Ako sa vysporiadať s depresiou ako vedľajším účinkom liekov?

Zina Konečná
Zina Konečná
• 9 min čítanie
Zvlášť ak lieky zhoršili už existujúcu diagnózu depresie
Zvlášť ak lieky zhoršili už existujúcu diagnózu depresie, zahájenie liečby depresie môže pomôcť zmierniť príznaky.

Niektorí ľudia si všimnú zmeny symptómov depresie, keď užívajú lieky. Aj keď neexistujú presvedčivé dôkazy o tom, ktoré lieky môžu zvýšiť depresiu, niektoré lieky majú vyššie riziko, ako napríklad niektoré kardiovaskulárne lieky, lieky na centrálny nervový systém, dermatologické a hormonálne ošetrenia a lieky na liečbu imunitných problémov a chemoterapie. Ak máte podozrenie, že vaše príznaky depresie môžu súvisieť s liekmi, je dôležité zhodnotiť, ako sa cítite a čo sa zmenilo. Predtým, ako urobíte akúkoľvek akciu sami, porozprávajte sa najskôr so svojím lekárom a riaďte sa ich odporúčaniami. Ak vaše príznaky pretrvávajú, urobte niekoľko životných zmien tam, kde je to potrebné, aby ste bojovali s pocitmi depresie a zvýšili pocit pohody.

Časť 1 z 3: reakcia na nové príznaky

  1. 1
    Neprestávajte užívať lieky. Nikdy nie je dobré vziať si lieky bez konzultácie s lekárom. Môžete pociťovať nepríjemné abstinenčné príznaky, ktoré môžu byť závažné. Ak vám nie je príjemné užívať lieky, ihneď zavolajte svojmu predpisujúcemu lekárovi a povedzte personálu, čo sa deje. Je možné, že vám lekár telefonicky odpovie, či máte v lieku pokračovať alebo nie - môže vám odporučiť, aby ste prestali.
    • Povedzte svojmu lekárovi: „Zdá sa, že moje lieky ovplyvňujú to, ako sa cítim, a chcem ich prestať užívať. Tu sa deje.“
  2. 2
    Dohodnite si stretnutie s ošetrujúcim lekárom. Ak máte pocit, že nové zmeny vašej nálady môžu súvisieť s užívaním liekov, naplánujte si stretnutie s lekárom, ktorý ich predpisuje, a dajte im vedieť o svojich obavách. Ak vás príznaky obťažujú, nečakajte na to alebo dúfajte, že zmiznú. Je pravdepodobné, že váš predpisujúci lekár môže urobiť niekoľko zmien, ktoré pomôžu zmierniť príznaky.
    • Zavolajte svojmu predpisujúcemu lekárovi čo najskôr. Ak sa cítite mizerne, dajte im vedieť, aby bolo možné vykonať zmeny.
    • Povedzte: „Všímam si zmeny v tom, ako sa cítim, a zaujíma ma, či to môže byť spôsobené mojimi liekmi. Je to bežné pre tento predpis? Čo môžeme urobiť?“
    • Pred vymenovaním si urobte zoznam všetkých spôsobov, ktorými si myslíte, že ste sa zmenili. To môže zahŕňať nástup nových symptómov alebo náhlu absenciu niečoho, čo bežne cítite alebo prežívate.
  3. 3
    Berte samovražedné myšlienky vážne. Zdá sa, že niektoré lieky zvyšujú myšlienky na samovraždu, ako napríklad vareniklín (Chantix) a niektoré antidepresíva. Ak vo vás lieky vyvolávajú pocit samovraždy, ihneď zavolajte svojmu lekárovi. Pravdepodobne prestanú užívať lieky a navrhnú vám, aby ste vyhľadali nejaký druh podpory.
    • Môžete zavolať na samovražednú horúcu linku (v Európe: 1-800-273-8255; Austrália: 13-11-14; Spojené kráľovstvo: 0800 068 41 41).
    • Zavolajte priateľovi, aby vám prišiel pomôcť, alebo zavolajte záchrannú službu, ktorá vás zavedie na pohotovosť.
    • Môžete tiež zavolať záchrannú službu.
    • Ak sa cítite depresívne, ale nie ste samovražední, možno by ste to chceli povedať akejkoľvek rodine, ktorá s vami žije alebo dôveryhodným priateľom, aby sa k vám mohli pravidelne prihlasovať.
Niektorí ľudia si všimnú zmeny symptómov depresie
Niektorí ľudia si všimnú zmeny symptómov depresie, keď užívajú lieky.

