Ako liečiť preťaženie bylinkami?
Na liečbu preťaženia bylinkami skúste do misky s horúcou vodou vložiť niekoľko kvapiek esenciálneho oleja z eukalyptu, anízu alebo mäty piepornej na úpravu parou. Na úľavu je možné vykonávať ošetrenie parou zhruba každé 2 hodiny, nezabúdajte však na opatrnú prácu s éterickými olejmi, pretože sú extrémne koncentrované. Čerstvé alebo sušené oregano, tymian a mäta pieporná sú skvelou voľbou, ak ich posypete hrnčekom horúceho čaju. Tiež pridanie korenia ako kardamóm a kajenské korenie do vašich jedál môže pomôcť odstrániť zápchy a dať vášmu jedlu pikantný nádych! Podrobné pokyny o vykonávaní parných procedúr s bylinkami od nášho spoluautora medicíny čítajte ďalej!
Na liečbu preťaženia bylinkami skúste do misky s horúcou vodou vložiť niekoľko kvapiek esenciálneho oleja z eukalyptu, anízu alebo mäty piepornej na úpravu parou.
Prekrvenie je hromadenie hlienu vo vašom systéme, relatívne hustej tekutiny, ktorá sa vylučuje slizničným tkanivom. Hlien je zvyčajne dobrá vec, pretože pomáha chrániť sliznicu pľúc, nosné cesty, ústa, reprodukčné orgány a tráviace orgány pred prachom a časticami, baktériami, vírusmi a inými mikroorganizmami. Prekrvenie predstavuje pokus tela zbaviť sa týchto dráždivých častíc alebo mikroorganizmov a pomôcť ich vypláchnuť. Ale keď sa hlien nahromadí, môže to byť dráždivé a cítiť sa mizerne. Keď preťaženie začne prerušovať odpočinok, spánok a schopnosť dýchať, je načase zvážiť niekoľko jednoduchých bylinných liekov, ktoré preťaženie uvoľnia. Pred použitím akýchkoľvek liekov z liečivých bylín sa obráťte na svojho lekára , obzvlášť ak ich podávate dieťaťu, ste tehotná alebo dojčíte, máte už existujúci zdravotný stav alebo užívate akékoľvek lieky.
Metóda 1 z 2: Použitie správnych byliniek na pomoc pri zápchach
- 1Použite eukalyptus. Eukalyptus je zvyčajne dostupný ako olej namiesto byliny. Je však k dispozícii aj v pastilkách, liekoch proti kašľu, v krémoch a v kúpeľoch. Má silnú vôňu a dekongestívne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri tvorbe hlienu. Eukalyptus sa ukázal ako bezpečný pre tehotné a dojčiace ženy, ako aj pre deti a v USA má status GRAS. Nikdy však nepoužívajte olej pre deti mladšie ako dva roky a vždy postupujte podľa pokynov na dávkovanie.
- Použite malé množstvo, pretože olej je veľmi silný. Skúste dať pár kvapiek do misky s horúcou vodou na úpravu parou.
- Nikdy nepožívajte eukalyptový olej, pokiaľ to výslovne nepovie váš lekár. Existujú lieky proti nachladnutiu a kašľu, ktoré obsahujú eukalyptový olej, ale boli vyvinuté na požitie. Olej je veľmi koncentrovaný a pri požití môže byť veľmi nebezpečný. Pred užitím akejkoľvek dávky eukalyptového oleja orálne sa vždy opýtajte svojho lekára.
- 2Skúste aníz, tymian a oregano. Existuje mnoho rôznych byliniek, ktoré pomáhajú pri zápche. Anýz, tymian a oregano sú bylinky, ktoré sú bezpečné pre tehotné a dojčiace ženy, ako aj pre deti v dávkach, ktoré sa bežne nachádzajú v potravinách a čajoch. V USA majú tiež stav Všeobecne uznávaný ako bezpečný (GRAS).
- Anýz je k dispozícii ako semeno a esenciálny olej. Použite 0,5 až 3 gramy semena alebo 0,1 až 0,3 ml oleja. Semeno použite do sypaného čajového listu alebo do oleja pri parnom ošetrení.
- Tymián a oregano sú k dispozícii ako čerstvé alebo sušené bylinky a sú bezpečné v akejkoľvek dávke. Môžu sa pridávať do potravín a sypať do sypaného listového čaju.
