Ako zmierniť bolesť čeľuste?
Ak trpíte bolesťou čeľuste, vyhnite sa tvrdým jedlám, ako sú oriešky a cukríky, a zvážte užívanie voľne predajného lieku proti bolesti, ako je ibuprofén. Tiež by ste si mali čo najskôr naplánovať stretnutie so svojim zubným lekárom, aby ste zistili, čo spôsobuje bolesť čeľuste a ako ju liečiť. Niektoré stavy, ako napríklad zubný absces, si vyžadujú okamžitejšiu liečbu, ako je koreňový kanál a antibiotiká. Alternatívne, ak váš zubár rozhodne, že škrípanie zubami je príčinou vašej bolesti, pravdepodobne vám na noc navrhne nosenie ochranného chrániča úst alebo používanie ortéz na opravu zlého zarovnania zubov. Keď sú problémom kĺbov a artritídy, s najväčšou pravdepodobnosťou vám namiesto toho odporučia nesteroidné protizápalové lieky. Ak chcete získať ďalšie rady od nášho spoluautora Medical, vrátane toho, ako použiť horúci alebo studený obklad na zmiernenie bolesti čeľuste, čítajte ďalej!
Umožnenie zubnému lekárovi monitorovať a liečiť vaše návyky pri brúsení zubov môže pomôcť znížiť frekvenciu bruxizmu a znížiť bolesť čeľuste.
Existuje množstvo vecí, ktoré môžu spôsobiť bolesť čeľuste, vrátane zlomenín, nesúososti, artritídy, zubného abscesu a poruchy temporomandibulárneho kĺbu (TMJ). Je dôležité, aby ste mali akékoľvek problémy s čeľusťou diagnostikované odborníkom hneď, ako sa objavia. Bolesť v oblasti čeľuste môže byť symptómom závažného ochorenia, ako je srdcový infarkt alebo angína. Vedieť, čo spôsobuje bolesť čeľuste, vám môže pomôcť pri liečbe a vyhnúť sa opuchom, problémom so žuvaním a obmedzeným pohybom.
Metóda 1 zo 4: Liečba bolesti čeľustí spôsobenej škrípaním zubov
- 1Pochopte, čo spôsobuje škrípanie zubami. Napriek tomu, že škrípanie zubami (tiež známe ako bruxizmus) nemusí mať iba jednu príčinu, lekári identifikovali niekoľko faktorov, ktoré môžu viesť k škrípaniu zubov vo dne alebo v noci, vrátane:
- Bolesť ucha
- Prichádzajúce zuby u detí
- Nepríjemné emócie (stres, frustrácia, hnev, úzkosť)
- Niektoré typy osobnosti (hyperkonkurenčné, hyperagresívne)
- Nútený zvyk, ktorý sa často používa na zameranie alebo zvládanie stresových situácií
- Nesprávne zarovnané horné a dolné zuby (nazývané maloklúzia)
- Komplikácie súvisiace so spánkom vrátane spánkového apnoe
- Komplikácie spôsobené niektorými degeneratívnymi poruchami, vrátane Huntingtonovej choroby a Parkinsonovej choroby
- 2Ošetrujte si zuby Ak vám chronické škrípanie zubami spôsobuje silnú bolesť čeľuste, môžete sa poradiť so svojim zubným lekárom o stratégiách, ktoré môžete použiť, aby ste zabránili škrípaniu alebo aspoň obmedzili vedľajšie účinky spôsobené bruxizmom.
- Používajte chránič úst. To je obzvlášť užitočné, ak sa v noci stretnete s bruxizmom. Používanie chrániča úst navrhnutého na zabránenie bruxizmu môže pomôcť udržať oddelené horné a dolné zuby a znížiť bolesť a škody spôsobené brúsením.
- Opravte zarovnanie zubov. V extrémnych prípadoch bruxizmu vám lekár môže odporučiť nosenie rovnátok na vyrovnanie horných a dolných radov zubov alebo operáciu ústnej dutiny na úpravu obrysov zubov.
- Absolvujte pravidelné zubné prehliadky. Umožnenie zubnému lekárovi monitorovať a liečiť vaše návyky pri brúsení zubov môže pomôcť znížiť frekvenciu bruxizmu a znížiť bolesť čeľuste.
- 3Liečte základnú príčinu bruxizmu. Ak extrémne emócie alebo komplikácie v správaní spôsobujú bruxizmus, ktorý vedie k silnej bolesti čeľuste, možno by ste mali zvážiť spôsoby liečenia emocionálnych alebo behaviorálnych príčin.
- Skúste cvičenia na zvládanie stresu, ako je meditácia alebo prísne cvičenia.
