Ako používať ricínový olej?
Ak chcete ricínový olej použiť na zmiernenie zápchy, vezmite si odporúčanú dávku na fľašu, ktorá sa zvyčajne pohybuje okolo 15 mililitrov pre dospelých, skoro ráno. Môžete ho vziať obyčajný alebo ho môžete zamiešať do šťavy, ktorá pomôže zamaskovať chuť. Keď užijete svoju dennú dávku, vypite plný pohár vody, pretože ricínový olej môže dehydratovať. Ak chcete získať ďalšie rady od nášho spoluautora z oblasti medicíny, napríklad o tom, ako používať ricínový olej ako nosný olej, prejdite nadol!
Na výrobu masážneho oleja alebo zvlhčovača skúste pridať 40-60 kvapiek esenciálneho oleja do 4 gramov ricínového oleja.
Ricínový olej sa používa už od staroveku. Je známy napríklad ako účinný spôsob, ako zmierniť zápchu. Keďže nechutí skvele, pomôže zmiešanie alebo nahustenie dávky so šťavou. V niektorých prípadoch je tiež užitočným nosičom pre éterické oleje. Ak ho však užívate z akéhokoľvek zdravotného dôvodu, najskôr sa poraďte s lekárom.
Metóda 1 z 2: zmiernenie zápchy
- 1Chladte ricínový olej. Napriek tomu, že je ricínový olej veľmi účinný, je známy aj tým, že chutí nepríjemne. Ponechanie oleja v chladničke aspoň hodinu pred jeho užitím niektorým ľuďom zlepší zážitok. Chuť sa nezmení, ale môže byť jednoduchšie tolerovať, keď je olej studený.
- V lekárni môžete tiež nájsť ochutené odrody ricínového oleja.
- 2Vezmite ricínový olej skoro ráno. Ricínový olej má tendenciu prinášať výsledky za 4-6 hodín. Z tohto dôvodu by ste ho nemali užívať tesne pred spaním alebo dokonca neskoro počas dňa.
- Niektorí ľudia môžu dať prednosť ricínovému oleju tesne pred spaním, aby fungoval ráno, ale to nemusí byť dobrá voľba pre ľudí, ktorí spia dlhšie ako 6 hodín.
- 3Odmerajte dávku. Presná suma, ktorú by ste mali vziať, bude závisieť od vášho veku. Fľaše ricínového oleja budú mať na štítku zvyčajne odporúčania týkajúce sa dávkovania. Ak nie, požiadajte lekára alebo zdravotnú sestru o odporúčanie.
- Napríklad dospelí budú pravdepodobne potrebovať asi 15 mililitrov (0,5 fl oz), zatiaľ čo deti by mali prijať menej.
- Injekčná striekačka určená na tekuté lieky uľahčí odmeranie oleja.
- 4Olej vymiešajte do šťavy. Je to ďalší spôsob, ako urobiť ricínový olej chutnejším. Pomarančová šťava alebo citrusová sóda sú obzvlášť nápomocné pri maskovaní nepríjemnej chuti. Olej, ktorý ste odmerali, nalejte do šťavy a miešajte, kým sa nezmieša.
- Pretože miešanie oleja do tekutiny môže byť náročné, môžete sa namiesto toho olej vypiť veľmi rýchlo a potom pokračovať v šťave.
- Nepoužívajte pomarančový alebo grapefruitový džús, pretože sú kyslé.
- 5Vypite plný pohár tekutiny. Rovnako ako mnoho preháňadiel, ricínový olej vás môže dehydratovať. Zabránenie tomu, aby sa to stalo, keby ste dávku podali najmenej 8 gramov studenej vody alebo ovocnej šťavy. Dať si druhý pohár je ešte lepšie, dajte si teda viac vody alebo džúsu, aj keď ste do niektorých už primiešali ricínový olej.
Ak chcete získať ďalšie rady od nášho spoluautora Medical, napríklad o tom, ako používať ricínový olej ako nosný olej, prejdite nadol!
Metóda 2 z 2: použitie ricínového oleja ako nosiča
- 1Zbierajte ricínový olej a svoje obľúbené esenciálne oleje. Pretože ricínový olej je relatívne lacný a má dlhú trvanlivosť, niektorí ľudia ho radi používajú ako nosný olej. Pretože je trochu lepkavý, možno ho nebudete chcieť použiť na všetky účely. Je však skvelý na ošetrenie pokožky.
- 2Pridajte éterický olej do ricínového oleja. Presné množstvo závisí od toho, ako chcete olej použiť. Na výrobu masážneho oleja alebo zvlhčovača skúste pridať 40-60 kvapiek esenciálneho oleja do 4 gramov ricínového oleja.
- Ak máte veľkú fľašu ricínového oleja, odmerajte ju do samostatnej fľaše a potom do nej pridajte esenciálny olej.
- Ak olej používate na aromaterapiu alebo na iné každodenné použitie, možno budete chcieť zvýšiť množstvo éterického oleja, ktorý pridáte do nosiča. Pozrite sa do silice fľašu štítok, s o odporúčania.
- 3Premiešajte a použite olej. Na miešanie olejov použite drevenú špajľu, lyžicu alebo iný nástroj. Dôkladne premiešajte, aby bolo všetko rovnomerne premiešané. Akonáhle budete hotoví, olej je pripravený na použitie.
- Olej môžete skladovať v sklenenej fľaši, najlepšie tmavej alebo nepriehľadnej, s tesne priliehajúcim vekom. Ricínový olej je možné skladovať až 1 rok, ak je uchovávaný na chladnom a suchom mieste.
- Na dosiahnutie najlepších výsledkov používajte panenský, za studena lisovaný, organický ricínový olej.
- Ricínový olej môžete použiť ako zvlhčovač, ak vám nevadí vôňa a lepivosť. Zahrievanie v horúcej vode môže uľahčiť aplikáciu.
Prečítajte si tiež: Ako zvýšiť koncentráciu pri štúdiu?
Otázky a odpovede
- Ako môžem použiť ricínový olej na odstránenie akné?Umyte si tvár a uistite sa, že je správne čistá. Malé množstvo ricínového oleja naneste na čistý vatový tampón a naneste olej na akné, pričom sa uistite, že je celá oblasť dostatočne pokrytá olejom. Aby boli výsledky čo najefektívnejšie, nechajte ho zapnutý aspoň jednu hodinu (alebo cez noc).
Prečítajte si tiež:
Vylúčenie lekárskej zodpovednosti Obsah tohto článku nemá slúžiť ako náhrada odbornej lekárskej pomoci, vyšetrenia, diagnostiky alebo liečby. Pred začatím, zmenou alebo ukončením akejkoľvek zdravotnej starostlivosti by ste mali vždy kontaktovať svojho lekára alebo iného kvalifikovaného zdravotníckeho pracovníka.
