Ako sa vysporiadať s bolesťou zatvárania dverí na prst?
Aby ste sa vyrovnali s bolesťou pri zatváraní dverí na prst, ihneď na ne priložte ľad, aby opuch zmiernil a bolesť znecitlivil. Ďalej nasmerujte prst k oblohe a udržujte ho vyvýšený, aby ste znížili prietok krvi do oblasti. Potom zvážte použitie voľne predajného lieku na úľavu od bolesti, ako je Advil alebo Acetaminophen, ktorý vám pomôže vyrovnať sa s bolesťou. Ak však nemôžete ohnúť prst alebo ak je pod nechtom veľa krvi, ihneď si dohodnite stretnutie so svojím lekárom, aby vám ho mohol liečiť čo najskôr. Ďalšie rady od nášho lekárskeho recenzenta, vrátane toho, ako používať vizuálne snímky a hlboké dýchanie, aby vám pomohli vyrovnať sa s bolesťou, čítajte ďalej!
Aby ste sa vyrovnali s bolesťou pri zatváraní dverí na prst, ihneď na ne priložte ľad, aby opuch zmiernil a bolesť znecitlivil.
Chytiť ruku alebo prst za zatváracie dvere môže byť neskutočne bolestivý zážitok. V závislosti od závažnosti situácie možno budete musieť vyhľadať odbornú lekársku pomoc, aby ste predišli dlhodobej bolesti alebo zraneniu. Ak však nepotrebujete navštíviť lekára, existujú triky, ktoré vám môžu pomôcť vyrovnať sa s bolesťou sami doma.
Časť 1 z 2: Riešenie bolesti
- 1Ľadové zranenie. Zo zdravotných dôvodov vysvetlených v nasledujúcej časti je to prvá vec, ktorú by ste mali urobiť po zatvorení dverí na ruke. Zo zdravotných dôvodov však chlad z ľadu znecitliví vašu ruku, ak ho necháte na mieste dostatočne dlho. Napriek tomu, že extrémny chlad bude spočiatku nepríjemný alebo dokonca bolestivý, pretlačte sa cez neho a ľad nechajte na mieste. Nakoniec pocítite v ľadovej oblasti menší pocit - vrátane bolesti.
- 2Zostaň v kľude. Váš prvý impulz môže byť panika, ale snažte sa nenechať preťažene. Vzrušenie môže viesť k zvýšenému prietoku krvi, čo môže následne viesť k škodlivému opuchu. Výskum navyše ukázal, že úzkosť vedie k zvýšenému prežívaniu bolesti, aj keď sa to viac skúma s chronickou bolesťou než s akútnym zranením. Bez ohľadu na to vám zachovanie pokoja pomôže udržať sa sústredene a zvládať bolesť v krátkodobom horizonte.
- 3Užívajte voľne predajné (OTC) lieky proti bolesti. Napriek tomu, že pri ťažkom zranení by ste mali navštíviť lekára, ktorý vám dokáže ošetriť ruku a predpísať silnejšie lieky proti bolesti, v zvládnuteľných situáciách vám s bolesťou pomôžu lieky OTC. Vo všeobecnosti sú OTC liekmi proti bolesti buď acetaminofén (Tylenol, Panadol atď.) Alebo ibuprofén (Advil, Motrin atď.).
- Užívajte všetky lieky podľa pokynov. Acetaminofén sa má užívať každých 4-6 hodín a ibuprofén každých 6-8 hodín.
- Ak máte problémy so žalúdkom, obličkami alebo ste tehotná, ibuprofen neužívajte bez konzultácie s lekárom.
- Ľudia s ochorením pečene by nemali užívať acetaminofén.
Ak vás prst stále bolí, ihneď to oznámte lekárovi, pretože môže ísť skôr o väčší problém, ako len bolesť. - 4Sústreďte sa na svoj dych. Hlboké kontrolované dýchanie vám pomôže upokojiť sa a znížiť srdcový tep. Zamerať sa na pocit vzduchu v každej fáze v dýchacom procesu - aký je to pocit, keď vstupuje nosom, aké to je, keď ho držíte v hrudi, ako sa cíti, pretože ponáhľa naspäť von nosom alebo cez váš jazyk. Zamyslite sa nad týmito pocitmi a nad ničím iným.
