Ako užívať Victozu na chudnutie?

Však budete musieť kombinovať Victozu s cvičením — Na to, aby účinkoval ako liek na chudnutie, však budete musieť kombinovať Victozu s cvičením a zdravým stravovaním.

Ak bojujete so svojou váhou, Victoza môže byť súčasťou riešenia. Napriek tomu, že sa Victoza používa predovšetkým na zníženie hladiny cukru v krvi ľudí s cukrovkou 2. typu, môže vám pomôcť pri chudnutí. Aby však účinne fungoval ako liek na chudnutie, budete musieť kombinovať Victozu s cvičením a zdravým stravovaním. Victoza užívajte podľa pokynov poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Ak sa u vás vyskytnú akékoľvek závažné alebo život ohrozujúce vedľajšie účinky, ihneď kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Časť 1 zo 4: získanie predpisu

1
Opýtajte sa svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti na víťazstvo. Zavolajte a dohodnite si stretnutie s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, aby ste zistili, či je Victoza pre vás dobrou voľbou. Nezabudnite informovať svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti o všetkých alergiách, ktoré máte, a o všetkých liekoch, ktoré v súčasnej dobe užívate. Ak nemáte cukrovku, Victoza vám môže napriek tomu pomôcť schudnúť, ak máte metabolické poškodenie alebo rezistenciu na leptín.
- Pretože však FDA schválil používanie lieku Victoza iba na liečbu ľudí s diabetom 2. typu, vaše poistenie (v USA) ho nemusí pokrývať, ak nemáte diabetes typu 2.
2

Získajte recept na Victoza. Pero Victoza obsahuje 18 mg liekov. V závislosti od vášho prípadu vám váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti môže predpísať dávku 0,6, 1,2 alebo 1,8 mg. Váš poskytovateľ zdravotnej starostlivosti vám však môže začať s ešte nižšími dávkami, aby zistil, ako vaše telo na lieky najskôr reaguje.
3
Zoznámte sa s tým, ako funguje Victoza. Victoza znižuje hladinu cukru v krvi spomalením jedla, ktoré opúšťa váš žalúdok, čím bráni vašej pečeni vytvárať príliš veľa cukru a produkuje viac inzulínu, keď je hladina cukru v krvi vysoká. Jedná sa o injekčný, neinzulínový liek, ktorý sa má užívať raz denne. Môžete ho užívať s inými liekmi na diabetes vrátane inzulínu.
- Medzi možné vedľajšie účinky patrí znížená chuť do jedla, nevoľnosť, vracanie, hnačka, poruchy trávenia a zápcha.

Kontaktujte čo najskôr svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti — Ak je hladina cukru v krvi nízka alebo vysoká, kontaktujte čo najskôr svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Časť 2 zo 4: Užívanie Victorozy a sledovanie vedľajších účinkov

1
Užívajte Victorozu podľa pokynov svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Dbajte na správne dávkovanie každý deň. Poskytovatelia zdravotnej starostlivosti zvyčajne začínajú svojim pacientom dávkou 0,6 mg a zvyšujú ju o 0,3 mg týždenne alebo každý druhý týždeň.
- Ak si nie ste istí, koľko máte užiť, prečítajte si pokyny na štítku alebo sa obráťte na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
2
Nastavte pero na správnu dávku. Začnite otáčať dávkovacím tlačidlom. Zakaždým, keď otočíte dávkovacie tlačidlo, budete počuť „kliknutie“. Otáčajte gombíkom, kým sa vaša dávka nezarovná s bielym zaškrtnutím na pere. Ak omylom vyberiete nesprávnu dávku, stačí otočiť dávkovacie tlačidlo dopredu alebo dozadu, aby ste dosiahli správnu dávku.
- Vyhnite sa stlačeniu dávkovacieho tlačidla, kým ho nastavíte na správnu dávku. Ak tak urobíte, lieky môžu vyjsť a budete musieť použiť nové pero.
- Pero používajte podľa pokynov poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
3
Vpichnite lieky. Pero držte ihlou nadol. Položte ihlu perom na spodok žalúdka, stehna alebo nadlaktia. Palcom stlačte dávkovacie tlačidlo. Podržte tlačidlo, kým sa na displeji nezobrazí dávka 0 mg - to trvá asi 6 sekúnd. Keď vydáte všetky lieky, vytiahnite pero priamo hore a von z pokožky.
- Ak sa v mieste vpichu objaví krv, priložte k nej kúsok gázy na 5 až 10 sekúnd.
- Nasaďte viečko na ihlu a zahoďte ho do nádoby na ostré predmety.
4

