Ako sa pripraviť na akupunktúru a ako ju dostať?

Študujte koncept a systém orientálnej akupunktúry. Akupunktúra sa v Číne a Ázii používa už tisíce rokov. Nesleduje však západoeurópsku metódu diagnostiky a liečby chorôb, preto je užitočné považovať to za alternatívnu metódu na nápravu vášho stavu.

• Prečítajte si o tom v knihách alebo časopisoch.
• Porozprávajte sa s odborníkom na akupunktúru alebo s niekým, kto ju úspešne použil.
• Prečítajte si informácie o vhodných webových stránkach, ako sú napríklad vládne rezorty zdravotníctva alebo školy tradičnej čínskej medicíny s dobrou povesťou.

Rozhodnite sa, či môžete tejto metodike dôverovať alebo ju akceptovať. Ak ste extrémne proti skúšaniu, nikto vás nemôže a ani nesmie presvedčiť, aby ste to vyskúšali. Ak ste však presvedčení, že by to pre vás mohlo fungovať, alebo sa cítite zúfalo pre inú liečebnú cestu, akupunktúra môže byť veľmi nápomocná a byť presne tým, čo potrebujete. Akupunktúra môže zmierniť bolesť, zmierniť príznaky alebo pomôcť obnoviť rovnováhu v systéme vášho tela. Len vy môžete rozhodnúť, či stojí za to to skúsiť.

• Dávajte si však pozor na každého, kto tvrdí, že môže vyliečiť čokoľvek podstatnejšie, pretože nevylieči rakovinu a nemôže vás zachrániť pred nevyliečiteľnou chorobou.

Zistite, či sa váš poistný plán bude vzťahovať na liečbu. Ak ste sa rozhodli vyskúšať akupunktúru, zistite, či je krytá vašim poistným plánom alebo sociálnym poistením vášho zdravotného systému.

• Váš lekár vás možno bude musieť odporučiť na liečbu, aby sa s tým vysporiadal. Ak chcete, najskôr sa o tejto myšlienke porozprávajte so svojím lekárom.
• Ak nie je krytý, rozhodnite sa, či si ho môžete dovoliť zaplatiť z vlastného vrecka. V prípade, že sú peniaze problémom hľadanie miestneho akupunkturistu „komunitného štýlu“, ktorý zaobchádza s ľuďmi v skupinovom prostredí, ktoré znižuje náklady na liečbu.

Nájdite kvalifikovaného odborníka. V závislosti od toho, kde žijete, môžete ľahko nájsť kvalifikovaného akupunktúrneho lekára, alebo nie. NIH však zistila, že akupunktúru široko praktizujú lekári, zubári, akupunkturisti a ďalší praktici. Budete musieť skontrolovať, či je akupunktúra regulovaná tam, kde žijete; štát, provincia alebo región môže alebo nemusí certifikovať takýchto lekárov, takže je pre vás ťažšie zistiť, či je váš akupunkturista uznávaný alebo nie.

• Ak máte problémy s zisťovaním, obráťte sa na miestnu kliniku alebo vysokú školu orientálnej medicíny, kde získate ďalšie informácie.
• Ak poznáte ľudí, ktorí majú úspešnú liečbu, požiadajte ich o odporúčanie.
• Vždy požiadajte o zobrazenie ich poverení a štátnej licencie.

Pochopte, z čoho liečba pozostáva. Akupunktúra je systém, v ktorom absolvujete sériu až 20 ošetrení, každú až jednu hodinu (alebo viac) rozloženú na niekoľko týždňov. V závislosti od vášho stavu bude medzi jednotlivými ošetreniami zvyčajne jeden alebo dva dni. Akupunktúra sa zameriava na liečbu celkovej pohody, nielen symptómov, holistickým prístupom. To znamená, že si musíte vyhradiť čas, pretože je zbytočné absolvovať iba jedno ošetrenie alebo začať sériu a nedokončiť ho. Nedokončenie liečebného cyklu je plytvanie peniazmi.