- Skúste terapiu na riešenie problémov, ako je úzkosť, hnev alebo stres.
- V extrémnych prípadoch sa môžu odporučiť lieky. Lieky nie sú preferovanou liečbou bruxizmu, ale niektoré predpisy, ako napríklad svalové relaxátory, môžu pomôcť zmierniť napätie a zmierniť bolesť.
- 4Vykonajte zmeny životného štýlu. Ak bruxizmus spôsobujúci bolesť čeľustí súvisí so stresom alebo úzkosťou, zmena životného štýlu by mohla prispieť k zníženiu výskytu škrípania zubov a predchádzať bolestiam v budúcnosti.
- Skúste zvládať stres. Zistite, čo vás upokojuje, či už je to relaxačná hudba, energické cvičenie alebo upokojujúce kúpeľ vo vani. Cvičte svoju aktivitu zmierňujúcu stres každý deň, najmä pred spaním.
- Vyhnite sa kofeínu a iným stimulantom. Skúste piť kávu alebo čaj bez kofeínu alebo pre dosiahnutie najlepších výsledkov popíjajte večer relaxačný bylinkový čaj. Večer sa vyhýbajte tabaku a alkoholu, aby ste dosiahli pokojnejší spánok s nižším výskytom bruxizmu.
Ako môžem zmierniť bolesť čeľuste spôsobenú úderom futbalovou loptou do brady?
Metóda 2 zo 4: Liečba bolesti čeľustí spôsobenej zubným abscesom
- 1Pochopte, čo spôsobuje zubný absces. Absces je bakteriálna infekcia v mieste nervu, ktorá je zvyčajne spôsobená dutinou, ktorá dlhší čas prešla bez liečby. Príznaky zahŕňajú:
- Predĺžená pulzujúca bolesť v zube
- Citlivosť na teplotné výkyvy, ako sú teplé alebo studené jedlá alebo nápoje
- Bolesť pri žuvaní, jedení alebo pití
- Opuch tváre na strane abscesu
- Zdurené alebo zapálené lymfatické uzliny okolo čeľuste
- 2Liečba abscesu. Ak si myslíte, že máte zubný absces, je nevyhnutné, aby ste ihneď navštívili zubára. V závislosti od toho, ako závažný je váš absces, vám zubný lekár môže odporučiť niekoľko možností na liečbu abscesu a zabránenie šíreniu infekcie. Všetky tieto postupy by mal vykonávať iba skúsený zubný lekár s licenciou.
- Vypúšťanie abscesu môže byť možné. Váš zubár môže byť schopný vyprázdniť hnis v mieste infekcie pomocou sterilizovaných nástrojov v kontrolovanom lekárskom prostredí. Opäť platí, že nie je pokúsi vykonať niektorú z týchto postupov ako doma.
- Najlepšou možnosťou môže byť koreňový kanál. Koreňového kanálika zahŕňa chirurgické odobratie chorú tkanivo ďasná a vypúšťanie absces. To umožňuje zubnému lekárovi liečiť infekciu a pritom zachrániť zub.
- Váš zubár môže odporučiť extrakciu infikovaného zuba. Obvykle sa to robí, ak infekcia spôsobí, že zub je už nezachrániteľný. Po vytrhnutí zuba váš zubár vypustí absces, aby ošetril infekciu.
- Antibiotiká môžu byť predpísané, aby sa infekcia nerozšírila do iných zubov alebo do vašej čeľuste. Tieto môžu byť predpísané v spojení s inými liečbami.
- Je dôležité vykonávať správnu zubnú hygienu, aby ste predišli budúcim abscesom. To zahŕňa každodenné používanie zubnej nite, čistenie zubov dvakrát denne, obmedzenie sladkého občerstvenia a pravidelné zubné prehliadky.
- 3Zvládnite bolesť. Potom, čo ste sa obrátili na svojho zubného lekára na liečbu infekcie, existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť doma, aby ste zvládli bolesť spojenú s abscesom zuba.
- Jednu čajovú lyžičku soli vmiešajte do osemgramového pohára teplej vody. Toto opláchnutie použite po každom jedle a pred spaním, aby ste znížili zápal a predišli infekcii.
- Používajte lieky proti bolesti. Voľne predajné lieky ako acetaminofén a ibuprofén je možné užívať na zníženie zápalu a zvládanie bolesti. Užívajte iba odporúčané dávkovanie uvedené na štítku, pretože užitie príliš veľkého množstva lieku zmierňujúceho bolesť môže spôsobiť poškodenie pečene a ďalšie zdravotné problémy.
