 4 týždne. Po 3 až 4 týždňoch začnite do svojej rutiny zaradiť dynamické cvičenia.
- 2Cvičte energicky 75 minút týždenne. Ak už máte cvičebnú rutinu, vyzvite sa zaradením dynamických foriem cvičenia. Medzi dynamické cvičenia patrí beh/jogging, plávanie, bicyklovanie rýchlosťou viac ako 16,1 km/h, športovanie alebo skákanie cez švihadlo. Cvičte 25 minút, 3 dni v týždni.
- 3Začleňte do svojej rutiny posilňovacie cvičenia. Posilňovacie cvičenia sú skvelé aj na budovanie svalov a spaľovanie tukov. Pred alebo po kardio rutine urobte 3 série klikov a brušákov.
- Ak začínate, urobte 3 série po 5 až 8 klikov a 15 brušákov. V priebehu 3 až 4 týždňov sa prepracujte až na 10 až 15 klikov a 20 brušákov.
- Ak máte cukrovku typu 2, potvrďte cvičebný režim u svojho lekára. Okrem toho si pred cvičením a po ňom vyskúšajte hladinu cukru v krvi, aby ste ich neznížili na nezdravú úroveň.
Prečítajte si tiež: Ako užívať Synthroid na chudnutie?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
