Ako znížiť horúčku bez liekov?
Ak chcete horúčku bezpečne znížiť bez liekov, namočte ju do vlažného kúpeľa, aby ste znížili telesnú teplotu. Teplotu ešte znížte priložením uterákov namočených v studenej vode na hlavu. Okrem zníženia telesnej teploty si dajte občerstvenie z čerstvého ovocia, aby ste sa udržali v hydratácii, a dajte si ľahkú, chutnú polievku ako kuracie rezance, aby ste si dodali trochu bielkovín a uhľohydrátov. Vyhnite sa tučným alebo mastným jedlám a nejedzte príliš veľa, aby sa vaše telo mohlo sústrediť na boj s chorobou, nie na trávenie jedla. Nezabudnite piť veľa vody, aby ste zostali hydratovaní, a vyskúšajte bylinkový čaj na zníženie horúčky. Sledujte príznaky dehydratácie, ako sú závraty, znížený alebo tmavý moč a suchá koža. Zavolajte lekára, ak horúčka pretrváva alebo sa zhoršuje. Ak chcete získať ďalšie rady, kedy zavolať svojmu lekárovi, od nášho spoluautora Medical, pokračujte v čítaní!
Ak chcete horúčku bezpečne znížiť bez liekov, namočte ju do vlažného kúpeľa, aby ste znížili telesnú teplotu.
Ak máte horúčku (alebo ak má vaše dieťa), prirodzene ju chcete čo najskôr znížiť. Horúčky však slúžia svojmu účelu: verí sa, že vyššia telesná teplota stimuluje imunitný systém a ničí infekčné agens. Existuje teda dobrý dôvod, aby horúčka aspoň na chvíľu pokračovala normálne. Chcete však horúčku ovládať, aby ste sa vy alebo vaše dieťa cítili čo najpohodlnejšie, zatiaľ čo imunitný systém robí svoju prácu. Našťastie môžu pomôcť domáce prostriedky.
Časť 1 z 3: ochladenie
- 1Dajte si teplý alebo vlažný kúpeľ. Začnite vytiahnutím teplého kúpeľa. Osoba trpiaca horúčkou vstúpte a relaxujte, kým teplá teplota vody pomaly klesá. Pretože teplota vody pomaly klesá, človek sa pomaly ochladzuje.
- Nechcete, aby voda bola príliš chladná, pretože nechcete príliš rýchlo znižovať telesnú teplotu.
- 2Vykonajte ošetrenie mokrou ponožkou. Táto metóda funguje najlepšie cez noc. Vezmite si pár čistých bavlnených ponožiek, ktoré budú dostatočne dlhé na to, aby zakryli členky, a dôkladne ich namočte do studenej tečúcej vody. Odstráňte všetku prebytočnú vodu a navlečte ponožky. Aby ste získali izoláciu, prikryte tieto bavlnené ponožky ponožkami z čistej vlny. Osoba, ktorá nosí ponožky, by mala zvyšok noci odpočívať v posteli. Mali by byť tiež prikryté prikrývkou.
- Väčšina detí bude pekne spolupracovať, pretože by sa mali začať cítiť chladnejšie do niekoľkých minút.
- Táto liečba je tradičným prírodným prístupom. Teória hovorí, že studené nohy stimulujú zvýšenie obehu a zvýšenú reakciu imunitného systému. Výsledkom je, že telo vydáva teplo a končí sušením ponožiek a ochladzovaním tela. Táto liečba môže tiež zmierniť preťaženie hrudníka.
- 3Použite ošetrenie mokrým uterákom. Vezmite jeden alebo dva uteráky a preložte ich pozdĺžne. Namočte uteráky buď do veľmi studenej alebo ľadovej vody. Vytiahnite prebytočnú vodu a uterák omotajte okolo hlavy, okolo krku, okolo členkov alebo okolo zápästia. Nepoužívajte uteráky na viac ako dvoch oblastiach - to znamená, že uterák používajte okolo hlavy a členkov alebo okolo krku a zápästí. V opačnom prípade sa môžete PRÍLIŠ veľmi ochladiť.
