Ako vyliečiť vertigo doma?

Ak chcete vyliečiť vertigo doma, pokúste sa jesť jedlá, ktoré vám pomôžu zmierniť príznaky, ako sú mandle, zázvor a citrón.

Závraty sú pocit, že sa vám točí hlava a točí sa, čo môže zahŕňať aj nevoľnosť a zvracanie. Môže mať rôzne príčiny a spúšťače, vrátane infekcií alebo poškodení vnútorného ucha, migrény, leteckej alebo námornej dopravy alebo poranenia hlavy. Najbežnejší typ vertiga, benígne paroxysmálne pozičné vertigo, často nemá jasnú príčinu. Ak máte vertigo, pravdepodobne sa budete chcieť rýchlo cítiť lepšie. Našťastie môžete byť schopní zmierniť vertigo prírodnou liečbou. Navštívte však svojho lekára, ak je to vaša prvá epizóda vertigo, vaše vertigo sa stále vracia, alebo možno budete musieť liečiť základný zdravotný stav. Pred použitím prírodnej liečby sa navyše poraďte so svojím lekárom.

Metóda 1 z 5: použitie overených domácich liekov

1
Zvyšok, ktorý vám pomôže zotaviť sa. Odpočiňte si počas a po vašich útokoch. Uistite sa, že odpočívate čo najviac. Aj keď nie je vždy ľahké nájsť si čas na rušný život, odpočinok a relaxácia môže minimalizovať účinky vertiga.
- Ak sa vám kedykoľvek objaví závrat, okamžite si sadnite alebo ľahnite. Náhly pohyb - a niekedy akýkoľvek pohyb - môže zhoršiť pocit vertigo.
- Ak je to možné, vyhýbajte sa jasným svetlám, napríklad televízoru, stropnému osvetleniu alebo telefónu, pretože to môže zhoršiť vaše vertigo.
- Vyvarujte sa vedenia vozidla alebo obsluhy ťažkých strojov. Ďalej sa vyhýbajte prostrediu s blikajúcimi svetlami, ako sú videohry, niektoré filmy alebo tanečné kluby.
2
Pite vodu, aby ste zabránili dehydratácii. Závraty alebo závraty môžu byť spôsobené dehydratáciou, pretože znižujú objem krvi a tým prívod kyslíka do mozgu. Rovnovážny systém vo vašom vnútornom uchu navyše využíva tekutiny na prenos informácií o hladinách tekutín vo vašom tele, ktoré následne interpretuje mozog na vytvorenie pocitu rovnováhy. Časté doplňovanie tekutín, najmä pri cvičení alebo pri hnačkách, môže pomôcť minimalizovať vaše závraty.
- Vaše telo potrebuje 2,2 - 3 litre tekutín denne. Zatiaľ čo pod tento dáždnik spadajú všetky tekutiny, voda je najlepšia. Nemá prázdne kalórie, kofeín a nie je diuretikum, ako niektoré sodovky, káva, čaje a džúsy.
3
Vezmite si voľne predajné lieky na pohybovú chorobu. Užívanie liekov na pohybovú chorobu, ako je meklizín (Bonine) alebo dimenhydrinát (Original Formula Dramamine), ktoré sú dostupné v lekárni, môže zmierniť závraty. Pri dávkovaní postupujte podľa pokynov na zadnej strane škatule alebo sa poraďte so svojím lekárom, aby ste dostali špecializované odporúčanie o dávkovaní. Potom užite lieky presne podľa pokynov.
- Na zadnej strane škatule skontrolujte aktívnu zložku v lieku.
- Pred samoliečbou závratov by ste sa mali poradiť so svojím lekárom. Budú vám vedieť povedať, aké lieky a aké dávkovanie sú pre vás najlepšie.
4
Vyskúšajte zázvor, ktorý vám pomôže zvládnuť príznaky vertigo. Čínski námorníci po celé storočia používali zázvor na boj proti pohybovej chorobe a v súčasnosti sa bežne používa na boj so závratmi. Ďumbier môžete konzumovať v jedle, v čaji alebo si ho môžete pripraviť aj surový. Ak nemáte radi chuť zázvoru, môžete si ho dať aj vo forme kapsúl.
- Klinický výskum preukázal, že zázvor je účinný v boji proti vertigo, dôvody však stále nie sú jasné. Štúdia z 80. rokov 20. storočia zistila, že by to mohlo mať určitý vplyv na vnútorné ucho, ktoré hrá dôležitú úlohu vo vašom zmysle pre rovnováhu.
- Ďumbier tiež môže upokojiť nevoľnosť, častý vedľajší účinok vertiga.
- Pridajte kúsok surového zázvoru do vriacej vody a pripravte si zázvorový čaj. Prijateľné sú až 3 malé korene denne, ale telu zvyčajne stačí 1 koreň alebo 1 polievková lyžica (15 ml) šťavy.