- Použite studený obklad. Na zvládnutie bolesti a zápalu v čeľusti a ústach naneste studený obklad zabalený v handričke na postihnutú stranu tváre na 20 minút a 20 minút na zapnutie. Nepoužívajte horúci obklad s abscesovým zubom, pretože teplo môže umožniť šírenie infekcie.
Môžu sa nosiť cez deň alebo cez noc, aby sa znížila bolesť a mriežka u pacientov s osteoartritickou bolesťou TMJ.
Metóda 3 zo 4: Liečba bolesti čeľustí spôsobenej artritídou TMJ
- 1Pochopte, čo spôsobuje problémy s TMJ. Problémy s temporomandibulárnym kĺbom (TMJ) môžu byť spôsobené traumatickou artritídou, osteoartritídou alebo reumatoidnou artritídou. Artróza je najčastejšia u dospelých nad 50 rokov. Všetky formy TMJ artritídy spôsobujú stuhnutosť, bolesť, mriežku, opuch a obmedzený rozsah pohybu.
- 2Diagnostikujte TMJ artritídu. Pred liečbou TMJ artritídy je dôležité mať potvrdenie, že problémom je v skutočnosti artritída. Röntgenový alebo mačací sken môže vo väčšine prípadov potvrdiť TMJ artritídu na základe pozorovaného sploštenia a zovretia kondylu, zaobleného výčnelku na konci kosti. Výnimkou je traumatická artritída, ktorá sa zvyčajne nezobrazuje na röntgenovom snímku, pokiaľ zhromaždenie tekutín alebo krvácanie nespôsobí rozšírenie kĺbu, ktoré by potom bolo viditeľné na röntgenovom snímku.
- Diagnózu bolesti hlavy, ako je klastrová bolesť hlavy, migréna, dočasná arteritída a cievna mozgová príhoda, je potrebné pred diagnostikovaním TMJ vylúčiť, najmä ak máte príznaky bolesti hlavy.
- 3Liečba traumatickej TMJ artritídy. Napriek tomu, že artritídu nemožno vyliečiť, existuje niekoľko spôsobov liečby, ktoré je možné použiť na zníženie bolesti čeľuste súvisiace s artritídou.
- Mnoho lekárov odporúča nesteroidné protizápalové lieky na liečbu symptómov traumatickej TMJ artritídy.
- Skúste sa držať mäkkej stravy, aby ste predišli zbytočnému pohybu čeľustí.
- Použite teplý obklad. Priložte obklad na 20 minút, potom obklad vyberte a cvičte čeľusť tak, že ho otvoríte a zatvoríte, potom zo strany na stranu. Skúste túto kúru opakovať trikrát až päťkrát denne, podľa potreby.
- Skúste si nasadiť skusový chránič. Niektorým pacientom to môže poskytnúť úľavu od bolesti alebo nepohodlia.
- 4Liečte bolesť osteoartritídy TMJ. Napriek tomu, že tento typ artritídy môže byť bolestivý, najmä ak sa čeľuste začali pohybovať bližšie k sebe, existujú opatrenia, ktoré je možné vykonať na zvládnutie bolesti a liečbu symptómov.
- Noste chránič úst alebo skusovú doštičku. Môžu sa nosiť cez deň alebo cez noc, aby sa znížila bolesť a mriežka u pacientov s osteoartritickou bolesťou TMJ.
- Skúste použiť teplý obklad na 20 minút a potom precvičte čeľusť. Pohybujte čeľusťou otvorenou a zatvorenou a potom posuňte spodnú čeľusť zo strany na stranu.
- Držte sa mäkkých jedál. Vyhnite sa všetkému tvrdému alebo chrumkavému.
- Vyskúšajte voľne predajný liek proti bolesti, ako je acetaminofén alebo ibuprofén, na zníženie bolesti a zápalu v obzvlášť bolestivých obdobiach.
- 5Liečte bolesť TMJ pri reumatoidnej artritíde. Liečba reumatoidnej bolesti TMJ je podobná reumatoidnej bolesti v iných kĺboch. Typické ošetrenia môžu zahŕňať:
- Nesteroidné protizápalové lieky
- Cvičenie čeľustí na udržanie rozsahu pohybu, keď je bolesť minimálna
- Na zníženie bolesti a zápalu je možné použiť studený obklad. Studený obklad priložte na postihnutú stranu čeľuste na 20 minút a potom 20 minút na prestávku.
- V závažných prípadoch môžu niektorí lekári odporučiť operáciu, ktorá zabráni reumatoidnej artritíde obmedzovať funkciu čeľuste. Chirurgia sa zvyčajne považuje za poslednú možnosť, keď sú vyčerpané všetky ostatné alternatívy, kvôli riziku komplikácií spojených s chirurgickým zákrokom.
