Ako si pripraviť horúci upokojujúci citrónový nápoj?
Podľa chuti môžete kedykoľvek pridať viac citrónovej šťavy, medu alebo horúcej vody.
Horúce citrónové nápoje môžu byť veľmi upokojujúce, najmä keď sa necítite dobre. Horúca voda a para môžu relaxovať a zmierniť bolesť v krku. Citrón má vysoký obsah vitamínu C, ktorý môže posilniť váš imunitný systém. Existuje množstvo prírodných prísad, ktoré môžete pridať do horúcich nápojov z citrónu, aby ste získali ďalšie zdravotné výhody. Niektoré z najobľúbenejších sú med, zázvor a škorica. Med môže zmierniť bolesť v krku, zázvor môže pomôcť uvoľniť prekrvenie hrudníka a aróma škorice môže pomôcť otvoriť upchaté dutiny.
Medový citrónový nápoj
- 1 polievková lyžica (15 ml) citrónovej šťavy
- 2 polievkové lyžice (30 ml) medu
- 0,5 šálky (60 ml) horúcej vody (alebo viac)
Slúži: 1
Nápoj z citrónového zázvoru
- 4 polievkové lyžice (60 gramov) čerstvo nastrúhaného koreňa zázvoru
- 1-2 citróny, čerstvo vylisované
- 1 liter (936 ml) horúcej vody
Citrón a med zalejte horúcou vodou.
Porcie: 6 až 8
Horké škoricové toddy
- 1 čajová lyžička (5 ml) medu
- 2 gramy (60 ml) horúcej vody
- 1 tyčinka škorice
- 1 plátok citrónu
- 3 celé klinčeky
- Štipka muškátového orieška
- 1,5 gramu (45 ml) bourbonu (voliteľné)
Prečítajte si tiež: Ako vniesť do svojho života pokoj prostredníctvom prírodnej terapie a jogy?
Slúži: 1
Metóda 1 z 3: príprava medovo -citrónového nápoja na upokojenie bolesti v krku
- 1Vytlačte polovicu citrónu. Jeden čerstvý citrón nakrájajte na polovicu. Jednu z polovíc citrónu stlačte na polievkovú lyžicu, kým ju nenaplníte. Polievkovú lyžicu šťavy dajte do hrnčeka. Citrónová šťava má vysoký obsah vitamínu C, ktorý môže posilniť váš imunitný systém.
- Citrónová šťava má tiež antibakteriálne vlastnosti a môže pomôcť pri zlomeninách horúčky a úľave od bolestí v krku.
- Uistite sa, že ste do hrnčeka nedostali žiadne semienka citrónu. Ak nejaké uvidíte, odstráňte ich.
- 2Odmerajte med. Dve polievkové lyžice medu dajte do hrnčeka s citrónovou šťavou. Med, ktorý má antibakteriálne vlastnosti, obaľuje a zmierňuje bolesť v krku.
- 3Varte 0,5 šálky (60 ml) vody. Čajovú kanvicu alebo kanvicu naplňte 0,5 šálky (60 ml) vody. Dajte ho na kachle na vysoké teplo, kým nezačne vrieť. Kanvicu alebo hrniec vyberte z tepla.
- 4Citrón a med zalejte horúcou vodou. Po uvarení vody opatrne zalejte citrónom a medom, ktoré už máte v hrnčeku. Suroviny spolu jemne premiešajte. Pred pitím nechajte nápoj asi päť minút vychladnúť.
- Podľa chuti môžete kedykoľvek pridať viac citrónovej šťavy, medu alebo horúcej vody.
- Ak trpíte chorobou, horúca voda vám môže pomôcť uvoľniť svaly hrdla.
Metóda 1 z 3: príprava medovo -citrónového nápoja na upokojenie bolesti v krku.
Metóda 2 z 3: Vytvorenie nápoja z citrónového zázvoru na upokojenie preťaženia
- 1Nastrúhajte zázvor. Nožom nakrájajte koreň na niekoľko zvládnuteľných kúskov. Odstráňte kožu zoškrabaním koreňa okrajom lyžice. Zlikvidujte pokožku. Ošúpaný zázvor rýchlo poškriabajte po vidličkách. To rozdrví mäso koreňa na malé kúsky.
- 2Do hrnca alebo hrnca dajte jeden liter (936 ml) studenej vody. Pridajte strúhaný zázvor. Čerstvo nastrúhaný zázvor sa zahrieva a môže pomôcť uvoľniť a vylúčiť prekrvenie hlienu a hrudníka.
- Zázvor môže tiež zmierniť opuch, zlepšiť obeh a poskytnúť antibakteriálne vlastnosti.