Aby ste vyliečili vertigo — Ak sa chcete dozvedieť, ako zmeniť svoje spánkové vzorce, aby ste vyliečili vertigo, čítajte ďalej!

Metóda 2 z 5: cvičenie

1
Urobte ľahký manéver a nájdite rovnováhu. Epleyov manéver, ktorý je tiež známy ako postup zmeny polohy kanálov, pomáha resetovať rovnovážné mechanizmy vo vnútornom uchu premiestnením častíc do vestibulárnych orgánov (orgány rovnováhy). Tieto častice sa môžu zachytiť vo vnútornom uchu, čo spôsobuje závraty. Môžete to urobiť doma, hoci by to mal preukázať váš lekár skôr, ako to sami urobíte, pretože to vyžaduje určité rýchle pohyby. Upozorňujeme, že manéver Epley je účinný v 90% prípadov, ale môže spočiatku spôsobiť zosilnenie vertiga. Zvážte požiadanie priateľa alebo člena rodiny, aby pracoval ako váš asistent, aby vaša hlava zakaždým dopadla na správne miesto. Postup je nasledovný:
- Sadnite si na posteľ.
- Otočte hlavu o 45° pohľadom doprava.
- Rýchlo si ľahnite dozadu a ramená položte na vankúš. Vaša hlava bude nižšie ako plecia a stále sa budete pozerať o 45° doprava. V tejto polohe zotrvajte 30 sekúnd.
- Po 30 sekundách otočte hlavu o 90° doľava. Počas tohto pohybu nezdvíhajte hlavu. V tejto polohe zotrvajte 30 sekúnd.
- Celé telo a hlavu otočte o ďalších 90° doľava a počkajte 30 sekúnd. V tomto okamihu by ste mali ležať na ľavej strane. Vaša hlava by mala byť stále nižšie ako ramená.
- Najlepšie výsledky dosiahnete opakovaním tohto cvičenia trikrát denne.
2
Vyskúšajte polovičný kotrmelec, aby ste sa cítili menej závratne. Je to tiež známy ako Fosterov manéver. Je to ďalší dobrý cvik a na rozdiel od manévru Epley nevyžaduje asistenta. Jedna štúdia zistila, že u pacientov, ktorí cvičili obidve cviky, došlo k úľave od príznakov, ale hlásili menšie závraty a menej komplikácií, keď robili iba Half Salto. Pravdepodobne budete musieť toto cvičenie absolvovať viackrát, než sa vám uľaví. Postupujte podľa tohto postupu:
- Kľaknite si na kolená a na pár sekúnd pozerajte hore k stropu.
- Dotknite sa podlahy podlahou. Bradu mierne zastrčte k hrudníku, aby sa vaša hlava pohybovala smerom ku kolenám. Počkajte, kým vertigo ustúpi (asi 30 sekúnd).
- Otočte hlavu v smere k postihnutému uchu (tj. Ak sa vám na ľavej strane točí hlava, otočte hlavu tak, aby smerovala k ľavému lakťu). Hlavu držte v tejto polohe 30 sekúnd.
- Potom zdvihnite hlavu tak, aby bola vo výške chrbta, zatiaľ čo vy ste na štyroch; vaša chrbtica by mala vyzerať ako rovná čiara. Hlavu držte v tomto uhle 45°. V tejto polohe zostaňte 30 sekúnd.
- Zdvihnite hlavu a chrbát tak, aby ste boli opäť vo vzpriamenej polohe, ale hlavu majte sklonenú k ramenu strany, na ktorej pracujete. Nájdite si čas a postavte sa.
- Pred druhým opakovaním alebo vykonaním druhej strany odpočívajte 15 minút.
3
Precvičte si režim značky Brandoff Daroff, ktorý vám pomôže zmierniť vertigo. Tieto cviky zahŕňajú hlavu a svaly krku a je možné ich vykonávať doma bez dozoru lekára. Opakované pohyby hlavy v tomto režime vám pomôžu zvyknúť si na vertigo rozptýlením častíc vo vestibulárnych orgánoch vo vnútornom uchu. Vykonajte nasledujúce pohyby:
