Ako liečiť opuch?
Ak trpíte opuchom v dôsledku úrazu, poranené miesto čo najviac odpočívajte a pokiaľ je to možné, zdvihnite ho. Na opuch priložte ľadový obklad asi na 15 minút, niekoľkokrát denne. Mali by ste sa však vyhnúť pôsobeniu tepla, pretože to môže opuch ešte zhoršiť. Na zníženie opuchu môžete tiež užívať voľne predajné NSAID ako ibuprofen a naproxen. Ak opuch pretrváva viac ako niekoľko dní, navštívte lekára. Ak sa chcete dozvedieť viac o liečbe všeobecných opuchov, čítajte ďalej!
Ako môžem liečiť opuch okolo očí?
K opuchu môže dôjsť v dôsledku zranenia, tehotenstva a iných zdravotných komplikácií. Neliečený opuch môže byť frustrujúci a dokonca bolestivý. Zdvíhanie opuchnutej oblasti, pitie veľkého množstva tekutín a prikladanie niečoho chladného na dané miesto môže zmierniť opuch. Pokračujte v čítaní, aby ste sa dozvedeli viac o tom, ako liečiť opuch.
Časť 1 z 3: Liečba opuchov spôsobených zranením
- 1Opuchnutú oblasť oddýchnite. Bez ohľadu na to, či je vaše telo opuchnuté kvôli zraneniu alebo zlému obehu, je najlepšie nechať opuchnutej oblasti chvíľu odpočinúť. Ak máte opuchnutú nohu alebo členok, snažte sa ho nepoužívať namáhavo aspoň niekoľko dní, kým opuch nezmizne.
- Ak máte zranenú nohu, zvážte používanie bariel alebo palice, aby ste odstránili tlak z opuchnutej oblasti.
- Ak máte opuchnutú ruku spôsobenú zranením, druhé rameno používajte na vykonávanie úloh alebo požiadajte o pomoc niekoho iného.
- 2Zdvihnite opuchnutú časť tela. Kedykoľvek sedíte alebo ležíte, podoprite opuchnuté miesto na vankúšoch nad úrovňou srdca. To zabraňuje zhromažďovaniu krvi v opuchnutej oblasti a napomáha cirkulácii.
- V prípade potreby držte ruku zdvihnutú.
- Ak je opuch silný, urobte miesto v sede a na niekoľko hodín zdvihnite opuchnutú časť tela.
- 3Naneste studený kompakt. Vysoké teploty opuch ešte zhoršia, a tak urobte svojmu opuchu láskavosť pri použití studeného kompaktu. Vyhnite sa nanášaniu ľadu priamo na pokožku, ale zabaľte ľadový balíček do uteráka a priložte na opuchnuté miesto. Vykonajte to 15 minút naraz, niekoľkokrát denne.
Vysoké teploty opuch ešte zhoršia, a tak urobte svojmu opuchu láskavosť pri použití studeného kompaktu. - 4Brať lieky. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) sú lieky, ktoré zmierňujú bolesť a opuch. Najbežnejšími variantmi sú ibuprofén (medzi bežné značky patrí Motrin/Actifen/Brufen/Advil) a naproxén (Aleve/Xanbid/Flexin). Všimnite si, že acetaminofén (Tylenol/Panadol) nie je NSAID a nezníži opuch. Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, aký liek môže byť pre vašu situáciu najlepší. Užívanie oleja CBD môže tiež pomôcť pri bolestiach a zápaloch.
Časť 2 z 3: Liečba celkového opuchu
- 1Vykonajte cvičenie s malým nárazom. Napriek tomu, že si chcete opuchnutú oblasť oddýchnuť, dlhodobé zdržanie sa pohybu znižuje cirkuláciu a nakoniec váš opuch zhorší. Vstávajte a občas sa poprechádzajte počas svojho bežného pracovného dňa a zahrňte do svojho týždenného cvičenia cvičenie s nízkym vplyvom. Môžu zahŕňať jogu, plávanie a rozprávanie.
- Ak sedíte celý deň za stolom, skúste to zamiešať tak, že niekedy použijete aj stôl. Ak to nie je možné, urobte si miesto, aby ste každú hodinu vstávali a chodili po kancelárii.