Časť 2 z 3: Vyrovnanie sa s pretrvávajúcimi príznakmi zlepšením vašej pohody

  1. 1
    Tráviť čas s priateľmi. Niekedy môže depresia u niekoho vyvolať pocit izolovanosti, samoty alebo odlúčenia od ostatných. Trávenie času s ľuďmi, na ktorých vám záleží, je jedným z najľahších spôsobov, ako zmierniť stres a cítiť sa lepšie a vyrovnanejšie vo svojej nálade. Trávte čas s priateľmi a rodinou osobne, ako len môžete. Aj keď technológia uľahčuje odosielanie textových správ alebo odosielanie e-mailov, vy budete mať väčší úžitok z toho, keď sa s niekým stretnete tvárou v tvár.
    • Zažite večeru s priateľmi alebo rodinou každý týždeň. Zoznámte sa so svojimi priateľmi na hodine cvičenia alebo na káve.
    • Môžete prísť na to, že socializácia vás rýchlejšie unaví, keď ste v depresii. Je v poriadku odpočívať a potom mať čas sám, len sa uistite, že sa pravidelne stretávate a neizolujete sa.
  2. 2
    Cvičte pravidelne. Cvičenie je úžasný spôsob, ako poraziť stres, nabrať energiu a vyrovnať náladu. V niektorých štúdiách je cvičenie pri liečbe miernej až stredne ťažkej depresie rovnako účinné ako lieky. Naplánujte si cvičenie na časť dňa, kedy je vaša energia najvyššia. To môže byť prvá vec ráno alebo počas obednej prestávky. Ak neradi chodíte do posilňovne, zamerajte sa na iné pohybové aktivity, ktoré vás bavia.
    • Skúste napríklad rannú prechádzku so psom alebo začnite navštevovať hodiny karate.
    • Nebojte sa začať v malom. Aj 10 minút každý deň je lepšie ako nič.
  3. 3
    Cvičte relaxáciu. Pocit uvoľnenia vám môže pomôcť vyrovnať sa s príznakmi depresie, vysporiadať sa so stresom a zvýšiť pocit pohody. Čas strávený relaxáciou vám môže pomôcť prekonať stres a stabilizovať vašu náladu. Zamerajte sa na relaxačnú aktivitu 30 minút každý deň. Sledovanie televízie sa nepočíta!
  4. 4
    Užite si koníček. Pocit depresie vás môže prinútiť izolovať sa a odstúpiť od aktivít, ktoré vás bavia. Robte niečo, čo vás baví, alebo vyskúšajte nový koníček a držte sa ho, aj keď sa bojíte odísť z domu. Robenie niečoho, čo vás baví, vám môže pomôcť zlepšiť náladu a zvýšiť sebavedomie. Vytváranie niečoho (napríklad práca s drevom alebo šitie) môže priniesť uspokojenie.
    • Skúste maľovať, vysádzať záhradu alebo sa naučiť nový jazyk.
    • Ak máte chuť aktivitu vynechať, skúste si povedať, že pôjdete len na 20 alebo 30 minút a potom môžete odísť, ak to stále necítite. Možno prídete na to, že keď už sa dostanete von z toho, ako sa dostanete von, budete si užívať a budete chcieť zostať.
    Váš predpisujúci lekár môže liečiť depresiu iným liekom
    Ak nemôžete užiť inú dávku alebo lieky, váš predpisujúci lekár môže liečiť depresiu iným liekom.
  5. 5
    Jedzte zdravo. Potraviny, ktoré si dáte do tela, môžu ovplyvniť to, ako sa cítite. Vyhnite sa látkam, ako je tabak, alkohol, kofeín a cukor, pretože môžu ovplyvniť vašu náladu. Zamerajte sa na jedenie niekoľkých malých jedál po celý deň, aby ste si udržali energetickú hladinu. Dávajte pozor na svoju výživu, aby ste sa uistili, že jete zdravé, vyvážené jedlá, ktoré prispievajú k vášmu zdraviu, a nie aby ste im to uberali.
    • Ak bojujete so zdravým stravovaním alebo máte diétne obmedzenia, zvážte spoluprácu s dietológom, ktorý vám pomôže lepšie sa stravovať.