Ak vynecháte dávku, užite liek čo najskôr. Ak však vynecháte dávku a už sa blíži čas na ďalšiu dávku, neužívajte 2 dávky naraz. Namiesto toho vynechajte vynechanú dávku a užite ďalšiu dávku. Potom pokračujte v pravidelnom dávkovaní.
5

Kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti, ak sa vám na krku vytvorí hmota. Hmota na krku spojená s ťažkosťami s dýchaním, ťažkosťami s prehĺtaním a zachrípnutím sú príznakmi vážneho problému so štítnou žľazou. Ak sa u vás vyskytnú tieto príznaky, okamžite kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo lekárnika. Ak sa vaše príznaky stanú závažnými, navštívte pohotovosť.
6

Ak máte príznaky pankreatitídy, zavolajte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Ak počas užívania lieku Victoza pocítite zimnicu, horúčku, náhlu a silnú bolesť žalúdka a zápchu, ihneď to povedzte svojmu poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti. Tieto príznaky môžu byť tiež spojené s nevoľnosťou, vracaním a závratmi. Ak sa vaše príznaky stanú závažnými, navštívte pohotovosť.
7

Ak máte alergickú reakciu, povedzte to svojmu poskytovateľovi zdravotnej starostlivosti. Alergické reakcie môžu spôsobiť problémy s dýchaním, vyrážky, zachrípnutie alebo problémy s prehĺtaním. Opuch tváre, úst a hrdla, ako aj opuch rúk, rúk alebo nôh sú tiež príznakmi alergickej reakcie. Ak sa vyskytnú, ihneď kontaktujte svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Ak je vaša reakcia závažná, ihneď choďte na pohotovosť.
8
Pravidelne kontrolujte hladinu cukru v krvi. Victoza môže spôsobiť nízku hladinu cukru v krvi (hypoglykémia) alebo vysoký krvný tlak (hyperglykémia). Príznaky nízkeho krvného tlaku zahŕňajú potenie, chvenie alebo slabosť, závraty, bolesti hlavy, rozmazané videnie a extrémny hlad. Medzi príznaky vysokej hladiny cukru v krvi patrí sucho v ústach, rozmazané videnie, ospalosť, zvýšené močenie, strata chuti do jedla a nevoľnosť.
- Ak sa u vás počas užívania lieku Victoza objavia tieto príznaky, pomocou glukomera skontrolujte hladinu cukru v krvi. Ak je hladina cukru v krvi nízka alebo vysoká, kontaktujte čo najskôr svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.
- Vaša hladina cukru v krvi je vysoká, ak je 180 mg/dl alebo vyššia 2 hodiny po jedle.
- Hladina cukru v krvi je nízka, ak je 70 mg/dl alebo nižšia.

Ak máte metabolické poškodenie alebo rezistenciu na leptín — Ak nemáte cukrovku, Victoza vám môže napriek tomu pomôcť schudnúť, ak máte metabolické poškodenie alebo rezistenciu na leptín.