- Pomaly a zhlboka sa nadýchnite, takže najskôr stúpne vaše brucho, nie hrudník.
- Keď už nemôžete nasávať vzduch, na niekoľko sekúnd zadržte dych.
- Vydychujte pomaly a metodicky, skôr ovládajte uvoľňovanie vzduchu, ako by ste ho mali nechať vybehnúť sám.
- Keď skončíte s výdychom, na niekoľko sekúnd sa pozastavte a potom cyklus opakujte s ďalšou vdýchnutím.
- Tento postup opakujte, kým sa nebudete cítiť uvoľnení.
- 5Rozptyľuj sa. Aby ste sa zbavili nepríjemných bolestí, skúste nechať svoju myseľ zablúdiť na iné podnety, ktoré zapájajú vaše zmysly. Môžete počúvať svoj obľúbený album, sledovať pútavú televíznu reláciu alebo film, konverzovať s niekým alebo vykonávať ľahkú aktivitu, ktorá vám nezaťažuje ruky, napríklad ísť na prechádzku. Výskumy ukazujú, že zapojenie vašich piatich zmyslov robí váš zážitok z bolesti zvládnuteľnejším.
- 6Vizualizujte jedlo. Výskum ukazuje, že vedené snímky, v ktorých osoba alebo zvukový záznam pomáha osobe v bolesti zamerať sa na relaxačné mentálne obrazy, môžu pomôcť zmierniť chronickú aj akútnu bolesť. Avšak, nedávna štúdia naznačuje, že jednoducho vizualizáciu svoje obľúbené jedlo na vlastnú päsť môže dosiahnuť rovnakého efektu bez vonkajšej pomoci, alebo sprievodcu. Len si predstavte, že sa do svojich obľúbených jedál - či už ide o čokoládu alebo cheeseburger - strčíte do detailov a predstavíte si, ako vonia, chutí a cíti sa. Nechajte tie príjemné myšlienky prevziať vašu myseľ a bolesť zmizne.
Časť 2 z 2: riešenie zdravotných problémov
- 1Okamžite naneste ľad. Najdôležitejším krokom po zranení je čo najskôr si zaľadniť ruku. Studená teplota spomaľuje prietok krvi do oblasti, čím sa zmierňuje opuch alebo zápal, ktoré môžu zranenie ešte zhoršiť. Extrémny chlad tiež znecitliví oblasť a zníži bolesť, ako už bolo uvedené vyššie.
- Ak nemáte ľad, postačí vám akýkoľvek studený predmet. Vrecko mrazenej zeleniny z mrazničky je rovnako dobré ako balíček ľadu.
Potom zvážte použitie voľne predajného lieku na úľavu od bolesti, ako je Advil alebo Acetaminophen, ktorý vám pomôže vyrovnať sa s bolesťou. - 2Zdvihnite prst. Ukážte prstom k oblohe. Rovnako ako pri aplikácii chladu je cieľom znížiť prietok krvi do poranenej oblasti, aby sa znížil opuch. Pri námrazení zranenia držte ruku a prst vo vzduchu.
- 3Pozrite sa, kde je ruka zranená. Ak je najsilnejšia bolesť v dlani alebo ak je postihnutý niektorý z vašich kĺbov, mali by ste čo najskôr vyhľadať odbornú lekársku pomoc. Ak ste však zatvorili dvere na špičke prsta a nezranili ste si kĺby alebo nechtové lôžko, lekár vám môže odporučiť, aby ste si položili ruku a počkali ju.
