Ako jesť s vírusom žalúdka?
Ako môžem zabrániť zvracaniu, keď mám vírus žalúdka?
Odborníci sa zhodujú v tom, že je dôležité konzumovať čisté tekutiny, pokiaľ bojujete so žalúdočným vírusom, aby ste sa nedostali do dehydratácie. Pravdepodobne však nebudete mať chuť do jedla kvôli ťažkostiam so žalúdkom, aj keď viete, že musíte niečo zjesť. Žalúdočné vírusy sú veľmi časté a často spôsobujú nevoľnosť, kŕče v bruchu, vodnatú hnačku a vracanie. Výskum naznačuje, že by ste mali popíjať čisté tekutiny, kým vám je nevoľno a pomaly začať znova jesť tým, že si vyberiete ľahko stráviteľné jedlá, ako sú krekry a banány.
Metóda 1 z 3: výmena tekutín
- 1Zostaňte hydratovaní. Zdá sa to zrejmé, ale vírus žalúdka spôsobuje značnú stratu tekutín nielen vracaním a hnačkou, ale aj potom. Niekedy je ťažké udržať čokoľvek na uzde bez následnej regurgitácie; Pitie vody alebo žuvanie malých ľadových lupienkov slúži ako skvelá náhrada tekutín.
- 2Vypite vývar. Hyponatrémia - nízke hladiny sodíka v krvi - je potenciálne smrteľný stav, ktorý môže byť spôsobený stratou telesnej tekutiny bohatej na soli. Soľ a ďalšie elektrolyty sa strácajú vracaním aj hnačkou. Pozitívnym aspektom vývaru je, že poskytuje nielen tekutinu, ale aj sodík.
- 3Vypite perorálny rehydratačný roztok. Ak chcete nahradiť elektrolyty (napr. Sodík, draslík, horčík), vyhľadajte perorálny rehydratačný roztok. Tieto často končia „lyte“, napríklad Pedialyte alebo Hydralyte. Dajú sa ľahko nájsť vo vašej miestnej drogérii alebo obchode s potravinami a sú vhodné na rehydratáciu chorých detí.
- 4Vyberte si športový nápoj. Športové nápoje obsahujú elektrolyty dôležité v boji proti dehydratácii. Ďalšou výhodou športových nápojov je zložka citrát sodný, forma sodíka, ktorá je ľahko stráviteľná a tiež pomáha minimalizovať nepríjemné žalúdky. Upokojte svoj žalúdok, nahraďte elektrolyty a naplňte tekutiny jediným výstrelom.
- 5Popíjajte sódu. Môžete to nazvať koks alebo pop, ale pitie studených sódoviek - najmä sýtených nápojov so zázvorovým pivom alebo mätou piepornou - vám môže pomôcť pri nepokoji a nevoľnosti. Ak sa cítite trochu spomalene, zvoľte namiesto diéty obyčajnú sódu; cukor môžete potrebovať na doplnenie energie.
- 6Uchovávajte tekutiny mimo. Je dôležité začať pomaly rehydratáciou v malých krokoch. Skúste piť alebo popíjať niečo malé v určitých prírastkoch, možno každých 15-10 minút. Ak príznaky ustúpia, skúste piť častejšie, kým sa nebudete cítiť opäť normálne.
- V prípade perorálnej rehydratačnej terapie sa odporúča popíjať, nehltať a nepiť veľké množstvo tekutín. Pitie veľkého množstva na jedno sedenie môže zvýšiť pravdepodobnosť zvracania a nutnosti znova začať proces rehydratácie.
Čo mám jesť, ak mám žalúdočnú chybu?
Metóda 2 z 3: konzumácia jedla
- 1Zahryznúť do škrobu. Pretože veľa jedla môže podráždený žalúdok ešte zhoršiť, je najlepšie vyskúšať jednoduché jedlá, ktoré sú ľahko stráviteľné. Usadenie je možné vykonať pomocou toastu, zemiakov, ovsa alebo ryže. Pridaný bonus: neaktivujú reflux kyseliny.
- 2Zahryznite si banán. Aj keď diéta BRAT (banány, ryža, jablká a toast) už nie je hlavným odporúčaním pre ľudí s gastroenteritídou, stále existujú tri veľké výhody banánov. Po prvé, draslík, ktorý majú, pomáha bojovať proti dehydratácii. Za druhé, cukry dodávajú vlnu energie, ak sa cítite letargicky. Nakoniec sa dajú ľahko udržať a nespôsobujú nevoľnosť.
- 3Vychutnajte si jogurt. Aj keď bola diéta BRAT zdôraznená, niektoré upravili skratku tak, aby na konci obsahovala „Y“ (tj. BRATY). Jogurt má nielen aktívne bakteriálne kultúry, ktoré znižujú hnačku, ale tiež skracuje čas na toalete. Uistite sa, že vyberiete jogurt bez veľkého množstva cukru, ktorý vám môže trochu pokaziť žalúdok.
- Jogurtové kultúry obsahujú probiotiká, ktoré pomáhajú doplniť prirodzenú flóru v črevách a pomôcť normalizovať rovnováhu medzi normálnou flórou a pomôcť tak črevám fungovať efektívnejšie.
