Ako zabrániť poteniu podpazušia?
Najlepším spôsobom, ako zabrániť spotenému podpazušiu, je naniesť na noc voľne predajný antiperspirant na suchú pokožku. Vyhnite sa používaniu dezodorantov, pretože neobsahujú účinnú látku chlorohydrát hliníka, ktorá znižuje potenie. Mali by ste sa tiež vyhnúť potravinám, ako je kofeín, alkohol a spracované potraviny, pretože môžu spôsobiť potenie. Aj keď vás horúce nápoje môžu potiť, neprestávajte piť vodu, pretože vaše telo potrebuje na správnu funkciu hydratáciu. Pitná voda môže vaše telo skutočne ochladiť natoľko, že sa nepotrebuje potiť. Ak bežné metódy nefungujú, porozprávajte sa so svojím lekárom o verziách s predpisom alebo o elektromagnetickej liečbe, ktorá vám môže zničiť potné žľazy. Ak chcete získať ďalšie tipy, napríklad ako skryť pot v podpazuší, čítajte ďalej.
Ako zabránim vzniku škvŕn od potu, keď mám ruky dole?
Potenie je prirodzeným chladiacim mechanizmom vášho tela a je úplne normálne, že sa potíte, keď je horúco, keď cvičíte, a dokonca aj vtedy, keď ste nervózny alebo v strese. Ale mať na oblečení viditeľne spotené podpazušie alebo škvrny od potu môže byť nepríjemné, alebo dokonca trápne! Či už sa potíte viac ako priemer, stav známy ako hyperhidróza, alebo sa jednoducho chcete uistiť, že teplé letné počasie nevedie k vzniku škvŕn na vašom oblečení, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste zabránili spotenému podpazušiu. Tento článok bude hovoriť o veciach, ktoré môžete urobiť, aby ste minimalizovali potenie v podpazuší, a potom poskytne niekoľko nápadov, ako zvládnuť spotené podpazušie a udržať oblečenie bez škvŕn.
Časť 1 z 2: Minimalizácia potu
- 1Použite voľne predajný antiperspirant. Antiperspiranty pôsobia tak, že na určitý čas zablokujú vaše potné žľazy, aby nemohli vytvárať pot. Antiperspiranty je možné kúpiť voľne predajné v mnohých silách, vrátane novších „klinických“ a takzvaných „silových receptov“. Tieto prakticky všetky majú rovnakú účinnú látku, chlorohydrát hliníka, ale prítomné množstvo a použitý vzorec ovplyvnia, ako dobre funguje antiperspirant na konkrétnu osobu, takže možno budete musieť experimentovať, aby ste našli ten, ktorý vám najlepšie vyhovuje.
- Najlepšie výsledky dosiahnete, keď antiperspirant nanášate na noc na suchú pokožku.
- Aj „všetky prírodné“ antiperspiranty obsahujú hliník, na čo treba dávať pozor, pokiaľ sa snažíte vyhnúť vystaveniu hliníku. Ostatné zložky v prírodnom prípravku však môžu byť pre vás lepšie, takže to môže byť stále dôvod na ich zváženie.
- Deodoranty, na rozdiel od antiperspirantov, neznižujú potenie. Namiesto toho obsahujú prísady na zamaskovanie alebo zabránenie telesnému pachu spojenému s potom. Ak sa pokúšate zastaviť pot, určite vyhľadajte slovo „antiperspirant“ alebo „antiperspirant a deodorant“.
- 2Porozprávajte sa so svojím lekárom o ďalších možnostiach. Ak normálny antiperspirant nepracuje, je k dispozícii množstvo ďalších možností liečby nadmerného potenia v podpazuší, ktoré môže váš lekár schváliť alebo spravovať.
- Jednou z možností sú skutočné antiperspiranty s predpisovou silou.
- K dispozícii sú aj ďalšie terapie na dlhodobé zníženie potenia v podpazuší, vrátane miraDry, novej technológie, ktorá využíva elektromagnetickú energiu na ničenie potných žliaz.
- Rovnako sa osvedčili botoxové zásahy do podpazušia.
Čo mám robiť, ak mám spotené podpazušie, antiperspirant nefunguje a nemôžem sa rozprávať s lekárom? - 3Vyhnite sa látkam spôsobujúcim pot. Niekedy môže to, čo jeme a pijeme, zvýšiť náchylnosť k poteniu. Pikantné jedlá sú jedným z bežných vinníkov; kofeín, alkohol a spracované potraviny môžu tiež spôsobiť zvýšenie potenia. Užívanie príliš veľkého množstva vitamínu niacínu (alebo dokonca malé množstvo u ľudí, ktorí sú naň citliví) môže tiež spôsobiť nadmerné potenie. Pitie teplých nápojov tiež zvyšuje vašu vnútornú telesnú teplotu a zvyšuje náchylnosť k poteniu.
- Nevyhýbajte sa pitnej vode, aby ste sa vyhli poteniu! Vaše telo potrebuje vodu, aby správne fungovalo, a pitie väčšieho množstva vody môže v skutočnosti obmedziť potenie tým, že vám pomôže telo ochladiť. Pomôže tiež zabezpečiť, že keď sa potíte, nebude to tak nepríjemne zapáchať.
- 4Zvážte hľadanie liečby úzkosti. Ak sa pri úzkosti bežne potíte, stav nazývaný „nervové potenie“, môžete na zvládnutie problému použiť nápady načrtnuté v tomto článku, ale môžete tiež zvážiť rozhovor so svojím lekárom alebo s ústavom starostlivosti o duševné zdravie. poskytovateľa o možnosti, že máte úzkostnú poruchu. Okrem liečenia symptómov nervového potenia môžu existovať aj možnosti liečebnej a/alebo behaviorálnej liečby, ktoré vám vo všeobecnosti pomôžu zvládnuť úzkosť.
