Ako sa vysporiadať s tým, keď sú vaše sentimentálne položky vyhodené?
Vzhľadom na ich hodnotu môže byť veľmi znepokojujúce zistiť, že niekto tieto položky vyhodil.
V priebehu života často hromadíme dary alebo položky, ktoré sú pre nás veľmi dôležité. Tieto položky často uchovávame po celé roky, aby nám pripomínali zvláštny čas alebo osobu, a dokonca ich môžeme neskôr v živote preniesť na naše deti. Vzhľadom na ich hodnotu môže byť veľmi znepokojujúce zistiť, že niekto tieto položky vyhodil. Môžete sa však vyrovnať so svojimi emóciami, postaviť sa tomu, kto to zahodil, a vykročiť z tejto situácie vpred.
Časť 1 z 3: Zaobchádzanie so svojimi emóciami
- 1Dovoľte sebe naplno precítiť svoje emócie. Akonáhle zistíte, že táto položka bola vyhodená, pravdepodobne zažijete celý rad emócií, s ktorými sa vám môže zdať ťažké vyrovnať sa. Môžete cítiť hnev, smútok, frustráciu alebo sklamanie. Pamätajte si, že je v poriadku plakať. Máte právo cítiť sa tak, ako to robíte. Stratili ste niečo, čo malo pre vás veľkú hodnotu, čo sa pravdepodobne nedá nahradiť. Nájdite si chvíľu na to, aby ste zarmútili túto veľkú alebo malú stratu.
- 2Zapíšte si svoje myšlienky. Môžete sa tiež prepracovať k svojim emóciám tým, že si urobíte pár chvíľ na zapísanie svojich myšlienok a pocitov. Pamätajte si, že aj keď je položka preč, pamäte k nej spojené nie sú. Napíšte tiež niektoré z týchto spomienok.
- Môžete tiež skúsiť napísať príbeh o tom, ako ste k tejto položke prišli, a akékoľvek informácie o nej, ktoré považujete za dôležité.
- Často nám to nie je nevyhnutne predmet, ktorý nám chýba, ale spomienky alebo ľudia k nemu pripojení. Bola táto položka niečím z vašej matky a vy ste obzvlášť rozrušení, pretože vaša matka zomrela? Alebo možno je táto položka niečo z vášho detstva, ktoré ste vždy mali. Napíšte o význame položky.
- Denník o stratenej položke môže byť pre vás terapeutický a z toho, čo píšete, sa môže vyvinúť aj zmysluplný dokument, ktorý môže slúžiť ako zástupný symbol stratenej položky.
- 3Zavolajte priateľovi alebo členovi rodiny, aby sa ventiloval. Môžete zvážiť zavolať priateľovi, aby ste sa s nimi o tom porozprávali, pretože vám to pomôže spracovať emócie a možno si vyžiadate pomocné rady. Možno v minulosti prešli niečím podobným a dokážu s vami veľmi dobre vychádzať.
Požiadajte, aby sa vás nabudúce spýtal ten, kto vaše položky vyhodil. - 4Zvážte všetky ostatné položky, ktoré máte. Aj keď túto položku určite nikdy nebude možné nahradiť, možno máte niečo podobné alebo z rovnakej éry svojho života. Zamyslite sa nad všetkými ostatnými vecami, ktoré máte vo svojom živote, či už materiálnymi alebo nie, a zamyslite sa nad dôležitosťou týchto položiek alebo spomienok.
- Nezabudnite tiež, že je potrebné vytvoriť nové spomienky a nové sentimentálne položky, ktoré časom nahromadíte. Majte tiež na pamäti, že aj keď sa položka stratila, stále na ňu budete mať svoje spomienky.
- 5Nezabudnite, že ste viac ako táto položka. Aj keď ste sa určite nechceli rozlúčiť s touto položkou, pamätajte, že táto strata nedefinuje vás, vaše skúsenosti ani vaše spomienky. Stále budete mať svoje spomienky na osobu alebo čas, s ktorým bola táto položka spojená, navždy a tiež si vytvoríte nové spomienky.
Časť 2 z 3: konfrontácia osoby
- 1Zistite, kto to vyhodil. Potom, čo si poriadne vyhradíte čas na zamyslenie sa nad touto stratou, možno budete chcieť pokročiť v konfrontácii s osobou, ktorá vec vyhodila. Najprv sa uistite, že ste emocionálne pripravení to urobiť. Dajte si dostatok času na spracovanie svojich emócií a nepokúšajte sa o to niekoho konfrontovať, keď vaše emócie stále rastú.