- Chladné alebo studené uteráky odoberajú teplo z tela a môžu znížiť telesnú teplotu. Opakujte, keď je uterák suchý alebo už nie je dostatočne chladný, aby poskytol úľavu. Toto sa môže opakovať tak často, ako treba.
Ako môžem znížiť horúčku, keď som alergický na väčšinu liekov?
Časť 2 z 3: úprava stravy na zníženie horúčky
- 1Obmedzte jedenie. Podľa najnovších vedeckých štúdií staré príslovie „prechladnite, vyhladujte horúčku“ má na sebe skutočne niečo pravdy. Nechcete plytvať energiou tela na trávenie, keď by mala byť použitá na kontrolu infekcie, ktorá spôsobuje horúčku.
- 2Občerstvenie na zdravom ovocí. Vyberte si ovocie, ako sú bobule, melón, pomaranče a melón. Sú bohaté na vitamín C, ktorý pomáha v boji proti infekciám a znižuje horúčku. Pomôžu tiež udržať vás hydratovaných.
- Vyhnite sa ťažkým, mastným alebo mastným jedlám, ako sú grilované alebo vyprážané jedlá. Vyhnite sa tiež korenistým jedlám, ako sú kuracie krídla, feferónky alebo klobásy.
- 3Jedzte polievku. Kurací vývar si môžete dať aj samotný, ale môžete jesť aj kuraciu polievku s ryžou a trochou zeleniny. Štúdie ukázali, že kuracie polievka môže mať skutočne liečivé vlastnosti. Pomôže vám to aj udržať sa hydratovaný.
- Uistite sa, že zahrniete dobrý a ľahko stráviteľný zdroj bielkovín, ako sú praženica alebo kura (do kuracieho vývaru pridajte niekoľko kúskov mäsa).
- 4Piť veľa vody. Horúčka môže viesť k dehydratácii, čo môže chorému spôsobiť ešte horší pocit. Vyhnite sa dehydratácii pitím veľkého množstva vody alebo perorálneho rehydratačného roztoku ako CeraLyte, Pedialyte. Zavolajte svojho lekára a požiadajte o radu lekára. Buďte pripravení na zoznam symptómov a na to, koľko ste vy alebo vaše dieťa jedli, pili a ako vysoká bola horúčka. Sledujte tiež, ako často musíte prebaľovať alebo u starších detí, ako často musia močiť.
- Ak dojčíte svoje dieťa, pokračujte v tom čo najviac. Pridávate jedlo, vodu a pohodlie.
- Deti (a vy) si môžu vychutnať mrazené nanuky ako spôsob, ako zostať hydratovaní. Skúste sa vyhnúť príliš veľkému množstvu cukru. Pozrite sa na prírodné ovocné nanuky, mrazené talianske zmrzliny, mrazené jogurty alebo sherbet. Nezabudnite tiež na pitnú vodu!
- 5Pite liek na zníženie horúčky z bylinkového čaju. Tieto čaje si môžete kúpiť alebo si ich vyrobiť sami. Jednoducho pridajte lyžičku sušenej bylinky na každý pohár vody. Bylinku namočte na 5 minút do prevarenej vody a podľa chuti dochuťte citrónom a medom. Vyvarujte sa pridávania mlieka, pretože mliečne výrobky zvyčajne zvyšujú preťaženie. Pre malé deti zredukujte bylinky na 0,5 čajovej lyžičky a uistite sa, že čaj vychladol! Nepoužívajte čaje s dojčatami, okrem rady lekára. Vyskúšajte bylinkový čaj z nasledujúcich bylín:
- Svätá bazalka (sladká bazalka bude fungovať - len nie celkom dobre)
- Kôra vŕby bielej
- Mäta pieporná alebo mäta pieporná
- Nechtík
- Yzop
- List maliny
- Zázvor
- Oregáno
- Tymián
Nezabudnite piť veľa vody, aby ste zostali hydratovaní, a vyskúšajte bylinkový čaj na zníženie horúčky.