- Začnite vo vzpriamenej, sediacej polohe. Rýchlo si ľahnite na jednu stranu s nosom smerujúcim hore pod asi 45° uhlom. V tejto polohe zotrvajte asi 30 sekúnd (alebo kým vertigo nezmizne). Potom sa vráťte späť do sediacej polohy. Toto cvičenie robte na druhej strane.
- Tento cvik je najefektívnejší, ak robíte viacnásobné opakovania aspoň dvakrát denne.
4
Vyskúšajte každé ráno cvičenie „páska na oko“. Hneď ako sa zobudíte, držte jednu ruku na jednom oku a zatvorte ho na 20 sekúnd, zatiaľ čo druhým okom pozeráte do diaľky a sústreďte sa na bod ďaleko. Potom prepnite ruku na druhé oko a nechajte predchádzajúce oko opakovať rovnaké úsilie. Robte to asi 10 krát každý deň po prebudení.
- Vzťah medzi očnými svalmi a vnútornými ušami vám pomáha zostať v rovnováhe väčšinu času, zatiaľ čo sa vaša hlava pohybuje. Uvoľnené častice vo vnútornom uchu vás však môžu prinútiť myslieť si, že sa hýbete, keď nie ste. To spôsobí, že sa oči omylom pohnú, takže vyzerá, že sa miestnosť točí.
- Cvičenie na posilnenie očných svalov časom zníži citlivosť vnútorného zvukovodu, čo následne povedie k zníženiu frekvencie a intenzity závratov.
5
Neustále upriamujte svoj zrak na boj so závratmi. Pozeranie sa na jeden bod vám môže pomôcť prekonať závraty. Pomáha zlepšovať vaše videnie a udržiavať sústredenie, zatiaľ čo sa vaša hlava pohybuje. Tanečníci, keď robia zákruty, majú povedať „na mieste“. To je miesto, kde udržujú svoje oči sústredené na jedno miesto tak dlho, ako môžu, kým sa ich telo otáča. To im umožní točiť sa bez toho, aby sa im točila hlava, a to je rovnaký princíp, aký je možné uplatniť tu. Počas kúzla závratu sa zamerajte na miesto priamo vpred a závrat pravdepodobne ustúpi. Tu je postup, ako cvičiť stabilizáciu svojho pohľadu:
- Pozerajte sa priamo pred seba a sústreďte sa na niečo (napríklad na malý farebný štvorec alebo gombík), ktoré sa nachádzajú v úrovni očí pred vami.
- Pohybujte hlavou zo strany na stranu, po celý čas udržujte svoj pohľad na cieľ. Pomaly zvyšujte rýchlosť pohybu hlavy. Uistite sa, že váš cieľ je stále zaostrený a nie je iba rozmazaný. Ak sa vám začnú príliš točiť hlavy, spomalte.
- Pokračujte v pohybe hlavou až 1 minútu, pretože mozog potrebuje tento čas na prispôsobenie.
- Pokračujte v práci, až kým nebudete môcť tento cvik vykonávať 3 až 5 krát každý deň. Postupne sa budujte a opakujte 3 až 5 krát denne.
- Môžete tiež vyskúšať toto cvičenie pohybom hore-dole alebo kývaním.
6
Vykonajte jednoduché rotácie hlavy, aby ste uvoľnili svalové kŕče. Keď sedíte vzpriamene na stoličke, položte hlavu dole tak, aby sa vaša brada dotýkala hrudníka, a potom začnite hlavu otáčať pomaly, ale pevne, v smere hodinových ručičiek, trikrát. To môže uvoľniť kŕč vo svaloch a znížiť vertigo.
- Opakujte to trikrát opačným smerom, proti smeru hodinových ručičiek. Medzi jednotlivými smermi otáčania robte prestávku 45 sekúnd. Potom otočte hlavu smerom na ktorúkoľvek stranu, zatiaľ čo dlaňou tejto strany odoláte tomuto pohybu a natiahnete svaly krku.

