Ako vyliečiť zápal žalúdka?
Na liečbu gastritídy jedzte denne 4 až 5 malých porcií v 2 až 3 hodinových intervaloch, pretože je ľahšie stráviť menšie množstvo jedla. Na zmiernenie bolesti tiež skúste použiť antacidá, ktoré obsahujú mlieko z magnézia alebo hliníka. Môžete tiež skúsiť užívať voľne predajné lieky s inhibítorom protónovej pumpy, ako je Omeprazol, na zníženie kyslosti v žalúdku, aby mohol napraviť poškodenú výstelku. Okrem toho obmedzte používanie NSAID, ako je aspirín, ktoré môžu váš stav zhoršiť. Ak sa chcete dozvedieť, ako získať liečbu chronickej gastritídy od lekára, čítajte ďalej!
Zápal žalúdka môžete zažiť ako náhle, príležitostné ochorenie (akútny zápal žalúdka) alebo ako závažnejšie, dlhodobé ochorenie (chronický zápal žalúdka).
Gastritída je zápal sliznice, ktorá lemuje steny žalúdka. Zápal žalúdka môžete zažiť ako náhle, príležitostné ochorenie (akútny zápal žalúdka) alebo ako závažnejšie, dlhodobé ochorenie (chronický zápal žalúdka). Akútnu gastritídu môžu spôsobiť lieky proti bolesti NSAID, nadmerná konzumácia alkoholu a stres. Chronická gastritída sa bežne lieči antacidami a antibiotikami. Diéta je tiež kľúčovým faktorom pri liečbe akútnej a chronickej gastritídy. Úprava stravovacích návykov vám pomôže vyhnúť sa podráždenému žalúdku a páleniu záhy a tiež ochráni váš tráviaci systém pred zápalom žalúdka.
Metóda 1 z 3: Liečba akútnej gastritídy
- 1Obmedzte používanie liekov proti bolesti. Používanie liekov proti bolesti NSAID môže mať za následok zápal žalúdka a vredy a môže znížiť množstvo látky nazývanej prostaglandín, ktorá chráni žalúdok. Ak užívate nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) ako aspirín alebo ibuprofén na kontrolu bolesti, opýtajte sa svojho lekára, ako z týchto liekov prestať. Akútna gastritída môže byť spôsobená aj užívaním steroidov (legálnych alebo nelegálnych).
- Ak ste zranení alebo podstupujete chirurgický zákrok a potrebujete si vziať niečo proti bolesti, požiadajte lekára, aby vám predpísal alternatívu k NSAID.
- Aj keď už zápal žalúdka nemáte, pokúste sa užiť čo najmenšiu dávku NSAID, aby ste zastavili bolesť alebo zápal. Pre väčšinu NSAID to znamená, že by ste nemali prekročiť 4 dávky denne.
- Nikdy nepokračujte v každodennom používaní NSAID dlhšie ako 2 týždne, pokiaľ to neodporučí váš lekár. Váš lekár vám môže predpísať NSAID s enterosolventným povlakom, ktoré môžu pomôcť chrániť vašu výstelku žalúdka. Ďalšou možnosťou je zmeniť lieky, ktoré na bolesť používate, napríklad striedanie NSAID s acetaminofénom.
- 2Užívajte antacidá na zmiernenie bolesti pri zápale žalúdka. Antacidá sa takmer vždy predávajú voľne predajné (OTC) a zahŕňajú lieky s magnéziovým alebo hliníkovým mliekom. Antacidá neutralizujú kyselinu vo vašom žalúdku a tým znižujú bolesť spôsobenú zápalom žalúdka. Medzi bežné typy OTC antacíd patria Tums, Pepto-Bismol a Alka-Seltzer. Pri užívaní tohto druhu liekov vždy postupujte podľa pokynov vytlačených na štítku.
- Ak tieto mierne antacidá nie sú dostatočne silné na liečbu zápalu žalúdka, lekár vám môže predpísať niečo, čo zníži alebo neutralizuje kyslé sekréty a účinne chráni sliznice.