- 6Používajte lieky na všetky formy TMJ artritídy. Na zmiernenie bolesti a zápalu pri všetkých formách TMJ artritídy je možné použiť lieky zmierňujúce bolesť. Poraďte sa so svojím lekárom o pláne liekov, ktorý najlepšie vyhovuje vašim symptómom.
- Lieky na bolesť, voľne predajné aj na predpis, môžu pomôcť zvládnuť bolesť spojenú s artritídou TMJ.
- Lekár vám môže na krátky čas (niekoľko dní až niekoľko týždňov) predpísať svalové relaxancie, ktoré pomôžu zvládnuť bolesť a uľahčiť pohyb.
- Lekár vám môže odporučiť sedatíva, ktoré vám pomôžu v noci spať, ak vám bolesť TMJ nedáva spať.
- Váš lekár vám môže odporučiť injekcie kortizónu pod dohľadom na liečbu bolesti a zápalu.
Metóda 4 zo 4: Liečba bolesti čeľustí bez rozpoznateľnej príčiny
- 1Zmeňte svoj jedálniček. Vyhnite sa tvrdým jedlám, ako aj jedlám, ktoré vyžadujú, aby ste doširoka roztiahli ústa. Môžu sem patriť oriešky, tvrdé cukríky, tvrdé pečivo a väčšie ovocie alebo zelenina, ako sú celé jablká alebo nepokrájaná surová mrkva. Tiež by ste sa mali vyhnúť žuvačkám a iným pružným cukríkom, ako napríklad taffy.
- 2Zmeňte spôsob, akým spíte. Ak spíte na boku a pociťujete bolesť čeľuste, môžete skúsiť v noci spať na chrbte, aby ste odstránili tlak z čeľuste. Môžete tiež investovať do chrániča úst, aby ste si v noci nebrúsili zuby, pretože to môže prispieť k bolesti čeľustí bez toho, aby ste si uvedomili, že sa to deje.
- 3Na liečbu bolesti používajte lieky. Voľne predajné lieky proti bolesti, ako je acetaminofén alebo ibuprofén, môžu pomôcť pri liečbe zápalu a iných symptómov bolesti čeľuste.
- 4Skúste topického agenta. Gély alebo tampóny z úst obsahujúce benzokaín alebo podobné účinné látky nájdete vo väčšine lekární a poskytujú aktuálnu úľavu od bolesti zubov a čeľustí.
- 5Precvičte si svaly čeľuste. Pohybujte čeľusťou otvorenou a zatvorenou a potom čeľusťou pracujte zo strany na stranu. Postupne zvyšujte frekvenciu týchto cvičení.
- 6Použite teplý alebo studený obklad. Skúste najskôr použiť horúci obklad, ale ak teplo bolesť alebo zápal nezmierňuje, vyskúšajte studený obklad.
- Utrite uterák alebo handričku pod teplú až horúcu vodu z vodovodu. Odstráňte prebytočnú vodu.
- Akonáhle je uterák v príjemnej teplote, ktorá nespáli pokožku, priložte ho na postihnuté miesto čeľuste. Horúci obklad podržte asi päť až desať minút a opakujte niekoľkokrát denne.
- Ak horúci obklad nefunguje, použite studený obklad alebo ľadový obklad. Ľadové balíčky by ste mali používať asi 20 minút, potom 20 minút vypnúť. Studený obklad zabalte do trička alebo inej tenkej látky, aby vám chlad nepoškodil pokožku.
- Môžete tiež vyskúšať striedanie teplých a studených obkladov, aby ste maximalizovali výhody každého z nich. Horúci obklad používajte päť minút, potom studený obklad päť minút.
Ak bruxizmus spôsobujúci bolesť čeľustí súvisí so stresom alebo úzkosťou, zmena životného štýlu by mohla prispieť k zníženiu výskytu škrípania zubov a predchádzať bolestiam v budúcnosti.
- Skúste čistenie zubov vodou alebo soľou (rozpustenou) alebo trochou zubnej pasty.
- Pravidelné cvičenie svalov čeľuste môže pomôcť predchádzať bolesti.
- Jemný tlak na svaly čeľuste môže dočasne zmierniť bolesť.
- Ponechanie roztoku vody a citrónovej šťavy v ústach asi 40 sekúnd niekedy prináša úľavu.
- Vytvorte roztok vody (teplý) a sódy bikarbóny 3: 1. Roztok nechajte v ústach 30 sekúnd alebo 45 sekúnd. Pľuvajte a opláchnite čistou, studenou vodou.