Benígne paroxysmálne pozičné vertigo — Najbežnejší typ vertiga, benígne paroxysmálne pozičné vertigo, často nemá jasnú príčinu.

Metóda 3 z 5: zmena životného štýlu

1
Vyhýbajte sa látkam, ktoré ovplyvňujú cirkuláciu do vášho mozgu. Dávajte pozor, aby ste sa vyhli látkam, ktoré menia zásobovanie mozgu krvou, medzi ktoré patria kofeín, čokoláda, alkohol a rôzne nelegálne drogy.
- Tieto látky môžu spôsobiť opuch nervov a zúženie krvných ciev. To môže zvýšiť pocity závratov. Ak niektorú z týchto látok konzumujete, uistite sa, že tak nerobíte nalačno, pretože sa ich účinky zhoršia.
2
Doprajte si dostatok spánku, aby ste boli dobre odpočinutí. Nedostatok dobrého a zdravého spánku môže spôsobiť alebo zhoršiť vertigo. Snažte sa dosiahnuť úplný spánok, ktorý začína každú noc približne v rovnakom čase a každé ráno sa budí v rovnakom čase. Aj keď sú spánkové potreby každého človeka iné, väčšine dospelých sa najlepšie darí so spánkom okolo 7 až 9 hodín. Deti a dospievajúci môžu vyžadovať viac spánku.
- Ak pracujete na pokuse o prepad do konzistentnejšieho spánkového režimu, počkajte do spánku, kým sa nevypnete, a vyhýbajte sa driemaniu počas dňa. Zdriemnutia sú skvelým spôsobom, ako dobiť energiu, keď máte stabilný spánkový režim, ale sú kontraproduktívne, keď sa snažia zmeniť spánkové návyky.
3
Dbajte na zdravé stravovanie. Protizápalová diéta môže byť obzvlášť užitočná na zmiernenie zápalu vrátane porúch, ktoré končia „itis“. Táto strava tiež poskytuje všetky dôležité vitamíny a minerály, najmä ak jete rôzne jedlá. Všeobecné zásady protizápalovej diéty (podobné ako pri stredomorskej strave) zahŕňajú:
- Udržujte svoje jedlo čo najbližšie k pôvodnej alebo prírodnej podobe. To znamená, že by ste sa mali snažiť obmedziť akékoľvek spracované alebo pripravené jedlá a variť od nuly tak často, ako môžete.
- Znížte príjem soli a cukru obmedzením konzumácie nezdravých jedál a spracovaného občerstvenia, ako sú hranolky, sušienky, koláče a krekry.