- 4Jedzte delikátne. Potom, čo zvracanie ustúpi asi na 24 hodín, je najlepšie jesť nevýrazné, mäkké a ľahko stráviteľné jedlá bez červeného potravinárskeho farbiva - aby ste sa vyhli omylu farby s krvou - v menších sústach zhruba tri dni. Gastrointestinálny trakt sa musí usadiť, urobte preto všetko, čo je potrebné, aby ste tekutiny a/alebo potraviny obmedzili, aj keď to znamená umývanie niektorých potravín primárne tekutou stravou.
Odborníci sa zhodujú v tom, že je dôležité konzumovať čisté tekutiny, pokiaľ bojujete so žalúdočným vírusom, aby ste sa nedostali do dehydratácie.
Metóda 3 z 3: prijatie alternatív
- 1Zatlačte tlakový bod. Ukázalo sa, že akupresúra pomáha pri nevoľnosti a môže vám umožniť niečo zjesť. Akupresúra navyše bojuje so zápalom, ktoré by mohli byť doplnkovým problémom žalúdočného vírusu.
- 2Porozprávajte sa so svojím lekárom o vhodných liekoch. Krok k jedlu sa zlepšuje. Niektoré voľne predajné lieky, ako je subsalicylát bizmutu (Pepto-Bismol) a hydrochlorid loperamidu (Imodium), môžu pomôcť pri nevoľnosti, ale existuje množstvo liekov na predpis, ktoré by mohli pomôcť. Uvedomte si, že žalúdočný vírus nie je liečiteľný antibiotikami (antibiotiká fungujú iba pri bakteriálnych infekciách), takže budete potrebovať buď antivirotikum ako Theraflu, alebo na liečbu symptómov vášho vírusu, kým sa s ním vaše telo bude brániť.
- 3Dať si šlofíka. Môže sa to zdať ako zdravý rozum, ale jednou z najlepších vecí, ktoré vám pomôžu pri akejkoľvek chorobe, je odpočinok. Získanie adekvátneho času na zotavenie vás môže dostať cez hrb natoľko, aby ste začali obmedzovať potraviny a tekutiny.
Zdá sa to zrejmé, ale vírus žalúdka spôsobuje značnú stratu tekutín nielen vracaním a hnačkou, ale aj potom.
- Rozložte si konzumáciu jedál a uistite sa, že veľmi dobre žujete. Dobré žuvanie jedla pomôže vášmu tráviacemu systému lepšie stráviť jedlo.
- Najzávažnejšími a smrteľnými príznakmi gastroenteritídy môže byť dehydratácia súvisiaca s depléciou objemu. Ak človek nie je schopný udržať tekutiny alebo jedlo v poriadku, je dôležité, aby bol vyhodnotený.
- Nejedzte tonu jedla naraz. Menšie porcie sú ľahšie stráviteľné a je väčšia pravdepodobnosť, že zostanú na dne.
- Choďte k lekárovi, ak vírus žalúdka trvá dlhšie ako týždeň alebo sa príznaky zhoršujú.
Prečítajte si tiež: Ako používať kúpeľňu vonku?
Otázky a odpovede
- Čo mám jesť, ak mám žalúdočnú chybu?Jedenie nie je také dôležité ako hydratácia a doplnenie stratených tekutín. Akonáhle ste schopní udržať tekutiny v poriadku, môžete začať s nevýraznými potravinami. Na začiatok nič pikantné, vyprážané alebo ťažké. Len veľmi jednoduché jedlá, ako sú sušené cereálie, jogurt, toasty, pomocou ktorých môžete testovať vody.
- Čo môžem jesť proti bolesti?Jedzte ľahké jedlá, napríklad sušienky alebo toasty. Tieto potraviny nepoškodia váš žalúdok.
- Je možné piť mlieko, ak mám vírus žalúdka?Ovocné šťavy a čaje sú lepšou stávkou.
- Ak niečo vypijem, znova to vyhodím, ale som taký závratný a dehydrovaný; čo mám robiť?Piť pomaly. Ďalšou alternatívou by bolo nasať ľadové lupienky. Len pomaly. Ak máte závraty, najlepšou možnosťou by bolo zostať v posteli celý deň, aby ste nespadli a nezranili sa.
- Čo môžem robiť, ak vraciam, aj keď si dám dúšok zázvorového piva?Pite pomaly a skúste jesť ľadové lupienky, aby ste zostali hydratovaní. Uistite sa, že odpočívate čo najviac a uistite sa, že zostanete hydratovaní.
- Čím to je, že keď pijem vodu, je mi stále zle?Voda pomáha, ale žalúdočný vírus tam stále je. Pomaly vypite tekutiny.
- Ako môžem zabrániť zvracaniu, keď mám vírus žalúdka?Ak môžete, napite sa vody a nechajte žalúdok čo najviac odpočívať. Ak musíte jesť, vyberte si ľahké, nevýrazné jedlá, ako sú toasty, banány alebo ryža.
Komentáre (1)
- Páčilo sa mi, ako článok uvádza toľko podrobností. Milujem tento článok.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