- Keď sedíte, často meňte polohy a chodidlá majte mierne vyvýšené, kedykoľvek je to možné.
- 2Minimalizujte príjem sodíka. Vysoké hladiny sodíka prispievajú k opuchu, preto sa vyhýbajte konzumácii potravín s veľkým obsahom sodíka. Okrem toho pite veľa vody, aby ste vypláchli soľ z vášho systému.
- Ak chcete zvýšiť čistiacu vlastnosť svojej vody, skúste pridať plátky uhorky a citrónu - oba prírodné protizápalové lieky.
- Kedykoľvek je to možné, uprednostnite vodu pred nápojmi, ktoré obsahujú sodík. Aj sladké nápoje majú často vysokú hladinu sodíka.
- 3Upravte si oblečenie. Tesné oblečenie nad opuchnutými oblasťami môže ešte viac obmedziť prietok krvi, čo zhorší váš opuch. Vyhnite sa noseniu tesného oblečenia (najmä nylonových pančúch alebo podväzkov) a skúste namiesto toho nosiť podporné napučiavajúce pančuchy.
Ak je opuch silný, urobte miesto v sede a na niekoľko hodín zdvihnite opuchnutú časť tela. - 4Užívajte doplnky horčíka. Ak trpíte nedostatkom horčíka, môže sa v dôsledku toho zhoršiť váš opuch. Kúpte si v miestnom obchode so zdravou výživou doplnky horčíka a užívajte 250 mg denne.
- 5Namočte oblasť do tonickej vody. Bubliny a chinín v tonickej vode môžu pomôcť obmedziť opuch. Nalejte do misky studenú (alebo vlažnú, ak neviete studenú) tonickú vodu a namočte opuchnuté oblasti na 15-20 minút raz denne.
- 6Urobte si epsomský soľný kúpeľ. Epsomové soli pôsobia po rozpustení vo vode ako prírodné protizápalové látky. Pridajte dve polievkové lyžice obyčajnej epsomskej soli do teplej vody do kúpeľa a nechajte ju rozpustiť. Na dosiahnutie najlepších výsledkov to robte denne.
- 7Dajte si masáž. Trenie opuchnutej oblasti znižuje opuch a zvyšuje prietok krvi. Buď si urobte profesionálnu masáž, alebo si urobte masáž v oblasti opuchnutej časti tela. Na uľahčenie postupu použite esenciálny olej z grapefruitu. Ak si doprajete masáž, zamerajte zatláčací pohyb na opuchnuté miesto radšej hore, ako dole.
Silný opuch počas tehotenstva môže byť znakom preeklampsie, vážneho stavu, ktorý spolu s opuchom spôsobuje vysoký krvný tlak.
Časť 3 z 3: vedieť, kedy vyhľadať lekársku pomoc
- 1Ak máte chronický opuch, navštívte lekára. Ak použitie vyššie uvedených metód nezníži váš opuch do niekoľkých dní, navštívte lekára, aby zistil, či základný problém môže spôsobiť opuch vášho tela.
- Silný opuch počas tehotenstva môže byť znakom preeklampsie, vážneho stavu, ktorý spolu s opuchom spôsobuje vysoký krvný tlak.
- Niektoré lieky môžu spôsobiť opuch tela. Antidepresíva, hormonálna liečba a lieky na krvný tlak môžu viesť k opuchu.
- Srdcové zlyhanie, zlyhanie obličiek a zlyhanie pečene spôsobuje hromadenie tekutiny v tele a vedie k opuchu.
- 2Ak máte ďalšie závažné príznaky, ihneď zavolajte lekára. Opuch v spojení s inými príznakmi môže znamenať, že máte problémy so srdcom, obličkami alebo pečeňou a budete musieť ihneď vyhľadať lekársku pomoc. Navštívte lekára, ak máte niektorý z nasledujúcich príznakov:
- Pociťujete bolesť na hrudníku.
- Máte dýchavičnosť.
- Ste tehotná a náhle sa vám zväčšil opuch.
- Máte horúčku.
- Diagnostikovali ste problémy so srdcom alebo pečeňou a všimli ste si opuch.
- Vaša opuchnutá časť tela je teplá na dotyk.
- Vyskúšajte viacero spôsobov, ako zmierniť opuch naraz, pretože môžu byť obzvlášť prospešné, keď sa skombinujú dohromady.