- Ako hlavný kuchynský olej používajte olivový olej, pretože je plný zdravých tukov.
- Vyhýbajte sa vyprážaným alebo tučným jedlám, ako sú cibuľové krúžky, hranolky, hamburgery a párky v rožku.
- Obmedzte červené mäso a jedzte iba hydinu alebo ryby bez kože.
- Zvýšte množstvo rýb vo vašej strave. Medzi vynikajúce zdroje omega 3 mastných kyselín patria losos, tuniak, sardinky a sardely.
- Zvýšte množstvo ovocia, bobúľ a zeleniny. Zahrňte pestrofarebné bobule a ovocie a listovú zeleninu, napríklad švajčiarsky mangold, špenát, zelenú repu a horčicu a kel. Mali by ste sa tiež pokúsiť zahrnúť brokolicu, karfiol a ružičkový kel, ktoré majú protizápalové vlastnosti a pôsobia preventívne proti rakovine.
- Zahrňte do svojej stravy cesnak a cibuľu, pretože obsahujú protizápalové látky a látky zvyšujúce imunitu.
4
Pravidelne cvičte pre dobré zdravie a zvládanie stresu. Cvičebné potreby každého človeka sú odlišné. Avšak Centers for Disease Control (CDC) odporúčajú, aby dospelí absolvovali najmenej 2 a pol hodiny aeróbneho cvičenia so strednou intenzitou (napríklad rýchla chôdza) týždenne spolu s 2 dňami mierneho silového tréningu (napríklad zdvíhanie závažia)..
- Aj keď toto cvičenie nemusí konkrétne liečiť vaše vertigo, prispeje k vášmu celkovému zdraviu a pohode, podobne ako vyššie uvedené zmeny v stravovaní.
5
Robte jogu, aby ste si odbúrali stres. Jóga je dobrá na vertigo, pretože pomáha uvoľniť kŕče v krčných svaloch a udržať ich pružnejšie a pružnejšie. Z dlhodobého hľadiska zabráni pravidelná jóga najmenej 30 minút denne opätovnému výskytu vertiga a zabezpečí lepšiu toleranciu voči stresu. Jóga tiež pomáha pri rovnováhe a pomáha kultivovať vašu schopnosť sústrediť sa a sústrediť sa.
- Jóga je skvelá pre myseľ i telo. Vaša úroveň stresu bude nižšia, vaše svaly budú uvoľnenejšie a môže sa u vás vyskytnúť menej epizód vertigo, ktoré sa dajú naštartovať.
- Ak sa u vás vyskytne vertigo, mali by ste to pred hodinou oznámiť svojmu inštruktorovi jogy, aby vám podľa potreby mohol ponúknuť úpravy póz.