Najlepším spôsobom, ako zabrániť spotenému podpazušiu, je naniesť na noc voľne predajný antiperspirant na suchú pokožku.
Časť 2 z 2: Riešenie spotených podpazuší
- 1Pod oblečenie noste štíty v podpazuší. Keď je potu v podpazuší nevyhnutné, štíty v podpazuší sú skvelým spôsobom, ako ho skryť a ochrániť svoje oblečenie. Ide o absorpčné vložky, ktoré nosíte pod pažami, aby absorbovali prebytočný pot a zabránili vzniku škvŕn na oblečení; mnohé ponúkajú aj nejaký druh kontroly zápachu. Striedavo sa nazývajú „štíty na šaty“, „štíty v podpazuší“, „chrániče podpazušia“, „chrániče podpazušia“ atď., Sú k dispozícii desiatky štýlov. Niektoré sa pripevňujú priamo na váš odev alebo pokožku, zatiaľ čo iné sú držané na mieste pomocou diskrétnych popruhov. K dispozícii sú jednorazové aj umývateľné možnosti.
- Podpažné štíty sú k dispozícii u mnohých internetových predajcov. Tiež ich môžete často nájsť v obchodoch s pánskym oblečením a v sekcii spodnej bielizne u mnohých predajcov dámskeho oblečenia.
- Dokonca si môžete vyrobiť vlastné štíty v podpazuší aj doma!
- 2Vyhnite sa tkaninám, ktoré zle dýchajú. Niektoré tkaniny, konkrétne hodváb, polyester, viskón a nylon, nedýchajú dobre a častejšie spôsobujú potenie. Medzi lepšie možnosti patrí bavlna, ľan a dokonca aj vlna.
Ale mať na oblečení viditeľne spotené podpazušie alebo škvrny od potu môže byť nepríjemné, alebo dokonca trápne! - 3Oblečte sa, aby ste skryli pot v podpazuší. Ak viete, že sa vám podpaží potia, oblečte sa tak, aby ste to mohli zamaskovať. Pod oblečenie si oblečte tielko alebo sa oblečte vo vrstvách, aby neboli viditeľné škvrny od potu. Napríklad svetrová vesta oblečená cez košeľu skvele skryje škvrny od potu. Mikina alebo ľahká bunda oblečená cez tielko alebo košieľku môže tiež pomôcť skryť pot v podpazuší.
- Škvrny od potu sú zvyčajne viditeľnejšie na svetlých odevoch, preto sa vyhnite svetlým blúzkam, ak ste náchylné na potenie.
- 4Hľadaj high-tech oblečenie odolné voči potu alebo potu. Existuje niekoľko „potu odolných“ spodnej bielizne pre mužov i ženy, ktoré používajú rôzne metódy na odvádzanie potu alebo na zabránenie prístupu k viditeľným vrstvám vášho oblečenia. Na trhu je tiež rastúci počet tkanín odolných voči potu, ktoré používajú technológiu na zabránenie tvorby potu a vytváranie trápnych škvŕn.
- Opýtajte sa svojho miestneho predajcu odevov alebo online vyhľadajte oblečenie „odolné voči potu“ alebo „odolné voči potu“.
Prečítajte si tiež: Ako vyzerať dobre plešatý?
Otázky a odpovede
- Skúsil som rôzne druhy antiperspirantov, ale žiadny z nich nezabral, mám ísť k dermatológovi?Môžete skúsiť masku v podpazuší. Stačí zmiešať 1 polievkovú lyžicu sódy bikarbóny s polovicou lyžice vody, kým vám nevznikne pasta. Nasaďte si ho na podpazušie a nechajte pôsobiť 10-15 minút. Ak vám to nepomôže, mali by ste ísť k dermatológovi.
- Čo keď mám uniformu s bielym polyesterovým tričkom?Skúste na košeľu použiť dezodorant a možno ľahký svetrík.
- Aký roll-on by som mal použiť?Čokoľvek označené ako „antiperspirant“ by malo fungovať. Môžete tiež vyskúšať detský prášok alebo sa poradiť s lekárom.
- Používam sprejový antiperspiračný deodorant a vždy sa mi urobia masívne škvrny od potu. Čo mám robiť?Skúste namiesto spreja použiť tyčinkový dezodorant. Ak pretrváva, poraďte sa so svojim lekárom.
- V škole musím nosiť svetlo modrú košeľu zo 100% polyesteru. Čo mám robiť, aby som predišiel škvrnám od potu?Existujú rôzne druhy dezodorantov, ktoré sú mimoriadne ochranné. Môžu stáť viac, ale môžete zistiť, že skutočne pomáhajú. Pomôcť môže tričko pod polyesterovou košeľou.
- Ako prestanem mať na chrbte škvrny od potu?Skúste si obliecť tielko neprepúšťajúce pot. Môže znížiť tvorbu potu na chrbte.
- Ako zabránim vzniku škvŕn od potu, keď mám ruky dole?Skúste si do podpazušia dať detský prášok alebo kukuričný škrob, ktoré vám pomôžu absorbovať vlhkosť.
- Čo mám robiť, ak mám spotené podpazušie, antiperspirant nefunguje a nemôžem sa rozprávať s lekárom?Môžete si kúpiť slipové vložky a dať si ich pod tričko. To môže pomôcť pri znižovaní potu.
- Ako sa môžem vyhnúť potu na oblečení v oblasti podpazušia?Môžete si kúpiť nohavičkové vložky a vložiť ich do podpazušného miesta trička, ale uistite sa, že cez košeľu nevidíte.
Nezodpovedané otázky
- Ako sa nepotím cez mikinu?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