- 3Použite kardamón a kajenské korenie. Existujú aj ďalšie bylinky, ktoré pôsobia proti preťaženiu a majú ďalšie vlastnosti, ktoré vám môžu pomôcť pri problémoch s preťažením. Kardamóm má antibakteriálne vlastnosti, ktoré vám môžu pomôcť v boji proti baktériám alebo infekcii spojenej s vašim preťažením. Kardamóm nebol testovaný u tehotných a dojčiacich žien ani u detí. Kajenské korenie funguje ako protihodnota, čo znamená, že v dôsledku zvýšenej tvorby hlienu dráždi sliznice. Na rozdiel od preťaženia, produkovaný hlien býva tekutejší a ľahšie sa vypúšťa.
- Kardamón je k dispozícii ako korenie, semená a olej. Všetko je možné použiť pri varení na pomoc pri zápchach. Dávkovanie závisí od chuti.
- Cayenne je k dispozícii ako surové korenie, ktoré je možné konzumovať surové alebo varené. Môžete ho dostať aj v prášku, ktorý je možné použiť v receptoch a primiešať do nápojov. Neexistujú žiadne informácie o dávkovaní. Množstvo závisí od chuti.
Metóda 1 z 2: Použitie správnych byliniek na pomoc pri zápchach. - 4Skúste mätu piepornú. Mätu možno použiť ako bylinku alebo silicu. Jeho silná vôňa pomáha s dekongesciou. Olej z mäty piepornej môžete prehltnúť, ale iba v malých dávkach. Môže to spôsobiť pálenie záhy. Je bezpečný pre tehotné a dojčiace ženy a deti. Má tiež status GRAS v USA.
- Na čaj použite 1 lyžičku sušených listov mäty piepornej v 1 šálke vriacej vody. Olej z mäty piepornej sa môže použiť v 1 až 2 ml dávkach na pokožku. Konzumujte menej ako 1 ml naraz.
- Nepoužívajte mätu piepornú a nedávajte jej výrobky ani malé deti a dojčatá, pretože to môže u mladých spôsobiť problémy s dýchaním.
- 5Zamyslite sa nad semienkom feniklu a koreňom chrenu. Niektoré bylinky by ste mali používať opatrne, pretože nie sú bezpečné pre všetkých jednotlivcov. Fenikel je bezpečný pre deti, ale nebol testovaný na tehotných a dojčiacich ženách. Napriek tomu má v USA status GRAS. Koreň chrenu nebol testovaný u tehotných a dojčiacich žien ani u detí. Chrenový koreň môže byť pre niektorých ľudí tiež dráždivý, preto ho používajte opatrne.
- Napriek opatrnosti bol koreň chrenu testovaný a zistil sa ako účinný pri zápaloch dutín a priedušiek, čo sú stavy, ktoré spôsobujú preťaženie. Bežná dávka chrenu je 20 g čerstvého koreňa denne, keď trpíte preťažením alebo dýchacími problémami. Môžete to pridať do receptov alebo do omáčok. Dodáva sa tiež vo forme doplnkov s dávkovaním medzi dvoma a tromi kapsulami denne.
- Semená feniklu možno brať ako semeno alebo ako olej. Denná dávka osiva je 5 až 7 g a oleja 0,1 až 0,6 ml.
- 6Dávajte si pozor na koreň pleurisy. Pleurisy je starší termín používaný na opis zápalových stavov pľúc. Koreň pleurisy sa na liečbu týchto stavov používa odpradávna, ale o jeho účinnosti alebo vedľajších účinkoch nie je k dispozícii žiadny moderný výskum. Koreň pleurisy by nemali používať tehotné alebo dojčiace ženy ani deti.
- Existujú aj niektoré liekové interakcie s koreňom pleurisy. Nepoužívajte koreň pleurisy s Digoxinom (Lanoxin), akýmikoľvek estrogénmi, ako sú perorálne kontraceptíva, alebo diuretikami (pilulky na vodu) vrátane chlórtiazidu (Diuril), chlortalidónu (Thalitone), furosemidu (Lasix) alebo hydrochlorotiazidu (HCTZ, Hydrodiuril, Microzide).
Metóda 2 z 2: Použitie bylinných parných procedúr na preťaženie
- 1Pochopte, ako para pomáha. Väčšinu dekongestívnych byliniek je najlepšie užívať ako parné procedúry, vdychujúce bylinky priamo do nosa, pľúc a dutín. Para môže pomôcť otvoriť nosné cesty, zriediť niekedy hustý hlien a nechať hlien vytekať z dutín. Tieto ošetrenia je možné použiť spolu s liekmi zmierňujúcimi bolesť, antibiotikami a antimykotikami, ako aj pri vírusových infekciách dutín.
- Ak už navštevujete lekára, pokračujte v týchto ošetreniach spolu s parnými procedúrami.
- Ak nevidíte lekára a tieto ošetrenia vám do piatich až siedmich dní neprinesú úľavu, dohodnite si stretnutie s lekárom. Možno riešite zložitejšiu situáciu.