- Ak si nie ste istí, kto ho vyhodil, začnite sa svojich rodinných príslušníkov pýtať, kto danú vec naposledy videl a kto ju vyhodil.
- Ak zdieľate izbu so svojim súrodencom, môžete sa ich opýtať „Hej, nevidel si moju prikrývku? Nemôžem to nikde nájsť.“
- Ak vám váš súrodenec povie, že sú to tí, ktorí to zahodili, nereagujte negatívne ani dramaticky. Urobte si čas na krok a upokojte sa.
- 2Slová vyberajte opatrne. Predtým, ako budete s touto osobou konfrontovať vyhadzovanie svojho predmetu, mali by ste si veľmi dobre premyslieť, čo mu chcete povedať. Možno budete chcieť pochopiť, prečo vyhodili vaše veci, a vyjadriť svoje pocity z toho, čo urobili. Majte na pamäti, že tento človek vám možno nemal v úmysle ublížiť. Preto je najlepšie vyhnúť sa vedeniu rozhovoru a vyjadriť svoje zranené pocity.
- Môžete uvažovať o tom, že poviete niečo ako: „Nemôžem nájsť svoj prsteň. Vyhodili ste ho náhodou alebo ste ho náhodou darovali?“ Potom, čo odpovedia, môžete povedať niečo ako: „Ten prsteň mal pre mňa silnú sentimentálnu hodnotu. Možno ste nevedeli, aký veľký význam pre mňa mal? Som hlboko smutný z toho, že je preč. Príďte ku mne nabudúce, a spýtaj sa ma osobne, či je niečo, čo plánuješ vyhodiť alebo rozdať. “
- 3Prichystajte pódium. Keď si konečne nájdete čas a konfrontujte ich s týmto problémom, nerobte to na verejnosti ani pred inými ľuďmi. Vytiahnite ich nabok a začnite konverzovať pokojne a s rešpektom. Je pravdepodobnejšie, že sa s vami spoja a budú úprimní, ak sa necítia napadnutí alebo nestrážení pred ostatnými.
Môžete sa však vyrovnať so svojimi emóciami, postaviť sa tomu, kto to zahodil, a vykročiť z tejto situácie vpred. - 4Zistite, prečo to vyhodili. Potom, čo ste s nimi začali hovoriť a ak sa priznali k vyhodeniu položky, pravdepodobne budete chcieť pochopiť, prečo ju v prvom rade vyhodili. Nájdite si čas a opýtajte sa ich, prečo vám to urobili. Možno prídete na to, že to bola úprimná chyba, a ak áno, bude vám pre nich jednoduchšie odpustiť. Ak však boli ich úmysly zlé, odpustenie môže trvať dlhšie.
- Ak vaši rodičia predmet odhodili, buďte k nim veľmi ohľaduplní, pretože by ste chceli byť aj s kýmkoľvek iným. Aj keď môžete byť rozrušení, je dôležité zachovať si rešpektujúci prístup.
- 5Vysvetlite význam. Potom, čo pochopíte, prečo danú položku vyhodili, nájdite si čas a vyjadrite jej dôležitosť. Možno pre vás nepochopili jeho význam alebo sa možno stratilo na hromade a omylom ho vyhodili. V každom prípade by mali pochopiť zranenie, ktoré vám spôsobili. Keď to však vyjadríte, pokračujte ďalej.
- Môžete povedať: „Vieš, mama mi dala ten prsteň. Bol to babička a ona ho dala mame, než prešla. Bolo to pre mňa veľmi dôležité, pretože som bol blízko starej mamy a bol to môj vlastný spôsob, ako sa spojiť s jej. "
- Nájdite si čas a podeľte sa s nimi o to, ako ste sa k predmetu dostali a prečo vám bude chýbať, ak máte pocit, že príbeh pomôže.
- 6Požiadajte, aby sa vás nabudúce spýtal ten, kto vaše položky vyhodil. Vaše veci by nikdy nemali byť vyhodené bez vášho súhlasu. Aby ste predišli tomu, že sa vám táto bolesť stane znova, mali by ste s nimi hovoriť aj o hraniciach. Pomôže vám to s nimi obnoviť dôveru a posunúť sa vpred od tohto problému.