- 3Užívajte inhibítor protónovej pumpy (PPI), aby ste znížili tvorbu kyseliny v žalúdku. PPI sú triedou liekov, ktoré blokujú vylučovanie kyseliny do žalúdka. V dôsledku zníženej žalúdočnej kyseliny môže váš žalúdok opraviť poškodenú výstelku.
- Bežné voľne predajné lieky PPI zahŕňajú omeprazol a lanzoprazol. Pri dennom dávkovaní sa riaďte pokynmi vytlačenými na obale.
Antacidá neutralizujú kyselinu vo vašom žalúdku a tým znižujú bolesť spôsobenú zápalom žalúdka. - 4Vyhnite sa konzumácii viac ako 1 alebo 2 alkoholických nápojov denne. Pitie nadmerného množstva alkoholu narúša sliznicu žalúdka a zvyšuje produkciu žalúdočných kyselín. Všeobecne platí, že ak sa pokúšate piť striedmo, obmedzte dennú konzumáciu alkoholu na 1 nápoj pre ženy a na 2 nápoje pre mužov. Silné nápoje môžete tiež zriediť ľadovou alebo sódovou vodou, aby ste zriedili koncentráciu alkoholu, ktorý sa dostane do žalúdka.
- Nikdy nepite alkohol na prázdny žalúdok, pretože to zvýši vašu šancu dostať žalúdočné vredy.
- 5Spravujte stres, aby ste znížili príznaky akútnej gastritídy. Emocionálna alebo nervová gastritída je akútne ochorenie, s ktorým sa stretávajú ľudia s vysokým stresom. Stres zvyšuje produkciu žalúdočnej kyseliny a zhoršuje sliznicu žalúdka. Ak chcete obmedziť stres vo svojom každodennom živote, snažte sa vyhýbať ľuďom, miestam alebo situáciám, ktoré vás stresujú. Ak chcete znížiť svoj každodenný stres, skúste tiež:
- Cvičte najmenej 2-3 krát týždenne. Fyzická aktivita stimuluje produkciu endorfínov, ktoré vám zlepšia náladu a znížia stres.
- Meditujte raz týždenne. V dnešnej dobe nájdete množstvo informácií, produktov a kurzov týkajúcich sa meditácie prostredníctvom online a komunitných zdrojov. Ak to nie je váš štýl, urobte si pár minút každý deň a vychutnajte si osobnú chvíľu pokoja a pohody.
- Skúste aromaterapiu. Naneste niekoľko kvapiek esenciálneho oleja na vatový tampón a vdychujte. Aróma z éterických olejov vám môže zlepšiť náladu a zmierniť stres. Vyskúšajte éterické oleje z angeliky, mäty piepornej a levandule, aby ste lepšie zvládali hladinu stresu.
Metóda 2 z 3: Liečba chronickej gastritídy
- 1Opíšte svojmu lekárovi svoju anamnézu. Ak máte podozrenie, že trpíte chronickou gastritídou, dohodnite si stretnutie s lekárom. Popíšte príznaky žalúdka, vrátane závažnosti akejkoľvek bolesti, ako dlho bolesť trvá a koľko týždňov alebo mesiacov bolesť pociťujete. Tiež spomenúť všetky lieky na predpis (alebo bez predpisu), ktoré užívate.
- V prípade dlhodobého používania NSAID, chronického refluxu žlče, HIV/AIDS a Crohnovej choroby je chronická gastritída pravdepodobne závažnejšia.
- Ak máte jeden z týchto stavov, podstúpte lekárske ošetrenie na kontrolu choroby a potom sa porozprávajte so svojím lekárom o tom, ako medicínsky zvládnuť chronickú gastritídu.
- 2Vykonajte endoskopiu na zistenie chronickej gastritídy. Prípady chronickej gastritídy sú niekedy spôsobené prítomnosťou baktérií nazývaných Helicobacter pylori, ktoré je možné identifikovať pomocou endoskopickej biopsie. Počas endoskopie vám lekár zavedie plastovú hadičku do hrdla a do žalúdka, aby odobral vzorku vašich žalúdočných baktérií.