Časť 3 z 3: vyhľadanie odborného ošetrenia a rady

  1. 1
    Povedzte svojmu lekárovi, ako sa cítite. Čím viac môžete svojmu lekárovi povedať o zmenách nálady, tým lepšie môže určiť a riešiť príznaky súvisiace s vašim liekom. Povedzte svojmu predpisujúcemu lekárovi o akýchkoľvek zmenách, ktoré ovplyvnili vašu náladu, spánok alebo myšlienky od užívania liekov. Porozprávajte sa o tom, ako sa príznaky objavili, či už postupne alebo náhle. Zaznamenajte si všetky zmeny svojej nálady počas celého dňa a to, ako môžu súvisieť s liekmi.
    • Depresia vyvolaná liekmi vo všeobecnosti znamená, že príznaky sa začnú objavovať do jedného mesiaca od začiatku alebo ukončenia liečby.
    • Rozpoznať príznaky depresie, ako sú pocity smútku alebo beznádeje; strata záujmu o bežné činnosti (sex, práca, koníčky, šport atď.); príliš veľa alebo príliš málo spánku; zmeny chuti do jedla; nevysvetliteľné fyzické problémy (bolesti chrbta, hlavy, atď.); pocity hnevu alebo frustrácie, dokonca aj kvôli malým veciam; alebo ťažkosti so sústredením, myslením alebo rozhodovaním.
    • Nezabudnite informovať svojho lekára o akýchkoľvek doplnkoch alebo voľne predajných liekoch, ktoré užívate, pretože môžu interagovať s vašimi predpismi. Nezabudnite tiež spomenúť všetky zásadné životné zmeny alebo stresové faktory, ktoré môžu prispieť k vašej depresii.
  2. 2
    Vymeňte lieky. Ak máte problémy s jedným a druhým dostupným liekom, váš predpisujúci lekár vám môže odporučiť iný liek. Toto je často najľahšie riešenie, ak je k dispozícii. Ak je nový liek taký účinný ako váš súčasný, napriek tomu nepredstavuje riziko depresie ako vedľajšieho účinku, váš lekár to môže odporučiť ako prvú odpoveď na liečbu.
    • Opýtajte sa svojho predpisujúceho lekára, aké možnosti máte k dispozícii a čo predstavuje najmenšie riziko depresie ako vedľajšieho účinku.
    • Lieky môžete vymeniť okamžite alebo pomaly v priebehu času. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako bezpečne prejsť.
  3. 3
    Požiadajte o zníženie dávky. Niekedy príznaky depresie môžu zmiznúť, keď vám predpisujúci lekár zníži dávkovanie. Ak ste zaznamenali zmeny nálady spolu so zmenami v dávkovaní liekov, požiadajte svojho predpisujúceho lekára o iné dávkovanie.
    • Toto môže byť vyrovnávací akt dosiahnutia účinnej dávky jedného lieku, pričom sa vyskytne najmenšie množstvo vedľajších účinkov.
    Že vaše príznaky depresie môžu súvisieť s liekmi
    Ak máte podozrenie, že vaše príznaky depresie môžu súvisieť s liekmi, je dôležité zhodnotiť, ako sa cítite a čo sa zmenilo.
  4. 4
    Začnite liečbu antidepresívami. Ak nemôžete užiť inú dávku alebo lieky, váš predpisujúci lekár môže liečiť depresiu iným liekom. Zvlášť ak lieky zhoršili už existujúcu diagnózu depresie, zahájenie liečby depresie môže pomôcť zmierniť príznaky.
    • Ľudia s anamnézou depresie môžu mať pri niektorých liekoch zhoršujúce sa príznaky. Z tohto dôvodu môže byť prospešné začať liečbu antidepresívami.
  5. 5
    Zúčastnite sa terapie. Ak sa cítite stále depresívnejšie bez pocitu úľavy, terapia vám môže pomôcť naučiť sa lepšie a efektívnejšie zvládať. Pretrvávajúce príznaky depresie môžu zasahovať do vášho života a terapia vám môže pomôcť vyrovnať sa so závažnými vedľajšími účinkami, s ktorými sa stretávate. Mnoho ľudí má príznaky depresie a terapia môže byť skvelým spôsobom, ako sa naučiť zručnosti a efektívne sa s týmito príznakmi vyrovnať. Zvlášť, ak je vaša depresia už existujúca a zhoršuje sa po užívaní liekov, môže byť terapia veľkou pomocou.
    • Stresory sa môžu cítiť ešte stresujúcejšie, ak máte depresiu. Terapeut vám môže pomôcť spracovať vaše myšlienky a pocity a nájsť adaptívnejšie spôsoby, ako pristupovať k stresovým situáciám.
    • Požiadajte o odporúčanie svoju miestnu kliniku pre duševné zdravie alebo poskytovateľa poistenia. Môžete tiež požiadať o odporúčanie svojho praktického lekára, rodinu alebo priateľov.
Prečítajte si tiež: Ako vytriezvieť?

Otázky a odpovede

  • Dostal som depresiu spôsobenú používaním plánovania rodiny; čo môžem urobiť? Je to päťročný implantát.
    Aj keď je to určite a preukázateľne vplyv, je to tiež len to. Implantát nie je jediným faktorom, ktorý vás ovplyvňuje, a tým menej vás úplne ovláda. Iste, môžete vo vás vyvolať depresiu, ale vnímajte to ako výzvu. Aj napriek tomuto vplyvu ste stále dostatočne silní, aby ste zostali zdraví a šťastní.

Prečítajte si tiež:

  1. Ako vystúpiť z paxilu?
  2. Ako prestať užívať efexor?
  3. Ako prestať užívať Wellbutrin?
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
Súvisiace články
  1. Ako používať tricyklické antidepresíva?Hugo Timko
  2. Ako sa vysporiadať s vedľajšími účinkami wellbutrinu?Valéria Rezníčková
  3. Ako zistiť, či potrebujete zmeniť antidepresíva?RSDr. Sabína Szabová DSc.
  4. Ako používať selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI)?Soňa Tóthová
  5. Ako zvládnuť vedľajšie účinky antidepresív?RSDr. Sabína Szabová DSc.
  6. Ako zvládnuť úzkosť pri užívaní wellbutrinu?Soňa Tóthová
FacebookTwitterInstagramPinterestLinkedInGoogle+YoutubeRedditDribbbleBehanceGithubCodePenWhatsappEmail