- 4Zaistite, aby nedošlo k zraneniu nechtového lôžka. To, či sa necht čiastočne oddelil od nechtového lôžka, zistíte podľa tmavého sfarbenia pod nechtom. Toto zafarbenie naznačuje, že pod nechtom sa hromadí krv a musíte sa obrátiť na lekára, aby vám poradil, ako postupovať. Ak je to len malé množstvo krvi, zranenie sa môže samo vyliečiť. Veľké množstvo krvi však môže byť bolestivé a môže vyžadovať zásah. Lekár vás môže požiadať, aby ste prišli, aby mohol uvoľniť tlak, ktorý sa hromadí pod nechtom, alebo vás môže nasmerovať, aby ste tlak zmiernili sami.
- Lekár by mal hematóm vypustiť, ak je odber krvi mladší ako 24 hodín. Ak uplynulo viac ako 48 hodín, krv sa zrazila a nie je na čo používať odtok. Pacienti by mali mať neurovaskulárne vyšetrenie ruky. Ohyb a predĺženie by mali byť testované vo všetkých článkoch prstov.
Môžete ho skúsiť namraziť bezprostredne po zatvorení prsta vo dverách, pretože ľad je upokojujúci a nedovoľuje krvi, aby sa rútila do prsta. - 5Postupujte podľa pokynov lekára, ako odtekať krv pod nechtom. Nepokúšajte sa uvoľniť tlak bez predchádzajúcej konzultácie s lekárom. Ak vám však dá profesionál prednosť, môžete nechtové lôžko vysušiť podľa jeho pokynov. Pred a po procedúre si umyte prst.
- Zahrievajte hrot kancelárskej sponky alebo pripináčika nad ohňom (tj. Sviečku alebo zapaľovač), kým nie je horúci, aby sa sterilizoval. Držte ho kliešťami alebo ochrannými rukavicami, aby ste chránili ruky pred teplom.
- Dotknite sa horúcim kovovým hrotom nechtu, kde sa zhromažďuje krv. Aj bez prílišného tlaku bude teplo vpichovať malý otvor do nechtu. Vo väčšine prípadov to bude nepríjemné, ale nie bolestivé.
- Nechajte krv odtiecť cez otvor a uľavte si od bolesti.
- Lekár vám môže predpísať antibiotiká.
- 6V prípade potreby vyhľadajte lekársku pomoc. V mnohých prípadoch môžete v závislosti od závažnosti poranenia jednoducho priľadovať ruku a čakať, kým sa sama nezahojí. Mali by ste sa však poradiť s lekárom, ak spozorujete čokoľvek z nasledujúceho:
- Neschopnosť ohnúť prst
- Zranenie kĺbu alebo dlaňových kostí
- Zranenie nechtového lôžka
- hlboký rez
- zlomené kosti
- Nečistoty v mieste poranenia, ktoré je potrebné odstrániť, aby sa zabránilo infekcii
- Akékoľvek príznaky infekcie (sčervenanie, opuch, teplo, hnis, horúčka)
- Neschopnosť zraniť sa uzdraviť alebo zlepšiť
- Ak dôjde k poraneniu, tržnej rane alebo zlomenine, mali by ste to najskôr urobiť.
- Vložte naň vrecko mrazeného hrášku.
- Ak si myslíte, že je zlomený, okamžite choďte do nemocnice alebo do zariadenia urgentnej starostlivosti.
- Ak vás prst stále bolí, ihneď to oznámte lekárovi, pretože môže ísť skôr o väčší problém, ako len bolesť.
Prečítajte si tiež: Ako namočiť boľavý sval?
Otázky a odpovede
- Môj prst je veľmi horúci, prečo je to tak?Ak je váš prst horúci a mierne opuchnutý, môžete mať infekciu alebo poškodiť tkanivo. Teplo by malo zmiznúť, akonáhle sa začne liečiť.
- Čo mám robiť, ak je horná časť prsta červená a zvyšok prsta sa pomaly roztiahne a začne pulzovať?Okamžite by ste naň mali dať ľad. Ak opuch alebo bolesť nezmiznú do jedného alebo dvoch dní, navštívte lekára.
