Ako prekonať pocity menejcennosti pomocou modlitebných korálikov?

Plne preskúmajte spôsoby, v ktorých sa cítite „nie dosť dobrí“ alebo nedostatočnejší než ostatní. Denník o tom. Kedy ste sa prvýkrát začali cítiť takto? V akých situáciách ste cítili, že sa v vás ten pocit nakopol? Vykonali ste zlé veci, kvôli ktorým sa takto cítite, alebo beriete slovo ostatných, že nie ste dosť dobrí? Ak ste urobili zlé veci, pozrite sa na metódu č. 2. Môže to byť bolestivé, ale držte sa toho. Robíte to, aby ste sa zbavili týchto pocitov.

Pozrite sa na spôsoby, akými ste mohli spôsobiť, že ostatní o vás budú mať zlý pocit na základe vašich vlastných úspechov alebo talentu. Kde sa vzalo toto nadhodnotenie talentov?

Získajte modlitebné korálky. Mala je hinduistický alebo budhistický náhrdelník zo 108 korálkov. Nájdete ich na internete; urob google hladanie. Katolíci ich nazývajú ružencom. Existujú aj moslimské modlitebné korálky. Dajú sa použiť aj iné typy korálkových náhrdelníkov - uistite sa, že je tam asi 100 korálikov a spôsob, ako zistiť, že ste náhrdelník dokončili (napríklad ako zátka alebo proti korálku).

Vyberte si prameň korálikov, ktorý sa vám páči - bude to mať pre vás takmer magický význam.

Vyberte si potvrdenie alebo mantru. Toto je tvrdenie, ktoré vám zasiahne srdce alebo základné presvedčenie, že nie ste dosť dobrí. Dobré je použiť „Som v poriadku; si v poriadku“.

Opakujte si to často pre seba. Keď idete spať alebo nás len prebúdzate, nazýva sa to hypnogogický alebo hypnopomický stav. Sú to veľmi špeciálne časy. Keď ste v polospánku, vaše obranné mechanizmy ega sú väčšinou offline. To znamená, že máte prístup k svojmu podvedomiu a zmeniť jeho obsah. Vezmite si teda svoje koráliky do postele. Ku každému koráliku na náhrdelníku povedzte svoje potvrdenie alebo mantru. Nech je cítiť srdce. Nehovor to bez zmyslu. - Najprv tomu nebudeš veriť. Je to nové programovanie pre váš mozog. Ale hovor to ďalej.

Buďte pripravení čeliť svojim vlastným argumentom. Prídeš na dôvody, prečo mantra/tvrdenie nie je pravdivé. Napríklad: „Nie som v poriadku, pretože som tučný, nepracujem tvrdo dosť, nie som dostatočne v kontakte so svojou rodinou..... “alebo„Som v poriadku, ale ty si ** diera. “Toto je staré programovanie mozgu, ktoré musíte prepísať. Pamätajte si, že v očiach vesmíru sme si všetci rovní. Životný duch prechádza ostatnými rovnako často ako nami. Nezabudnite, že ľudia, ktorí pôsobia zraňujúcim spôsobom, sami trpia. Skúste si predstaviť, čo sa deje z ich miesta. # Denník o týchto intelektuálnych námietkach a zmierte sa s nimi. Je dôležité, aby ste ich nenechali zastaviť. (Ak začnete premýšľať o spôsoboch, ktorými ste druhým ublížili, použite metódu č. 2)

Keď sa dostanete cez svoje intelektuálne námietky, začnete cítiť bolesť tela. Toto sú nespracované emócie, ktoré máte uložené vo svojom tele. Musíte to nechať prísť a naplno to zažiť. Vyplač to To je nevyhnutné pre proces hojenia. Veci sa zhoršia, než sa zlepšia.

• Celý tento proces by mal trvať asi 3 mesiace nočného cvičenia - ale ak ho kopete, pokračujte tak dlho, ako sa rozhodnete. Keď spracujete všetku uloženú bolesť, váš mozog sa bude fyzicky cítiť inak. Je to ako presťahovať sa do iného domu v inej krajine. Váš pohľad na život bude úplne iný - a k iným sa budete automaticky správať inak.

Zablahoželať si Ste úplne zmenil svoj život a uloží balík na terapiu!