- Počas postupu môžete pociťovať mierne nepohodlie. Nebude to však bolestivé a malo by to byť za 10 až 15 minút.
- Ak by váš lekár chcel zistiť H. pylori bez invazívnej endoskopie, môže vás požiadať, aby ste vypili malý pohár rádioaktívnej tekutiny. Potom vydýchnete do vrecka, ktoré zapečatíte a odošlete do laboratória. Laboratórna analýza prítomnosť H. pylori potvrdí alebo vyvráti.
- 3Opýtajte sa svojho lekára na antibiotiká na zastavenie bakteriálnej infekcie. Ak váš lekár zistí H. pylori (alebo iné baktérie, ktoré spôsobujú zápal žalúdka) vo vašom žalúdku, môže vám predpísať antibiotikum na odstránenie baktérií. Medzi bežne predpisované antibiotiká patrí amoxicilín, klaritromycín alebo metronidazol.
- Lekári bežne predpisujú inhibítor protónovej pumpy (PPI) spolu s 1 alebo viacerými antibiotikami na čo najrýchlejšie a najefektívnejšie vyliečenie zápalu žalúdka.
Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či blokátor H-2 pomôže vyliečiť vašu chronickú gastritídu. - 4Na liečbu zápalu žalúdka si vezmite blokátor histamínu (h-2). Blokátory H-2 znižujú množstvo kyseliny, ktorú uvoľňuje váš tráviaci trakt. Menej kyseliny v žalúdku zníži bolesť spôsobenú zápalom žalúdka a malo by sa tiež nechať žalúdok uzdraviť. Tieto lieky môžu byť k dispozícii buď voľne predajné alebo na predpis, v závislosti od sily dávkovania. Porozprávajte sa so svojím lekárom, aby ste zistili, či blokátor H-2 pomôže vyliečiť vašu chronickú gastritídu.
- K bežne predpisovaným blokátorom H-2 patrí Zantac (ranitidín), Pepcid (famotidín) a Tagamet (cimetidín). Rovnako ako u iných liekov dodržujte odporúčané denné dávkovanie vytlačené na obale.
Metóda 3 z 3: Dobre sa stravujte na liečbu zápalu žalúdka
- 1Jedzte niekoľko malých porcií jedla po celý deň. Jesť 4-5 malých jedál počas dňa, každé s odstupom 2 alebo 3 hodín, umožní vášmu žalúdku stráviť mierne množstvo jedla s relatívne malým namáhaním. To obmedzí produkciu kyseliny v žalúdku a malo by sa umožniť vášmu žalúdku vyliečiť sa z zápalu žalúdka. Jesť malé jedlá-a vo všeobecnosti menej jesť-tiež zníži vašu bolesť z zápalu žalúdka (alebo pálenia záhy).
- Vyhnite sa tiež jedlu 2 hodiny pred spaním, pretože váš žalúdok bude pri nočnom trávení produkovať viac kyseliny.
- Ak väčšinu kalórií získavate z nekvalitných, spracovaných potravín, skúste jesť viac kvalitných celých a prírodných potravín.
- 2Vyvarujte sa ostrých, mastných alebo kyslých jedál, ktoré dráždia vašu žalúdočnú sliznicu. Horké korenie a chuťové prísady stimulujú tvorbu žalúdočných kyselín a môžu dráždiť žalúdok. Extra mastné jedlo môže urobiť to isté, rovnako ako vyprážané alebo kyslé jedlá. V priebehu času môžu tieto potraviny viesť k akútnej gastritíde. Vyhnite sa preto jedlám ako:
- Paprika Jalapeno a habanero (aj v pálivej omáčke).
- Hlboko priateľské hranolky, hash browns alebo cibuľové krúžky.
- Citrusové plody vrátane citrónových a limetkových štiav.