- Mám navštíviť lekára, ak sa mi po zasiahnutí prsta objavil uzol na prste?Áno, navštívil by som lekára, aby mi urobil röntgen a nechal ho skontrolovať/vyšetriť.
- Prečo by môj prst bol znecitlivený a niekedy mal pocit, že horí?Mohlo by to byť z krvi, ktorá sa rúti do vášho prsta. Môžete ho skúsiť namraziť bezprostredne po zatvorení prsta vo dverách, pretože ľad je upokojujúci a nedovoľuje krvi, aby sa rútila do prsta. Ak bolesť a necitlivosť pretrvávajú, mali by ste vyhľadať odbornú lekársku pomoc.
- Čo mám robiť pre bolestivosť?Ľad prstom (pozri metódu 1).
- Mám vyhľadať radu, ak je môj prst opuchnutý aj týždeň po tom, čo som si ho poranil?Áno, určite. Mohlo by to znamenať, že sa niečo pokazilo. Choďte k svojmu lekárovi alebo do nemocnice na RTG vyšetrenie a odborné lekárske ošetrenie.
- Mám si obviazať prsty?Môžete, ak chcete. Ak máte pocit, že by sa mohli pokaziť, bolo by dobré ich dať dohromady. čím viac s nimi hýbete, tým dlhšie im trvá, kým sa uzdravia. Ak je bolesť minimálna, potom ich pravdepodobne nemusíte obväzovať.
- Pomôže studená handra?Možno. Ľad zabalený v uteráku by však bol lepší.
- Čo mám robiť, ak je môj prst po rozbití fialový?Pravdepodobne je len pomliaždený a bude v poriadku, ak ho zaľadníte a budete s ním zaobchádzať opatrne. Ak s ním nemôžete vôbec hýbať, možno budete chcieť navštíviť lekára.
- Čo mám robiť, palec ma bolí po špičke a kúsok nižšie po tom, ako som ho narazil do dverí auta.Na to by ste mali dať ľad, aby ste spomalili prietok krvi. Posúďte svoju bolesť. Ak je to vážne aj po týždni alebo viac, mali by ste ísť k lekárovi a nechať sa vyšetriť.
Komentáre (13)
- Chlad a zdvíhanie ruky boli najužitočnejšie rady.
- Naozaj veľa pomohlo. Nie som veľmi veľký na to, aby som chodil do nemocnice kvôli niečomu, čo môžem robiť sám. Snímky a kroky, ktoré ste poskytli, boli úžasné.
- Veľmi dobré, rýchla referencia.
- Rozbil som si kĺby na dverách nákladného auta. Na jednom z nich je škrabanec, ale nie je taký zlý, aby sa dalo povedať, že je to hrozba. Čo skutočne pomohlo, bolo vedieť, čo mám robiť.
- To platí pre tipy a tipy pre bezpečnosť!
- Myslím si, že tento článok by mohol pomôcť mnohým ľuďom. Prst mi strašne opuchol. Na zadnej strane prsta som mala krv, ale urobil som všetko, čo bolo na zozname, a nejako to vyšlo. Ďakujem, sprievodca.
- Stále námraza prsta. Čakám, ako mi bude povedané. Ďakujem, sprievodca.
- Schody a sklíčka (obrázky) mi priniesli istú úľavu. Veľmi nápomocný.
- Tento článok mi pomohol zostať väčšinou pokojný.
- Chceli sme len vedieť, že robíme správne veci.
- Výborný návod. Pred 10 minútami som si práve zabuchol dvere na ukazováku. Pokyny na zvládnutie bolesti boli správne, najmä dýchanie, ľad a zameranie sa na obľúbené jedlo. Ďakujem!
- Veľmi nápomocný. Moja 8-ročná zachytila tri prsty vo dverách a ja som sa snažil zistiť, či ju nepotrebujem vziať na pohotovosť. Ďakujem!
- Ďakujem veľmi pekne, pretože som nevedel, čo mám robiť s prstom.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