- Môžete povedať niečo ako „Pomôže mi to posunúť sa ďalej, ak mi môžeš sľúbiť, že už nič z mojich vecí nevyhodíš. Prosím, rešpektujte moje priania. Ak je niečo, čo môže byť moje, zvažujete hodenie alebo rozdávaj, príď prosím najskôr za mnou a opýtaj sa ma “.
Časť 3 z 3: pohyb vpred
- 1Zistite, či nájdete obrázok položky. Napriek tomu, že už danú položku nemáte, možno máte jej obrázok, ktorý vám ju pripomenie a spomienky v nej uľahčí. Niekedy, ako plynie čas, môžeme zabudnúť na to, ako niečo vyzeralo alebo sa cítilo, ale tým, že máte obrázok, si tieto spomienky vyvoláte jednoduchšie.
- Prezrite si svoje staré albumy a zistite, či nájdete obrázok položky alebo vás s ňou.
- 2Zistite, či môžete položku vrátiť. Napriek tomu, že vec môže byť vyhodená, nemusí byť stratená navždy. Ak je táto položka pre vás mimoriadne dôležitá, je nenahraditeľná alebo je rodinným dedičstvom, môže to stáť za to pokúsiť sa túto položku získať. Ak bol nedávno vyhodený do koša, pravdepodobne ho stále nájdete.
- Ak boli položky darované, zistite, či môžete zistiť, kde a choďte to skúsiť získať späť.
Som naozaj naštvaný z toho, čo bolo vyhodené, ale osoba, ktorá to vyhodila, bola upratovačka domu a mojej mame to je jedno, iba ma za to obvinila. - 3Nájdite veci, ktoré vám položku pripomínajú. Pozrite sa na veci, ktoré máte, a zistite, či máte veci podobné tomu, ktoré môžete napriek tejto strate držať pri srdci. Ak je to možné, zistite, či je možné položku nahradiť kúpou novej.
- 4Udržujte čistý priestor. Aj keď nemusí byť vaša chyba, že ste túto položku vyhodili, stále môžete pracovať na tom, aby bola vaša izba a dom čisté, aby ste sa tomu v budúcnosti potenciálne vyhli.
- Ak bola napríklad vaša vec vyhodená, pretože bola v kope koša, môže to znamenať, že svoju izbu neudržíte tak čistú, ako by ste ju mohli udržať, a že jej nečistota ohrozuje vaše šťastie.
- Upratujte každý deň a budete môcť udržiavať svoj priestor čistý.
- Uchovávajte všetko na určenom mieste.
- 5Udržujte sentimentálne položky skryté alebo schované. V budúcnosti bude pre vás užitočné mať tieto položky, ktoré sú pre vás dôležité, niekde uzamknuté alebo ukryté na bezpečnom mieste. Zabránite tým vyhodeniu ostatných dedičstiev a získate väčší pokoj v duši.
- Zvážte, či ho nebudete mať v hornej časti skrine alebo pod posteľou v krabici.
- Možno budete chcieť kúpiť alebo nájsť peknú škatuľu, do ktorej vložíte všetky svoje ďalšie dedičstvá.
- 6Odpusti tomu, kto to vyhodil. Ak sa chcete úplne pohnúť vpred, pracujte na odpustení osobe, ktorá vám ublížila vyhodením predmetu. Či už to urobili omylom alebo úmyselne, pamätajte, že vzťahy sú zvyčajne dôležitejšie ako položka.
- Pamätajte si, že odpustenie je pre vás viac ako pre druhú osobu. Ak pre nich budete držať horkosť, ublíži vám to nakoniec.
- Ak vám niekedy niečo odpustili, zamyslite sa aj nad týmito časmi. Pomôže vám to posunúť sa vpred.
- Nesnažte sa dostať späť k osobe, ktorá vyhodila vaše veci. Boj s ohňom iba vytvára ďalší oheň.
Prečítajte si tiež: Ako sa brániť predsudkom?
Otázky a odpovede
- Som naozaj naštvaný z toho, čo bolo vyhodené, ale osoba, ktorá to vyhodila, bola upratovačka domu a mojej mame to je jedno, iba ma za to obvinila. Čo robím?Skúste sa porozprávať s upratovačkou domu, či vám to nejakým spôsobom vráti, a postupujte podľa rád v článku. Ak nič nefunguje, pamätajte, že túto hroznú skúsenosť môžete použiť pozitívne, skutočnosť, že táto negatívna udalosť vás prinútila zaistiť, aby ste svoje sentimentálne položky odteraz uchovávali na bezpečnom mieste.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
