Ako zabiť norovírus?

Na čistenie povrchov použite bielidlo. Chlórové bielidlo je účinný čistiaci prostriedok, ktorý zabíja norovírus. Zvýšte koncentráciu alebo si kúpte novú fľašu chlórového bielidla, ak máte bielidlo otvorené viac ako mesiac. Bielidlo sa stáva menej účinným, čím dlhšie zostáva otvorené. Pred nanesením bielidla na viditeľný povrch ho vyskúšajte na mieste, ktoré nie je ľahko viditeľné, aby ste sa presvedčili, že nepoškodí povrch. Ak je povrch poškodený bielidlom, môžete na čistenie povrchu použiť aj fenolové roztoky, ako napríklad Pine-Sol. Existujú určité koncentrácie chlórového bielidla, ktoré môžete použiť na rôzne povrchy.

• Na povrchy z nehrdzavejúcej ocele a predmety používané na konzumáciu potravín: Jednu polievkovú lyžicu bielidla rozpustite v galóne vody a nehrdzavejúcu oceľ očistite.
• Na neporézne povrchy, ako sú dosky, umývadlá alebo dlažba: Rozpustite jednu tretinu šálky bielidla v galóne vody.
• Na porézne povrchy, ako sú drevené podlahy: Rozpustite jednu a dve tretiny šálky bielidla v galóne vody.

Po použití bielidla opláchnite povrchy čistou vodou. Po vyčistení povrchov nechajte roztok pôsobiť 10 až 20 minút. Po uplynutí času opláchnite povrch čistou vodou. Po týchto dvoch krokoch oblasť zatvorte a nechajte tak jednu hodinu.

• Pokiaľ je to možné, nechajte okná otvorené, pretože vdychovanie bielidla môže byť nebezpečné pre vaše zdravie.

Vyčistite oblasti vystavené výkalom alebo zvracaniu. Pre oblasti vystavené kontaminácii výkalmi alebo zvratkami existujú špeciálne čistiace postupy, ktoré by ste sa mali pokúsiť dodržať. Dôvodom je, že zvratky alebo výkaly osoby kontaminovanej norovírusom môžu ľahko spôsobiť infekciu. Na čistenie zvratkov alebo výkalov:

• Nasaďte si jednorazové rukavice. Zvážte aj nosenie rúška, ktoré zakrýva ústa a nos.
• Pomocou papierových utierok jemne očistite zvratky a výkaly. Pri čistení dávajte pozor, aby ste nerozstrekli alebo neodkvapkali.
• Na čistenie a dezinfekciu celého priestoru chlórovými bielidlami používajte jednorazové utierky.
• Na zlikvidovanie všetkých odpadových materiálov použite uzavreté plastové vrecia.

Vyčistite si koberce. Ak sa výkaly alebo zvracanie dostanú na oblasť pokrytú kobercom, existujú ďalšie kroky, ktoré môžete urobiť, aby ste sa presvedčili, že je oblasť čistá a dezinfikovaná. Čistenie oblasti s kobercom:

• Pri čistení kobercov noste jednorazové rukavice, ak je to možné. Mali by ste tiež zvážiť nosenie rúška, ktoré zakrýva ústa a nos.
• Na odstránenie všetkých viditeľných výkalov alebo zvratkov použite akýkoľvek absorpčný materiál. Všetky kontaminované materiály vložte do plastového vrecka, aby sa zabránilo tvorbe aerosólov. Vrecko by malo byť uzavreté a vložené do odpadkového koša.
• Koberec by ste potom mali čistiť parou pri 77°C asi päť minút, alebo ak chcete ušetriť čas, koberec čistite jednu minútu parou 100°C.

Dezinfikujte oblečenie. Ak sa niektorý z vašich odevov alebo oblečenia člena rodiny znečistil alebo existuje podozrenie, že bol kontaminovaný, mali by ste pri praní látky postupovať opatrne. Na čistenie odevov a bielizne:

• Odstráňte všetky zvyšky zvratkov alebo výkalov utretím papierovými utierkami alebo jednorazovým absorpčným materiálom.
• Vložte kontaminovaný odev do práčky v cykle predprania. Po dokončení tejto fázy oblečenie vyperte v bežnom pracom cykle a saponáte. Oblečenie by sa malo sušiť oddelene od nekontaminovaného oblečenia. Odporúča sa teplota sušenia vyššia ako 77°C.
• Neumývajte kontaminovaný odev nekontaminovaným čistením.

Rozpoznať príznaky. Ak si myslíte, že ste sa mohli nakaziť norovírusom, je užitočné vedieť, aké príznaky hľadať. Ak máte vírus, nasledujúce kroky vám pomôžu vyrovnať sa s chorobou, kým trvá. Príznaky zahŕňajú:

• Horúčka. Rovnako ako pri akejkoľvek inej infekcii, aj norovírusová infekcia spôsobí horúčku. Horúčka je spôsob, akým telo bojuje s infekciou. Telesná teplota sa zvýši, vírus bude citlivejší na imunitný systém. Vaša telesná teplota s najväčšou pravdepodobnosťou stúpne nad 100, -16°C, keď trpíte infekciou Norovírusom.
• Bolesti hlavy Vysoká telesná teplota spôsobí rozšírenie ciev v celom tele vrátane hlavy. Veľké množstvo krvi vo vašej hlave spôsobí nárast tlaku a ochranné membrány pokrývajúce váš mozog budú trpieť zápalom a budú bolestivé.
• Kŕče v žalúdku. Norovírusové infekcie sa zvyčajne usadzujú v žalúdku. Váš žalúdok sa môže zapáliť, čo spôsobuje bolesť.
• Hnačka. Hnačka je bežným príznakom kontaminácie norovírusom. Vyskytuje sa ako obranný mechanizmus, prostredníctvom ktorého sa telo pokúša vyplaviť vírus.
• Vracanie Vracanie je ďalším bežným príznakom infekcie Norovírusom. Rovnako ako v prípade hnačky sa telo pokúša odstrániť vírus zo systému zvracaním.

Pochopte, že aj keď neexistuje žiadna liečba, existujú spôsoby, ako zvládnuť symptómy. Bohužiaľ neexistuje žiadny špecifický liek, ktorý by pôsobil proti vírusu. Môžete však bojovať proti symptómom, ktoré norovírus spôsobuje. Pamätajte si, že vírus samoreguluje, čo znamená, že spravidla zmizne sám.

• Vírus spravidla trvá niekoľko dní až týždeň.

Pite veľa tekutín. Konzumácia veľkého množstva vody a iných tekutín vám pomôže udržať si hydratáciu. To môže pomôcť znížiť vašu horúčku na minimum a bolesti hlavy. Je tiež dôležité piť vodu, ak ste vracali alebo ste mali hnačku. Keď sa objavia aj tieto príznaky, je veľmi pravdepodobné, že sa dehydratujete.

• Ak vás voda omrzí, môžete piť zázvorový čaj, ktorý vám môže pomôcť zvládnuť bolesti žalúdka a zároveň vás hydratuje.

Zvážte užívanie liekov proti vracaniu. Na uľahčenie symptomatickej úľavy, ak často vraciate, je možné podať antiemetické lieky (zabraňujúce zvracaniu), ako je ondansetron a domperidon.

• Majte však na pamäti, že tieto lieky je možné získať iba na lekársky predpis.