Ako bez obáv ísť na chiropraktik?

Dohodnite si konzultáciu s chiropraktikom. Dobrý chiropraktik by mal byť ochotný si s vami sadnúť a diskutovať o vašich konkrétnych potrebách ako potenciálny pacient. Mal by byť tiež otvorený ukázať vám v jeho kancelárii alebo na klinike a popísať jeho techniky. Môžete si dohodnúť konzultáciu osobne alebo telefonicky. Počas konzultácie s chiropraktikom si položte niekoľko otázok vrátane:

• Je chiropraktik priateľský a zdvorilý?
• Cítim sa dobre, keď hovorím s chiropraktikom o mojich konkrétnych spoločných problémoch?
• Vyzerá chiropraktik ako dobrý poslucháč a venuje pozornosť môjmu popisu mojich potrieb?
• Vyzerá to, že je kancelária / klinika čistá a sanitárna?

Počas konzultácie prediskutujte techniky chiropraktika. Využite čas na konzultáciu a opýtajte sa chiropraktika na otázky týkajúce sa jej techník a skúseností. Dobrý chiropraktik poskytne podrobné, jasné odpovede a bude o svojich technikách transparentný. Môžete klásť otázky ako:

• Aký typ chiropraktickej techniky používate? Existuje niekoľko rôznych chiropraktických techník. Väčšina chiropraktikov ovláda štyri až päť techník a vyberie si tú, ktorá najlepšie vyhovuje potrebám pacienta.
• Používate ruky alebo nástroj? Niektorí chiropraktici použijú svoje ruky na manipuláciu s vašimi kĺbmi, zatiaľ čo iní môžu na úpravu vašich kĺbov použiť malý nástroj. Chiropraktici tiež môžu použiť rýchle pevné pohyby alebo ľahšie pohyby. Chiropraktikovi by ste mali dať vedieť, či uprednostňujete rýchle pevné pohyby alebo techniky s nízkou silou, pri ktorých sa používajú ľahké pohyby.
• Koľko rokov cvičíš? Aké máte školenie a skúsenosti s konkrétnymi technikami? Tým sa zabezpečí, že bude mať skúsenosti a dôveru v špecifické techniky.

Požiadajte chiropraktika, aby vám opísal, ako by riešil váš konkrétny problém. Keď získate celkový prehľad o technikách chiropraktika, mali by ste sa ho opýtať, ako by sa mohol obrátiť na váš konkrétny problém. Technika, ktorú vyberie, by mala vychádzať z úrovne vášho pohodlia a potrieb konkrétneho spoločného problému.

• Napríklad ak máte problém s krčným kĺbom v dôsledku nedávnej dopravnej nehody, chiropraktik vám môže navrhnúť rýchly a pevný pohyb na riešenie spoločného problému a na zmiernenie tuhosti v kĺbe. Môže tiež navrhnúť, aby ste sa vracali na kliniku s mesačnými úpravami, aby sa váš krk mohol v priebehu času čoraz viac uvoľňovať, čo vedie k dlhodobému hojeniu.

Počas úvodnej konzultácie sa opýtajte chiropraktičky na jej štruktúru poplatkov. Je dôležité lepšie porozumieť nákladom, ktoré budete možno musieť zaplatiť na začiatku liečby. Vďaka tomu bude ošetrenie pre vás a vášho chiropraktika menej stresujúce. Ak poznáte náklady, môžete sa so svojím chiropraktikom rozhodnúť, či si budete môcť liečbu dovoliť alebo či existujú iné alternatívy. Vďaka poznaniu poplatkov môže byť vaša chiropraktička tiež potešená, že ste sa zaviazali k svojmu zdraviu, a môže vám poskytnúť najlepšiu liečbu vpred.

Diskutujte o potenciálnych potrebách komunikácie vášho chiropraktika s primárnym lekárom. Opýtajte sa svojho chiropraktika, či bude v prípade potreby schopný komunikovať s lekárom. Ak to budete vedieť vopred, budete spokojní, že váš lekár bude môcť získať všetky dôležité lekárske informácie o vašich liečebných postupoch. Komunikácia medzi zdravotníkmi zvýši šance na úspech pri liečbe.

Noste pohodlné a voľné oblečenie. Pripravte sa na svoje sedenie oblečením, ktoré nie je príliš tesné alebo obmedzujúce. Môžete nosiť elastické tréningové plány a voľnú košeľu alebo široké bavlnené nohavice a voľný vrch. Pohodlne sa oblečte a vyhnite sa tuhému alebo pevnému oblečeniu, pretože by to mohlo sťažiť prispôsobenie sa chiropraktika.

