Ako zvládnuť kinetózu pri jazdách?
Ak chcete zabrániť pohybovej chorobe na horskej dráhe, nájdite sedadlo, ktoré poskytuje najväčšiu stabilitu na zníženie pohybu, čo je zvyčajne niekde v strede. Krk a hlavu majte vystreté, aby ste sa nestali dezorientovanými, a zamerajte svoje oči na pevný bod, ako napríklad auto pred vami. Okrem toho predtým užívajte lieky určené na liečbu kinetózy, napríklad Dramamine. Môžete tiež jesť jedlá, ktoré často usadzujú žalúdok, napríklad krekry alebo zázvorové pivo. Ak chcete zistiť viac spôsobov, ako znížiť pohybovú chorobu od nášho lekárskeho recenzenta, napríklad postup pri riešení pohybovej choroby v automobiloch, posúvajte sa ďalej!
Ak chcete zistiť viac spôsobov, ako znížiť pohybovú chorobu od nášho lekárskeho recenzenta, napríklad postup, ako riešiť pohybovú chorobu v automobiloch, posúvajte sa ďalej!
Kinetická choroba na jazdách v zábavných parkoch túto zábavu zo zážitku vyradí. Naše oči, vnútorné uši, svaly a kĺby cítia tieto pohybové zmeny a prenášajú informácie do nášho mozgu. Keď sa jazda začne krútiť, tieto rôzne časti nášho tela vysielajú rôzne informácie, ktoré dezorientujú náš mozog a vedú k nepríjemným pocitom, závratom a v najhorších situáciách zvracajú strely. Horské dráhy nie sú jediným miestom, kde k tomu môže dôjsť, takže rady pre riešenie pohybových chorôb pri jazdách platia pre člny, vlaky, lietadlá a motorové vozidlá. Aby ste prekonali pohybovú chorobu, môžete užiť lieky alebo upraviť ďalšie aspekty svojho života, ktoré by mohli pohybovú chorobu zhoršiť, napríklad stravu a polohu tela.
Metóda 1 z 2: užívanie liekov na kinetózu
- 1Získajte voľnopredajné drama. Dimenhydrinát (Dramamín, ale obchodné značky sa líšia) je antihistaminikum, ktoré je možné kúpiť vo väčšine obchodov s potravinami a lekární. Tieto lieky blokujú receptory v mozgu spojené s nevoľnosťou a zvracaním. Dramamín si môžete kúpiť v dvoch formách tabliet - ospalý a ospalý. Non-ospalý je najlepší pre zábavné parky. Ak idete vlakom alebo lietadlom na veľkú vzdialenosť a môžete spať, ospalý druh bude fungovať dobre.
- Aby sa zabránilo pohybovej chorobe, prvá dávka sa má užiť 30 minút až jednu hodinu predtým, ako sa vyberiete do zábavného parku. Dospelí a deti staršie ako 12 rokov môžu zvyčajne užívať dimenhydrinát každé štyri až šesť hodín podľa potreby na prevenciu alebo liečbu kinetózy. Deťom do 12 rokov sa zvyčajne môže podať dimenhydrinát každých šesť až osem hodín alebo podľa potreby na prevenciu alebo liečbu kinetózy, pred použitím liekov na malé deti sa však poraďte s lekárom vášho dieťaťa.
- Existuje niekoľko ďalších podobných liekov používaných pri kinetóze. Poraďte sa so svojím lekárom alebo lekárnikom, ktoré lieky môžu byť pre vás najlepšie.
- 2Zaobstarajte si skopolamínovú náplasť. Na predpísanie tohto lieku budete musieť navštíviť lekára. Spravidla sa tento liek ukladá pre tých, ktorým dramatamín nepomáha. Skopolamín sa väčšinou podáva vo forme náplasti.
- Poraďte sa so svojím lekárom o možných vedľajších účinkoch tohto lieku, ktoré môžu zahŕňať ospalosť, dezorientáciu, sucho v ústach alebo halucinácie.
- Ľudia s glaukómom alebo s inými zdravotnými problémami nemusia byť schopní používať skopolamín, preto informujte svojho lekára o akýchkoľvek zdravotných problémoch, ktoré máte.
Aké jedlá by som nemal jesť, keď na jazdách dostanem kinetózu? - 3Naneste náplasť skopolamínu. Náplasť sa má aplikovať podľa pokynov na obale. Za normálnych okolností by mal byť umiestnený na zadnej strane ucha, najmenej štyri hodiny pred tým, ako je to skutočne potrebné. Pred aplikáciou sa umyte za uchom. Odstráňte náplasť z ochranného obalu. Miesto na pokožke. Potom si dôkladne umyte ruky. Nechajte pôsobiť tak dlho, ako to potrebujete, alebo tak dlho, ako to predpíše balenie.