• Akupunktúra je založená na myšlienke, že ľudia majú v tele nerovnováhu. Ak vám napríklad robí akupunktúru na liečbu bolesti svalov, váš lekár bude stimulovať rôzne svaly, aby vám pomohol napraviť nerovnováhu, ktorá vám spôsobuje nepohodlie.

Dohodnite si prvú konzultáciu. Choďte k akupunkturistovi a povedzte mu svoj problém. Ukážte svojmu akupunkturistovi, kde je vaša bolesť, vysvetlite svoje príznaky, povedzte mu, čo ste predtým vyskúšali, čo jete, ako spíte. Buďte otvorení vysvetleniu a návrhom akupunkturistu. Očakávajte, že vysvetlenie bude odlišné od toho, čo môže povedať západný lekár.

• Porozprávajte sa so svojim akupunkturistom o všetkom, čo by ste mali urobiť pred prvým sedením. Môžu vám napríklad odporučiť, aby ste pred zasadnutím necvičili, a môžu vás požiadať, aby ste sa pred schôdzou vyhli ťažkému jedlu.

Pripravte sa na prvé ošetrenie. Akupunkturistovi to povedzte, ak je to prvýkrát. Pravdepodobne podrobnejšie vysvetlí, čo sa deje pre nového pacienta. Bežne si ľahnete na pravidelné vyšetrovacie alebo masážne lôžko a vyzlečiete si oblečenie z oblastí, ktoré vám akupunkturista prikáže. Budete zahalení do plachty alebo uteráka, ak bude zima, prikryjete ho dekou. Keď sa chystáte na stretnutie, určite si dajte voľné oblečenie.

• Noste pohodlné, voľné oblečenie, aby ste si počas cvičenia mohli oddýchnuť.
• Akupunkturista rozbalí úplne nové nikdy nepoužité sterilné ihly z plastových balíčkov. Oblasti zavedenia môžu tiež otrieť alkoholom (to je potrebné pre kvalifikovaných akupunkturistov v Európe). Možno neuvidíte, kam budú vložené.

Relaxuj. Zatvorte oči a nechajte svaly uvoľniť. Teraz je potrebné zamerať svoju energiu dovnútra na uzdravenie. Sústreďte sa na to, že vás bolí alebo máte niečo zlé a chcete sa zlepšiť. Nech sa to stane.

• Po vpichnutí ihly pocítite malé pichnutie. Po prvom okamihu by ste nemali nič cítiť. Ak pocítite náhlu ostrú bolesť nervov, upozornite akupunkturistu, aby mu to oznámil. Možno bude musieť odstrániť ihlu a vložiť ju na trochu iné miesto.
• Akupunkturista môže vložiť až 20 rôznych ihiel v rôznych bodoch, aj keď prvé ošetrenie môže mať menej. Ležať nehybne. Zatvor oči. Relaxuj. Vizualizujte oblasti bolesti alebo problémov a ako sa musia zlepšiť. Čoskoro by ste nemali cítiť nič. Odpočívaj. Trochu si zdriemnuť Meditujte.
• Bolesť je subjektívna a mnoho ľudí neuvádza žiadnu alebo len minimálnu bolesť z akupunktúry. Ak dôjde k neprimeranej bolesti, okamžite upozornite lekára, pretože to môže byť dôsledok nesprávneho umiestnenia ihiel, chybnej ihly alebo vlastného pohybu, ktorý spôsobuje pošmyknutie.

Počas liečby ticho ležte. Môže to trvať 20 až 60 minút, najskôr menej. Neplánujte si čítať, aj keď by ste mohli počúvať tichú hudbu. Najlepšie je jednoducho odložiť alebo meditovať.

Nebojujte s liečbou. Rozhodli ste sa dostať akupunktúru. Teraz sa musíte uvoľniť, nehádať sa ani stresovať. Inak to tiež nebude fungovať. Poď do toho Ak sa neskôr rozhodnete nevrátiť, je to vaša voľba. Počas liečby jednoducho ležte. Po prvom okamihu to nebude bolieť.