Keď ma počas záchvatov vertigo u mňa doma ovládnu závraty — Ako mám prestať cítiť nepríjemné pocity, keď ma počas záchvatov vertigo u mňa doma ovládnu závraty?

Metóda 4 z 5: Vyskúšanie neoverených domácich liekov

1
Jedzte viac mandlí. Mandle sú jedným z najlepších orechov na konzumáciu a sú bohatým zdrojom vitamínov A, B a E. Konzumácia až 5 mandlí denne, každý deň, či už priamo, rozdrvený alebo strúhaný alebo dokonca zmiešaný s jedlom, bola konzumovaná každý deň. sa zistilo, že je prospešné pre vertigo.
- Presný mechanizmus nie je známy, ale predpokladá sa, že obsah vitamínu B a E v mandliach pomáha bojovať proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú vertigo.
- Mandle môžu byť tiež namočené na hodinu pred konzumáciou.
2
Do jedál používajte citrón. Pridanie citrónovej kôry alebo kvapky alebo 2 extraktu z citrónovej kôry do vášho jedla každý deň nielen zvyšuje chuť jedla, ale tiež poskytuje dobrý zdroj antioxidantov a stopových minerálov, ktoré pomáhajú pri vertigo.
- Citróny sú bohaté na vitamín C, ktorý pôsobí v boji proti voľným radikálom, ktoré spôsobujú vertigo. Ak chcete, môžete ho tiež zmiešať s jablkovým džúsom a zázvorom.
3
Použite jablkový mušt a med. Med je známy pre svoje liečivé vlastnosti po celé storočia. Pridajte 2 diely medu na 1 diel jablčného muštu. Konzumujte 1 polievkovú lyžicu (15 ml) tejto zmesi 2 až 3 krát denne.
- To môže zabrániť rozvoju vertiga alebo ho liečiť, ak ním trpíte, pretože med a jablčný mušt uľahčujú prietok krvi do mozgu.
4
Pripravte nápoj na boj proti nevoľnosti. Na vertigo spojené s nevoľnosťou a zvracaním zmiešajte 1 pohár teplej vody so 4 rozdrvenými čiernymi paprikami, 7 až 8 kvapkami citrónovej šťavy a štipkou soli. Pred konzumáciou poriadne premiešajte.
- Používa sa iba na úľavu od akútnej epizódy vertiga, ktorú zažívate, a nie na pravidelnú konzumáciu každý deň. Môže to upokojiť vlnu nevoľnosti, ktorá sa vyskytne pri vašom vertigo. Kyslosť citrónu a soli upokojí váš rozbúrený žalúdok.
5
Vyskúšajte amlu alebo indický egreš. Táto rastlina je bohatá na vitamín C, vitamín A, antioxidanty, flavonoidy a pektín. To všetko udržuje vaše telo vyživené a revitalizované. Vitamín C prítomný v amle neutralizuje voľné radikály, ktoré sa uvoľňujú v tele, a pomáha telu bojovať proti vertigo. Jedná sa o ajurvédsku liečbu, ktorá je formou celostnej medicíny z Indie.
- Amla sa môže dať surová, 1 až 2 denne. Môže sa tiež konzumovať ako džús, čaj alebo zmiešať alebo pretlačiť do pasty alebo džúsu na 1 pohár (asi 200 ml) raz denne, najlepšie ráno.
- Amlu môžete tiež marinovať, aby ste získali konzistenciu podobnú nálevu. Nakladanú amlu je možné konzumovať ako prílohu k jedlu. Z toho by na denné požiadavky stačili asi 2 polievkové lyžice.
6
Vyskúšajte jogurt a jahody. Zmes jogurtu alebo tvarohu s čerstvo nakrájanými jahodami môže tiež pomôcť pri liečbe epizód vertigo takmer okamžite. To sa dá konzumovať tiež každý deň.
- Pripravte si malú misku s jogurtom (asi 120 g) s asi 5 alebo 6 čerstvo nakrájanými jahodami hneď pri prvom náznaku akýchkoľvek závratov. Ak však trpíte migrénami, možno by ste sa mali vyhnúť jogurtu, pretože obsahuje tyramín, exacerbátor migrény.
- Flavonoidy sa nachádzajú vo všetkých rôznych druhoch bobúľ, ako sú jahody, maliny, egreše a brusnice. Sú bohatým zdrojom antioxidantov, vďaka čomu sú veľmi účinné pri liečbe vertiga. Okrem toho je vitamín C v bobuľovinách prospešný aj pri liečbe vertiga.
- Môžete tiež pridať niekoľko nakrájaných mandlí do jogurtu a bobúľ pre ďalšiu podporu.

Ale môže spočiatku spôsobiť zosilnenie vertiga — Upozorňujeme, že manéver Epley je účinný v 90% prípadov, ale môže spočiatku spôsobiť zosilnenie vertiga.