Počas relácie zostaňte uvoľnený a pokojný. Ak sa chcete ubezpečiť, že relácia prebieha dobre, mali by ste sa sústrediť na to, aby ste zostali uvoľnení a pokojní. Chiropraktik vás poučí, aby ste si na čalúnený chiropraktický stôl ľahli lícom nadol. Mali by ste nechať svoje ruky visieť smerom dole k podlahe. Uvoľníte si tým chrbticu a rozprestriete si stavce, čo uľahčí vykonávanie úprav na chrbtici.

• Zamerajte sa na to, aby bolo vaše telo počas sedenia uvoľnené. Pokračujte v ležaní na bruchu a vyhýbajte sa prekríženiu nôh alebo pokrčeniu nôh, pretože by to mohlo narušiť prispôsobenie.

Nechajte chiropraktika, aby vás počas relácie prehovoril. Aby ste si uľahčili nervy, môžete požiadať chiropraktičku o opis svojich činov počas celého sedenia. Môže to zahŕňať jej pozorovania týkajúce sa vašich problémových oblastí a toho, čo urobí, aby ich upravila. Môže vám tiež povedať, aby ste dýchali hlboko dovnútra a von, keď vyvíja tlak na problémové oblasti vašej chrbtice alebo krku.

• Chiropraktik vás tiež môže varovať, že pri úprave problémového kĺbu budete počuť praskanie alebo praskanie. Majte na pamäti, že praskajúci alebo praskajúci zvuk nie je spôsobený zlomením kosti alebo prasknutím kĺbu. Vyskytuje sa zvuk praskania alebo praskania, pretože chiropraktik otvára kĺb, ktorý sa tiež nazýva medzera v kĺbe. Pri otváraní spoja uniká plyn a tento plyn vytvára počuteľné praskanie alebo praskanie. Aj keď hluk môže znieť strašidelne alebo znepokojivo, je to známka toho, že sa kĺb otvára a uvoľňuje akékoľvek napätie alebo stuhnutosť.

Upozornite chiropraktika na akékoľvek nepohodlie alebo bolesť, ktoré pocítite počas sedenia. Ak začnete pociťovať bolesť, zdvihnite ruku alebo sa zdvihnite z polstrovaného stola a obráťte sa na chiropraktika. Môže odpovedať ľahším dotykom alebo vám dá pokyn, aby ste dýchali, ako vás prispôsobuje. Po nastavení chiropraktikom môže byť nepríjemný pocit dočasný a ustupujúci.

• Chiropraktik môže vykonať nastavenie presnou a rýchlou silou. Spočiatku môžete po upravení kĺbu pocítiť bolesť alebo bolestivosť hneď po úprave. Toto je normálne. Ak však v dôsledku úpravy zaznamenáte akúkoľvek intenzívnu bolesť alebo nepohodlie, môže to znamenať, že to nebolo urobené správne.
• Na konci relácie si urobte čas vstávaním. Pomaly stúpajte na bok. Nesadajte si z chrbta ani si nekračujte na chiropraktickej lavici, pretože tieto pohyby by mohli destabilizovať váš upravený kĺb. Snažte sa vyhnúť treniu alebo prepichnutiu upravenej oblasti, pretože by to mohlo podráždiť.

Diskutujte o možných vedľajších účinkoch úpravy. Váš chiropraktik by vás mal informovať o akýchkoľvek vedľajších účinkoch, ktoré sa u vás môžu vyskytnúť v dôsledku chiropraktickej úpravy kĺbu. Patria sem menšie bolesti hlavy a únava, ako aj bolestivosť v okolí upravených oblastí. Tieto vedľajšie účinky zvyčajne ustúpia do 24 hodín až niekoľkých dní po sedení.

• Chiropraktik by mal tiež navrhnúť, aby ste na boľavé upravené miesto priložili ľadový obklad, ktorý pomôže zmierniť akékoľvek nepohodlie alebo opuch.

Ak sa váš problém do dvoch až štyroch týždňov nezlepší, kontaktujte chiropraktika. Ak vedľajšie účinky úpravy po dvoch až štyroch týždňoch neustúpia alebo ak pocítite silnú bolesť v upravenej oblasti, mali by ste zvážiť použitie iného druhu liečby. Môžete si tiež dohodnúť ďalšie stretnutie s chiropraktikom, aby ste prediskutovali ďalšie úpravy. Chiropraktik sa môže pokúsiť ošetriť inú oblasť chrbtice alebo prehodnotiť váš liečebný plán.