Existujú aj ďalšie bylinky, ktoré pôsobia proti preťaženiu a majú ďalšie vlastnosti, ktoré vám môžu pomôcť pri problémoch s preťažením. - 2Na ošetrovanie parou používajte správne bylinky. Sušené bylinky alebo esenciálne oleje môžete použiť na dekongesciu, ak použijete parnú metódu. Esenciálne oleje bývajú o niečo účinnejšie, pretože sú koncentrovanými formami byliniek.
- Môžete tiež vyskúšať zmes niekoľkých rôznych byliniek alebo olejov, ako je eukalyptus a mäta pieporná.
- Tieto éterické oleje majú buď antibakteriálne, antifungálne alebo antiseptické vlastnosti. To znamená, že môžu zabíjať baktérie a iné mikroorganizmy, ktoré môžu infikovať sínusy, a tiež pomôcť prerušiť preťaženie.
- Uvedomte si, že s bylinkami je vždy možná alergická reakcia. Pri prvom vyskúšaní bylinky urobte iba tri až päť minút pri ošetrení parou a potom počkajte 30 minút, aby ste zistili, či sa u vás nevyskytujú nejaké nežiaduce reakcie. Ak tak urobíte, vyberte si inú bylinku.
- 3Pripravte si bylinné parné procedúry. Naplňte jednu štvrtinu hrnca vodou. Panvicu položte na sporák a nechajte variť. Odstráňte z tepla a potom pridajte jednu až dve kvapky esenciálnych olejov alebo 0,5 čajovej lyžičky sušených byliniek na jeden liter vody. Hrniec posaďte nabok a prikryte. Olej alebo bylinku nechajte päť minút lúhovať v horúcej vode.
- Ak nemáte hrnček na štvrť litra, bude fungovať kanvica alebo iný hrniec, ktorý pojme aspoň liter vody.
- Nikdy nedávajte hlavu nad vriacu vodu. Môže to spôsobiť popáleniny alebo vážne zranenie.
- Kajenské korenie je výnimkou z receptu na čaje a dekongestovanie parou. Použite 0,13 až 0,25 čajovej lyžičky. Táto bylina je veľmi silná a vo väčších dávkach je príliš silná.
- 4Použite bylinnú parnú kúru. Otvorte veko hrnca. Položte ruku na hrniec a vyskúšajte teplotu. Malo by byť horúce, ale nie bolestivé. Ak je dobrá teplota, prikryte si hlavu veľkým čistým bavlneným uterákom, zatvorte oči a položte hlavu na parný hrniec, ktorý je vzdialený od sporáka. Udržujte svoju tvár najmenej 30 centimetrov od vody. Chcete, aby vám teplo preniklo do nosa a hrdla, ale určite sa nechcete poškodiť alebo popáliť teplom.
- Nadýchnite sa nosom a von cez ústa päťkrát a potom dvakrát dovnútra a von cez ústa.
- Opakujte 10 minút alebo tak dlho, kým sa voda stále parí. Pokúste sa vysmrkať počas ošetrení a po nich.
- Môžete to urobiť každé dve hodiny alebo tak často, ako to umožňuje váš rozvrh.
Väčšinu dekongestívnych byliniek je najlepšie užívať ako parné procedúry, vdychujúce bylinky priamo do nosa, pľúc a dutín.
- Tieto ošetrenia je možné použiť spolu s liečbami, ako sú perorálne antibiotiká a antimykotiká.
- Ak používate nosové spreje, môže dôjsť k ďalšiemu podráždeniu. Pred použitím sa poraďte so svojim lekárom.
- Ak tieto prostriedky neposkytnú zlepšenie do piatich až siedmich dní, zavolajte lekára.
- Môžete sa tiež osprchovať a dať si do pohára kvapku éterického oleja a vložiť ho do sprchy so sebou. Teplo pomôže preniknúť éterickým olejom a para pomôže pri vašom zápche.
- Do 50 ml prečisteného masla pridajte 4-6 strúčikov nakrájaného cesnaku a zohrejte ho. Vdychujte 3-4 minúty. Dvakrát denne.
Prečítajte si tiež: Ako zastaviť výtok z nosa bez liekov?
Otázky a odpovede
- Od detstva mám zápal vedľajších nosových dutín/nádchu. Skúšal všetko, ale bez šťastia. Môžeš niečo navrhnúť?Môžete použiť echinaceu, 2 až 5 ml denne, alebo ju môžete získať ako esenciu z kvetov bacha.
Komentáre (2)
- Para kajenského a mäty piepornej robí zázraky! Ďakujem.
- Jednoduché sledovanie a dáva zmysel.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