Časť 3 zo 4: Kombinácia víťazstiev so zdravou výživou

1
Jedzte chudé kusy bielkovín. Chudé časti bielkovín majú menej nasýtených tukov. Pozrite sa na výživový štítok, aby ste videli, koľko tuku zabalené mäso obsahuje. Vyberte si výrobky s nízkym percentom tuku, napríklad 4% alebo menej. Morky a kura bez kože sú tiež príkladmi chudých bielkovín.
- Uistite sa, že požiadate svojho mäsiara o chudý kus mäsa.
- Zahrňte do stravy aj rastlinné zdroje bielkovín, ako sú fazule.
2
Konzumujte 2 šálky (350 gramov) ovocia a zeleniny denne. Ovocie a zeleninu jedzte na raňajky, obed a večeru. Banány, jablká, pomaranče, jahody, čučoriedky, mango a kivi sú skvelým výberom ovocia. Špargľa, brokolica, karfiol, špenát, paprika, tekvica a huby sú skvelou voľbou pre zeleninu.
- Ovocie a zelenina sú tiež skvelým zdrojom vlákniny, ktorá vám môže pomôcť schudnúť a udržať si váhu.
3
Základom jedla je zdravý škrob. Každé vaše jedlo by malo obsahovať 1 porciu (asi jednu štvrtinu taniera) zdravých škrobov. Celozrnný chlieb, ryža, jačmeň, ovos a quinoa sú príkladmi zdravých škrobov.
- Sladké zemiaky sú lepšou alternatívou k bielym zemiakom.
- Konzumované potraviny, ako chlieb a cestoviny, jedzte striedmo, pretože majú vysoký glykemický index a môžu zvýšiť hladinu cukru v krvi.
4
Na večeru jedzte ryby 2 až 3 krát týždenne. Ryby ako losos, makrela a tuniak majú vysoký obsah omega-3 a zdravých tukov. Pečte alebo grilujte svoje ryby, aby ste z nich získali čo najviac živín.
- Na večeru jedzte napríklad lososa s brokolicou a hnedou ryžou.
5
Obmedzte jedlá a nápoje s vysokým obsahom cukru. Konzumácia potravín s vysokým obsahom cukru môže brániť vášmu chudnutiu. Sladké jedlá konzumujte iba raz alebo dvakrát týždenne. Medzi sladké jedlá a nápoje, ktorým sa treba vyhnúť, patrí pečivo, koláče, zmrzlina, sóda, sladký čaj, sušienky, cukríky a čokoláda.
- Tieto potraviny majú tiež spravidla vysoký obsah tuku.

Medzi príznaky vysokej hladiny cukru v krvi patrí sucho v ústach, rozmazané videnie, ospalosť, zvýšené močenie, strata chuti do jedla a nevoľnosť.

Časť 4 zo 4: pridanie cvičebného programu

1
Začnite s miernym cvičením, ak nie ste fyzicky aktívny. Mierne cvičenie zahŕňa rýchlu chôdzu, jazdu na bicykli rýchlosťou menej ako 16,1 km/h alebo ľahkú prácu na záhrade, ako je kosenie trávnika alebo hrabanie a zbieranie listov. Choďte na bicykli alebo bicykel po svojom okolí alebo parku 30 minút, 5 dní v týždni.
- Dobrou formou mierneho cvičenia je tiež prechádzka so psom po bloku alebo hranie sa s priateľom v parku.
- Cvičte striedmo 3 až 4 týždne. Po 3 až 4 týždňoch začnite do svojej rutiny zaradiť dynamické cvičenia.
2

Cvičte energicky 75 minút týždenne. Ak už máte cvičebnú rutinu, vyzvite sa zaradením dynamických foriem cvičenia. Medzi dynamické cvičenia patrí beh/jogging, plávanie, bicyklovanie rýchlosťou viac ako 16,1 km/h, športovanie alebo skákanie cez švihadlo. Cvičte 25 minút, 3 dni v týždni.
3
Začleňte do svojej rutiny posilňovacie cvičenia. Posilňovacie cvičenia sú skvelé aj na budovanie svalov a spaľovanie tukov. Pred alebo po kardio rutine urobte 3 série klikov a brušákov.
- Ak začínate, urobte 3 série po 5 až 8 klikov a 15 brušákov. V priebehu 3 až 4 týždňov sa prepracujte až na 10 až 15 klikov a 20 brušákov.

Varovania

Ak máte cukrovku typu 2, potvrďte cvičebný režim u svojho lekára. Okrem toho si pred cvičením a po ňom vyskúšajte hladinu cukru v krvi, aby ste ich neznížili na nezdravú úroveň.

Prečítajte si tiež: Ako obmedziť sladkosti počas prázdnin?