Ako zabrániť vypadávaniu vlasov z lupusu?
Aby ste zabránili vypadávaniu vlasov z lupusu, zaistite si dostatok odpočinku, aby mal váš imunitný systém čas na obnovu. Môžete si tiež vziať niekoľko koníčkov znižujúcich stres, ako je joga a meditácia, pretože stres môže v skutočnosti spôsobiť vzplanutie lupusu. Okrem toho sa vyhýbajte drogám, alkoholu a kofeínu, aby ste znížili stres. Ak si myslíte, že vaše vlasy spôsobujú vypadávanie vlasov, porozprávajte sa so svojím lekárom a opýtajte sa, či pre vás existujú nejaké alternatívy. Ak chcete získať ďalšie informácie od nášho spoluautora Medical, vrátane toho, ako sa chrániť pred vzplanutím lupusu v dôsledku pobytu na slnku, čítajte ďalej!
Ak vaše vypadávanie vlasov pochádza z podávania liekov, možno budete musieť na vyriešenie vypadávania vlasov počkať, kým nebude lupus pod kontrolou.
Lupus je autoimunitné ochorenie, pri ktorom telo útočí samo na seba. Asi polovica všetkých pacientov s diagnostikovaným lupusom má vypadávanie vlasov. S lupusom sú spojené dva typy vypadávania vlasov. Jeden je spôsobený chorobou a druhý je spôsobený liekmi. Aj keď sa určitému vypadávaniu vlasov nedá vyhnúť, existujú opatrenia, ktoré je možné vykonať, aby ste mu do značnej miery zabránili.
Časť 1 z 3: Predchádzanie alopécii súvisiacej s vašou chorobou
- 1Zistite, či je vypadávanie vlasov dôsledkom lupusu alebo liekov. Kožný lupus (lupus kože) môže spôsobiť vypadávanie vlasov. Prípadne môže byť strata vašich vlasov dôsledkom užívania liekov, najmä ak užívate kortikosteroid (ako prednizón). Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ktorý z týchto dvoch dôvodov spôsobuje vypadávanie vlasov (tiež známe ako alopécia). Vypadávanie vlasov z liekov proti lupusu, ako sú kortikosteroidy, je väčšinou reverzibilné, ale vypadávanie vlasov v dôsledku jaziev a diskoidných lézií je spravidla trvalé.
- 2Okamžite začnite liečbu lupusu. Ak vám bol diagnostikovaný kožný lupus (lupus kože), môže vám vypadávanie vlasov rýchlo začať, pretože poškodenie pokožky spôsobené lupusom môže zmeniť normálnu funkciu vašich vlasových folikulov. Čím skôr začnete s liečbou, tým skôr môžete vypadávanie vlasov zvrátiť.
- Ak vám nebol diagnostikovaný lupus, ale vypadávajú vám vlasy, poraďte sa so svojím lekárom o možnosti, že máte lupus. Existuje mnoho ďalších dôvodov, prečo by ste mohli prísť o vlasy (dedičnosť, chemické úpravy vlasov, problémy so štítnou žľazou, nedostatky vo výžive atď.), Ale ak máte obavy, navštívte lekára. Zvlášť ak máte tiež nevysvetliteľné horúčky, vyrážky, prsty na rukách a nohách, ktoré v chlade, únave a bolestiach kĺbov alebo svalov zmodrejú, existuje veľká pravdepodobnosť, že máte lupus. Kľúčom k zastaveniu vypadávania vlasov z lupusu je včasná liečba. Vo väčšine prípadov je najlepším spôsobom kontroly vypadávania vlasov kontrola choroby.
Ako zistím, či moja strata vlasov spôsobená lupusom je zjazvená alebo nie? - 3Užívajte liek včas a podľa predpisu. Existuje taká široká škála liekov proti lupusu, že sa smery veľmi líšia. Je pravdepodobné, že budete musieť vziať niečo na noc a niektoré ráno, niektoré s jedlom a niektoré bez nich. Porozprávajte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom o tom, čo máte urobiť, ak vynecháte dávku, pretože to bude závisieť aj od druhu lieku, ktorý užívate.
Časť 2 z 3: Predchádzanie vypadávaniu vlasov z liekov na lupus
- 1Dávajte pozor na druh lieku, ktorý vám bol predpísaný. Najbežnejší je kortikosteroid, ktorý vám pomôže regulovať krvný tlak, pomôže vášmu imunitnému systému a zníži zápal. Váš lekár pravdepodobne predpíše prednizón, prednizolón alebo metylprednizolón. Kortikosteroidy často spôsobujú vypadávanie vlasov. Ak vaše vypadávanie vlasov pochádza z podávania liekov, možno budete musieť na vyriešenie vypadávania vlasov počkať, kým nebude lupus pod kontrolou.