Časť 3 z 3: rozpoznanie, kedy je potrebné vyhľadať lekársku pomoc
- 1Vedieť, kedy zavolať lekára. Telesná teplota sa môže meniť počas celého dňa, ale za normálnu teplotu sa považuje 98,6 ° F alebo 37 ° C. Odporúčanie pre dojčatá mladšie ako 4 mesiace je, že ak majú rektálnu teplotu 100,4 ° F (38 o) C) alebo viac, okamžite kontaktujte svojho lekára. Pre deti každého veku, ak je ich rektálna teplota 104 o F (40 o C) alebo viac, ihneď zavolajte svojho lekára o radu. Každé dieťa vo veku 6 mesiacov alebo staršie s horúčkou 103 ° F (39,4 o C) treba tiež vidieť. Ak má vaše dieťa horúčku a niektorý z nasledujúcich príznakov, čo najskôr zavolajte lekára (alebo záchrannú službu):
- vyzerá choro alebo nemá chuť do jedla
- rozmarnosť
- ospalosť
- zjavné príznaky infekcie (hnis, výtok, pruhované vyrážky)
- záchvat
- bolesť hrdla, vyrážka, bolesť hlavy, stuhnutý krk, bolesť ucha
- ďalšie vzácnejšie príznaky, ktoré je potrebné sledovať a ihneď vyhľadať lekársku pomoc:
- vysoký plač alebo zvuky ako štekot tuleňov
- sťažené dýchanie alebo má modrastý nádych okolo úst, prstov alebo prstov
- opuch v hornej časti hlavy dieťaťa (mäkké miesto nazývané fontanela)
- Krívanie alebo nedostatok pohybu
- 2Dávajte si pozor na príznaky miernej dehydratácie. Zavolajte svojho lekára o radu, aj keď len vidíte príznaky miernej dehydratácie, najmä u detí. Veľmi rýchlo sa z nich môže stať vážna dehydratácia. Príznaky miernej dehydratácie zahŕňajú:
- Suché, lepkavé ústa alebo kôrka okolo pier/očí u dieťaťa
- Viac ospalosti, rozrušenosti alebo únavy ako obvykle
- Smäd (Pozrite sa na správanie „plieskajúce po perách“ alebo si stiahnite pery, aby ste zistili, či sú deti smädné.)
- Znížená tvorba moču
- Suché plienky (Mali by byť vymenené kvôli vlhkým plienkam najmenej každé tri hodiny. Ak je plienka po 3 hodinách suchá, môže to znamenať dehydratáciu. Pokračujte v tlačení tekutín a kontrolujte ich po ďalšej hodine. Ak je plienka stále suchá, zavolajte lekára.)
- Tmavý moč
- Málo alebo žiadne slzy pri plači
- Suchá pokožka (Jemne pritlačte zadnú časť detskej ruky, len zvierajte uvoľnenú pokožku. Dobre hydratované deti majú pokožku, ktorá sa odráža dozadu.)
- Zápcha
- Pocit závratu alebo závratu
- 3Rozpoznajte silnú dehydratáciu. Ak uvidíte niečo z toho, ihneď zavolajte záchrannú službu a svojho lekára. Medzi závažné príznaky dehydratácie patria:
- Extrémny smäd, rozrušenosť alebo ospalosť u dojčiat a detí (u dospelých sa to prejavuje ako podráždenosť a zmätenosť)
- Veľmi suché ústa, koža a sliznice alebo kôrka okolo úst a očí
- Pri plači žiadne slzy
- Suchá pokožka, ktorá sa pri jemnom zovretí v záhybe „neodrazí“
- Znížené močenie s tmavším ako normálnym močom
- Potopené oči (Môže sa to javiť ako tmavšie kruhy pod očami.)
- U dojčiat jemne skontrolujte potopený fontanel, mäkké miesto na temene hlavy dieťaťa.
