Ako jesť po extrakcii zuba?

Získanie extrakcie zuba znamená, že budete mať aspoň týždeň jemnú ranu v ústach. Možno sa zdá skľučujúce myslieť na jedlá, ktoré nezaškodí zjesť alebo podráždiť ranu, ale je to jednoduchšie, ako by ste si mohli myslieť. Cieľom je získať potrebné živiny čo najmenším žuvaním. Vedieť, akým druhom potravín sa vyhnúť, je tiež kľúčové, aby sa vaše ďasná uzdravili rýchlo a bez komplikácií.

Metóda 1 z 3: zmena spôsobu, akým jete

1
Po chirurgickom zákroku počkajte aspoň 1 hodinu, aby ste odstránili gázu a jedli. Je normálne, že oblasť krváca prvých 24 hodín po operácii. Po operácii vám zubár položí gázu na miesto extrakcie a možno vám dá nejaké, ktoré si odnesiete domov. Ak miesto začne znova krvácať, keď jete (alebo kedykoľvek), jemne uhryznite do čerstvého kúska gázy alebo vlhkého vrecka na čaj, kým krvácanie neprestane.
- Ak plánujete užívať lieky proti bolesti, budete musieť zjesť niečo, čo vám pomôže prikryť žalúdok a zabrániť nevoľnosti.
- Po operácii vám nemusí chutiť nič a je to v poriadku, pretože rana bude potrebovať najmenej hodinu na vytvorenie krvnej zrazeniny, aby mohla zastaviť krvácanie.
- Ak vám zubár nedal gázu domov a vy nemáte čaj, môžete si zubnú gázu kúpiť vo väčšine drogérií.
2
Tekutiny alebo kašovité veci prijímajte iba prvé 2 dni po zotavení. Od opuchu po bolesť čeľuste môže byť jedenie prvých pár dní trochu drsné. Budete musieť držať tekutú alebo takmer tekutú diétu, aby ste získali čo najviac živín s najmenším množstvom žuvania (a bolesti).
- Niekoľko dní pred operáciou si urobte zásoby ovocia a zeleniny na smoothie alebo si kúpte toľko vopred pripravených kokteilov, ktoré potrebujete na to, aby ste prvých 48 hodín zvládli.
3
Začleňte malé, mäkké a pevné potraviny 3 až 4 dni po operácii. Prvé 1 až 3 dni budete musieť držať tekutú alebo kašovitú diétu. Akonáhle opuch opadne a budete môcť hovoriť alebo pohybovať čeľusťou bez toľkých bolestí, môžete sa pokúsiť jesť malé kúsky pevného jedla, ako sú ryby alebo dobre uvarená zelenina.
- Prvý deň, keď prejdete od tekutých alebo kašovitých jedál, nezabudnite nakrájať alebo spracovať pevné látky, ako je mäso a zelenina, na malé kúsky.
4
Dajte si malé sústa, aby ste si nezahltili čeľusť. Vaše ústa a čeľusť budú pravdepodobne niekoľko dní po operácii opuchnuté a bolestivé. Menšie uhryznutie bude predstavovať menšie zaťaženie, ako keby ste sa pokúšali vysporiadať s veľkým množstvom jedla v ústach.
- Nechajte jedlo trochu odpočívať na jazyku, aby ho vaše sliny mohli zjemniť.
Ak omylom dostanete jedlo uviaznuté v mieste extrakcie, jemne ho vyžmýkajte teplou slanou vodou.
5
Nežujte jedlo na rovnakej strane úst, ako pri extrakcii. Druhou stranou úst si jemne žujte jedlo, kým sa úplne nepreberiete. Tým sa minimalizuje šanca, že vám akékoľvek kúsky jedla podráždia ďasná alebo uviaznu v mieste extrakcie.
- Ak omylom dostanete jedlo uviaznuté v mieste extrakcie, jemne ho vyžmýkajte teplou slanou vodou. Nevyberajte ho a ani sa ho nepokúšajte dostať von prstom, zubnou kefkou alebo špáradlom.
- Ak jedlo po prejdení svitom nevychádza a zhoršuje bolesť alebo opuch, ihneď zavolajte zubára alebo ústneho chirurga.
6
Vyvarujte sa toho, aby ste čokoľvek nasávali slamkou. Slamky vytvárajú v ústach tlak, ktorý môže uvoľniť krvnú zrazeninu. Nielenže to znovu otvorí ranu a spôsobí krvácanie, ale spomalí to proces hojenia.
- Používanie slamiek so širokým hrdlom alebo 2 slamiek nie je lepšou možnosťou, preto sa snažte slamkám úplne vyhnúť.