- 2Porozprávajte sa so svojím lekárom o zmene lieku. Ak vám vypadávanie vlasov spôsobuje lieky, váš lekár vám možno môže zmeniť dávku alebo vám nasadiť iný druh lieku. Nezabudnite však, že na výmenu liekov budete musieť chvíľu počkať. Napriek tomu, že vypadávanie vlasov môže byť skutočne nepríjemné, je dôležité, aby ste svoju chorobu zvládli.
- V závislosti od závažnosti vášho lupusu vás lekár možno nebude môcť zbaviť liekov, ktoré spôsobujú vypadávanie vlasov. Môžu však byť schopní znížiť dávku niektorých liekov a súčasne zvýšiť dávku iných liekov. (Môžu vám napríklad znížiť dávku kortikosteroidov a pridať antimalarikum, čo pomôže regulovať vaše príznaky bez toho, aby sa pridalo mnoho nových vedľajších účinkov.) Na liečbu lupusu sa môžu použiť aj imunosupresíva a NSAID. Príklady imunosupresív sú azatioprin, mykofenolát a metotrexát.
Aby ste zabránili vypadávaniu vlasov z lupusu, zaistite si dostatok odpočinku, aby mal váš imunitný systém čas na obnovu. - 3Ak spozorujete akúkoľvek šupinatosť alebo vyrážky, povedzte to svojmu lekárovi. Kontrolujte predovšetkým svoju tvár a pokožku hlavy. Ak je niečo okrúhle a šupinaté alebo niečo, čo vyzerá ako vyrážka, hrozí vám trvalé vypadávanie vlasov kvôli zjazveniu. Váš lekár môže byť schopný predpísať lieky alebo zmeniť súčasné lieky, aby tomu zabránil.
Časť 3 z 3: Vyhnite sa spúšťačom lupusu
- 1Ovládajte stres. Lupus má tendenciu vzplanúť, keď ste v strese, a vzplanutia môžu spôsobiť vypadávanie vlasov. Najlepším spôsobom, ako zvládnuť hladinu stresu, je obmedziť zoznam povinností na minimum a často cvičiť.
- Môžete tiež vyskúšať relaxačné techniky ako meditáciu alebo jogu.
- Ak ste nábožensky založený človek, modlitba môže znížiť úroveň vášho stresu.
- Nájdite si čas na koníčky a iné činnosti, ktoré vás uvoľnia.
- Na zníženie stresu nepoužívajte drogy, alkohol ani kofeín. Zdá sa, že pomáhajú krátkodobo, ale z dlhodobého hľadiska to len zhoršia.
- Ak máte veľké problémy so zvládaním stresu, porozprávajte sa s poradcom alebo lekárom s lupusom. Môžu vám pomôcť vyrovnať sa.
- 2Veľa odpočívajte. Pamätajte si, že niektorí ľudia s lupusom potrebujú až 12 hodín spánku za noc, aby zvládli úroveň stresu. Lupus útočí na váš imunitný systém, takže na jeho vybudovanie budete potrebovať oveľa viac spánku ako priemerný človek. Dostatok spánku vám pomôže zvládnuť mnohé z vašich symptómov, vrátane vypadávania vlasov.
- Ak zistíte, že je ráno ťažké vstať z postele alebo sa prebúdzate bez sviežosti, pravdepodobne málo spíte. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, koľko spánku potrebujete, a opýtajte sa ho, či by vám mohla pomôcť mierna pomoc pri spánku.
Vypadávanie vlasov z liekov proti lupusu, ako sú kortikosteroidy, je väčšinou reverzibilné, ale vypadávanie vlasov v dôsledku jaziev a diskoidných lézií je spravidla trvalé. - 3Drž sa mimo slnka. Asi polovica pacientov s lupusom dostane vzplanutia v dôsledku fotosenzitivity. Ak musíte byť na slnku, noste veľa opaľovacích krémov, klobúk, ktorý chráni vašu tvár a krk, a dlhé rukávy a nohavice. Aj keď je zamračené, chráňte svoju pokožku, keď musíte byť dlhší čas vonku. Asi 70% ultrafialových lúčov sa stále môže prepašovať cez oblačnosť.
- Slnko je obzvlášť silné medzi 10:00 a 16:00. Pokiaľ je to možné, snažte sa zostať v týchto hodinách vnútri.
- Ak sa chystáte byť vonku dlhšie ako niekoľko minút, naneste si na časti tela zakryté oblečením opaľovací krém. Väčšina oblečenia chráni pokožku iba do SPF 5.
- Opakujte často (asi každé 2 hodiny), najmä ak sa potíte.
