Ako zabrániť infekcii očí?

Ktoré môžu znížiť vaše šance na infekciu očí — Nie je k dispozícii žiadna vakcína špeciálne na prevenciu očných infekcií, existujú však vakcíny, ktoré môžu znížiť vaše šance na infekciu očí.

Zatiaľ čo väčšina očných infekcií nespôsobuje vážne alebo trvalé poškodenie, má tendenciu sa ľahko šíriť a spôsobiť veľké nepohodlie. Správna očná hygiena, čistý domov a čerstvé obliečky a vankúše sú najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť infekcii očí. Urobením jednoduchých krokov, ako je časté umývanie rúk, a nezdieľaním vecí, ako sú okuliare, uteráky a make-up, môžete zabrániť väčšine očných infekcií.

Metóda 1 z 3: Správna hygiena očí

1
Umyte si ruky často a vždy predtým, ako sa dotknete očí. Dotknutie sa alebo trenie očí nečistými rukami je najjednoduchší spôsob zavedenia vírusov alebo baktérií, ktoré môžu spôsobiť infekciu. Snažte sa vyhnúť si treniu očí alebo hraniu sa s mihalnicami počas dňa.
- Umyte si ruky najmenej 20 sekúnd mydlom a čistou vodou, potom použite čistý uterák alebo ich nechajte vyschnúť na vzduchu.
- Ak si nemôžete umyť ruky, použite dezinfekčný prostriedok na ruky, ktorý obsahuje najmenej 60% alkoholu. Uistite sa, že alkohol úplne vysuší, inak by sa mohol spáliť, keď sa dotknete očí.
- Očistite si ruky po dotyku na spoločnom povrchu, po kontakte s inými ľuďmi, po použití kúpeľne a tesne pred zámerným dotykom v blízkosti vašich očí!
2
Nezdieľajte nič, čo by sa vám dostalo kamkoľvek do očí. Zdieľanie štetca na líčenie očí (alebo skutočného make-upu) je určite nie-nie, ale nezostávajte len pri tom! Nepoužívajte spoločné okuliare alebo slnečné okuliare, telové alebo tvárové osušky, spánkové masky alebo masky na hranie, obliečky na vankúše, ba dokonca ani ďalekohľad, ďalekohľad alebo mikroskop.
- Ak potrebujete zdieľať niektorý z týchto druhov položiek, uistite sa, že sú medzi používateľmi dôkladne vyčistené.
3
Pravidelne si umývajte uteráky, okuliare a ďalšie predmety spojené s očami. Aj keď nezdieľate predmety, ktoré sa vám dostanú do očí, je dôležité udržiavať ich čisté. Uteráky a obliečky na vankúše vymeňte aspoň každé 2 - 3 dni, ak nie častejšie. Šošovky okuliarov čistite odporúčaným čistiacim prostriedkom najmenej každé 1–2 dni a taktiež utrite rámy.
- Ak už máte infekciu na jednom oku, tieto predmety čistite čo najčastejšie, aby ste znížili riziko šírenia infekcie na druhé oko.
- Tiež by ste mali raz týždenne umývať obliečky a vankúše, ktoré sú v noci pri tvári.
4
Dajte si očný make-up a každý večer si umyte tvár. Pomocou odličovacej podušky si kozmetiku utierajte z očí. Opláchnite si tvár teplou vodou a potom ju napeňte jemným neabrazívnym čistiacim prostriedkom. Uistite sa, že ste si vyčistili okolie očí, ale dajte pozor, aby ste do nich nedostali mydlo. Predtým, ako si ho potriete, umyte si tvár teplou vodou.
- Ak ste náchylní na očné infekcie, nepoužívajte predĺženie mihalníc, pretože by mohli spôsobiť väčšie podráždenie.
5
Vymeňte svoju očnú kozmetiku a aplikátory každé 3 - 4 mesiace. Z vášho očného make-upu sa časom môže stať malé Petriho misky plné vecí, ktoré nechcete mať v očiach! Najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť týmto problémom, je časté prepínanie kozmetiky - vrátane akýchkoľvek štetcov alebo aplikátorov.
- Kúpte si menšie nádobky s kozmetikou, aby ste neboli v pokušení ich používať dlhšie.
- Ak viete alebo máte podozrenie na infekciu očí, vyraďte z nej všetku očnú kozmetiku, ktorú ste nedávno používali, a nepoužívajte očný make-up, kým infekcia nevymizne.
6
Obmedzte blízky kontakt s každým, kto má infekciu očí. Ak musíte tráviť čas v tesnej blízkosti niekoho, kto má alebo môže mať očnú infekciu, urobte svoje všeobecné opatrenia týkajúce sa hygieny očí o ďalší stupeň ďalej. Snažte sa, aby ste sa vôbec nedotýkali svojich očí. Umývajte si ruky ešte častejšie a buďte ešte opatrnejší, aby ste sa nedelili o veci, ktoré sa používajú v blízkosti očí.
- Ružové oko (konjunktivitída), ktoré často spôsobuje zjavné začervenanie, opuch a výtok z oka, je najbežnejším typom očnej infekcie a jedným z najľahšie sa šíriacich z človeka na človeka. Ak ste v okolí niekoho, kto môže mať ružové oko, umyte si ruky, vyhýbajte sa blízkym kontaktom a nič nezdieľajte! Ružové oko zostáva nákazlivé najmenej 7 dní.
- Očnú infekciu nemôžete chytiť len tak, že budete v blízkosti niekoho, kto ju má, ale nezabudnite, že niektoré očné infekcie môžu byť spôsobené infekčnými chorobami, ako sú osýpky a ovčie kiahne.