- Horké korenie ako kajenský alebo čili prášok, horčica, vločky červenej papriky, muškátový oriešok a kari.
- 3Jedzte mrkvu 3 alebo 4 krát týždenne, aby ste znížili bolesť pri zápale žalúdka. Mrkva má prirodzené protizápalové a bolestivé vlastnosti. Vďaka vysokej koncentrácii beta-karoténu a vlákniny neutralizujú prebytočnú kyselinu a regulujú tvorbu kyselín. Môžete ich jesť surové alebo varené; tak či onak, pomôžu kontrolovať vaše príznaky.
- Iná zelenina môže tiež pomôcť zmierniť bolesť spôsobenú zápalom žalúdka. Avokádo a tekvica neutralizujú prebytočnú žalúdočnú kyselinu a súčasne chránia a zmierňujú zápal v sliznici žalúdka.
- 4Vyberte si nízkotučné mliečne výrobky na zníženie bolesti pri zápale žalúdka. Plnotučné mliečne výrobky môžu spôsobiť zápal a pálenie v žalúdku. Vyberte si preto nízkotučné mliečne výrobky a obmedzte konzumáciu týchto výrobkov. Patria sem položky ako mlieko, maslo a jogurt. Vyhnite sa predovšetkým konzumácii plnotučného mlieka, čokolády a smotany.
- Mnoho ľudí konzumuje mliečne výrobky, aby pôsobilo proti kyslosti žalúdka, ale úľava je len dočasná a príznaky sa vrátia ešte silnejšie.
Menej kyseliny v žalúdku zníži bolesť spôsobenú zápalom žalúdka a malo by sa tiež nechať žalúdok uzdraviť. - 5Držte sa ďalej od kofeínových nápojov, aby ste nemali rozhýbaný žalúdok. Nápoje s kávou podobnou kofeínu, zeleným a čiernym čajom a niektorými sódami-môžu rozrušiť a poškodiť sliznicu žalúdka. Aj verzie kávy alebo nealkoholických nápojov bez kofeínu môžu poškodiť vaše gastrointestinálne membrány a spôsobiť zápal žalúdka, pretože stále obsahujú stopové množstvá kofeínu. Vymeňte tieto nápoje za vodu a prírodné ne citrusové nápoje.
- Med môžete do nápojov ako čaj pridať na upokojenie žalúdka. Med má hojivý účinok na žalúdočné vredy a bojuje aj s pálením záhy. Používajte ho na sladenie nápojov po celý deň.
- V niektorých prípadoch môže závažná gastritída spôsobená stresom a úzkosťou spôsobiť povrchové krvácanie, ktoré sa prejavuje zvracaním, ktoré vyzerá ako kávová usadenina.
- Intenzívne alebo náhle bolesti žalúdka, obzvlášť sprevádzané nadmerným potením, stratou farby, nevoľnosťou alebo nízkym krvným tlakom, môžu byť znakmi vážneho ochorenia. Ihneď navštívte lekára.
Prečítajte si tiež: Ako zostať pravidelný?
Otázky a odpovede
- Môže byť zápal žalúdka spôsobený konzumáciou koreneného jedla?Áno, ľahko! Korenené jedlá zosilňujú zlé spúšťacie účinky potravín a môžu zhoršiť bolesť.
- Spôsobuje zápal žalúdka tiež rozmazané oči?Nie, tieto dve podmienky spolu nesúvisia. Ak pociťujete silnú bolesť žalúdka alebo máte neustále rozmazané videnie, navštívte lekára.
Komentáre (4)
- Zmeňte diétu, nekonzumujte nápoje bez kofeínu ani nápoje s obsahom kofeínu. 2 lyžice medu zapite teplou vodou.
- Dalo mi to nádej, že tento problém dokážem prekonať jednoduchými zmenami v mojom živote.
- Tento odkaz, ktorý trpí akútnym žalúdkom, mi pomohol získať informácie.
- Použitie tapioky, medu, mrkvovej šťavy.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
