Ako užívať mätu piepornú?
Enterický povlak tiež pomôže obmedziť prípadné pálenie záhy, čo môže byť vedľajším účinkom užívania kapsúl z mäty piepornej.
Olej z mäty piepornej je možné použiť v mnohých aktuálnych a aromatických domácich prostriedkoch. V zriedkavých prípadoch môže byť nápomocné užiť aj mätu piepornú požitím. Pri tom dbajte na rady lekára a vykonajte opatrenia na zaistenie svojej bezpečnosti, ako je pitná voda s kapsulami z mäty piepornej. Je dôležité si uvedomiť, že užívanie oleja z mäty piepornej sa v lekárstve používa iba na jeden účel: na liečbu gastrointestinálnych ťažkostí.
Časť 1 z 2: Užívanie kapsúl z mäty piepornej
- 1Pred požitím esenciálnych olejov sa porozprávajte so svojím lekárom. Vo všeobecnosti sa neodporúča požívanie esenciálnych olejov, ako je napríklad mätový olej. Aj keď sa táto prax používa v niektorých častiach sveta, esenciálne oleje nie je bezpečné konzumovať bez odborného lekárskeho dohľadu.
- 2Opýtajte sa na enterosolventné kapsuly mäty piepornej. Mentol v mäte piepornej môže poskytnúť úľavu od symptómov gastrointestinálneho nepohodlia spôsobeného syndrómom dráždivého čreva alebo IBS. Aby ste to však urobili, kapsula sa musí dostať do vašich čriev bez toho, aby sa rozpadla.
- Enterický povlak pomôže kapsulám prejsť žalúdkom bez toho, aby sa rozpadli.
- Enterický povlak tiež pomôže obmedziť prípadné pálenie záhy, čo môže byť vedľajším účinkom užívania kapsúl z mäty piepornej.
Časť 1 z 2: Užívanie kapsúl z mäty piepornej. - 3Olej z mäty piepornej berte iba v prípade potreby. Akonáhle začnete pociťovať príznaky IBS, ktoré môžu trvať niekoľko dní, užite kapsulu. Začnite po jednom, aby ste zistili, či to stačí. Kapsuly užívajte denne, pokiaľ vás trápia tráviace ťažkosti.
- Ak príznaky pretrvávajú aj po užití jednej kapsuly, užite dve kapsuly pred ďalším jedlom. Nikdy neužívajte viac ako tri kapsuly naraz.
- Ak zabudnete užiť dávku, nezdvojnásobujte to neskôr. Jednoducho obnovte dávkovanie, ktoré fungovalo.
- 4Kapsuly užite hodinu pred každým jedlom. Podobne sa vyhnite užívaniu kapsúl bezprostredne pred jedlom alebo po jedle. Užívanie kapsuly s jedlom môže narušiť vaše trávenie a zabrániť kapsule pomôcť.
- 5Kapsuly prehltnite a zapite vodou. Kapsuly sú dodávané s informáciami o tom, ako ich užívať, vrátane informácií o tom, koľko vody by ste mali vypiť a tekutín, ktorým by ste sa nemali vyhýbať užívať s kapsulami. Dôležité je prehltnúť kapsuly celé, bez toho, aby ste ich prežúvali alebo ich akýmkoľvek spôsobom lámali.
Vo všeobecnosti sa neodporúča požívanie esenciálnych olejov, ako je napríklad mätový olej. - 6Neužívajte mätový olej s inými liekmi. Iné lieky na poruchy trávenia, vrátane antacíd, ako napríklad Tums, môžu interferovať s vašimi kapsulami z mäty piepornej a zabrániť im v ich fungovaní. Preto sa vyhnite užívaniu akýchkoľvek iných liekov alebo bylinných liečiv dve hodiny pred nasledujúcim podaním každej dávky.
- Ak vaše príznaky pretrvávajú, môže vám lepšie poslúžiť iná možnosť liečby ako mätový olej.
- 7Namiesto mätového oleja zvážte mätový čaj. Čaj z mäty piepornej nie je len osviežujúci, ale môže pomôcť zmierniť niektoré mierne príznaky poruchy trávenia. Ak máte napríklad gastrointestinálne ťažkosti, môže vám pomôcť mätový čaj. Získajte mätový čaj v miestnom obchode s potravinami alebo v obchode so zdravou výživou alebo si pripravte vlastný.
- Na prípravu vlastného nápoja použite 1-2 čajové lyžičky sušených, mletých listov mäty piepornej na šálku vody. Najprv prevarte vodu, potom pridajte listy, akonáhle sa voda usadí, nechajte pôsobiť 10-15 minút.
- Pri pravidelnom používaní mätový čaj stratí účinnosť pri liečbe podráždeného žalúdka. Používajte ho iba vtedy, ak máte nepríjemné pocity v strednej alebo hornej časti brucha.
Časť 2 z 2: zváženie rizík a vedľajších účinkov
- 1Neužívajte éterické oleje pravidelne. Jednoducho povedané, éterické oleje môžu byť toxické pre pečeň alebo obličky, ak sú užívané v nebezpečných množstvách. Podobne prírodné procesy vo vašom tele môžu zmeniť účinok éterických olejov a oleje môžu tiež negatívne interagovať s liekmi, náhle alebo po dlhšom používaní.
Iné lieky na poruchy trávenia, vrátane antacíd, ako napríklad Tums, môžu interferovať s vašimi kapsulami z mäty piepornej a zabrániť im v ich fungovaní. - 2Uvedomte si riziká špecifické pre olej z mäty piepornej. Neužívajte mätu piepornú, ak ste tehotná alebo dojčíte. Neužívajte ho, ak pociťujete silnú zápchu, v nedávnej stolici vám prešla krv alebo máte nepravidelné vaginálne krvácanie. Medzi ďalšie faktory, ktoré vás môžu ohroziť, patria:
- Strata chuti do jedla alebo nedávna strata hmotnosti.
- Choroba.
- Obtiažne močenie.
- Alergia na mentol, arašidy alebo sóju.
- 3Dávajte si pozor na vedľajšie účinky alebo alergické reakcie. Mätový olej môže najčastejšie spôsobiť pálenie záhy, poruchy trávenia žalúdka a prekvapivo pálenie v zadku. Tieto vedľajšie účinky môžu ustúpiť, keď sa vaše telo na kapsuly aklimatizuje. Ak vás však niektorý z týchto príznakov začne obzvlášť obťažovať, prestaňte používať kapsuly mäty piepornej a povedzte svojmu lekárovi o vedľajších účinkoch.
- Aj keď nie sú časté, príznaky alergie na mätu piepornú zahŕňajú vyrážku, bolesť hlavy, pocity chvenia alebo nestability a pomalý srdcový tep. Ak pocítite tieto alebo iné neočakávané účinky, povedzte to svojmu lekárovi.
- 4Znížte konzumáciu alkoholu a súčasne užívajte mätový olej. Konzumácia alkoholu môže zvýšiť pravdepodobnosť vzniku vedľajších účinkov. Môže tiež zabrániť tomu, aby olej z mäty piepornej zmierňoval tráviace ťažkosti.
Prečítajte si tiež: Ako zvýšiť koncentráciu pri štúdiu?
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