Metóda 2 z 3: výber tekutín a mäkkých jedál

1
Pite zdravé smoothie alebo nápoje nahradzujúce jedlo. Pridajte veľa vody alebo mlieka, aby bolo smoothie riedke a dalo sa ľahko piť. Slamku nebudete môcť použiť, preto sa uistite, že je dostatočne voľná, aby ste mohli normálne piť z pohára. Ak si nechcete robiť smoothie sami alebo nemáte prístup k mixéru, kúpte si namiesto toho vopred pripravené koktaily na náhradu jedla.
- Skúste pridať kakaový prášok, banán alebo mrazené bobule, aby ste si smoothie osladili.
- Nepridávajte žiadne malé semienka, ako je ľan alebo chia, pretože by vám mohli poškriabať ďasná alebo sa usadiť na mieste extrakcie.
- Vyhnite sa príprave smoothie s ovocím, ako sú černice a jahody, pretože semená sa nemusia v mixéri úplne rozpadnúť.
2
Popíjajte hladké, bujné polievky bez kúskov alebo žuvačiek. Na vopred pripravené polievky použite sitko na vytiahnutie všetkých rezancov, zeleniny alebo bielkovín. Vlastnú bujónovú polievku si môžete vyšľahať od začiatku aj tak, že uvarenú zeleninu vložíte do mixéra s vodou, smotanou alebo vývarom.
- Ak máte radi, rozdrvte zeleninu, rezance a kura a dajte ich späť do polievky na porciu bielkovín.
- Uistite sa, že polievka alebo vývar nie sú príliš horúce, pretože nadmerné teplo môže ranu podráždiť.
3
Získajte celozrnné produkty a vlákninu s teplými, tekutými ovsenými vločkami. Používajte obyčajný ovos alebo instantný ovos a vyhýbajte sa odrodám rezaným z ocele, pretože sú príliš tvrdé a malé kúsky sa môžu usadiť v rane. Uistite sa, že ovos nie je horúci, keď ho jete, pretože vystavenie rany teplu môže zvýšiť prietok krvi do oblasti a spôsobiť, že rana začne znova krvácať.
- Ovos obsahuje druh vlákniny, ktorá posilňuje váš imunitný systém a urýchľuje proces obnovy.
- Skúste robiť cez noc ovos podľa kombinácií rovnaké množstvo staromódny (valcovaných), ovos a svoju voľbu mlieka do misy alebo pohára. Zmes pred uzatvorením a chladením najmenej 6 hodín premiešajte alebo pretrepte.
4
Začnite deň mäkkými miešanými vajíčkami 1 až 3 dni po operácii. Nastavte sporák na stredný oheň a počas varenia rozšľahajte rozšľahané vajíčka. Akonáhle sotva stuhnú, vyberte ich zo sporáka, nechajte ich trochu vychladnúť a zakopte.
- Môžete tiež pripraviť mäkké varené alebo uvarené vajíčka.
- Navrch pridajte tenké plátky avokáda, aby ste mali porciu omega 3 mastných kyselín zdravú.
Všetky odrody ryže sú zakázané, pretože malé zrnité zrná môžu v mieste ťažby uviaznuť.
5
Bielkoviny získate z mäkkých bielych rýb, praženej fazule a pyré zo strukovín. Fazuľa je vynikajúcim zdrojom bielkovín a vlákniny, ktoré vás zasýtia menším prežúvaním. Kúpte si vopred pripravené pražené fazule alebo si uvarte vlastné a rozmačkajte ich v kuchynskom robote. Ak jete ryby, vhodné sú mäkké biele odrody, ako je podrážka, treska a pstruh.
- Nebojte sa pridať korenie a bylinky, ako je paprika, koriander, rasca, cibuľový prášok, cesnakový prášok a tymian, aby ste získali novú chuť.
6
Občerstvte mäkké syry alebo ich pridajte do jedál. Tvaroh, smotanový syr a mäkké syry ako brie a feta sú spôsoby, ako získať probiotiká, bielkoviny a zdravé tuky počas hojenia rany. Vyhnite sa konzumácii veľkých alebo hrubých plátkov tvrdých syrov, ako je údená gouda, parmezán, čedar a manchego, pretože budete musieť extra žuť.
- Ak chcete mať tvrdšie syry, najskôr ich nastrúhajte na jemnom strúhadle a nejedzte tuhé šupky.
7
Zemiaky so šupkou roztlačte na ľubovoľný spôsob. Ošúpajte, nakrájajte a uvarte akékoľvek zemiaky, ktoré máte radi-sladké zemiaky, červenohnedé, červené, biele alebo nové zemiaky-to sú všetky výživné možnosti. Nezabudnite najskôr olúpať zemiaky, pretože vláknité šupky môžu uviaznuť v medzere, kde bol predtým váš zub.
- Po 3. dni môžete do zemiakov pridať pevné bielkoviny a zeleninu-nezabudnite ich dobre uvariť a nakrájať na kocky, aby ste nemuseli toľko žuť.
- K zemiakom pridajte vodu alebo mlieko skôr, ako ich roztlačíte, aby boli redšie.
8
Doprajte si puding, želé, mrazený jogurt alebo zmrzlinu. Našťastie pre vás, tieto jemné a sladké dobroty môžu kĺzať po vašom hrdle s malým až žiadnym žuvaním! Zásobte svoju chladničku alebo mrazničku ľubovoľným pudingom, želé, mrazeným jogurtom alebo zmrzlinou - stačí si vybrať odrody, ktoré neobsahujú tvrdé kúsky a polevy.
- Vyhnite sa napríklad príchuti zmrzliny, ktorá obsahuje kúsky vaflového kužeľa alebo žuvacie kúsky cookie.
- Tiež by ste sa mali vyhnúť jogurtu, v ktorom sú v spodnej časti rozmixované černice alebo jahody. Semená môžu uviaznuť v rane.