- Nezabudnite, že ultrafialové lúče môžu prechádzať aj cez okná auta. Možno budete chcieť kúpiť tienidlá na okná alebo ochranné fólie.
- Každý deň by ste mali používať opaľovací krém, ktorý má širokospektrálne pokrytie pred slnečným žiarením UBA a UVB, má SPF 30 alebo vyšší a je odolný voči vode.
- 4Chráňte sa pred halogénovými alebo žiarivkovými svetlami. UV lúče pochádzajú aj z vnútorného osvetlenia a môžu tiež spôsobiť vzplanutie lupusu. Zvlášť ak pracujete v kancelárii, ktorá používa tieto druhy osvetlenia, môžete sa chrániť tienidlami, štítmi, filtrami a krytmi rúrok.
- Nezabudnite, že mnoho kopírovacích strojov vyžaruje aj UV lúče. Keď používate kopírku, zatvorte kryt, aby ste sa chránili pred týmito lúčmi.
- 5Porozprávajte sa so svojim šéfom o ubytovaní. V závislosti od závažnosti vašej choroby môže zákon o Európanoch so zdravotným postihnutím pokrývať niektoré z vecí, ktoré potrebujete na pohodlnú prácu. Obvykle sa na vás vzťahuje ADA, ak sa jeden alebo viac prejavov vašej choroby kvalifikuje ako „postihnutie“.
- ADA definuje zdravotné postihnutie ako „poškodenie, ktoré podstatne obmedzuje jednu alebo viac veľkých životných aktivít“.
- Porozprávajte sa so špecialistom na ubytovanie, ak si nie ste istí, aké sú vaše práva alebo ako ich požiadať o šéf. Americké ministerstvo práce ponúka bezplatnú službu s názvom Job Ubytovanie Network (JAN), ktorej konzultanti budú s vami hovoriť o ubytovaní.
- Ak máte napríklad vysokú fotosenzitivitu, ADA môže vyžadovať, aby vaša spoločnosť poskytovala širokospektrálne svetlá.
- Nikdy nemeňte svoje lieky bez súhlasu lekára.
- Pred použitím voľne predajných prípravkov na vypadávanie vlasov sa poraďte so svojim lekárom. Mnoho z týchto produktov je určených len na genetické vypadávanie vlasov.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť intoleranciu na lepok?
Otázky a odpovede
- Ak stratím farbu na vlasy pre lupus, nie pre lieky, nakoniec to prestane? Je to veľmi nápadné.Aktivita ochorenia je pri progresii lupusu veľmi dôležitá. Ak vám vypadávajú vlasy kvôli zjazveniu a diskoidnej vyrážke, potom je dôležité ihneď navštíviť lekára. Táto strata vlasov môže byť trvalá.
- Keď je vypadávanie vlasov spôsobené lupusom a nie liekmi, znamená to, že choroba postupuje?U osôb so SLE je vypadávanie/zmena vlasov zvyčajne postupné, ale je jedným z prvých symptómov lupusu, ak nie je diagnostikovaný. Stupeň vypadávania/zmeny vlasov môže kolísať v závislosti od frekvencie a závažnosti vzplanutia, čo spôsobuje obdobia vypadávania a opätovného rastu vlasov. Vypadávanie vlasov môže znamenať, že choroba postupuje, ale je ťažké ju určiť, pretože nie každý prípad lupusu je u každej osoby vyjadrený rovnako. Aj keď sa niekto lieči na lupus, znamená to, že k vzplanutiu (chorobnej aktivite) prestane dochádzať úplne, ale jednoducho sa stane menej závažným alebo zriedkavejším, čo môže predĺžiť obdobie opätovného rastu a opravy vlasov v závislosti od typu lupusu a jeho napadnutia. vlasy.
- Je možné, aby vlasy znova rástli po tom, ako sa objaví zjazvená alopécia?Nanešťastie nie je pravdepodobné, že vlasy začnú rásť, akonáhle bude koža zjazvená. Existuje však veľa možností nahradenia vlasov, na ktoré sa môžete pozrieť, akonáhle bude váš lupus pod kontrolou.
- Ako zistím, či moja strata vlasov spôsobená lupusom je zjazvená alebo nie?Biopsia v kancelárii vášho dermatológa pomôže určiť, aký typ lupusu máte.
Nezodpovedané otázky
- Ako môžem obmedziť vypadávanie vlasov pomocou domácich liekov, ak užívam prednizón?
Komentáre (3)
- Vyskúša nové produkty.
- Vypadávanie vlasov v dôsledku lupusu je skutočne veľmi nešťastné. Vaše nápravné opatrenia budú čoskoro vyskúšané!
- Dobré informácie o tom, čo spôsobuje vypadávanie vlasov pri SLE, ich robí o niečo menej desivými.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
