Ako zlepšiť kvalitu vajec, keď máte PCOS?

Dajte svojmu lekárovi vedieť, že chcete zlepšiť kvalitu svojich vajíčok. Dohodnite si stretnutie so svojim lekárom primárnej starostlivosti, OB-GYN alebo špecialistom na plodnosť a spolupracujte s ním na vytvorení stratégie, ktorá vám najlepšie vyhovuje. Odporúčania lekára sa môžu líšiť v závislosti od vášho veku, celkového zdravia, životného štýlu a všetkých metód, ktoré už používate na zlepšenie svojej plodnosti a správu svojho PCOS.

• Váš lekár pravdepodobne požiada o úplný zoznam všetkých liekov a doplnkov, ktoré v súčasnej dobe užívate.
• Môžu tiež vykonávať laboratórne práce, ako sú krvné testy alebo ultrazvuk, aby vyhodnotili stav vašich vajíčok a pomohli im rozhodnúť sa, ktoré ošetrenia by vám mohli najviac prospieť.
• Váš lekár vám môže odporučiť zmeny životného štýlu, doplnky stravy, lieky alebo kombináciu prístupov na zlepšenie kvality vajec.

Opýtajte sa na používanie doplnkov koenzýmu q10. Koenzým Q10 alebo CoQ10 je antioxidant, ktorý preukázateľne zlepšuje kvalitu vajíčok a zdravie vaječníkov. CoQ10 sa prirodzene vyskytuje v ľudskom tele, ale jeho hladina s vekom klesá. Užívanie doplnkov CoQ10 môže niektorým ženám s PCOS pomôcť úspešne počať. Opýtajte sa svojho lekára, či sú pre vás doplnky CoQ10 dobrou voľbou.

• Opýtajte sa svojho lekára, koľko CoQ10 máte užiť. Typické terapeutické dávky sa pohybujú medzi 200 a 600 mg denne.
• Neužívajte CoQ10 bez predchádzajúcej konzultácie so svojím lekárom. Môže zle interagovať s niektorými liekmi, ako sú lieky na krvný tlak, riedidlá krvi a niektoré typy beta-blokátorov a liekov na chemoterapiu.
• CoQ10 môže znížiť hladinu cukru v krvi. Ak máte cukrovku, porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, či je pre vás bezpečné užívať CoQ10.
• Vedľajšie účinky CoQ10 sú zriedkavé a zvyčajne mierne. Najčastejším vedľajším účinkom je podráždený žalúdok.

Skúste kombinovať l-karnitín s klomifénom. L-karnitín je antioxidant, ktorý sa prirodzene vyskytuje v tele. V kombinácii s liekom na plodnosť klomifénom môžu doplnky L-karnitínu zlepšiť kvalitu vašej ovulácie a zvýšiť šance na počatie. Táto kombinácia môže byť ešte účinnejšia, ak je kombinovaná s omega-3 mastnými kyselinami, ako sú tie, ktoré sa nachádzajú v doplnkoch z rybieho tuku. Klomifén sa zvyčajne podáva v 50 mg dávkach jedenkrát denne počas 5 dní. Váš lekár vám môže odporučiť kombináciu s 3 g L-karnitínu denne.

• Klomifén môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky a môže zvýšiť riziko vzniku rakoviny vaječníkov. Porozprávajte sa so svojím lekárom o rizikách užívania klomifénu a povedzte im o všetkých ďalších liekoch alebo doplnkoch, ktoré užívate.
• K vedľajším účinkom klomifénu patrí podráždený žalúdok a vracanie, bolesť hlavy, vaginálne krvácanie, citlivosť prsníkov a pocit nezvyčajného tepla. Ak sa u vás vyskytnú zriedkavé vedľajšie účinky, ako je narušené videnie (rozmazané videnie, dvojité videnie alebo videnie škvŕn), bolesť a opuch žalúdka, prírastok na váhe alebo dýchavičnosť, ihneď navštívte lekára.
• Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako užijete klomifén, ak máte v anamnéze ochorenie pečene, cysty na vaječníkoch (spôsobené inými stavmi ako PCOS), myómy maternice, abnormálne krvácanie z pošvy, ochorenie štítnej žľazy, nádory hypofýzy alebo ochorenie nadobličiek.
• Je nepravdepodobné, že by L-karnitín spôsoboval závažné vedľajšie účinky, ale skôr, ako ho začnete užívať, povedzte to svojmu lekárovi o svojej anamnéze a akýchkoľvek ďalších liekoch alebo doplnkoch. L-karnitín môže zle reagovať s liekmi na riedenie krvi alebo liekmi na náhradu štítnej žľazy.
• K vedľajším účinkom L-karnitínu patrí hnačka (zvyčajne iba v dávkach 5 g alebo viac denne) alebo zriedkavejšie vyrážka, telesný pach alebo zvýšená chuť do jedla. Ak máte v anamnéze vysoký krvný tlak, cirhózu, cukrovku, ochorenie obličiek, záchvaty alebo ochorenie periférnych ciev, povedzte to svojmu lekárovi skôr, ako začnete užívať L-karnitín.