Ako sa vyhnúť infekcii očí — Správna očná hygiena, čistý domov a čerstvé obliečky a vankúše sú najlepším spôsobom, ako sa vyhnúť infekcii očí.

Metóda 2 z 3: bezpečné nosenie kontaktov

1
Vymeňte svoje kontakty tak často, ako je to určené. Bez ohľadu na to, ako ste pri ich čistení usilovní, kontakty, ktoré sú používané príliš dlho, pravdepodobne obsahujú baktérie, ktoré môžu spôsobiť infekcie. Nadmerne používané kontakty majú viac drobných škrabancov a škrabancov, ktoré môžu prenášať baktérie priamo do vašich očí. Je tiež pravdepodobnejšie, že vašim očiam spôsobia škrabance a škrabance, vďaka čomu sú náchylnejšie na infekciu.
- Jednoducho nestojí za to, aby ste sa pokúsili dostať zo svojich kontaktov ďalší deň alebo dva. Postupujte podľa rozpisu výmeny, ktorý vám dal váš očný lekár alebo ktorý je uvedený na obale produktu.
- Zlá hygiena kontaktných šošoviek môže viesť ku konjunktivitíde, ktorá je problematická, ale zvyčajne nie nebezpečná. Môže však tiež prispieť k očným infekciám, ako je keratitída a endoftalmitída - sú oveľa zriedkavejšie, ale niekedy môžu viesť až k slepote.
2
Pri nosení kontaktov neplávajte, nesprchujte sa a nedávajte si vodu do očí. V zásade sa snažte zabrániť akejkoľvek príležitosti, aby sa prebytočná voda zachytila medzi vašimi kontaktmi a očami. Aj veľmi čistá voda môže obsahovať stopy vírusov alebo baktérií, ktoré môžu potenciálne spôsobiť infekcie.
- S vašimi kontaktmi zaobchádzajte ako s miniatúrnymi okuliarmi. Pri sprchovaní, plávaní alebo bitke s vodným balónom by ste si nenechali okuliare!
3
Pred spánkom vytiahnite kontakty. Kontakty zadržiavajú vlhkosť na očiach, vďaka čomu sú náchylnejšie na infekcie. Vytiahnite svoje kontakty, keď ich práve nepotrebujete - hlavne v noci - toto riziko výrazne obmedzte.
- Správnym spôsobom pri odstraňovaní, čistení a ukladaní kontaktov postupujte podľa pokynov očného lekára.
4
Vyčistite si kontakty podľa plánu a podľa pokynov. Správne a časté čistenie kontaktov výrazne znižuje riziko vzniku infekcie očí. Pri čistení kontaktov postupujte podľa osobitných pokynov očného lekára. Spravidla postupujte takto:
- Dôkladne si umyte ruky.
- Vyberte jednu šošovku pomocou podložky ukazováka, skontrolujte, či nie je poškodená, a vložte ju do dlane.
- Šošovku dôkladne natrite kontaktným roztokom, pomocou prstovej podložky si ho očistite a opláchnite ďalším kontaktným roztokom.
- Vložte šošovku na jednu stranu kontaktného puzdra, naplňte ju kontaktným roztokom a postup opakujte s druhou šošovkou. Zatvorte puzdro a nechajte svoje šošovky namočené aspoň po minimálnu požadovanú dobu čistenia.
5
Pri každom uložení šošoviek použite nový kontaktný roztok. Odolajte nutkaniu ušetriť trochu peňazí na kontaktnom riešení tým, že „doplníte“ puzdrá na šošovky čerstvým roztokom namiesto toho, aby ste ich zakaždým vyprázdňovali a dopĺňali. Malé úspory ani zďaleka nestoja za riziko infikovania očí.
- Vaše kontaktné riešenie je kľúčovou líniou obrany proti očným infekciám, takže sa nemusíte hanbiť, že ho budete používať liberálne!
6
Vymieňajte puzdrá na šošovky každé 3 mesiace. V priebehu času sa na puzdrách šošoviek objavia drobné škrabance, praskliny a škrabance. Možno ich nebudete vidieť, ale môžu poskytnúť úkryt pre rôzne nepríjemné maličkosti, ktoré môžu spôsobiť očné infekcie. Puzdrá na šošovky vždy okamžite vymeňte, ak spozorujete známky opotrebovania alebo poškodenia, a nikdy neostaňte dlhšie ako 3 mesiace bez toho, aby ste ich bez ohľadu na to vymenili.
- Váš očný lekár vám môže odporučiť, aby ste prípady nahradili ešte častejšie.