- 4Vyskúšajte nejaké zázvorové doplnky. Ďumbier (zingiber officinale) je lacný a efektívny. Zázvor môžete konzumovať surový alebo vo forme pastilky / piluliek. Ďumbier si môžete kúpiť v ktoromkoľvek obchode s potravinami alebo lekárni.
- Ak si chcete vziať surový zázvor skôr, ako sa vydáte na cestu, jednoducho ho ošúpte a nakrájajte na kocky. Predstavte si kúsok gumy a skúste, aby sa váš surový zázvor podobal tejto veľkosti. Vedzte, že mnohým sa dochuť zázvoru považuje za štipľavú a všeobecne nepríjemnú. Ak ste to vy, vyberte si tabletku alebo pastilku.
Metóda 2 z 2: Strategické jazdenie, aby sa zabránilo pohybovej chorobe
- 1Jedzte niečo na upokojenie žalúdka. Predtým, ako vyrazíte na jazdu, alebo keď z nej vystúpite, nájdite si niekde na zjedenie niečo, čo vám upokojí žalúdok, napríklad krekry alebo zázvorové pivo. Na pohybovú chorobu je najlepšie jemné jedlo s vysokým obsahom sacharidov a nízkym obsahom tukov. Jedzte jedlá so zázvorom alebo chlieb, obilniny, zrná alebo ovocie.
- Pikantné a kyslé jedlá môžu dráždiť sliznicu žalúdka, čo robí celý váš systém náchylnejším na problémy.
Počula som, že môžem jesť nejaké druhy jedla, aby som predišla nevoľnosti a kinetóze pred jazdou. - 2Sadnite si do najstabilnejšej časti jazdy. V závislosti od vozidla sa to zmení. Najstabilnejšia časť horskej dráhy je zvyčajne stredná. Chrbát a predok jazdy majú tendenciu bičovať okolo viac ako do stredu. V automobiloch je najstabilnejšou časťou predné sedadlo. Na člnoch a lietadlách je najstabilnejšia časť opäť stredná.
- 3Hlavu a krk majte vystreté. Pretože kinetóza je často spôsobená protichodnými signálmi z rôznych častí tela, snažte sa mať hlavu a krk stále rovné. Udržiavaním tela v priamke zabránite tomu, aby sa vaša hlava viac odrážala. Na horských dráhach je to obzvlášť dôležité, ak sa chcete vyhnúť poraneniu hlavy a krku.
- 4Majte oči upreté na pevný bod. Je pravdepodobnejšie, že sa vám bude točiť hlava, ak vám oči krúžia pred očami. Majte oči upreté na pevný bod, nech ste kdekoľvek. Ak ste na horskej dráhe, pomôže vám to pozerať sa na auto pred vami alebo jednoducho privrieť oči. Ak ste na lodi, prizerajte sa na obzor. Zníži sa tým morská choroba.
Aby ste prekonali pohybovú chorobu, môžete užiť lieky alebo upraviť ďalšie aspekty svojho života, ktoré by mohli pohybovú chorobu zhoršiť, napríklad stravu a polohu tela. - 5Znížte svoju aktivitu. Pre pohybovú chorobu je najlepšia jednoduchosť. Je zrejmé, že to neplatí pre jazdy v zábavných parkoch, kde je multitasking takmer nemožný. Ale v lietadlách, vlakoch, člnoch alebo v autách sa snažte robiť menej. Prestaňte čítať knihu alebo pozerať film. Len sa posaďte a relaxujte, aby ste vyliečili pohybovú chorobu.
- 6Použite tlak na svoj bod p6. Akupunktúrny bod známy ako Pericardium 6 údajne zmierňuje všeobecnú nevoľnosť. Nachádza sa na vnútornej strane zápästia, o niečo viac ako jeden palec nahor po ruke od stredu záhybu zápästia. Mnoho turistických obchodov predáva náramky so zabudovanými gombíkmi, ktoré do dnešného dňa vyvíjajú tlak. Vedecké štúdie preukázali účinnosť tejto metódy pri kinetóze.
- Stále sa vedú diskusie o tom, či tlak alebo stlačenie bodu pomáha znižovať nevoľnosť. Či tak alebo onak, vyskúšajte to.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť zápal žalúdka prirodzene?