Metóda 5 z 5: Kedy vyhľadať lekársku pomoc

1
Ak je to vaša prvá skúsenosť s vertigo, navštívte svojho lekára. Ak ste nikdy predtým nemali vertigo, musíte podstúpiť rýchle ošetrenie, aby ste sa ubezpečili, že ste v poriadku. Váš lekár sa môže uistiť, že vaše príznaky sú vertigo, a zistiť, čo ich spôsobuje. Navštívte lekársku kanceláriu, centrum urgentnej starostlivosti alebo pohotovosť a nechajte sa odhlásiť.
- Snažte sa nebáť, pretože ste pravdepodobne v poriadku. Najlepšie je však navštíviť svojho lekára, aby ste sa uistili, že nepotrebujete ďalšiu liečbu.
2
Ak máte ďalšie závažné príznaky, vyhľadajte lekársku pomoc. V zriedkavých prípadoch môže byť vertigo znakom lekárskej pohotovosti, napríklad mozgovej príhody. Zavolajte záchrannú službu alebo nechajte niekoho odviezť na najbližšiu pohotovosť, ak sa u vás objaví nové alebo závažné vertigo spolu s ďalšími príznakmi, ako napríklad:
- Náhla bolesť hlavy
- Bolesť v hrudi
- Ťažké dýchanie
- Necitlivosť, slabosť alebo ochrnutie rúk, nôh alebo tváre
- Náhle zmeny videnia alebo sluchu
- Rýchly alebo nepravidelný tlkot srdca
- Zmätok alebo ťažkosti s rozprávaním
- Mdloby alebo záchvaty
- Ťažkosti s chôdzou alebo strata koordinácie
- Zvracanie, ktoré neprestane
3
Ak sa vertigo nezlepší, obráťte sa na svojho lekára. Pri liečbe by mali byť vaše vertigo príznaky zvládnuteľné. Je však možné, že sa vaše epizódy budú vyskytovať aj naďalej. Môže to vyžadovať ďalšie ošetrenie. Navštívte svojho lekára a zistite, čo môžete urobiť pre zlepšenie svojho stavu.
- Povedzte svojmu lekárovi o liečbe, ktorú ste sa už pokúsili liečiť.
4
Poraďte sa so svojím lekárom o základnej príčine vášho vertiga. Niekedy je vertigo spôsobené zdravotným stavom, takže je dôležité, aby ste od lekára dostali správnu diagnózu. Vylúčia možné príčiny vertigo, aby sa ubezpečil, že dostávate správnu liečbu. Navštívte svojho lekára a požiadajte o úplné lekárske ošetrenie, aby ste zistili základnú príčinu opakujúceho sa vertiga.
- Váš lekár vám môže ponúknuť liečbu vášho zdravotného stavu.
- Majte na pamäti, že vertigo je príznak, nie choroba. To znamená, že máte pravdepodobne stav, ktorý to spôsobuje. Aj keď možno nebudete musieť liečiť svoj základný stav, je najlepšie si to byť istý.
5
Pred použitím prírodnej liečby sa poraďte so svojím lekárom. Aj keď sú bylinné lieky a prírodná liečba všeobecne bezpečné, nie sú vhodné pre každého. Môžu interagovať s liekmi, ktoré užívate, alebo zhoršiť určité zdravotné ťažkosti. Predtým, ako začnete používať akúkoľvek prírodnú liečbu, poraďte sa so svojím lekárom, aby ste sa uistili, že je pre vás to pravé.
- Povedzte svojmu lekárovi, ktoré liečby plánujete podstúpiť a ktoré dúfate v liečbu vertiga. Ďalej im pripomínajte lieky a doplnky, ktoré už užívate.

Tipy

Závraty sú pocity závratov a točenia sa. Nie je to to isté ako točenie hlavy. Pri závratoch majú ľudia buď pocit, že sa pohybujú, alebo že sa okolo nich skutočne točí miestnosť alebo prostredie, v ktorom sa nachádzajú.

Varovania

Aj keď vertigo zvyčajne nie je známkou vážneho zdravotného problému, v zriedkavých prípadoch môže ísť o skorý príznak mozgovej príhody. Vždy vyhľadajte svojho lekára, ak sa príznaky vertigo nevyjasnia pomerne rýchlo pri starostlivosti o seba alebo ak máte ďalšie znepokojujúce príznaky, ako napríklad ochrnutie alebo slabosť v ktorejkoľvek časti tela, nezrozumiteľná reč alebo zmätenosť.

Prečítajte si tiež: Ako liečiť bolesti uší prírodnými prostriedkami?

Ako vyliečiť vertigo doma?

Kroky