- Zrýchlený srdcový tep a/alebo zrýchlené dýchanie
- Horúčka
- 4Hľadajte febrilné záchvaty u dojčiat. Horúčkovité záchvaty je kŕč, ktorá sa môže stať u detí s horúčkou. Sú strašidelné, ale zvyčajne prechádzajú veľmi rýchlo a nespôsobujú žiadne poškodenie mozgu ani veľké škody. Febrilné záchvaty sa zvyčajne vyskytujú u detí vo veku od 6 mesiacov do 5 rokov. Môžu sa znova objaviť, ale sú zriedkavé po 5. roku života. Ak má vaše dieťa febrilný záchvat:
- Uistite sa, že v blízkosti nie sú žiadne ostré hrany, schody alebo čokoľvek, čo by mohlo dieťaťu ublížiť.
- Nedržte ani sa nepokúšajte dieťa pripútať.
- Položte dieťa alebo dieťa na bok alebo na brucho.
- Ak záchvat trvá dlhšie ako 10 minút, zavolajte záchrannú službu a nechajte dieťa vyšetriť (obzvlášť ak má stuhnutý krk, vracia alebo sa zdá byť apatický alebo letargický).
- Rektálne teploty sú považované za najpresnejšie meranie telesnej teploty, ale líšia sa, niekedy výrazne, od teplôt v ústach alebo od teplôt meraných skenerom na čele alebo od teploty uší.
- Rektálne teploty bývajú vyššie orálne o 0,15°C (0,3°C) až -17°C (0,6°C).
- Zariadenie na meranie čela (skener) je zvyčajne o 0,15°C (0,3°C) až -17°C (0,6°C) nižšie ako orálna teplota, a teda -17°C (0,6°C) C) až -17°C (1,2°C) nižšia ako teplota v konečníku.
- Ušné (tympanické) teploty sú spravidla o 0 -15°C (0,3°C) až -17°C (0,6°C) vyššie ako orálne teploty.
- Ak má vaše dieťa horúčku viac ako 1 deň (u detí mladších ako 2 roky) alebo dlhšie ako 3 dni u staršieho dieťaťa, zavolajte lekára.
- Ráno je telesná teplota nižšia a popoludní zvyčajne vyššia.
- Vždy pite veľa vody.
- Neprehrievajte svoje dieťa. Preobliekanie dieťaťa môže zvýšiť telesnú teplotu tým, že zachytí telesné teplo. Oblečte svoje dieťa do ľahkého bavlneného pyžama a ľahkých ponožiek. Udržujte miestnosť v teple a prikryte dieťa dekou.
Ak máte horúčku (alebo ak má vaše dieťa), prirodzene ju chcete čo najskôr znížiť.
- Ak máte poruchu štítnej žľazy známu ako štítna žľaza (veľmi vysoká hladina hormónov štítnej žľazy), ide o núdzovú situáciu a mali by ste zavolať záchrannú službu. Tu uvedené prístupy NEODPORÚČIA problém s búrkou štítnej žľazy.
- Vyhnite sa akýmkoľvek kofeínovým čajom (čiernym, zeleným a bielym), pretože tieto čaje majú určité termogénne (zvyšujúce sa teplo) vlastnosti.
- Ak máte horúčku, vyhnite sa alkoholu a akýmkoľvek kofeínovým nápojom, ako je káva, čaj alebo sóda.
- Nikdy nedávajte dojčatám a deťom aspirín, pokiaľ to nenariadi lekár. Vyhnite sa podávaniu aspirínu komukoľvek mladšiemu ako 18 rokov.
Prečítajte si tiež: Ako liečiť pery spálené od slnka?
Otázky a odpovede
- Mám si ľahnúť alebo zostať aktívny, ak mám horúčkuAk sa cítite dostatočne dobre, nie je dôvod nechodiť na čerstvý vzduch. Väčšina ľudí sa však cíti lepšie odpočívať, kým horúčka neprestane.
- Fungujú tieto rady aj na seniorov?Áno, budú fungovať aj na senioroch.
- Ako môžete znížiť telesnú teplotu?Jeden z najlepších spôsobov, ako znížiť horúčku, je kúpanie vo vlažnom kúpeli. Voda by nemala byť príliš studená ani horúca, ale o stupeň nižšia ako je vaša normálna telesná teplota. Pomôcť môžu aj vlažné sprchy.