- Zvýšte množstvo mäkkých jedál vo vašej strave a jedlo vždy žujte pomaly.
Prečítajte si tiež: Ako posilniť zápästia?
Otázky a odpovede
- Ako môžem liečiť bolesť čeľuste?Postupujte podľa pokynov uvedených v článku vyššie. Ak bolesť pretrváva, mali by ste sa obrátiť na lekára alebo iného dôveryhodného lekára.
- Moja čeľusť vpravo vyčnieva v kľučke, ak otvorím ústa, a kŕče, ak niečo zjem. Čo mám robiť?Čeľusť musíte precvičovať pohybom tam a späť alebo žuvačkou. Ak to nepomôže, zavolajte lekára.
- Ako môžem zmierniť bolesť čeľuste spôsobenú rovnátkami?Voľnopredajné analgetikum by malo fungovať. Ak táto bolesť trvá niekoľko týždňov, obráťte sa na svojho ortodontistu.
- Ako môžem liečiť bolesť čeľuste po extrakcii zuba?Ľadové balíčky. Tiež neotvárajte ústa príliš široko.
- Ako môžem zmierniť bolesť čeľuste spôsobenú úderom futbalovou loptou do brady?Skúste nejaké voľne predajné lieky proti bolesti, napríklad aspirín, a ak to nepomôže, navštívte lekára.
- Môžete zmierniť bolesť bez užívania liekov?K dispozícii je niekoľko chráničov úst, ktoré sú namontované na vašich ústach, aby vám pomohli zaspať bez bolesti a vo väčšom pohodlí.
- Ako zistím, či mi vchádzajú zuby múdrosti?Na mieste, kde máte zuby múdrosti, pocítite mierne pichanie a určitý tlak v ďasnách, pričom vás občas začne bolieť. Ak si myslíte, že prichádzajú, určite navštívte svojho zubára.
- Čo spôsobuje bolesť čeľuste?Mnoho vecí. Môže to byť škrípanie zubami alebo žuvačkou, niečo ako infekcia dutín alebo problém so zubom alebo ďasnami. Ak pretrváva, poraďte sa so svojim lekárom alebo zubným lekárom.
- Ako môžem okamžite zmierniť bolesť čeľuste spôsobenú žuvaním tvrdej veci?Vložte skutočne studený balíček ľadu do žinky a držte ho pri čeľusti, kým bolesť neklesne. Nejedzte iné tvrdé jedlá najmenej 24 hodín.
- Čo mám robiť, ak ma zasiahli do chrámu a teraz nemôžem úplne otvoriť čeľusť a opuchne?Chrámová bolesť môže byť niekedy odlišná. Môžete mať dočasnú arteritídu. Prvým krokom v práci dočasnej arteritídy je získanie krvného testu ESR. Ak je to zvýšené, potrebujete ďalšie hodnotenie. Navštívte svojho lekára.
Nezodpovedané otázky
- Aký typ lekára potrebujem pre bolesť v pravej čeľusti?
- Ako môžem liečiť bolesť židovského dieťaťa?
Komentáre (9)
- Cvičenie čeľuste pomohlo, plus lieky.
- Veľmi dobré informácie, veľmi užitočné informácie.
- Veľa užitočných informácií na jednom mieste. Pre každého, kto trpí bolesťou čeľuste, je táto stránka neoceniteľná.
- Mám tvrdý kŕč v čeľusti, ktorý mi neumožňuje pohodlne otvoriť čeľusť. Skúšal som veľa, ale nefunguje to. Veľa som plakala. Po návšteve sprievodcu som nasledoval cvičenie čeľuste. Teraz to nie je úplne zafixované, ale môžem s trochou pohodlia otvoriť čeľusť.
- Čítanie tohto článku mi pomohlo potvrdiť moje podozrenie, či mám absces. Pri troche šťastia môžem núdzovo odstrániť postihnutý zub/zuby. Ďakujem, sprievodca! Skvelé a poučné články sú to, čo ma núti vrátiť sa čítať viac!
- Naučiť sa liečiť bolesť pomohlo.
- Pomáha teplý obklad a Advil. Teraz pridám aj cvičenia.
- Čeľusť ma veľmi bolela, ďakujem za všetky dobré informácie, ktoré boli nápomocné a poučné.
- Nebol som si vedomý mnohých príčin bolesti čeľuste. Tiež sme nevedeli, že ak zuby nie sú zarovnané, môžete mať ďalšie zdravotné problémy. Rovnátka nie sú čisto kozmetického účelu.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