Diskutujte o použití n-acetyl-cysteínu. N-acetyl-cysteín alebo NAC je antioxidant, ktorý môže niektorým ženám s PCOS pomôcť úspešne počať. V kombinácii s kyselinou listovou môže byť ešte účinnejší. Aj keď je NAC relatívne bezpečný, u niektorých ľudí môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky a môže interagovať s určitými liekmi, ako je nitroglycerín. Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete s doplnkami NAC, a starostlivo dodržujte ich dávkovanie.

• Opýtajte sa svojho lekára, koľko NAC máte užívať. Môžu odporučiť približne 600 mg denne.
• Možné vedľajšie účinky NAC zahŕňajú podráždený žalúdok, hnačku, nevoľnosť a vracanie, únavu, podráždenie očí alebo kožné vyrážky. Ak sa u vás vyskytnú zriedkavé alebo závažné vedľajšie účinky, ako je nízky krvný tlak, astma, bolesť hlavy alebo anafylaktický šok, ihneď navštívte lekára.
• Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať NAC, ak máte v anamnéze akútnu astmu.

O užívaní DHEA sa poraďte so svojim lekárom. DHEA je hormón, ktorý sa prirodzene vyskytuje v ľudskom tele. Aj keď sa DHEA obvykle predáva ako doplnok proti starnutiu, môže tiež pomôcť zlepšiť zdravie vašich vajíčok a vaječníkov. DHEA by sa však mal používať opatrne, pretože môže spôsobiť vážne vedľajšie účinky a je známe, že zle reaguje s rôznymi liekmi. PCOS môže spôsobiť, že vaše telo bude produkovať nadbytok prírodného DHEA, takže váš lekár vám nemusí odporúčať doplnky DHEA.

• Na liečbu neplodnosti je typická dávka DHEA 75 mg denne, rozdelená na 3 dávky po 25 mg.
• DHEA môže spôsobiť celý rad vedľajších účinkov, vrátane nízkeho krvného tlaku, podráždeného žalúdka, únavy, dýchacích ťažkostí, bolesti na hrudníku, závratov, krvi v moči, emocionálnych zmien (ako je úzkosť alebo mánia), bolesti hlavy, priberania alebo vyrážok. U žien môže spôsobiť hormonálne symptómy, ako sú zmeny veľkosti prsníkov alebo pohlavných orgánov, abnormálne alebo nepravidelné menštruácie, akné alebo zvýšený rast vlasov.
• Porozprávajte sa so svojím lekárom skôr, ako začnete užívať DHEA, ak máte v anamnéze rakovinu prostaty, pečene, prsníka alebo vaječníkov, infekcie močových ciest, poruchy štítnej žľazy, cukrovku, srdcové choroby, cievnu mozgovú príhodu, nízke hladiny dobrého cholesterolu, vysoké triglyceridy, poruchy krvácania, poruchy potenia, bolesti kĺbov, imunitné poruchy alebo psychiatrické alebo emocionálne poruchy (ako je úzkosť, depresia, bipolárna porucha, PTSD alebo porucha spánku).
• Informujte svojho lekára o akýchkoľvek ďalších liekoch alebo doplnkoch, ktoré užívate, skôr ako začnete užívať DHEA. DHEA je nekompatibilný s niekoľkými liekmi, vrátane niektorých typov antipsychotík a antidepresív, niektorými liekmi proti záchvatom a hormonálnymi liekmi obsahujúcimi estrogén alebo testosterón.
• DHEA môže zvýšiť riziko vzniku určitých typov rakoviny. Môže tiež znížiť hladinu dobrého cholesterolu.
• Neužívajte DHEA, ak dojčíte alebo ste tehotná.

Vyberte si doplnky, ktoré sú certifikované treťou stranou. Pretože FDA neupravuje doplnky stravy, je dôležité kupovať doplnky vyrobené renomovanou značkou. Hľadaj doplnky, ktoré boli schválené organizáciou ako USP, NSF International alebo Consumer Lab. Informácie o overení treťou stranou by mali byť vytlačené na štítku.

• Niektoré dobré doplnky neprechádzajú certifikáciou tretej strany. Môžete ich nájsť v recenziách vypracovaných spoločnosťou Consumer Lab. Môžete sa tiež poobzerať po lekárni so školeným lekárnikom, ktorý vám poradí s bylinnou medicínou a doplnkami.

Pri skúšaní čínskej bylinnej medicíny buďte opatrní. Aj keď je čínska bylinná medicína alebo CHM populárnou metódou na zlepšenie zdravia vajíčok, nie je jasné, ako bezpečné a účinné v skutočnosti je. Niektoré štúdie uvádzajú, že niektorým ženám môže pomôcť úspešne počať dieťa. Iní zistili, že existuje len málo dôkazov o tom, že je nápomocný pre ženy s PCOS, aj keď by mohol byť o niečo účinnejší, ak sa kombinuje s liekmi na plodnosť, ako je klomifén.

• Ak sa rozhodnete vyskúšať CHM, porozprávajte sa s lekárom, ktorý sa špecializuje na integratívnu medicínu. Povedzte im o všetkých ďalších liekoch alebo doplnkoch, ktoré užívate, aby ste znížili riziko škodlivých interakcií.