- Aký je najlepší spôsob, ako znížiť horúčku počas dňa?Skúste použiť chladné obklady na členky, zápästia a čelo. Vezmite si čistú žinku a namočte ju do studenej alebo vlažnej vody. Odstráňte všetku prebytočnú vodu a zabaľte si ju okolo zápästí, členkov alebo si ju priložte na čelo. Nahradí chladný obklad, keď sa zahreje.
- Je v poriadku používať mokré uteráky, keď mám kašeľ?Ak nemáte horúčku, neobťažujte sa uterákom. Mokrý uterák kašľu nepomôže.
- Prečo ma bolí telo, keď mám horúčku?Vaše telo je plné bielych krviniek, ktoré opravujú a obnovujú vaše svaly, ktoré sú každý deň poškodené. Keď máte chrípku, tieto biele krvinky sa presmerujú, aby bojovali proti vírusu chrípky, ktorý spôsobuje, že vaše svaly a kĺby sú bolestivé a bolestivé.
- Je zelený čaj použiteľný?Zelený čaj môžete použiť ako nápoj na udržanie hydratácie a ako chladivý obklad.
- Pomáhajú bylinné čaje pri kašli? Aké bylinky mám vyskúšať?Áno, na kašeľ sa často používajú bylinné čaje. Do akéhokoľvek bylinkového čaju môžete pridať kúsok medu a citrónu - med a citrón môžu tiež pomôcť. Medzi bylinky, ktoré treba najskôr vyskúšať, patrí yzop, tymian, sladké drievko, echinacea, divozel a pľúcnik.
- Čo je rektálna teplota?Rektálna teplota je spôsob, ako merať teplotu dieťaťa. Podáva sa deťom mladším ako 5 rokov. Odoberá sa to tak, že teplomer jemne vložíte do konečníka dieťaťa.
- Čo mám jesť, keď mám horúčku?Jedzte veľa ovocia a zeleniny, polievky a bylinkového čaju.
Nezodpovedané otázky
- Mám zostať v klimatizovanej miestnosti, keď mám horúčku?
- Potom, čo som užil lieky, sa mi horúčka zvyšuje. Čo mám robiť ďalej?
- Ako môžem znížiť horúčku, keď som alergický na väčšinu liekov?
- Čo mám robiť, ak skončím s užívaním liekov na maláriu, ale stále mám príležitostné horúce pocity?
- Ako dlho trvá táto liečba?
Komentáre (15)
- Článok skutočne veľmi pomohol. Vynikajúce.
- Fungovalo mi to skvele. Mala som horúčku a boľavé hrdlo. Po prečítaní tohto článku som sa zotavil len za 3 dni.
- Všetko o horúčke, ďakujem veľmi pekne. Dokázal som znížiť horúčku svojho dieťaťa a teraz viem o febrilných záchvatoch, pretože mám dieťa a 2 malé deti. Ďakujem, tento článok bol pre mňa veľmi užitočný.
- Tento článok bol veľmi poučný. Jednoduché a podrobné informácie!
- Všetko bolo naozaj nápomocné. Ďakujem ti veľmi pekne!
- Myslím si, že tieto znalosti budú užitočné pre každého.
- Základná aplikácia, ktorú musí mať každý. Veľmi užitočné pre moju tehotnú manželku.
- Prestaňte používať vodu alebo čokoľvek studené. Uistite sa, že sa dlho nedostanete von.
- Metóda mokrých ponožiek a teplý kúpeľ fungovali perfektne.
- Veľmi mi to pomohlo, ďakujem.
- Pomohlo používanie mokrých ponožiek na zníženie telesnej teploty.
- Vyskúšal som niektoré metódy na zníženie horúčky a fungovali. Úžasné!
- Pomohli tipy, pokyny, metódy mokrého uteráka a obmedzenie jedenia.
- Dobrý príspevok. Autorovi ďakujem.
- Povedal mi, ako liečiť nevoľnosť, ak som chorý. Ďakujem.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