- 3Kastról dajte na stredný oheň. Prikryjeme, kým sa nerozvarí. Kastról vyberte z tepla. Zázvor nechajte 10 až 15 minút lúhovať v horúcej vode.
- 4Nakrájajte a odšťavte citróny. Kým čakáte na varenie vody, pripravte si citrónovú šťavu. Nakrájajte citróny na polovicu a potom každú polovicu citrónu vytlačte na čistú misku. Stlačte, kým ovocie neprestane dávať šťavu.
- Skontrolujte, či v miske nie sú semienka citrónu, a zlikvidujte všetky, ktoré vám mohli spadnúť.
- Nastavte čerstvo vylisované citrónovej šťavy stranou pre túto chvíľu.
- 5Zázvor precedíme z horúcej vody. Potom, čo sa strúhaný zázvor ponorí do horúcej vody po dobu 15 minút, bude potrebné ho odstrániť. Držte sieťové sitko nad veľkou miskou alebo džbánom. Horúcu vodu opatrne nalejte cez sitko.
- Voda pôjde do misy a strúhané kúsky zázvoru sa zachytia v sitku.
- Po precedení strúhané zázvorové kúsky zlikvidujte.
- 6Pridajte citrónovú šťavu a podávajte. Nalejte čerstvo vylisovanú citrónovú šťavu do misky alebo džbánu s horúcou zázvorovou vodou. Jemne premiešajte, aby sa suroviny spojili. Budete mať šesť až osem porcií. Jednu porciu nalejte do hrnčeka a ihneď podávajte. Zvyšnú zmes popíjajte po celý deň a v prípade potreby ju zohrejte v mikrovlnnej rúre.
- Ak chcete, pridajte do hrnčeka lyžicu medu (alebo podľa chuti). Med obalí a upokojí bolesť v krku.
- Ak vám zostanú zvyšky, dajte tekutinu do vzduchotesnej nádoby a vložte do chladničky. Nápoj bude dobrý až tri dni.
Nalejte čerstvo vylisovanú citrónovú šťavu do misky alebo džbánu s horúcou zázvorovou vodou.
Metóda 3 z 3: Výroba utešeného škoricového toddy
- 1Vodu prevarte a nakrájajte citrón. Dajte variť kanvicu s vodou. Ostrým nožom nakrájajte jeden citrón na polovicu. Nakrájajte kruhový plátok hrubý asi 0,60 cm. Ak chcete, môžete si vziať jednu z polovíc, vytlačiť šťavu a pridať ju do nápoja spolu s plátkom. Plátok zatiaľ odložte.
- 2Odmerajte med a bourbon. Obe suroviny dajte do hrnčeka. Ak vás bolí v krku, med vám môže pomôcť ich prikrytie a upokojenie.
- 3Nalejte vriacu vodu do hrnčeka. Akonáhle začne voda vrieť, odstavte ju z tepla a zalejte ju medom a bourbonom. Plátok citrónu vložte do hrnčeka spolu s jednou škoricou a tromi celými klinčekmi. Škorica môže pomôcť zmierniť bolesť v krku. Má tiež vysoký obsah antioxidantov a vôňa škorice môže pomôcť otvoriť upchaté dutiny.
- Klinčeky môžu zmierniť bolesť a majú tiež antibakteriálne vlastnosti.
- Nenahradzujte klinčekový olej za celé klinčeky. Olej vám môže pokaziť žalúdok.
- 4Zmes nechajte päť minút lúhovať. Tekutinu jemne premiešajte škoricou alebo lyžicou. Nechajte to strmé. Nápoj posypte muškátovým orieškom a ihneď podávajte. Nápoj ešte raz premiešajte. Vezmite štipku muškátového orieška, posypte ním vrch a ihneď podávajte nápoj.
- Klinčeky pred konzumáciou pokojne vyberte, aj keď sú úplne bezpečné na prehltnutie a môžu poskytnúť ďalšie výhody pre zdravie.
- Ak chcete, môžete kedykoľvek pridať citrónovú šťavu alebo ďalší med podľa chuti.
Otázky a odpovede
- Môžem použiť celý citrón na rozdiel od šťavy z citrónu?Ak najskôr nakrájate citrón, áno.
Komentáre (3)
- Citrónový a zázvorový nápoj (plus med) fungoval veľmi dobre, keď som nemohol brať antibiotiká.
- Skvelé, bolesť v krku sa vyčistila hneď za niekoľko minút.
- Skúsil som to a bolo to naozaj dobré! BTW, pomôže to zbaviť sa prechladnutia.
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