Metóda 3 z 3: vyhýbanie sa tvrdým alebo žuvacím jedlám

1
Vystrihnite všetky druhy chleba najmenej 4 dni. Chlieb vyžaduje veľa žuvania, takže budete musieť počkať, kým budú vaše ďasná dostatočne silné a miesto výkopu sa väčšinou zahojí. Chrumkavý toast môže tiež poškriabať vaše citlivé ďasná, takže je lepšie vynechať chlieb úplne najmenej 5 dní až 1 týždeň po operácii.
- Patria sem všetky druhy tortilly, chlebov a pizze.
- Extrémne mäkké druhy chleba, ako sú sladké havajské rožky, si môžete vychutnať už po 1 týždni.
2
Nejedzte ryžu ani jedlá s malými granulovanými kúskami. Všetky odrody ryže sú zakázané, pretože malé zrnité zrná môžu v mieste ťažby uviaznuť. Bulgar, quinoa, farro, jačmeň a kuskus budú tiež musieť počkať najmenej 7 dní, alebo kým sa znova nebudete môcť normálne stravovať.
- Patria sem polievky s ryžou alebo zrnkami. Ak máte len vopred pripravenú polievku s týmito zrnami, vyberte ich pomocou jemného sitka.
Po operácii vám zubár položí gázu na miesto extrakcie a možno vám dá nejaké, ktoré si odnesiete domov.
3
Vylúčte tvrdé, chrumkavé občerstvenie. Sušienky, popcorn, praclíky, hranolky, semená a orechy sú príliš ostré a chrumkavé na to, aby ste ich zjedli s odhaleným jemným tkanivom ďasien v ústach. Občerstvenie na mäkkých potravinách, ako je jogurt, jablková omáčka a mäkký syr, prvý týždeň alebo dovtedy, kým sa rana úplne nezahojí.
- Tvrdé, chrumkavé jedlá by mali byť tou poslednou vecou, ktorú po uzdravení znova zaradíte do svojho jedálnička.
4
Držte sa 1 týždeň mimo korenistých jedál a korenín. Horúca omáčka, pikantná paprika a korenie ako kajenské korene môžu ranu podráždiť a predĺžiť proces hojenia. Na dochutenie jedla radšej použite soľ, korenie a jemné nevláknové bylinky.
- Kúsky sušených listov rozmarínu sa napríklad môžu poškriabať alebo uviaznuť v mieste extrakcie, preto zvoľte radšej mletý rozmarínový prášok.
5
Vyvarujte sa žuvacích a al dente odrôd cestovín. Bohužiaľ, väčšina odrôd cestovín bude veľmi ťažké žuť. Môžu sa dokonca prilepiť na miesto vyrazeného zuba. Penne, špagety, orzo a motýliky a iné odrody sú zakázané najmenej 5 dní alebo dovtedy, kým sa rana nezahojí.
- Ak nemôžete ísť bez cestovín, makaróny a syr sú mäkkou a ľahko konzumovateľnou možnosťou. Nezabudnite použiť veľa mlieka alebo vody, aby bola jemná a krémová.
- Varená polenta je tiež skvelý spôsob, ako uspokojiť chuť na cestoviny, zatiaľ čo sa vaše ďasná zotavujú.

Tipy

Požiadajte svojho zubára o zoznam potravín, ktoré by ste mali jesť a ktorým by ste sa mali vyhýbať. Pretože extrakcie sú celkom bežné, pravdepodobne budú mať jeden po ruke.

Varovania

Zavolajte svojho zubára, ak deň po extrakcii rana stále krváca, je extrémne opuchnutá alebo bolestivejšia.
Ak pocítite extrémny opuch, ktorý bráni vašej schopnosti dýchať, alebo sa u vás objaví horúčka nad 38°C, ktorá trvá viac ako 72 hodín, ihneď vyhľadajte lekársku pomoc.

Prečítajte si tiež: Ako liečiť zápal ďasien doma?