Aby ste znížili riziko šírenia infekcie na druhé oko — Ak už máte infekciu na jednom oku, tieto predmety čistite čo najčastejšie, aby ste znížili riziko šírenia infekcie na druhé oko.

Metóda 3 z 3: lekárske ošetrenie

1
Ak máte akékoľvek príznaky infekcie oka, vyhľadajte lekársku diagnózu. Najbežnejší typ očnej infekcie, ružové oko, je problematický, ale zriedka spôsobuje vážne poškodenie. Iné zriedkavejšie očné infekcie, ako je keratitída a endoftalmitída, však môžu potenciálne viesť k trvalému poškodeniu alebo slepote očí, takže je dôležité nechať si skontrolovať každú potenciálnu očnú infekciu.
- Medzi bežné príznaky infekcie očí patrí začervenanie, opuch, výtok, bolesť očí, rozmazané videnie, citlivosť na svetlo (fotofóbia) a horúčka.
- V prípade mierneho prípadu konjunktivitídy môže lekár odporučiť použitie chladných obkladov počas čakania na infekciu.
- Pri závažnejších očných infekciách vám môžu byť predpísané liečivé očné kvapky a / alebo očné masti, prípadne spolu s perorálnymi antibiotikami, liekmi proti bolesti a inými liekmi. Pri užívaní akýchkoľvek predpísaných liekov postupujte podľa pokynov lekára.
2
Nechajte sa zaočkovať proti chorobám, ktoré môžu spôsobiť očné infekcie. Nie je k dispozícii žiadna vakcína špeciálne na prevenciu očných infekcií, existujú však vakcíny, ktoré môžu znížiť vaše riziko infekcie očí. Je to preto, že niektoré choroby môžu spôsobiť očné infekcie. Zaobstarajte si všetky očkovacie látky odporúčané lekárom, vrátane nasledujúcich:
- Rubeola.
- Osýpky.
- Kiahne.
- Šindle.
- Pneumokoková pneumónia.
3
Chráňte novorodencov pred gonokokovými infekciami počas pôrodu. Novorodenci môžu byť počas pôrodu vystavení kvapavke, ktorá môže spôsobiť potenciálne nebezpečnú gonokokovú infekciu očí. Našťastie prijatie ochranných opatrení pre obe rodiace ženy aj pre novorodencov môže toto riziko výrazne znížiť. Medzi tieto opatrenia patrí:
- Skríning kvapaviek u všetkých tehotných žien a v prípade potreby liečba stavu. Liečba môže zahŕňať jednu injekciu ceftriaxónu (250 mg) a jednu perorálnu dávku azitromycínu (1 g).
- Krátko po narodení sa novorodencom podáva jednorazová dávka antibiotickej očnej masti - napríklad očnej masti erytromycínu (0,5%). Na mnohých miestach je to štandardný postup.

Ak viete alebo máte podozrenie na infekciu očí, vyraďte z nej všetku očnú kozmetiku, ktorú ste nedávno používali, a nepoužívajte očný make-up, kým infekcia nevymizne.

Tipy

Dôkladne a často si umyte ruky mydlom a vodou. Je to najjednoduchší spôsob, ako znížiť pravdepodobnosť vzniku mnohých druhov infekcií vrátane očných infekcií.
Ak máte podráždenie očných viečok, skúste ich 2-3x denne vložiť do studeného obkladu, aby ste utišili bolesť.
Alergény ako prach a peľ môžu bežne dráždiť vaše oči, skúste si preto upratať domácnosť aspoň raz týždenne.
Môžete skúsiť užívať vitamín B, C a D, ako aj doplnky zinku, ktoré vám pomôžu udržať vaše celkové zdravie.

Varovania

Nepredpokladajte, že vaša očná infekcia je menším prípadom konjunktivitídy a preskočte stanovenie správnej diagnózy a liečebného plánu. Iné, nebezpečnejšie očné infekcie môžu mať podobné príznaky a viesť k trvalému poškodeniu alebo slepote očí.

Prečítajte si tiež: Ako prirodzene vylepšiť svoje videnie?