Otázky a odpovede
- Akým typom horských dráh by som sa mal vyhnúť, ak nechcem ochorieť?Nezačínajte s najrýchlejšími alebo najvyššími horskými dráhami, pretože tie môžu niekedy spôsobiť chorobu z pohybu. Vyhýbajte sa tiež horským dráham, ktoré majú veľa slučiek alebo rýchle trhanie / otáčanie.
- Môžem užívať Dramamine, ak som tehotná?Áno, Dramamine je bezpečný pre nastávajúce matky.
- Jeden z mojich priateľov bol po Rampage chorý. Povedala, že nemala pohybovú chorobu a predtým bola v poriadku. Po tom zvracala. Nejaké nápady, prečo jej nebolo dobre?S najväčšou pravdepodobnosťou to bolo preto, že pred jazdou niečo zjedla alebo kvôli zvratom. Mohla to spôsobiť intenzita jazdy.
- Počula som, že môžem jesť nejaké druhy jedla, aby som predišla nevoľnosti a kinetóze pred jazdou. Aké jedlá sú najlepšie?Vyskúšajte zázvor alebo krekry. Ak ste v zábavnom parku alebo dokonca na cestách, môžete tiež vyskúšať pitie športového nápoja, ako je Gatorade. Niektorým ľuďom môže pomôcť voda, iným však môže aj zvracať.
- Čo robiť, ak mám po jazde pocit, že sa svet trasie?Skúste predtým vyskúšať lieky alebo si potom trochu sadnite a zhlboka sa nadýchnite. Môže to byť tiež z dôvodu intenzity jazdy; buď nejazdite, alebo sedíte v najstabilnejšej časti.
- Idem na jarmok s niekoľkými priateľmi a vždy, keď jazdím, alebo sa dokonca pozriem na rýchlu jazdu, zakrúti sa mi hlava a začne sa mi krútiť žalúdok. Ako tomu zabránim?Spôsob, ako zmierniť napätie zo žalúdka, je kričať namiesto zadržiavania dychu. Môžete sa tiež opýtať ostatných na ich skúsenosti alebo jazdiť s priateľmi. Nesledujte jazdu, keď ste v rade alebo okolo nej prechádzate. Môžete tiež vymyslieť niečo vtipné, aby ste to dostali z hlavy.
- Chystám sa so svojou školou na výlet na ostrov Adventure Island. Trpím pohybovou chorobou, ako sa môžem vyhnúť zvracaniu?Dramamín. Je to voľnopredajný liek na kinetózu a zistil som, že funguje dosť dobre. Nie som si istý, či môže existovať aj verzia bez názvu značky. Ako obvykle si prečítajte štítok a postupujte podľa pokynov.
- Práve som išiel z jazdy, ako zastavím nevoľnosť?Nájdite neďalekú lavičku a trochu si sadnite. Zopárkrát sa zhlboka nadýchnite a gratulujte si, že ste jazdu zvládli úspešne. Pomysli na to, ako bola jazda taká zábavná a že to stálo za to. Skôr ako budete vedieť, vaša nevoľnosť zmizne.
- Aké jedlá by som nemal jesť, keď na jazdách dostanem kinetózu?Pikantné alebo kyslé jedlá môžu spôsobiť nevoľnosť, preto je najlepšie, ak sa týmto potravinám vyhýbate.
- Ako môžem zabrániť zvracaniu po zosadnutí z horskej dráhy?Nebuďte nervózni a pamätajte, že je všetko v poriadku. Jedna vec, ktorá pomáha, je zavrieť oči a stlačiť tyče tak pevne, ako chcete.
Komentáre (5)
- Roky som trpel kinetózou pri zábavných jazdách, člnoch a autách. Zistil som, že sedím na sedadle spolujazdca a pozerám sa priamo pred seba je najlepším prostriedkom na prevenciu chorôb pri jazdách autom. Sme radi, že tento sprievodca obsahuje tento tip! Tento týždeň v Disneylande vyskúšam viac týchto metód od sprievodcu a dúfam, že sa u mňa neobjaví žiadna pohybová choroba! Verím, že pomôžu.
- Všetko bolo zorganizované dobre a ľahko pochopiteľné. Bolo tam veľa informácií, ktoré som považoval za užitočné. Ďakujem.
- To skutočne pomohlo môjmu priateľovi, ktorý s nami veľmi rád chodí do zábavných parkov, ale má problémy s pohybovou chorobou!
- Po jazde mi to pomohlo!
- Tip PC point pomohol.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