- Nadváha môže výrazne prispieť k zlému opuchu. Ak máte nadváhu a v dôsledku toho máte zlý obeh a opuchy, pozrite sa na spôsoby, ako trochu schudnúť a stať sa zdravšími.
- Akýkoľvek nevysvetliteľný opuch na tele bez príčiny musí navštíviť lekár.
- Ak máte kdekoľvek na tvári opuch (ústa, oči, atď.), Okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.
- Ak je opuch veľmi silný alebo si myslíte, že máte zlomeninu kosti, čo najskôr vyhľadajte lekára.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť tendonitídu ramena?
Otázky a odpovede
- Mám 50 rokov a pracujem vo vnútri ako chyžná. Je to fyzicky vyčerpávajúce a mám veľké bolesti a opuchy. Aké lieky na to môžem užívať?Vaše príznaky opuchnutých nôh s bolesťami tela sú dosť nešpecifické a majú veľký rozdiel v možných diagnózach. Patria sem, ale nie sú obmedzené na, srdcové problémy, problémy s kĺbmi a problémy s žilami na nohách, alebo možno aj kombinácia. Lekár vás najlepšie vyšetrí, aby ste určili ďalšiu liečbu, pretože bez presnej diagnózy nie je možné povedať, ktorý liek by vám mohol pomôcť.
- Udrel som do steny a môj prst je opuchnutý a bolí to. Ako to mám liečiť?Ľadujte ruku a snažte sa ju nepoužívať. Vezmite si voľne predajný liek proti bolesti a držte prst zdvihnutý.
- Pomôže aplikácia studeného uteráka na opuch?Áno, ale studený uterák by ste si mali dávať naraz iba na desať minút, kým si urobíte prestávku.
- Mám opuchnuté oko z úderu. Ako môžem rýchlo zmierniť opuch?Oblasť zaľadnite, ale nie priamo. Dobrý trik je použiť chladené lyžice alebo studenú žinku na zníženie opuchu. Nepokladajte kocky ľadu priamo na oblasť očí, pretože to môže spôsobiť zranenie a poškodenie.
- Ako môžem liečiť opuch okolo očí?Oblasť zaľadnite, ale nie priamo. Dobrý trik je vziať si chladené lyžice alebo chladnú žinku, aby ste opuch zmiernili. Neumiestňujte kocky ľadu priamo na očné okolie, pretože to môže spôsobiť zranenie a poškodenie.
- Narazil som na auto a teraz mám opuchnutú tvár. Čo mám robiť?Získajte ľadový balíček a prikryte ho tenkým uterákom. Pritlačte si ho na tvár, až kým opuch prestane bolieť. Ak sa opuch a/alebo bolesť nezlepší, navštívte lekára.
- Čo mám robiť, ak mi bezdôvodne opuchli nohy?Opuchnuté nohy, bez predchádzajúcej traumy, sa môžu vyskytnúť z rôznych príčin, okrem iného vrátane krvných zrazenín v nohách, srdcových príčin, problémov s obličkami a panvovej masy. Pri takom širokom diferenciáli to musí váš lekár vidieť na dôkladnú anamnézu a fyzickú stránku a na určenie stratégie pre vypracovanie.
- Nadmorská výška, stlačenie a ľad neznižujú opuch môjho poranenia. Čo mám robiť?Ak od vášho zranenia ubehlo niekoľko dní, navštívte lekára, ktorý urobí röntgenové snímky a ošetrenie.
- Znamená opuch opuch zlomeniny končatiny?Nie nevyhnutne, ak máte na mysli zlomeninu kosti. Opuch môže naznačovať mnoho ďalších stavov, napríklad alergickú reakciu alebo vyvrtnutie.
- Spadol som a udrel si lakeť. Nemám žiadne bolesti, iba veľkú hrudku. Ako môžem hrudku zmenšiť?Aby ste hrudku povzbudili, aby sa zmenšila, stačí oblasť omotať balíkom ľadu. Malé uzatvárateľné vrecko s ľadom zabalené v uteráku bude rovnako dobré ako čokoľvek iného. Ak hrudka bolí pri pôsobení tlaku, zvážte návštevu lekára, pretože môže nastať pretrvávajúci problém, ktorý si vyžaduje opravu.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
